100,100,100... Дама, где у Вас талия?!
 

Вот и весна!!!:D
Хочется быть красивой, стройной, элегантной!

Вот и весна... :rolleyes:
Не всегда желания сбываются...

Вот и весна?! :eek:
"Зеркало, молчи!!! я только причесаться подошла..."

Ожесточённую борьбу с мешающими жить, омрачающими весеннее настроение лишними килограммами начинаю СО ВТОРНИКА 30.03.2004 по системе раздельного питания!

Присоединяйтесь и "ДА СОПУТСТВУЕТ НАМ УДАЧА!!!":sun:

P.S. Всем желающим вышлю схему раздельного питания по e-mail.:hej:

Natochka
А как насчет результатов?У кого-нибудь отмечались?
Я придерживаюсь пока того,что после 18 не ем,булок не ем тоже,а сахар получаю только в шоколаде-ну не могу без него!:):)

А раздельное питание это интересно-скинь мне пожалуйста!:)

У мну друг по раздельному питанию 30 кг сбросил....
правда периода не знаю... то факт на лицо.... был больше 100 кг, а стал 85... :)))

30 кг - это здорово! Но нам и 15 хватит... :-)
По системе раздельного питания я начала худеть в октябре 2002. Но, поскольку я и сладкое неразлучны (да и не есть после 18 не всегда удавалось...:coquet:) похудеть мне удалось только на 10 кг и только к июлю 2003. Но это было здорово!!! Только вот расслабилась я рано. Дача с grillimakkara, Кипр с шашлыками и сидячая работа довольно скоро сделали своё чёрное дело. Зря я решила, что если смогла похудеть,то смогу и удержаться в новом весе... Как бы не так!
Никогда нельзя останавливаться на достигнутом!
Я целую зиму собиралась с мыслями и вот наконец решила, что пора браться за себя любимую!:lady:
В воскресенье съедим последний тортик :bd:, скажем сладкому "до свидания!" и начнём питаться по раздельному питанию!

Однажды, на вопрос "как вам, в отличие от многих оперных див удается поддерживать фигуру?" Галина Вишневская (недеюсь не нужно пояснять кто такая?) ответила: "Жрать меньше надо и никаких проблем не будет".
А уж раздельно ты "меньше жрешь" или вместе роли большой не играет.

Раздельное питание конечно играет роль, но не такую большую.
А вам девушки "Sorry что в клуб тут ваш залезли" С ДВИЖЕНИЕМ Питание сбалансированное надо сочетать!!
30 лишних кг. носить не тяжело!?
Не люблю ленивых!

Эх, мне б ваши проблемы!
А знаете как трудно пополнеть, когда хочешь:) Закон подлости...

А вам зачем? ИМХО, вы в норме и даже лучше. Будь я дебушкой, я бы завидовал.

zuber
Хм... а мы что в реале знакомы? (Если вы это мне конечно)

Дык :hej:

я у мужа тисну велик. Оченно хочу кататься на дальние расстояния! Кто со мной? Будем по городу круги наворачивать :) С остановками и поеданием шоколадок, конечно :D В еде себе отказывать я никогда не смогу, у меня от этого настроение очень портится. А вот двигаться больше - легко! Так что если кто желает, давайте кататься вместе

Olison
А пчему железный конь? а как же живые лошадки? :rolleyes:

MixaM денежек они стоят немалых :( Пока на железной, а потом.. как KELA положит :D

Olison
Яффна, ну катайся, только про шлем и отражатель не забывай, а то отберут права на железного коня :))))

MixaM
А что уже обязательно кататся на велике со шлемом?

Chuhna
Галина Вишневская... Галина Вишневская... Где-то мы это имя уже слыхали, но вот только где?.. :confused: Окажите милость, просветите!

Sever
Если Вы, уважаемый, в следующий раз опять случайно ошибётесь дверью, читайте внимательней: 30 кг принадлежали не нам. Но огромное спасибо за подсказку! Без Вас бы мы никогда не догадались, что "С ДВИЖЕНИЕМ Питание сбалансированное надо сочетать!!" И ещё - Вы уверены, что нам интересно знать кого Вы любите? :cool:

BECHA
Эх! Нам бы с Вами местами поменяться!.. Но Ли Дюбель в своей книге "Раздельное питание" уверяет, что эта система помогает и тем, кто хочет немного "округлиться". Попробуйте, в конце концов Вы ничем не рискуете! :) А потом можете поделиться опытом с остальными.

Olison
Велик - этт здорово! Но, как подсказывает мой опыт, ролики гораздо более эффективный метод борьбы за стройность. Скатиться с крутой горки, суметь вовремя затормозить перед носом машины, при этом удержавшись на ногах - это сколько адреналина в кровь поступит?! :D (а это тоже, между прочим хороший сжигатель лишних кг) Да и поедать шоколадки будет некогда!

Olison
Велик-это круто!:) Мы раньше с подругами часто на великах катались по 30 км. А сейчас...иногда летом соберемся. У меня велик вообще только у родителей.:(

Natochka
"похудеть мне удалось только на 10 кг"

Будь добра ,вышли мне тоже.Я тут худением занимаюсь уже 5 мес.что -то никак не худеется.

Девочки! Я с удовольствием вышлю всем нуждающимся таблицу раздельного питания, но я начинающий ПК, поэтому не получается у меня выслать файл в этом форуме... :coquet:
Напишите мне свои e-mail на ПС и я отвечу. :lady:

latena
Просмотри свои ПС :-)

А по-моему уже обязательно шлем на ХОлову надевать...
какой-то закон по-моему принят... может и ошибаюсь...
надо проверить :)

MixaM
Было вроде такое, что полиция может предупреждение сделать, если у видит что без шлема едешь. А так ниче сделать не могут, ни штраф дать, ни еще чего-нибудь.
По-моему вообще дурацкий закон, я все равно не буду в шлеме ездить! Блин и на лошадях тоже обязательно шлем одевать, с ума сойти...

на злобу дня...
завтра последний день моей японской диеты, похудела на 5 кг, ощущения офигенные - легкость, полно энергии и вовсе не голодала. с понедельника неделбку посижу на гречке (гречневая диета). собираюсь продолжить по Мантиньяку, мне очень помогло в прошлый раз, - 15 кг. Но начались проблемы с гармонами и вес снова поплыл.
активно плаваю в бассейне киллометр за визит и делаю массаж проблемных мест.

Пружинка

Было ли причиной тому питание по Мантиньяку?

А не добавить ли нам в рацион со вторника ещё и пророщенную пшеницу? :confused:

MixaM нету такого закону. Так что не буду шлем одевать.
Natochka а я и ролики с собой притащила :) Но ролики - это на сухую погоду, и когда потеплее. Да и снимать-одевать замаешься, если захочешь в центре, к примеру, в магазинчик зайти. Поэтому я килограммы на велик все-таки рассчитываю переложить!

Olison
Ровной дороги твоему железному коню и выдержки тебе!
P.S. А kypärä ты всё ж надень... :)

Natochka
Чего-то мне тоже стало интересно...вышли и мне пожалуйста на laska8@yandex.ru
:)

В шлеме, оно побезопаснее будет... Два колеса - не четыре, и могут упасть :)

Lily
Ну как? :girl:

Ну что, кто уже ознакомился???
А, по-моему, просто нужно меньше есть.

FINOCHKA
Да кто ж спорит?! Но если при этом ещё раздельно меньше есть... В общем посмотрим что из этого выйдет!
Кстати, а как твоя диета?

Natochka
Отлично :)
На диету я забила и просто перестала есть.
Правда с гармонами что-то приключилось.....
Зато добилась, что хотела.
Сейчас правда есть опять начала, и результат.....3 лишних кг.
Но ничего! Для меня это уже не проблема! :)

FINOCHKA
Хорошо, что ты добилась, чего хотела :) , но с гормонами шутки плохи...
А что за диета была? И была ли именно она причиной гормональных нарушений?

Natochka
Просто перестала есть. Почти совсем.
Витамины пила, кофе и иногда шоколадку :) Для энергии :)

FINOCHKA
Почти совсем перестать есть - это прямой путь к нездоровью. А вот питаться немного, но с умом, т.е. получая все полезные белки-углеводы, это совсем другое. Кстати, энергию можно получать из пророщенной пшеницы в таком же кол-ве, как и из шоколадки, минус шоколадные каллории. Только вот невкусно это... :uzhas: то есть не то чтобы... ну, в общем на любителя. :cool:

а сколько ты смогла не есть?много ли сбросила и что за витамины пила?
я вот тоже не ем иногда,когда приспичит..хочется услышать какие у тебя ощкщения от голодания.

Девушки, учитесь у меня: за 2 дня 2,5 кг весу сбросил (оговорюсь: сгонял воду перед соревнованиями) :)))

MixaM
а как сбросил то??поделись..

а я кстаи худею худею,а весов ,посмотреть склько сбросила,нету:(

Sashulinka
Приезжай, взвесим!

Natochka
а куда ехать? вещи у меня всегда собраны:gy:

ну как, девчонки, у вас талия? Финочка, достигла своего идеального веса? Хочу похвастаться: я уже 55 вешу. Когда в Хельсинки приехала в марте, была 62 :)

Я так понимаю. что раздельное питание - это когда белки ешь отдельно ( в другой прием пищи) от углеводов. То есть грубо говоря, мясо или рыбу ешь без картошки или риса. Ну и без хлеба само собой. Но и то, и другое можно есть с овощами.
А дальше спасет только фантазия.

Я на велике на работу езжу: прикольно! :)
ноги, попа - подтягиваются быстро.
аэробику немного забросила, но отжимаюсь от пола и пресс качаю. формы не идеальны, но вполне.
кушаю все, но больше мясо и рыба с овощами; хлеб люблю, икру, пряности. но ограничиваю немного. пиво пью, потом "отрабатываю" на велике ;)

Вот когда я была молодая и жила с родителями, да и компютер тогда менй амало интересовал, а ходили мы с подругами всякими видами спорта заниматса: футбол, волейбол, теннис любой, велик, вот тогда была подтянутой и в хорошей физической форме. А как переэала в город Хелсинки и как засела за учебу да за комп, то всё ето улетучилось. Хотя кушать надо меньше, чтобы не толстеть. У меня это наверное с детства и много я никогда не ела, так что до сих пор стройная:)
Иногда хочетса кому-то похудеть, но силы воли не хватает. Могут хорошо помоч слова совершенно постороннего человека:"Ну и толстая же ты!" Вот тогда и сила воли появится:)

когда я была молодая

:)

до сих пор стройная

эххх ;) как же я пропустил..

Могут хорошо помоч слова совершенно постороннего человека:"Ну и толстая же ты!"

ага. но не совсем всеже постороннего ;) не так ли?

я тоже на велик села по-серьезному :) Теперь с понедельника буду ездить с Питаянмяки до Албертинкату (в центре). 40 минут в один конец. Надеюсь, что килограммы падать больше не будут..

Золотые слова, Мечта!

Olison
а как ты похудела? у меня тоже 5-7 кг лишних.

JelenaS бегаю по утрам. До пробежки ничего не ем, после пробежки через час только. Хотя в еде особо не ограничиваюсь. Ну и на велосипеде в магазины.. с этим мне типа повезло. Больших магазинов у нас в округе нет, поэтому езжу до Леппаваара или в Пасила. То есть не меньше 7 км в один конец. С горками и спусками :) Тут еще в лесу у нас я нашла специальные штуки чтобы пресс покачать. Вот я и цепляюсь ногами за бревно... подъем 15 раз. Потом за то же бревно руками и подъем ног 10 раз (не могу больше). Дома 100 поворотов в разные стороны с гантелями по 2 кг.

Olison
ну ты молдец! меня на такое точно не хватит ;)

Olison
Вау! РУЛЕЗ!!!!!! :)

MixaM эххх ничего хорошего, на самом деле. Все эти килограммы неравномерно сплозли :D Нижняя чать меня теперь как у Дженнифер Лопес, а верхняя, блин, Освенцим...

MixaM
Olison
вот наступит армаггедон вы друг другу понравитесь ;)

Olison
имхо, J_LO оч даже ничего. но это, к сожалению, всего лишь мое имхо. ;)

http://www.cosmo.ru/!new/hudeem.htm

Olison


Это, наверное, потому что ватрушки без масла делаешь?
Я на твоих фотках не заметила лишних кг - и гсе ты их углядела?!:gy:

Мне кажется, что фигура и количество кг зависит от наследственности и, если положено иметь лишний вес, то он и будет, невозможно же всё время контролировать свой рацион - я бы не смогла...
Мне, конечно, проще говорить - на мне количество и качество еды не отражается - по крайней мере в кг. Скорее, наоборот, я скоро исхудаю.. Родила 3 месяца назад, в свой вес уже вернулась, теперь теряю и свои законные кг... Что ж делать - наследсвенность... Наверное, и до 43 кг дойду, как моя мама...

все намана, у меня уже прибавляться кг начали. Видимо, начала заедаться и успокоилась :) А может мышцы, мышцы растут? :D