О, хочу в сауну
только после нее у меня вес в плюс идет, я пью много воды до, много после ..

Мой желудок легко обмануть, залив туда жидкости. И чувство голода я переношу довольно хорошо, особенно если чем-то (или кем-то :D) увлечена. Я как бы забываю про еду. А вот моя вторая половинка совершенно не переносит чувство голода. У него сразу начинаются трястись руки, и ему срочно надо что-то в себя забросить. Если обед не готов, он не может ждать, начинает кусовничать. Я ему обычно тогда морковку подсовываю, чтобы он на холодную мясную нарезку не набрасывался. :D

Везёт же! В моём случае вода "проваливается" моментально и чувство голода не обманывает.
Голод переношу хорошо до определённого момента, руки не трясутся, но мне становится просто физически плохо - подступает тошнота и слабость.

Ой, чо делаецца...после тренировки взвесился, весы показали 79,5!!! Я даже не понял что вижу, пару раз перевзвешивался. Поехал сразу в тренажерный, специально только в бани, в промежутке выпил где-то 0,7 воды(один шейкер) и один питьевой 200 граммовый йогурт. Взвесился перед банями, 80,3...взвесился после бань, ровно 80 кг :)

Эффект от чая - любого, но без сахара и без булочег - будет в том случае, если выпивать не меньше литра в день. В противном случае это все самообман.

Каркаде, шиповники и прочие фруктово-гибискусные чаи повышают кислотность желудка и хороши тем для похудания, у кого эта кислотность не достаточна, а вот ежели она и без того, что надо, то ничего кроме дикого аппетиту и изжоги подобные чаи не дадут.

Аналогично.
Чувство голода водой непотопляемо.
Лечь спать голодной - об этом даже речи быть не может.
Тогда среди ночи придётся какао делать.

Поздравляю!! :rrose:
Представляю это чувство, когда на весах наконец-то появляется первая цифра своей десятки!!!

Сегодня с утра опять ровно 80 было, так что пока рановато на "7" замахиваться :D

Ха..ну да это как около боксёрской груши теперь ещё попрыгать надо вокруг этой циферки, чтобы хоть на килограммчик от неё отползти...

Сегодня в честь тяжелых тренировок решила побаловать себя круассаном и мороженым. Одна мысль об этом грехе ласкала мое сознание с момента покупки до потребления. Но к своему удивлению сие лакомство не вывало во мне чувство наслаждения. Неужели свершилось чудо? Я стала безразлична к мучному и сладкому? В кухонном шкафу давно мозолит глаз непочатая банка вареной сгущенки. Боюсь открыть - вдруг меня снесет с петель? А может опять случится чудо?

Спасибо, По-душка, за исключение 👍. - 300 гр. Т е тяжклкнько придется две недели 😊, но 25 буду ждать с еще бОльшим нетерпением. Дала себе зарок хотя бы мимо тирамису проходить, не облизываясь, вернее, только и облизываясь... Всем всяческих успехов!!! Душой с вами, а вот тело мое точно подведет 😁...

И тебе спасибо, filolg, за позитивный настрой и за то, что держишь слово.
- 300 гр - это хорошее начало для отпуска. У тебя в копилке итого -2,7 кг, и к своей цели ты сейчас близка на 54 %.
Не думай о своем теле свысока. Оно может тебя приятно удивить. :)
Чудесного тебе отпуска! Наслаждайся южным солнцем, теплом, архитектурой! Привет каталонцам!

Ох, завтра весы, а я пиццы натрескалась, ну что я за человек такой?!
Метлой меня...

Марш на улицу или в спортзал отрабатывать пиццу! :)

Уже. С коляской в темпе гуляла 🙄 Но мне не поможет 🤗Посмотрим завтра что за неделю ушло

Минус 0,8 кг :)

Bk -0,7 кг

Подушка: (2 кг-2кг) - 100% хахаха! ))

Снова -600гр
Ползу медленно, но уверенно 🙈🙊

Молодцы ребята! Так держать!
У меня -0,4 кг

Надеюсь, насмеялся вдоволь? Да, я поставленную цель достигла. У меня теперь другая задача - удержать завоеванные позиции. Мне больше худеть нет смысла: сисек практически не осталось, на лице сильнее проявились морщинки. Животик, конечно, радует. :)

Вот кстати да - похудение сразу негативно сказывается на груди и лице, печально...
Я стесняюсь писать свой результат, т.к. моя сила воли испарилась вместе с растаявшим снегом и я поправилась, а не похудела как все вы. Молодцы!

Для успокоения совести купила себе По-душкин похудательный чай (вкусный кстати!) и решила дуть его по совету Канарейки по литру в день, ну или хотя бы 2 большие кружки :)

Неет, не насмеялся. 2 кг - слишком мало, надо завысить планку. ))

Старательно держу вес, все выходные не взвешивался, сегодня с утра был 80,7 кг :)

Зачем? Если По-душке нормально, тебе-то зачем? :spy:

на самом деле не умение вовремя остановиться в процессе похудения вполне себе имеет название как самостоятельный диагноз. :p

То ли -100, то ли и этого нет.
Можно -0,1 кг написать?

Olka! Да ладно комплексовать. Ну поправилась, ну и что? Нам всем это знакомо. Оступилась, встала, отряхнулась и вперед! Давай собирай волю в кулак!
Жду от тебя цифру для занесения в таблицу.

Можно, конечно. Тебе, наверное, время надо раскачку. :)

Вот промежуточный отчет. Прошу отсутствующих отчитаться!

Ты хочешь сбросить 5 кило. Какой индекс массы тела у тебя тогда будет? По этому счетчику:
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri

Что сейчас, что если скину - все будет в коридоре Lievä ylipaino 25,0 – 29,9 ))

Amanita M, gorodok, Izaida, Olka, vega, vilkas!
Последнее напоминание! :skalka:

А у меня было 22,80, а сейчас 21,90 - все в коридоре Normaali paino 19 – 24,9. Мне планку завышать больше не хочется. Я сейчас себя комфортно чувствую. Любимая одежда теперь свободно сидит, не впритык. Если больше худеть, кости и морщины начнут торчать в разные стороны. Обояние уменьшится. :)

Я по-доброму пошутил... или едва успел убежать. :D

только пришла домой, отчитываюсь, на прошлой неделе ни разу не ходила на групповые занятия, ела шоколад и пиццы, утром даже не взвесилась, сейчас, после юмппы вес + 1 кг. так и записывай, да, мне стыдно, но я уже взяла себя в руки :gy:

-0,9 kg

-0,4 кг, спасибочки, очень мало но хоть что-нибудь :-)

Нифига себе по-доброму?! Да ты нас толстыми назвал! :skalka:

Ты знаешь?
Мне кажется, что с отказом от сладкого, наше чувство этого сладкого претерпевает некоторые изменения.
Что я имею в виду?
На первом этапе похудения решила побаловать себя мороженым.
Купила, как мне казалось, наиболее "здоровый вариант", а именно мороженое с растительными жирами.
Оно мне не понравилось.
Решила, что если уж баловать себя, то только сливочным.
ОК.
Поскольку печёные яблоки теперь - мой ежедневный десерт, то купила как-то к ним Uuniomena
Ну и?
Ем и чувствую сплошную химию.
Вот что это?
Раньше любое мороженое шло на УРА!
Если у тебя эта банка уже даааааааааааааавно, то ты явно не сладкоголик. :D

Весна не тебя явно неблаготворно влияет - ты совсем распустилась.
У тебя хоть хватило храбрости озвучить цифру, а вот Olka так и струсила.

Олюсь, ты знаешь, а я теперь перенесла "похудалки" на зиму.
Летом то жара несусветная, то дождь проливной.
То ли дело зимой по морозцу прогуляться!
Вот и теперь стараюсь ловить утреннюю прохладу, пока фиг там знает, что это лето нам заготовило: то ли жару, то ли дожди?
Как там Райкини говорил?
"Утром выпил - день свободный!"
В нашем случае :"Утром прошёлся быстренько - день свободный!"

А у меня - ещё минус полтора кило и до идеального веса будет меньше двухзначной цифры!!!

Забыла спросить.
Какое хоть мороженое было? :)

А фиг знает, что это. Может, вкусовые рецеторы обострились? Если мороженое не идет на УРА, по-моему- это уже большой прогресс. :)

По моим подсчетам это значит, что ты уже похудела на 4,5 кило. Молодец! Так держать!

Вот это:

знаю знаю, но у меня есть оправдание :) плохо переношу стрессы без шоколада :) Мы всем отделом в нервах и каждый день у нас шоколад и конфеты. на работе в самом разгаре lean проект, если кому знакомо. но я уже чувствую, что на этой неделе все будет по другому, дисциплинированно. :D

надо мной ребенок издевается и привез мне такую шоколадку

Это называется любовью к матери. :)

Я вывешиваю белый флаг, буду тайно записывать свои цифры в отдельный блокнотик, дабы не позориться прилюдно.
Остальным героям моё уважение и пожелания удачи!

Очень жаль, что ты сдалась. Даже не ожидала от тебя такого хода.
Olka! По сути дела ты усложняешь себе задачу, т.к. одной труднее худеть, чем в компании. Себя, любимую, мы балуем, лелеем и легко оправдываем всякие исключения, а вот перед группой, как ты уже заметила, бывает неудобно.
Я тебя пока не буду удалять. Одумайся, пока не поздно! :)

Подведем итоги за прошлую неделю. Всем выдержки, терпения и большой силы воли!

Ага, мой сладкий и румяный пирожок. ))

Я согласен с тобой полностью, ещё даже толком побороться не успела, а уже сдалась и дезертирует из наших стройных рядов.

Олка, так не пойдёт! Я всегда считал тебя умной и сильной женщиной, не разочаровывай меня, пожалуйста!

Я умная, но слабая ))) Чтобы влиться в ваши стройные ряды, мне придётся опять сесть на диету или бегать марафоны, а у меня чего-то сил на это уже нет :(
Извините ребята, но позориться своими плюсами на фоне ваших минусов мне стыдно. Буду пока копить силу воли.

Видела тебя на фото неоднократно, а двукратно и должна заметить, что ты выглядишь вполне счастливым человеком, значит, лишний вес тебе не доставляет реальных неудобств и истязать себя строгими ограничениями и диетами - лишать тебя не только вкусностей, но и счастья, обычного человеческого счастья. Потому мой вердикт такой: просто постепенно уменьшай порции, уменьшай калорийность за счет уменьшения жирности, например, или уменьшения потребляемого сахара, тем более тот же сахар зачастую просто отбивает все остальные вкусы и заглушает их начисто. Пей побольше вкусных чаев или воды - что тебе проще, главное, чтоб чай был без сахара и булочек, и не стремись сразу увеличить дозу потребляемой жидкости до рекомендованных полутора-двух литров, а делай это постепенно.

Рацион постепенно изменяй в сторону увеличения содержания запеченных или свежих овощей, а так же побольше клетчатки.

Уже даже за счет таких мер вес будет меняться, а если и не будет, то по крайней мере здоровее будешь. :)


Мне между прочим дочь моя вчера высказала: когда ты была 44 кг ты была страшная и больная, потому не смей худеть, сейчас ты хоть на человека похожа. :gy: Устами младенца, чо. Потому стоит прислушаться к мнению своих близких - они реально нас оценивают, а не через призму наших родных комплексов. Вон и БКашечка меня пышечкой любит. :kotedance:

А разве все это нельзя делать, не уходя из группы? Olka ж все равно собирается худеть.

Возможно, Олка чувствует некое давление, ответственность за группу. Работать в группе и делить обязательства не всем под силу. :)

То так, групповушник - это не для всех.

понять можно
я и сама в ваши ряды вступила, что бы не халтурить, а то сколько раз я стучала по столу кулаком и говорила себе " ВСЕ, я начинаю худеть!" - ага, день максимум..
А тут вот две недели стабильно по 600гр в неделю- минус) Мне не много для счастья то надо
Я не скажу, что корова, 64,9 кг сейчас, просто некомфортно мне
Так что в группе-есть стимул- не быть одной с плюсами среди худеющих!)