View Full Version : Help, apua,Как уснуть?
Как уснуть? Подскажите народные средства! Валерианка, молоко с мёдом и т.д. не помогают... Секс не предлагать ( издеваетесь?... ) Что?????
Мягкие Лапки
26-10-2005, 00:28
Как уснуть? Подскажите народные средства! Валериакка, молоко с мёдом и т.д. не помогают... Секс не предлагать ( издеваетесь?... ) Что?????
Залезть под горячий душ, проветрить комнату, положить подушку на другую сторону кровати:)
ДИК я почему то по названию темы догадался кто ее создал. Не спи! А сиди тут со мной! :xduba:
MoNoKiNi
26-10-2005, 00:30
Кабы знала, давноб уже спала млин.
Вечерняя пробежка перед сном самое то :) рекомендую...
Устранить причину бессонницы - если от состояния тревожности или от перегрузок -
значит - жёсткий режим и чёткая смена фаз работа-отдых...
А лучше всего положительные эмоции днём - тогда сон будет регулярным и цветным! :)
Ну, и войти срочно в физиологическую норму! Что значит - "издеваетесь..."??? :gy:
Это ж часть полноценной жизни взрослогого человека...
Вечерняя пробежка перед сном самое то :) рекомендую...
Перед сном как раз бегать не рекомендуется, а вот погулять - очень даже!
Особенно, в приятной компании...
Перед сном как раз бегать не рекомендуется, а вот погулять - очень даже!
Особенно, в приятной компании...
Я же написал вечерняя пробежка перед сном :) Есессенно что после того как человек прибежал домои, сразу, он спать не поидет :) А хотелось бы поподробнеи узнаь почему вечерняя пробежка так вредна?
Я же написал вечерняя пробежка перед сном :) Есессенно что после того как человек прибежал домои, сразу, он спать не поидет :) А хотелось бы поподробнеи узнаь почему вечерняя пробежка так вредна?
Это нагрузка, как ни крути :) как минимум, рекомендуется все нагрузки перед сном(ну, кроме секса, конечно) прекратить часа за два...
Секс (10 раз)
Нее после этого дела хочиЦЦа поесть а не спать. :(
Нее после этого дела хочиЦЦа поесть а не спать. :(
Хэлл, это как раз особенность мужского организма - расслабиться и заснуть...
А про "поесть"-это ты с другим кайфом, наверно, перепутал... :lol:
Залезть под горячий душ, проветрить комнату, положить подушку на другую сторону кровати:)
Садистка! Если я залезу под под душ, то прямая дорога на работу, что я и делаю кажный день... Меня душ и секс, возбуждают...
Вечерняя пробежка перед сном самое то :) рекомендую...
АГА, посмотри в окно....
Хэлл, это как раз особенность мужского организма - расслабиться и заснуть...
А про "поесть"-это ты с другим кайфом, наверно, перепутал...
Ничего я не путал. Сначала попить, потом поесть, потом снова в кровать и по второму разу, ток потом можно заснуть. :umnig:
Ничего я не путал. Сначала попить, потом поесть, потом снова в кровать и по второму разу, ток потом можно заснуть. :umnig:
ладно-ладно... Сдаюсь! Я с "женской колокольни" советы даю, вам - виднее... :)
Выпей йаааду... (шутка) ;)
Как уснуть? Подскажите народные средства! Валерианка, молоко с мёдом и т.д. не помогают... Секс не предлагать ( издеваетесь?... ) Что?????
Поработай на стройке 12 часов, уснёшь как молоденец ;)
Традиционное: лечь, закрыть глаза, представить узкое ущелье, бревнышко лежащее поперек его, барашков методично прыгающих через это бревно. И считать, считать… этих барашков.
Я обычно считаю до трёх.
Prosto_tak
26-10-2005, 01:26
или слоников считать :D
Prosto_tak
26-10-2005, 01:27
А вообще надо просто режим менять, пару раз рано встанешь - рано уснешь.
И устранить все причины беспокойства :)
Поработай на стройке 12 часов, уснёшь как молоденец ;)
Луч'ше в советской армии, просто день....
Секс (10 раз)
А ТЫ ГИГАНТ!!!! : :xplayboy:
или слоников считать :D
Можно и слоников.
-KARIMA-
26-10-2005, 08:11
Дик,не расстраивайся,не один ты такой=)
я уже к своей бессонице стала привыкать,т.к.всё равно ни4ё не помогает!От пробежек Викта правильно говорит,лу4ше воздержаться,т.к.организм ещё более перенапрягается и потом не уснешь всё равно.
Ещё был совет,вроде рано вставать-не фига... не помогает,по крайней мере мне.Можно за день о4еееень устать-не факт,4то уснешь сразу!
-KARIMA-
26-10-2005, 08:21
вставать уже пора!
ты 4ё-то припозднился-уже все бодрствуют! :gy:
Традиционное: лечь, закрыть глаза, представить узкое ущелье, бревнышко лежащее поперек его, барашков методично прыгающих через это бревно. И считать, считать… этих барашков.
Я обычно считаю до трёх. :D
А сегодня считал до полшестого. :mad:
Brat-Kvadrat
26-10-2005, 08:22
ДИК, лучшее средство, это снотворное, ничего страшного, никакого привыкания. :D
Сам на них сижу, видишь, ещё даже не ложился сегодня... :lol:
Ещё у меня есть аутогенная методика, только я её ещё не читал, поэтому, извини...
Перед сном лучше не переедать, спортом не заниматься, фильмы не смотреть, в инете не сидеть!
вставать уже пора!
но bee ещё не встал...
Перед сном лучше не переедать, спортом не заниматься, фильмы не смотреть, в инете не сидеть!
Одеть белые тапочки и ждать........... :sleep:
мне бы ваши проблемы: я вообще сейчас без понятия: когда день, когда ночь! а покушать и поспать никогда не откажусь, только вот на это времени и не хватает :)))))))))))
вставать уже пора!
но bee ещё не встал...
Би уж давно ушел в работу,
железки подгонять народу!
кстати, как уработаешься за день, ну никакой бессонницы...
мне бы ваши проблемы: я вообще сейчас без понятия: когда день, когда ночь! а покушать и поспать никогда не откажусь, только вот на это времени и не хватает :)))))))))))
Санчик,я практически четыре года подряд без понятия была,ну любили мои мелкие покушать ночью два-три раза.
кстати, как уработаешься за день, ну никакой бессонницы...
у меня такая фигня наблюдается-если очень устала,то никак не уснуть.
Татьянка
26-10-2005, 10:56
Да вечерние прогулки перед сном очень даже полезны. А кому-то пробежки. Но сейчас холодно уже бегать, может горло заболеть. Можно обойтись только прогулками, затем сауна, душ, зелёный чаёк и в кровать! Сон быстро придёт!
после тренировок спат не могу
Это нагрузка, как ни крути :) как минимум, рекомендуется все нагрузки перед сном(ну, кроме секса, конечно) прекратить часа за два...
Ну так за несколько часов вечернюю пробежку устроить :) и все будет хорошо :)
АГА, посмотри в окно....
У природы нет плохои погоды :) Я бегаю круглыи год :)
или слоников считать :Д
попробуи просто не думать о розовом слонике :)
У природы нет плохои погоды :) Я бегаю круглыи год :)
Да уж... =)
Нее после этого дела(секса) хочиЦЦа поесть а не спать. :(
Тёмыч, тебе тоже хочИцца есть?) :shum_lol: нда, у меня такое тоже иногда бывает...
Да вечерние прогулки перед сном очень даже полезны. А кому-то пробежки. Но сейчас холодно уже бегать, может горло заболеть. Можно обойтись только прогулками, затем сауна, душ, зелёный чаёк и в кровать! Сон быстро придёт!
Кстати, зелёным чаем я бы не советовала увлекаться перед сном - содержание
кофеина в нём ничуть не меньше, чем, напримр, в чёрном - поэтому он также
действует возбуждающе на нервную систему.
Как уснуть? Подскажите народные средства! Валерианка, молоко с мёдом и т.д. не помогают... Секс не предлагать ( издеваетесь?... ) Что?????
Ну, для начала я посоветовал бы выключить компьютер и лечь в постель.
Ну, для начала я посоветовал бы выключить компьютер и лечь в постель.
Так ложился, потом снова включил...
Тёмыч, тебе тоже хочИцца есть?) нда, у меня такое тоже иногда бывает...
Угу. И еще у кого тоже такое. :whistling
Evgeshka
29-10-2005, 22:25
Санчик,я практически четыре года подряд без понятия была,ну любили мои мелкие покушать ночью два-три раза.
и у меня так-же. Сейчас младший 3-4раза за ночь кушает, сплю в режиме ожидания)))
4itay finskuy literaturu , zasipay 4erez 10-15 min.:unik:
4итаы финскуы литературу , засипаы 4ерез 10-15 мин.:уник:
Нету! Хватает на работе.
Внизу есть такая кнопочка " Транслит ", пользуйся!
самое то просто лечь и не думать ни о чем...если получится хотя бы на 5 минут выключить мысли сразу заснеш...а потом я засипаю легко когода читаю чегонибуть
Ну так что, какой совет. Так что бы точно уснуть?
Хочу спать, смертельно просто.., а вот лечь не могу...:(...сил нет встать....,а утром не будет сил проснуться:(
Хочу спать, смертельно просто.., а вот лечь не могу...:(...сил нет встать....,а утром не будет сил проснуться:(
А молоко? Пробовала? Подогрей и выпей уже лёжа в кровати (тёплое), мелкими
глотками - действует как мягкое снотворное - и постарайся уснуть ДО того, как
проявится другой эффект - мочегонный :) А то потом будет не уснуть уже по другой причине
:) да я усну без проблем...
проблема дойти до кровати...:)
:) да я усну без проблем...
проблема дойти до кровати...:)
Ой! Что у тебя с ножками? :)
:) да я усну без проблем...
проблема дойти до кровати...:)
У меня раньше тоже такое было
А молоко? Пробовала? Подогрей и выпей уже лёжа в кровати (тёплое), мелкими
глотками - действует как мягкое снотворное - и постарайся уснуть ДО того, как
проявится другой эффект - мочегонный :) А то потом будет не уснуть уже по другой причине
А что действует как сильное снотворное?
А что действует как сильное снотворное?
Таблетки, например :)
Таблетки, например :)
Где же я сейчас именно возьму таблетки?
XtreamCat
03-11-2005, 01:54
Как уснуть? Подскажите народные средства! Валерианка, молоко с мёдом и т.д. не помогают... Секс не предлагать ( издеваетесь?... ) Что????? А чего за сабж такой? Вставать рано?
Brat-Kvadrat
03-11-2005, 01:55
Где же я сейчас именно возьму таблетки?
У меня есть... ;)
Siniсhka
03-11-2005, 02:45
поишите нужную информацию в инете и сразу захотите спать. :) сидела тут искала по делу инфо. всё, не могу глаза закрываются. :) пока спокойнойной ночи :)
Как уснуть? Подскажите народные средства! Валерианка, молоко с мёдом и т.д. не помогают... Секс не предлагать ( издеваетесь?... ) Что?????
никак не засыпать - уйти в загул-отдых-смена декораций полная :jiihaa:
[russian.fi, 2002-2014]