Сообщение от Hnu

Это Вам врач сказал или производитель БАДов?

Нет, конечно, есть добавки, с полезностью или, как минимум, безвредностью которых никто не спорит, но, к сожалению, среди БАДов есть и такие, которые имеют множество побочных эффектов, о которых производители не сообщают. Особенно в России питаться БАДами - опасное дело. Беременным вот, например, любые БАДы запрещены, не с проста ж...

А те же самые Омега-3 и Омега-6 добавляются, например, в маргарины, да и просто ряд натуральных продуктов ими богат. Перебор может быть гораздо хуже, чем недобор.