Цитата:
|
Сообщение от Ёжик_в_тумане
а как определить что много уже жрешь?
утром кофе и маленький бутер с сыром, в обед тарелка куриного супчика, на ужин в 6 вечера круассан с ложкой сметаны
в перерывах между приемами пищи вода из под крана...это много или мало?
а то я понять не могу...почему толстею  |
сколько часов в день вы двигаетесь? у вас сидячая работа?
в течение дня не перекусываете? я бы исключил сладкое (печенье, булочки, конфеты...) совсем
сахар и в других продуктах есть |
