Новость дня 
*
Ученые из Университета Турку выяснили, что сокращение времени сидения всего на полчаса в день
заметно улучшает способность организма использовать жиры и углеводы для выработки энергии.
Исследование показало: даже легкая активность вроде короткой прогулки или звонка стоя помогает
восстановить так называемую метаболическую гибкость - способность организма переключаться между
источниками энергии.
Положительный эффект особенно выражен у людей с лишним весом и низкой физической активностью.
Даже минимальное сокращение времени, проведенного сидя, может стать первым шагом к профилактике
диабета и сердечных болезней.
*
Так что, все встали и быстро пошли! 
-----------------
"регулярная физическая активность полезна для психического здоровья" (c) доктор Пилюлькинъ Х.З.
|
