View Full Version : Кто дома крутит обруч?
Девушки есть на форуме любительницы покрутить обруч? Как долго занимаетесь? Как успехи?
Tulilintu
30-06-2014, 10:23
Я купила какой-то обруч с волнистой внутренней поверхностью. Даже не могу описать, какие жуткие синяки у меня остались. Больше я к нему не прикасалась :D
Lisandra
30-06-2014, 10:25
стоит в кладовке )) для моей талии как то тяжёловат ((
Я купила какой-то обруч с волнистой внутренней поверхностью. Даже не могу описать, какие жуткие синяки у меня остались. Больше я к нему не прикасалась :Д
У меня 2 обруча. Волнистая поверхность оставляет ужастные синяки только первый раз. Потом кожа привыкает и нормально. Я иногда кручу но редко.
Я кручу.
Если регулярно, результат заметен.
Но поленившись......, все возвращается
Синяки только с начала , потом все проходит.
Tulilintu
30-06-2014, 10:29
У меня 2 обруча. Волнистая поверхность оставляет ужастные синяки только первый раз. Потом кожа привыкает и нормально.
Прямо скажу, до "кожа привыкает" дело не дошло. Увиденное страшно повлияло на мою нежную психику - сполшная чернота по "условной линии талии" и филейной части :D
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 10:31
Без диеты и другой физкультуры обруч бесполезен.
Энергозатраты на его кручение небольшие. Чтобы был видимый результат, надо крутить каждый день по 2 часа.
Tulilintu
30-06-2014, 10:31
Я кручу.
Если регулярно, результат заметен.
Но поленившись......, все возвращается
Синяки только с начала , потом все проходит.
Надо подумать и в сарае поискать. Может, я его еще не выкинула...теперь уже знаешь, что ждать.
Я кручу.
Если регулярно, результат заметен.
Но поленившись......, все возвращается
Синяки только с начала , потом все проходит.
Аналогично, кроме синяков
Lisandra
30-06-2014, 10:35
Без диеты и другой физкультуры обруч бесполезен.
Энергозатраты на его кручениe небольшие. Чтобы видимый результат надо крутить каждый день по 2 часа.
так ведь у мужчин и талия не так устроена, чтобы результат был с обруча.
для женщин обруч хорош, но до чего больно его катать, особенно по косточкам (
Я тоже кручу) раньше крутила постоянно, но синяков у меня не было (обруч такой же с волнистой поверхностью) . Потом забросила , а тут после очередного переезда нашла на складе и снова занялась. Так классно! Только он падает, если меня рассмешат в этот момент)
Надо подумать и в сарае поискать. Может, я его еще не выкинула...теперь уже знаешь, что ждать.
Я тоже узнала , где у меня должна быть талия ;)
У меня не волнистый. Пупырышками, 2,5 кг. Тяжелый
так ведь у мужчин и талия не так устроена, чтобы результат был с обруча.
для женщин обруч хорош, но до чего больно его катать, особенно по косточкам (
вы уверены что именно с обруча? я тож когда-то думала крутить или нет
но заметила что моя талия на еду реагирует...не ешь сладкого и мучного и проблем с талией нет)
Без диеты и другой физкультуры обруч бесполезен.
Энергозатраты на его кручение небольшие. Чтобы был видимый результат, надо крутить каждый день по 2 часа.
Я иногда врубаю филмец какой нибудь и чтобы время не терят одновременно обруч кручу. Чере полчаса уже чувствуется что устаю.
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 10:40
так ведь у мужчин и талия не так устроена, чтобы результат был с обруча.
для женщин обруч хорош, но до чего больно его катать, особенно по косточкам (
Не в талии дело, а в количестве жира на ней, спине, ягодицах. Без диеты и физкультуры вы жир не уберете, обруч - это только одно из упражнений вашей тренировки.
Обруч не исправит вашей фигуры один, как не исправят вашу фигуру скажем только 100 приседаний в день.
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 10:42
Я иногда врубаю филмец какой нибудь и чтобы время не терят одновременно обруч кручу. Чере полчаса уже чувствуется что устаю.
Устать можно стоя на цыпочка 5 минут, но энергии на это уйдет немного.
вы уверены что именно с обруча? я тож когда-то думала крутить или нет
но заметила что моя талия на еду реагирует...не ешь сладкого и мучного и проблем с талией нет)
когда крутишь обруч тренируются мышцы спины, руки тоже так можно тренировать .
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 10:45
когда крутишь обруч тренируются мышцы спины, руки тоже так можно тренировать .
2 часа каждый день и кое-что изменится.
Долго? Тогда эффективнее будет пойти побегать на 50 минут.
2 часа каждый день и кое-что изменится.
Долго? Тогда эффективнее будет пойти на побегать 50 минут.
При беге боковые мышцы и мышцы спины не тренируются) а при кручении обруча та же группа мышц , что и на танце живота)) для женщин более полезно.
2 часа каждый день и кое-что изменится.
Долго? Тогда эффективнее будет пойти на побегать 50 минут.
пресс, спина не окрепнут? вроде крутить-то не так легко
про жир конечно разговор отдельный
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 10:58
При беге боковые мышцы и мышцы спины не тренируются) а при кручении обруча та же группа мышц , что и на танце живота)) для женщин более полезно.
Вы знаете какие тренированные мышцы у всех жирдяев?
Сдерите весь жир с толстяка и увидите хорошую мускулатуру. Или вы думаете толстяки поднимают больше веса чем худяки жиром? :D
С обручем у вас работают несколько мышечных пучков на животе и спине, а при беге - огромные мышцы бедра.
Вопрос: какие переработают эффективнее слопанные вами вкусняшки? :gy:
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 11:00
пресс, спина не окрепнут? вроде крутить-то не так легко
Окрепнут и что?
Над окрепшими мышцами будет все тот же слой жира. )))))))) А разгоните метаболизм, начнете больше есть и жира будет еще больше. ))
http://www.russian.fi/forum/showpost.php?p=3324824&postcount=21
Николеттыч
30-06-2014, 11:00
А мне одна тётя говорила, что для приобретения хорошей фигуры отлично помогает секс в позе наездницы несколько раз в день. Заниматься нужно до достижения результата. :) :) :)
Вы знаете какие тренированные мышцы у всех жирдяев?
Сдерите весь жир с толстяка и увидите хорошую мускулатуру. Или вы думаете толстяки поднимают больше веса чем худяки жиром? :D
С обручем у вас работают несколько мышечных пучков на животе и спине, а при беге - огромные мышцы бедра.
Вопрос: какие переработают эффективнее слопанные вами вкусняшки? :gy:
и....................
Tulilintu
30-06-2014, 11:02
А мне одна тётя говорила, что для приобретения хорошей фигуры отлично помогает секс в позе наездницы несколько раз в день. Заниматься нужно до достижения результата. :) :) :)
Так мы что, открываем здесь филиал темы "ищу любовника"? О чем ни говори, все к тому же скатывается...(если не о политике) :D
Надо обруч купить :)
http://zdorovobraz.ru/kakaya_polza_ot_krucheniya_obrucha_-_luchshie_dovody/
А мне одна тётя говорила, что для приобретения хорошей фигуры отлично помогает секс в позе наездницы несколько раз в день. Заниматься нужно до достижения результата. :) :) :)
это отдельная тема для разговора ,николетта, и конечно не в теме про обручи) позвони тете))
Brat-Kvadrat
30-06-2014, 11:03
и....................
http://www.russian.fi/forum/showpost.php?p=3324811&postcount=18
Так мы что, открываем здесь филиал темы "ищу любовника"? О чем ни говори, все к тому же скатывается...(если не о политике) :D
никаких филиалов!!! только обручи и спина))
Tulilintu
30-06-2014, 11:05
Не пойти ли мне работать? Срок сдачи поджимает. Вместо это я задумалась о полезных для здоровья позах в сексе и даже сбегала до сарайки - обруч там! Дадим ему еще один шанс. Спасибо, Neploho, за то, что напомнили :)
В самом деле, не о работе же думать в рабочее время...
Окрепнут и что?
Над окрепшими мышцами будет все тот же слой жира. )))))))) А разгоните метаболизм, начнете больше есть и жира будет еще больше. ))
http://www.russian.fi/forum/showpost.php?p=3324824&postcount=21
нормально у меня с метаболизмом, ем часто но мало) а вот пресс лень качать как-то...
Не пойти ли мне работать? Срок сдачи поджимает. Вместо это я задумалась о полезных для здоровья позах в сексе и даже сбегала до сарайки - обруч там! Дадим ему еще один шанс. Спасибо, Neploho, за то, что напомнили :)
В самом деле, не о работе же думать в рабочее время...
я в отпуске))) и работаю только сейчас в нете. Надоело до ужаса. Всем программистам респект за выдержку около этих ящиков). Но о работе не забывайте конечно!!
Надо обруч купить :)
http://zdorovobraz.ru/kakaya_polza_ot_krucheniya_obrucha_-_luchshie_dovody/
хорошая ссылка) польза налицо)
O. W. Grant
30-06-2014, 11:09
пойти побегать на 50 минут.
так я ей тоже всё время говорю - иди на пробежку!
А вообще это Neploho меня так охмурить пытается!
хорошая ссылка) польза налицо)
ага, я вот тож в отпуске...тусуюсь тут :) можно и обруч покрутить для пользы
Микка К.
30-06-2014, 11:12
... я задумалась о полезных для здоровья позах в сексе ...
Не забудь на форум выложить картинки поз-мы тут тоже секс любим и хотим быть здоровыми
O. W. Grant
30-06-2014, 11:15
Вместо Черногории - обруч в отпуске!
Tulilintu
30-06-2014, 11:16
Не забудь на форум выложить картинки поз-мы тут тоже секс любим и хотим быть здоровыми
Забанят нас сейчас в этой теме :gy: А она еще и за первую страницу не перевалила
Tulilintu
30-06-2014, 11:17
так я ей тоже всё время говорю - иди на пробежку!
А вообще это Neploho меня так охмурить пытается!
А вот где собака-то порылась..а мы как начали про обруч, глуупые...я даже достала. Туплю...
так я ей тоже всё время говорю - иди на пробежку!
А вообще это Neploho меня так охмурить пытается!
как это так??
А вот где собака-то порылась..а мы как начали про обруч, глуупые...я даже достала. Туплю...
Это Грант просто каждый мой пост принимает на свой счет)) все что ни напишу думает к нему)) Клон чей-то балуется))
O. W. Grant
30-06-2014, 11:21
А вот где собака-то порылась..а мы как начали про обруч, глуупые...я даже достала. Туплю...
Не только ты! Все достали обруч!
Только зря она пытается - без фотки ничего не получится!
O. W. Grant
30-06-2014, 11:23
как это так??
Ты специально говоришь о том, что ходишь на пробежки, крутишь обруч, готовишь, работаешь даже в отпуске и т.д.! Показываешь себя с выгодной стороны!
Ты специально говоришь о том, что ходишь на пробежки, крутишь обруч, готовишь, работаешь даже в отпуске и т.д.! Показываешь себя с выгодной стороны!
ну не читай...
O. W. Grant
30-06-2014, 11:27
Клон чей-то балуется))
от клона слышу!
Микка К.
30-06-2014, 11:28
Забанят нас сейчас в этой теме :gy: А она еще и за первую страницу не перевалила
Тогда своими словами расскажи
Belkin777
30-06-2014, 11:31
раньше крутила по 40 минут спокойно,потом просто надоедало.. обруч с шипами. Но я тогда вообще была 43 кг,по этому он мне бил просто по костям :D
сейчас набрала,сидела на диете 1.5 месяца скинула 11кг. Сейчас передышка от диеты,вес не набираю, потом продолжу))) И обруч подключу. А вообще люблю на велеке кататься))) это полезнее,чем обруч
Тогда своими словами расскажи
Микк ты тоже обруч крутишь?
раньше крутила по 40 минут спокойно,потом просто надоедало.. обруч с шипами. Но я тогда вообще была 43 кг,по этому он мне бил просто по костям :D
сейчас набрала,сидела на диете 1.5 месяца скинула 11кг. Сейчас передышка от диеты,вес не набираю, потом продолжу))) И обруч подключу. А вообще люблю на велеке кататься))) это полезнее,чем обруч
за полтора месяца 11 кг!! ОГО!
Микка К.
30-06-2014, 11:38
Микк ты тоже обруч крутишь?
Нет.Я не физкультурник.Живу без диет и спортзалов.
А вообще люблю на велеке кататься))) это полезнее,чем обруч
http://pikabu.ru/story/moy_pervyiy_post_estessna_o_nabolevshem_2367029
http://pikabu.ru/story/moy_pervyiy_post_estessna_o_nabolevshem_2367029
я читала про езду на велосипеде, что важно выбрать хорошее седло.
Ёжик_в_тумане
30-06-2014, 13:20
у меня два обруча: один местный тяжелый с пупырышками, а второй родом из советского союза, металлический...
кручу оба по очереди...пробовала на работе народ приучить,смеются...ну и пусть смеются,без намека на талию...:))
у меня два обруча: один местный тяжелый с пупырышками, а второй родом из советского союза, металлический...
кручу оба по очереди...пробовала на работе народ приучить,смеются...ну и пусть смеются,без намека на талию...:))
Если талии от природы тонкой не имеется, ее не заполучишь. Можно уменьшить обьем, проработать мышцы и иметь подтянутый корпус, научиться подбирать белье, одежду и позу. Красивый, крепкий корпус(живот, спина, осанка) намного привлекательней обозначенной и запушенной, хоть и тонкой, талии. Заполучить же, при наличии данных, тонкую талию можно и другими упражнениями и умеренным питанием. Хотя, конечно, каждому по интересам. Кто-то ориентирован на количество сантиметров и килограммов, кто-то на физ. форму и выносливость, а кому-то нужно и то, и другое или ничего.
Если талии от природы тонкой не имеется, ее не заполучишь. Можно уменьшить обьем, проработать мышцы и иметь подтянутый корпус, научиться подбирать белье, одежду и позу. Красивый, крепкий корпус(живот, спина, осанка) намного привлекательней обозначенной и запушенной, хоть и тонкой, талии. Заполучить же, при наличии данных, тонкую талию можно и другими упражнениями и умеренным питанием. Хотя, конечно, каждому по интересам. Кто-то ориентирован на количество сантиметров и килограммов, кто-то на физ. форму и выносливость, а кому-то нужно и то, и другое или ничего.
Меня заинтересовало мнение о подбирании позы :) Что вы имеете в виду?
Микка К.
30-06-2014, 17:00
Меня заинтересовало мнение о подбирании позы :) Что вы имеете в виду?
Если грамотно оттопыривать попу,то можно добиться эффекта наличия талии
у меня два обруча: один местный тяжелый с пупырышками, а второй родом из советского союза, металлический...
кручу оба по очереди...пробовала на работе народ приучить,смеются...ну и пусть смеются,без намека на талию...:))
ну и как талия??
Если талия так и не появится после кручения обруча, нужно выбросить этот обруч и начать качать плечи.
Главное, не тонкость талии, а пропорция :D
Обруч не купила, негде его рутить. Купила этот диск крутящийся, хаха :)
Vechernjaja
30-06-2014, 18:47
Домашний трамполини-наше всё!!!:)))))
olka_eva
01-07-2014, 07:48
У меня обруч в 750 грамм. Когда я его кручу, мои дети приходят в полный восторг и начинают по очереди проползать между ногами и под крутящимся обручем. Тут мне нужно быть внимательной, не уронить обруч на голову какой-нибудь из них, и остановить его вовремя, если ребенок захотел встать на ноги. И я рада, что он легкий. Потому что с 2,5 кг травм было бы...
Leonilla
01-07-2014, 08:16
Ой, а я то с 18 лет кручу. Российский алюминевый такой. Переезжала раньше часто и обруч-везде со мной. Всё кручу и кручу...
Николеттыч
01-07-2014, 09:51
Всегда думал что обруч - это приспособа для выступления гимнасток. Оказывается он нужен для "рихтовки" талии. :) А некоторым ещё что бы повеселить детей и окружающих. :) :) :)
Belkin777
01-07-2014, 10:29
за полтора месяца 11 кг!! ОГО!
Ну да, но там и вода лишняя ушла из организма))) Потом уже пошёл процесс жира :D
сейчас продолжаю по тихоньку. Пол года ела что хотела,грубо говоря,вес ни граммулички не прибавился,наоборот -1 кг ещё
Домашний трамполини-наше всё!!!:)))))
кстати очень полезное занятие)) завидую )) я люблю попрыгать тоже)
Всегда думал что обруч - это приспособа для выступления гимнасток. Оказывается он нужен для "рихтовки" талии. :) А некоторым ещё что бы повеселить детей и окружающих. :) :) :)
ну да у меня ребенок обычно смотрит сидя на диване и смеется надо мной)
Ну да, но там и вода лишняя ушла из организма))) Потом уже пошёл процесс жира :D
сейчас продолжаю по тихоньку. Пол года ела что хотела,грубо говоря,вес ни граммулички не прибавился,наоборот -1 кг ещё
Слушай а долго вода выходила? ну неделю две?
Один из видов депрессии - это когда одела обруч, а он тебе как раз ! )))
[russian.fi, 2002-2014]