Сообщение от ponom

У меня два вопроса.

1) Сколько процентов от веса можно безопасно сбрасывать в течении месяца? На какой точке имеет смысл остановиться?

2) Подскажите, плиз, ритмичную музыку со словами на финском языке с четким слышимым ритмом 2 - 3.5 шага в секунду. Уже надоело тренироваться под англоязычную.