поздно в таблицу заносить,но на домашних весах сегодня таки такие ж цифры,как в гостях у мамы и даже больше. за ту неделю отвес значит не 300,а 900 грамм.
но если менять в таблице нельзя,то будем 600 грамм держать до следущего понедельника про запас
да, хорошее настроение, для сброса лишних килограммов-это самое главное условие. Вино,шампанское,,суши,пицца,салаты в японском ресторане в хорошей компании,а с утра казалось,что весы врут.

"Лёд тронулся, господа присяжные заседатели! "
Надеюсь, теперь теперь тебя понесен по наклонной :D Глядишь, к следующему понедельнику будет уже -1,5 кг.

вчера не было возможности взвесится. -400 грамм

со спиной уже хорошо все.. не болит. Но тренироваться пока не буду. Может на йогу пойду

Слава богу, что со спиной обошлось. Йога, думаю, будет напользу, только аккуратно движения делай, чтобы не навредить.

Несмотря на все болячки, даже вес смогла скинуть. Молодец, Аманита!

Для чистоты эксперимента эти 400 грамм сейча записывать не будем (понедельник ведь уже прошел), а запишем динамику за две недели. Сообщи, пожалуйста, в следующий понедельник изменение веса за две недели (за период с 21 марта по 4 апреля). Ок?

окей!
йогу да аккуратненько буду делать и пилатес... да и велик зовет уже

Девушки и парни, вы так старательно худеете, что и весна радуется на вас глядючи. )))

Что-то вроде того.:)
Я только так могу. Когда мой организм знает, что в холодильнике пусто, он говорит мне:"Ну, нет еды и не надо".
Так что надо залечь на дно денька на три. Больше ещё не получалось ни разу, всегда найдется какое-нибудь дело, на которое нельзя идти голодным.:)

Может организму правильной и вкусной еды подсунуть? сделать из диеты празник. Чтоб никогда с нее,диеты праздничной,не слезать.

Какой у тебя организм послушный. :)
У меня желудок уже немного скукожился. Чувство насыщения приходит при меньших порциях. Опять же экономия на продуктах. :)

А на какие дела нельзя идти голодным? Я знаю, что в продуктовый магазин лучше не ходить голодным. Что еще?

Ну, если речь идет о голодании несколько дней, а не о том, что человек вполне справедливо считает себя голодным, пропустив обед, то лучше не красить волосы краской, не ходить к стоматологу, где может быть лекарственное обезболивание и пр.
Всякая мелочь в виде урчания живота в театре не опасна.:)
Не, я в магазин хожу только голодной, иначе я просто вареная. Хожу мимо прилавков и никак не выбрать еду.
Сытому организму хочется фруктов и тортиков, морковь и свёклу он в упор не видит. А вот голодный...С ним можно договориться.:)
Мне тоже нужно, чтобы насыщался при меньших порциях. Что то я разъелась за зиму. :(

Я очень люблю помидоры, для моего организма это праздник. Раньше лета не подсунешь ничего в наших северных широтах. Большинство помидоров сейчас дорого и всё равно невкусно.
Нехай отдохнет от жратвы немного.
А что бы в твою праздничную (правильную и вкусную) диету входило бы или входит?

вы чего)) нужно ходить в магазин сытым и со списком продуктов. пончики и тортики игнорировать..

на мой взгляд тут и летом помидоры невкусные.
тоже люблю помидоры, но зимой вот беру тертту.. они хоть пахнут и по вкусу лучше финских

в Петербурге была вот на выходных. аж на завтрак свежие кабачки ела. потому что в Финляндии-цуккини,а не кабачки.
обедала беларусским зельцем ,свиными ушками копчеными,ела любимую зубатку, куриные суббпродукты-сердечки,желудки,лапки-царапки.
невероятный яблочный джем(без сахара на пектине) намазывала на гречневые хрустящие хлебцы. ряженку и ацидофилин.
и вот за три дня ,включая один поход в Токио с бутылкой сухого шампанского и перееданием сушей 900 грамм то и ушли..

здесь сегодня вот завтракала и второй раз завтракала клубничным смузи с простоквашей
обедала супом из лосося (у меня свой фирменный "восточный" рецепт приготовления за 5 минут)и консервированными помидорами с перцами
ужинать буду шампанским,рыбой,салатом,еще надо перекус сообразить какой-нить-может паннукакку с сыром..

счазз забацаю капусты по -грузински,морковки по-корейски, баклажанов в икру на будущее.. и буду делать из простокваши сыр и творог
если организму вкусно не кормить-она не худеет. не знаю у кого как,а моя точно не худеет. при шестиразовом питании худеет,а при двух-трехразовом никак. от сухих куриных грудок не худеет,а от свиных копченых рулек-запросто. феномен?

Добрый день всем худеющим!
Хотелось бы узнать, а тут каждый худеет как хочет или один метод для всех ?
Хотела бы вступить в ваши ряды! А то вес топчется на месте уже давно!))
Я кормящая мамочка, по этому для меня идеально это счет калорий+спорт :)
Отчеты нужно раз в неделю, как я поняла давать?

Каждый худеет как хочет, отчёты по понедельникам после горшка :)

Мой отчёт за понедельник 28.3., если можно: +0,9 кг

Конечно результат огорчает, но не очень сильно, учитывая обжираловку и оппиваловку в отпуске :)
Ходила пешком 10-15 км в день, наверное это помогло не разжиреть ещё больше.

Ой, а можно вступить тогда в ваши ряды?)))
Запишите меня :kotedance:
:coquet: буду краснеть на публику, может хоть тогда возьму себя в руки?!

За таблицу у нас отвечают Элска и По-душка, надеюсь что внесут тебя, тем более несколько человек отказались продолжать.

Наш организм сплошной феномен. Помню, когда после достижения желаемого веса я стала позволять себе различные вольности, вкусности и сладости, мой вес все равно уменьшался, и я не понимала, почему. Очевидно, по инерции. :)
Столкнусь ли я с этим явлением и в этот раз? Интересно, будет понаблюдать.

И вот еще про феномен похудения:
http://sistema-mrst.ru/osnovnoj-fenomen-poxudeniya/

Дорогая Belkin777!

А ты точно уверена, что тебе это надо? Что твое похудание не отразится на твоем малыше? Кормящим матерям не рекомендуется худеть.

http://keventajat.fi/hyvinvointi/te...-aidin-kevennys

С возвращением, Olka!
Результат вполне ожидаем. Ничего страшного, главное, ты хорошо отдохнула и набралась сил.
Вес мы замеряем по понедельникам, так что жду твоей цифры 4 апреля. Возможно, что она будет более приятной для глаза. :)

Тренажерный зал вреден для здоровья, и похуданию при обычных занятиях не способствует. Если только в быстром темпе, но это мало кто выдержит.
Предлагаю лыжные пробежки - главное без остановки двигаться. Сначала будет трудновато, но потом можно войти во вкус.
Я только что взял отгул и по последнему снежку пробежал 16км. Прекрасное самочувствие.
Сильно таким способом не похудеешь, зато поправить здоровье можно очень и очень неплохо.

Давайте не будем сориться... тем более я так счастлива, моя поездка удалась на славу... знаю лучший рецепт похудения-- влюбиться!!!! всем счастья!!!

Несчастная любовь действительно приведет к похудению (от переживаний). Только я бы не назвал это "лучшим рецептом".

а почему несчастная?? от счастья бабочки порхают внутри и о еде точно даже не думаешь :girl:

http://www.interfax.ru/world/501488

Опять журнализды пишут о том, что не ведают. :bastard: Как ГЕНЕТИКА могла измениться за 40 лет?? :confused:
имхо. Жрать надо меньше, и читать текст на упаковках - те самые "изменения в питании".

Жрём как жрём. Просто продукты "современные" - они не полезны для здоровья, и наверняка способствуют ожирению

Худею сейчас.
Ем два раза в день. Утром, после 08-00, один-два бутерброда с сыром и колбасой, после 16-00 маленькую тарелочку чего-нибудь мясного с гарниром(150-200 грамм). Пью очень мало - грамм 600-700 жидкости в день. Углеводов - только булка, что утром для бутерброда.
За две недели скинул 10 кг.
Надо ещё 20-30 скинуть, чтоб потом есть вволю. Люблю покушать. :)
Рост 191, вес был 131.

И да, мне пофиг на стереотипы и усреднённые кем-то правила для правильного похудения. Делаю так, как эффективно именно для меня.

Продукты бывают разные, каждый сам выбирает, что есть. Однако, говорить, что раньше не было ожирения потому что вот де экология то да се в корне не верно. Раньше неурожай был каждые три года и голод и недоедание были почти нормой жизни. Великий пост не просто так возник, как самый строгий, а имеет очень четкие предпосылки: к весне практически не оставалось старых запасов и подобные жесткие ограничения просто помогали выжить.

Есть еще одна причина, кроме питания барахлом, которого сейчас понапроизводили с большим избытком.
Раньше дети больше двигались. А сейчас вместо того, чтобы поиграть в футбол во дворе, дети в гаджеты глаза ломают. В спортивные секции тоже меньше ходят, но уже из-за транспортных проблем. Да и взрослые тоже хороши. Вместо того, чтобы ходить на работу пешком, всё чаще задницу в авто опускают, и сидят там часами - "с похудением борются".

Господа похудальщики!

Встретим завтрашнее утро на весах!

-0,2 кг

-0,6 кг

Уважаемые господа, минус 400 грамм, - 0,4 кг. ))

-0,1 кг

- 0.8 исключительно на фоне вчерашних гречневых стаканчиков без ужина на фоне здоровой злости на организьму, который всю неделю колебался между плюс/минус 200 гр.
Планка взята высокая на предстоящие две недели, в которые не смогу отчитываться, т к улетаю в благословенное место, где навряд ли удастся не то что сбрасывать, а удержать вес 😞 Барселона!!! 😃
По-душка, можео мне в порядке исключения взвеситься в воскр, пропустить след пон-к и выйти на связь тока 25? 😎

ожирения особо не было, т.к. не было столько возможностей набить холодильник..
еда денег стоит) а правильная еда тем более

у меня минус 300 гр

У меня такая же ситуация. Полуголодное воскресенье с прогулкой и здоровой злостью :)
-800 г.

никaких изменений :-(

- 0,3 kg

Все молодцы, а мне позор. Но ничего другого я не ожидала от такого разгульного отпуска. :) Плюс 1 кг.

По-моему, в целом, картина положительная, т.е. отрицательная, т.к. почти все в минусе. Городок усложнила себе задачу, vega топчится на месте. Ждем результат от Vilkas.


.

Барселона - это здорово! Море, солнце, Гауди... Отдыхай и не заморачивайся. Если сможешь удержать вес, вообще прекрасно, меньше придется сбрасывать после отпуска.
В виде исключения, занесу твой воскресный вес на понедельник. И будем с нетерпением ждать твоего отчета 25 апреля.

Не переживай, это ещё немного, у меня после отпуска такой же результат.

Вчера, молодцы все отчитались кроме vilkas. Куда она делась? Наверное, вкалывает в поте лица и до весов дойти не может. :)

Ребята! Напоминаю еще раз, если три понедельника подряд участник не появится в теме и не предупредит о своем отсутствии заранее, он выбывает из нашей "игры".

Оказывается, я всё ещё с вами. У меня минус ещё 400 грамм. Сегодня обнаружил, что начали сваливаться штаны :shuffle:

Нашла в магазине чай для похудальщиков. Мне понравлся вкус. И вроде работает. У меня с желудком и так проблем не было, а после этого чая, вообще стал работать в скоростном режиме. :D

Ты с нами до тех пор, пока удается худеть, а когда начнется прибавка в весе, бросишь нас?

С висячими штанами теперь ты модный парень. :D

Может я на 73 кг замахнусь. А может не замахнусь.

Я без висячих штанов ещё моднявее ;)

Слышал версию о том, что вес начинает расти после 5 лет супружеской жизни. У кого какие наблюдения по этому поводу?
У меня лет через 7-8 вес расти стал - т.е. после 30 примерно

А состав какой?
Обычный зеленый чай тоже замечательно работает. Да вообще любой чай работает замечательно по нескольким причинам: а) дает объем и соответственно ощущение наполненности желудка б) снижается так же вес за счет обычного мочегонного эффекта.

Я купилась на название "Лучший друг диетчика". И друг не подвел. :)
Состав: листья парагвайского падуба (мате), лекарственная мелисса, чай улун, цветы черемухи, шиповник, гибискус, кусочки яблока и аниса. Приправлен земляничным маслом.

Про чай ты правильно пришишь. Я предпочитаю зеленый чай, т.к. в отличии от черного он не ферментирован и содержит больше целебных свойств. Обожаю молочный улун, но пью его не очень часто, т.к. он уж очень дороговат (100 грамм стоит больше 15евро). Вчера впервые попробовала 100 % гибискус (красный чай). От незнания бухнула в чайник много заварки, чай получился не прозрачный, а темно-бордовый. Кислятина, но пить можно.

вкусный диетчик? мате мне не нравится, но пью часто.. бодрит)

Надо попробовать По-душкин диетический чаёк. К зелёному я так и не смогла себя приучить, мате и ройбосы тоже не люблю. Но вот травяные чаи идут хорошо и чёрный.

Я купилась на "Poistaa nälän tunnetta".
И друг подвёл :(

Я попадалась на ту же удочку раньше, теперь не верю уже :) Или это надо чай вёдрами пить.

Сейчас мне приходится держать вес, так вот вчера уже поздно вечером, практически перед сном, жрать хотелось ужасно, поэтому я попил водички и пошёл баить :) Сегодня с утра был тот же вес что вчера вечером после бани :)

Голодным спать тоже плохо) А вот вес после бани .... он может вырасти сразу как только достаточно воды выпьешь.

Я выпил 2 стакана зелёного чая с жасмином :) один до, другой после