Цитата:
Сообщение от Black
Да. И не забываем ягоды: черника, смородина и проч...замороженные (в магах продаются)
Купила чернику,чтобы есть с молочнокислыми прод. как десерт.
Виноград стала сознательно покупать. Напрямую - энергия для мозга (глюкоза) в чистом виде+ всё остальное в добавок, заполняет желудок и есть не хочется после него. Хорош как перекус.
Яблоки ем каждый день. (1-2 шт)
Иногда беру и ем просто марковку.
Это всё и витамины и перекус.
|
я тя огрочу- покупать надо местные замороженные ягоды- в "импортных" бывает такая зараза шо до больниц доходило и местные гораздо дороже
Да, и винограда не перекушай- для мозгов хорошо, для похудания- плохо, глюкоза- быстрой углевод
Для перекуски орехи хороши
|