О,очень хороший и своевременный пост
Я тоже решил идти именно этим путём.
Сперва отказался от алкашки.Теперь порции уменьшил на 30-50%.Отказался от белого хлеба и выпечки,красного мяса и норвежского лосося,сахара,шоколада,картошки,мак арошек,мороженок.
Молочка только обезжиренное.
Хочу месяц побыть в таком режиме.
Если результат будет плачевным,то продолжу себя любить и жалеть,ибо живём один раз ))
ПС.Ты бы графики уменьшила или убрала,а то страницу порвало вширь нечитаемую )
