Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
Вот ты заладила-жир,жир,жир )
Жир-это когда жрёшь и спишь,жрёшь и спишь ))
А у меня это просто лишние 20 кг всякой фигни )))
|
Второй момент, который следует понять - наш вес соответствует режиму питания. Не рациону, не калорийности, а именно режиму. Мы можем переедать каждый день на 1000 килокалорий, но вес наш не будет увеличиваться всё время, он стабилизируется на какой то цифре. Куда же деваются лишние 1000 килокалорий, которые мы продолжаем принимать постоянно? Почему организм их не усваивает и не накапливает, а стабилизировался на какой то цифре? Известно куда, и организм их не накапливает по причине того, что калоражная теория не объясняет причины набора веса, она физическая, а причины набора веса физиологические.
Наш вес отражает только лишь режим питания, а не калорийность питания.
Отсюда вывод, что для изменения веса следует изменить режим питания. Если изменить ещё и калорийность, в том смысле что убрать углеводы, которые обращаются в жир вернее всего, то и результат по снижению веса будет лучше. |
