Финляндия по-русски - Как бороться с жировыми отложениями на пояснице

len4ik

25-09-2010, 21:52

хочу такой обруч, он синяков не остaвляет случайно?
оставляет по началу...
в интернете вычитала что в можно одевать пояс для похудания и крутить...

у меня синяки прошли и больше необразуются...кручу на футболку

jamaba

25-09-2010, 21:57

оставляет по началу...
в интернете вычитала что в можно одевать пояс для похудания и крутить...

у меня синяки прошли и больше необразуются...кручу на футболку

спасибо :)

я кручу обычный, но попробую такой теперь.

Sofja

25-09-2010, 21:59

сначала больно и синяки..зато потом прям чувствуеццо как жир утрамбовывается....:)))

pinkkipupu

25-09-2010, 22:07

а можно колесо от трактора крутить ? ничего не кручу, талия была всегда, но я сума сойду если она вдруг пропадет..

uliya

25-09-2010, 22:31

сейчас в Анттила продается хулахупп за 35 евро..то что надо для талии и поясничной зоны...весь жир раздравбивает.....:)))

Вы про этот обруч говорите ?
http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?productId=594804&storeId=1444&catalogId=1444&shopId=10006&compartmentId=10045&categoryId=3144910

log_in

25-09-2010, 22:47

А Вы следите сегодня и всегда?;)

Несомненно. Есть только один способ выглядеть отлично. Другого нет - нет другого!
Уж очень в России женшина недолговечна - данные часто неплохие - в молодости стройность есть, а после одна распушенность и глупости вроде "не есть после шести, хлеб без масла/масло без хлеба и прочая случайная аеробика".

susan

25-09-2010, 22:50

Несомненно. Есть только один способ выглядеть отлично. Другого нет - нет другого!
Уж очень в России женшина недолговечна - данные часто неплохие - в молодости стройность есть, а после одна распушенность и глупости вроде "не есть после шести, хлеб без масла/масло без хлеба и прочая случайная аеробика".
ой а может быть и русский мужчина здесь виноват, что ета аеробика случайная, бывает редкою и то случайностю раз в месяц)))

Meha

25-09-2010, 22:53

ой а может быть и русский мужчина здесь виноват, что ета аеробика случайная, бывает редкою и то случайностю раз в месяц)))
ну ты загнула, раз в месяц это просто часто )))))))

Meha

25-09-2010, 22:56

по своему опыту скажу, хождение на танцы живота просто изумительно на талию действует, сама лично наблюдала за результатом у нескольких коллег :)

susan

25-09-2010, 22:56

ну ты загнула, раз в месяц это просто часто )))))))
еше запушеннее, ну так и предпологала...)))))))))

jamaba

25-09-2010, 23:11

по своему опыту скажу, хождение на танцы живота просто изумительно на талию действует, сама лично наблюдала за результатом у нескольких коллег :)

и танцы сами по себе очень успокоительно действуют на нервную систему
плюс красивые

феникс

25-09-2010, 23:12

ну ты загнула, раз в месяц это просто часто )))))))
Сюзи, слушай ты их больше... ржут они над тобой.

len4ik

26-09-2010, 09:56

Вы про этот обруч говорите ?
http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?productId=594804&storeId=1444&catalogId=1444&shopId=10006&compartmentId=10045&categoryId=3144910
обручи бывают разные, этот 1,5кг., у меня 2,2кг. и с магнитными вставками.Тяжелый но чувствуется сразу...

только осторожно нужно быть с животными и детьми...

моя киска вздумала пройтись под крутящимся кругом а круг взял и упал...и ей на голову.....
моя бедная киска.......

Alla_2

26-09-2010, 10:30

сначала больно и синяки..зато потом прям чувствуеццо как жир утрамбовывается....:)))

Что утрамбовывается?:)) А результат-то есть от него?))
И когда крутите, ничего в жилище не рушится после таких аэробик?)))
Представила, мама семейтва взялась за обруч, все по стеночкам передвигаются))))

Teffi

26-09-2010, 10:32

Что утрамбовывается?:)) А результат-то есть от него?))
И когда крутите, ничего в жилище не рушится после таких аэробик?)))
Представила, мама семейтва взялась за обруч, все по стеночкам передвигаются))))

это почему же по стеночке??? может они в аппартаментах 500 кв.м живут)))

Alla_2

26-09-2010, 10:35

это почему же по стеночке??? может они в аппартаментах 500 кв.м живут)))

Тогда проще)))
Но у меня обычно все пространство занято))) Столики там, стульчики, диван и т.п. )))
Надо будет на стол вставать)) Но тогда по лбу кому-то точно будет))) В присядку будут двигаться, пока мама шейпит)))

BpeguHKa

26-09-2010, 10:49

1. Выполнять наклоны влево/вправо, держа спину ровно, не нагибаясь вперед. Пульс при упражнениях на косые должен быть всегда от 135 до 160.
2. Встать на колени, сцепить руки захватом (одну ладонь в другую) и выполнять разворачивающиеся движения влево/вправо, как бы оборачиваясь назад, при этом замах рук должен быть в сторону разворота.
Если пульс большой, выполнять упражнения сидя. Сесть, вытянув ноги вперед и раздвинув в стороны. Сцепить руки на затылке и выполнять наклоны влево -> вперед, выпрямляя руки -> вправо -> вперед, выпрямляя руки -> влево и т.д. На каждое упражнение хватит по 2 минуты.
Если пульс недотягивает, выполнять упражнения с палкой или гантелями.

В день тренировки исключить белковую пищу за 5 часов до тренировки, исключить вообще какую-либо пищу за 3 часа до тренировки. Можно пить воду, чай (без сахара). Через 3 часа после тренировки надо в первую очередь съедать овощи/фрукты, еще через 2 часа возможен нормальный прием пищи. А вообще, занимайтесь шейпингом :)

uliya

26-09-2010, 10:54

Zelda

26-09-2010, 12:05

теже мучения, редко когда одежда сидит. Но нашла для себя пару магазинов, где "на меня шьют вот и хожу в них
что за магазины?- поделитесь инфой :-)

len4ik

26-09-2010, 12:14

[QUOTE=len4ik]обручи бывают разные, этот 1,5кг., у меня 2,2кг. и с магнитными вставками.Тяжелый но чувствуется сразу...

А как их подбирают к конкретному человеку: по весу тела, росту, ... ? Какой эффективнее?
http://mirsovetov.ru/a/sorts/sports-ware/health-hoop.html

почитайте. Моя дочь рост которой 157 неслогла крутить обруч весом 2.200 но я думаю она просто боится его крутить. Если постараться то получится.
Нужно учитывать состояние вашего позвоночника. Состояния почек.

Самое главное мне нравится что талия худее, а грудь нет.

А при диетах сразу грудь худеет....

Канарейка

26-09-2010, 12:16

Часть беседы была перенесена в тему "Он и Она" (http://www.russian.fi/forum/showthread.php?t=59950).

len4ik

26-09-2010, 12:18

Часть беседы была перенесена в тему "Он и Она" (http://www.russian.fi/forum/showthread.php?t=59950).
Спасибо Канареичка!Вы правы.

uliya

26-09-2010, 12:41

Нашла информацию по выбору обруча здесь ( модет кому-нибудь еще пригодится)

http://www.hulahup.ru/vse-stati/kak-vyibrat-obruch-hula-hup.html

"Примерное соответствие веса обруча и физической формы человека:

Для детей: до 1 кг.
Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, 1.1-1.5 кг.
Людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами: подойдут средние веса 1.6-2 кг.
Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: подойдут тяжелые массажные обручи 2.3-2.9 кг."

Zelda

26-09-2010, 12:59

Имеються жировые отложения над попой с боков,не знаю как правильно называть эти места,но смотрятся они очень не красиво,вес у меня в норме,при росте 167 вешу 56 кг,проблемная часть ето живот,бока,ну и эти подушки над попой:):),больше всего они беспокоят.Может быть у кого нибудь была такай же ситуация,каким способом убирали?
это называются "уши" по английски назваются love handels - непонятно зачем от них избавляться вообще?

berendej

26-09-2010, 21:58

это называются "уши" по английски назваются love handels - непонятно зачем от них избавляться вообще?
------------------
Всё правильно - "ушам" надонайти применение и тогда они не будут
бесполезным образованием.

leijona3

26-09-2010, 22:08

это называются "уши" по английски назваются love handels - непонятно зачем от них избавляться вообще?
Не.по-моему ,"уши" у "груш",т.е.,когда жировые отложения на бёдрах ,под попой,а не на талии.Сегодня как раз такую даму видела в бассейне.

Zelda

27-09-2010, 11:09

Не.по-моему ,"уши" у "груш",т.е.,когда жировые отложения на бёдрах ,под попой,а не на талии.Сегодня как раз такую даму видела в бассейне.
нет, "ушки" на бёдрах - сразу же под талией, a не под попой.
Вы не в теме.

susan

27-09-2010, 11:38

нет, "ушки" на бёдрах - сразу же под талией, а не под попой.
Вы не в теме.
а что под попой тогда???

Kri

27-09-2010, 12:23

а что под попой тогда???
наверное крылья

pinkkipupu

27-09-2010, 13:00

уши это целюлитные наросты сбоку бедер . но ближе к ногам..мне кажется. это запасные ноги так растут..попа и бедра это вроде разные вещи. попа сзади..бедра сбоку.. живот спереди

на талии это не уши, а избыток масла на бутерброде..

gorodok

27-09-2010, 13:03

а что под попой тогда???
Под попой-"галифе". А ваще и на бедрах, и на на талии часто жир этот "ушами" называют.

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 13:05

Прямо тема-ужастик какая-то. :gy:

pinkkipupu

27-09-2010, 13:08

не под попой начинает расти вторая попа ..по принципу когда растет второй подбородок после первого..после второго третий и тд.

Канарейка

27-09-2010, 13:11

Прямо тема-ужастик какая-то. :gy:
Это не тема такая, это жизнь, Брат. :hid:

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 14:02

Это не тема такая, это жизнь, Брат. :hid:
Все так и чем дальше, тем страшнее.

В субботу вроде был фильм Кобра со Сталлоне и его женой в главной женской роли.
После фильма я посмотрел фотографии.

Первая жена 20 лет назад ...................теперь.............................................Третья жена.
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=18311&stc=1http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=18312&stc=1 http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=18313&stc=1

leijona3

27-09-2010, 14:06

нет, "ушки" на бёдрах - сразу же под талией, a не под попой.
Вы не в теме.
Да?
http://www.google.fi/imgres?imgurl=http://www.sympaty.net/wp-content/uploads/2009/05/ushi.gif&imgrefurl=http://www.female-site.ru/index.php/2010-01-29-11-46-04/317-2010-01-29-10-44-46&usg=__oBX-goLPHiFSDGcsR8Z2uBjq5ao=&h=210&w=165&sz=25&hl=fi&start=8&zoom=1&itbs=1&tbnid=5fyj2OKB70FK5M:&tbnh=106&tbnw=83&prev=/images%3Fq%3D%25D1%2583%25D1%2588%25D0%25B8%2B%25D0%25BD%25D0%25B0%2B%25D0%25B1%25D1%2591%25D0%25B4%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2585%26hl%3Dfi%26sa%3DG%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1
"Вырастить уши на бедрах не так уж сложно – достаточно просто иметь к ним природную склонность. Так, женщинам с типом фигуры «Груша» проще отрастить уши на бедрах, чем, например, женщинам «Яблоко». "

pinkkipupu

27-09-2010, 14:09

leijona3

27-09-2010, 14:15

Под попой-"галифе". А ваще и на бедрах, и на на талии часто жир этот "ушами" называют.
http://www.fitness-online.by/2008/07/23/khl.html
А я так поняла,что "уши" и "галифе"-одно и то же.

Канарейка

27-09-2010, 14:15

Все так и чем дальше, тем страшнее.

В субботу вроде был фильм Кобра со Сталлоне и его женой в главной женской роли.
После фильма я посмотрел фотографии.

Ну не знаю, как на мой вкус, то я Сталлоне никогда не понимала с этой Бриггитой. У неё и двадцать лет назад много было и спереди и сзади, да и все больше силикона - конечно, рано или поздно эти тяжести должны провиснуть. :gy: Ну и не девочка Бриггита чай уже, не девочка, а для бабульки в самом соку. :)

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 14:24

Ну и не девочка Бриггита чай уже, не девочка, а для бабульки в самом соку. :)
Все так, но как же "жили они вместе, долго и счастливо"?
И не только Сталлоне, все у кого есть возможность расстаются с ровесницами (часто уже толстыми) и женятся на стройных молодых. Комментарии?

Канарейка

27-09-2010, 14:28

Все так, но как же "жили они вместе, долго и счастливо"?
И не только Сталлоне, все у кого есть возможность расстаются с ровесницами (часто уже толстыми) и женятся на стройных молодых. Комментарии?
Не, ну так они с жиру бесятся, с такими деньгами и я бесилась. :gy:

Но есть же и обратные примеры - долго и счастливо.

P.S. Сталлоне такой маменькин сынок, что и я б - молодая и красивая - от него сбежала.

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 14:31

у третьей какие то убогие безмыщечные хапалки ..ненавижу тонкие костяные ножки и ручки..мяско бы схавала из мужниной тарелки что ли
а тот жир что у второй фото..можно и без хирурга убрать...
Нормальные руки.
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=18314&stc=1
О том, что можно жир убрать и так, пишут многие, спросите на форуме, кто преуспел.

pinkkipupu

27-09-2010, 14:35

а у меня собственный вкюс.. по мне ненормальные. и нереально длинные к тому же
хапалки

Канарейка

27-09-2010, 14:46

Кстати, а сколько Сталлоне с Бриггитой прожил-то? Поди и года не будет. :gy: Такшта Сталлоне не старую и жирную бросил, а молодую и красивую, это она уже без него стала старой и некрасивой. :)

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 14:52

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 14:54

а у меня собственный вкюс.. по мне ненормальные. и нереально длинные к тому же
хапалки
Так и сама она не коротышка.

pinkkipupu

27-09-2010, 14:55

Нормальные руки.
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=18314&stc=1
О том, что можно жир убрать и так, пишут многие, спросите на форуме, кто преуспел.

если посмотреть на коленки..то там какие то маски, видны глазки носик и ротик

Alla_2

27-09-2010, 14:57

Может быть, но смотрелись бы они сейчас? Сталлоне в отличной форме, а Бриггита?

Я тебя умоляю, Сталоне в отличной форме...
Мммддааа уж..
Да и новая его пассия ничего особенного.. Волосики жиденькие, глазки маленькие, все какое-то обычное, как у всех.. Ничего особенного..
Не пример они)))

pinkkipupu

27-09-2010, 14:58

так она бы жир из коленок ещё бы убрала..у неё же целлюлит в коленках ! ну обратите внимание !!! куда БК смотрит только

Канарейка

27-09-2010, 15:01

Может быть, но смотрелись бы они сейчас? Сталлоне в отличной форме, а Бриггита?
Атстань, в фотошопе и я красоткО. :)
http://cinemanet.org.ua/uploads/posts/2008-08/1218791000_stallone02.jpg

pinkkipupu

27-09-2010, 15:03

Атстань, в фотошопе и я красоткО. :)
http://cinemanet.org.ua/uploads/posts/2008-08/1218791000_stallone02.jpg

хахаха..да Сталоне в своей лучшей форме.

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 15:06

Атстань, в фотошопе и я красоткО. :)
хттп://цинеманет.орг.уа/уплоадс/постс/2008-08/1218791000_сталлоне02.йпг
Сталлоне 64 года, а Бриггита 47. ;)
Ну да на Сильвестора без фотошопа ты можешь посмотреть в его последнем фильме. ))

Канарейка

27-09-2010, 15:09

Сталлоне 64 года, а Бриггита 47. ;)
И что? Всегда можно найти удачный и неудачный ракурс. :) Да и любоффь она ведь от целлюлита постольку поскольку зависит. Ну не способны были Сталлоне и Бриггита на длительные серьезные отношения и что? Вон тот же Шварценеггер живет в браке долго и счастливо. :)

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 15:10

Я тебя умоляю, Сталоне в отличной форме...
Мммддааа уж..
Да и новая его пассия ничего особенного.. Волосики жиденькие, глазки маленькие, все какое-то обычное, как у всех.. Ничего особенного..
Не пример они)))
Как мужчина я вам напишу, что не как у всех, на улице таких встретишь в отношении 1 к 100.

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 15:18

И что? Всегда можно найти удачный и неудачный ракурс. :) Да и любоффь она ведь от целлюлита постольку поскольку зависит. Ну не способны были Сталлоне и Бриггита на длительные серьезные отношения и что? Вон тот же Шварценеггер живет в браке долго и счастливо. :)
Про Сталлоне я написал после фильма Кобра - одного из самых первых боевиков моего детства. :D

Шварцнегер политик, ему нельзя разводиться, к тому же жена у него из высшего эшелона власти и влиятельных кругов.

Вон, и Путин, не разводится, но детей делает с олимпийскими чемпионками. ))

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 15:19

так она бы жир из коленок ещё бы убрала..у неё же целлюлит в коленках ! ну обратите внимание !!! куда БК смотрит только
И на ушных раковинах. ))

Канарейка

27-09-2010, 15:23

Про Сталлоне я написал после фильма Кобра - одного из самых первых боевиков моего детства. :D

Шварцнегер политик, ему нельзя разводиться, к тому же жена у него из высшего эшелона власти и влиятельных кругов.

Вон, и Путин, не разводится, но детей делает с олимпийскими чемпионками. ))
Ой, политиком Шварценеггер стал относительно недавно, да и Саркози политиканство никак не мешало сходиться-расходиться. :)
Просто кто-то ищет прежде всего того, с кем на людях не стыдно, а кто-то с кем наедине не скучно. :)

Опять всю тему "заоффтопили". :)

Alla_2

27-09-2010, 15:32

Как мужчина я вам напишу, что не как у всех, на улице таких встретишь в отношении 1 к 100.

Каких таких? таких страшных?
БК, у тебя со вкусом беда.. Сорри))
Но женщина, которую ты считаешь молодой красоткой, не обладает никакой естесственной красотой .. Она обычная, просто много загара и худая очень.. но лицо не красивое.. Волосы жидкие, видно.. Видно, что внешность она "вытаскивает", но по улице ходят намного естесственне и приятнее женщины, эффектнее.... Не натуральная она, я не о силиконе..

Просто она ухоженна очень, вложено много денег, не более.. Выглядит средне..

Iceman

27-09-2010, 15:35

У вас тут интересно..но читать не буду...и так всё понятно:)

pinkkipupu

27-09-2010, 15:38

да девушка то нормальная..хотя бы плечи присутствуют
но Шварцнеггер все равно лучше выглядит !

Brat-Kvadrat

27-09-2010, 15:40

да девушка то нормальная..хотя бы плечи присутствуют
но Шварцнеггер все равно лучше выглядит !
И снова вы не правы. Шварцнегер спортивную форму потерял уже лет 10 назад, ничего не осталось. Перед фильмами пытается набрать, но безуспешно, поэтому почти не оголяется.

pinkkipupu

27-09-2010, 15:43

все равно он получше барных финнов его же возраста..все ..этого достаточно
я умею уши от коленок отличить.

susan

27-09-2010, 15:49

все равно он получше барных финнов его же возраста..все ..этого достаточно
я умею уши от коленок отличить.
а вы посмотрите на портсари...какие качки......загляденье...
седня приежал один куски, вот качок, я успела переглядеть все его мышцы на руках