Цитата:
|
Сообщение от Marmir
мне лично никакой торт не нужен, если я ем мясо, сколько хочу. но 300 гр мяса в день - это лишь малая часть от того, чего хочу, к сожалению.
остальное время приходится набивать живот всяким суррогатом, чтобы не превысить белки и угли, и поддержать высокий жир.
|
Я тебе советовала лидловскую сметану как вариант добавки к мясу или рыбе, попробуй. Как вариант, можно пить в день стакан-другой авокадо смузи: авокадо взбиваешь в блендере со сливками, я немного воды добавляю. Отлично утоляет голод, много жира и мало протеинов. |
