Где брали держатели стопы? В аптеке меня послали.... В интернет-магазинах цены больше 100 евро...
Нас оказывается много! Грустно...
Я мучаюсь 2 месяца. Слишком активный отдых.
После соляной шахты в Величке и прихватило, так я потом еще 5 дней по Праге моталась.
Ко всему вышесказанному прибавляю:
- Можно катать карандашики (из ИКЕА подходят идеально
), для разнообразия и развлечения окружающих
можно еще и рисовать ими на бумажке на полу. Можно вместе с детьми.
Главное - руки не участвуют!
- Тейпирование помогает. (тут, например:
https://medstape.ru/taping/tejpirovanie-stopy). Но после снятия тейпов боль значительно усилилась. Не поняла пока почему. Возможно, из-за того, что с тейпами я стала ходить больше.
- Упражнения с резиновой лентой, вроде, тоже помогают. Легче точно становится.
- На ночь, говорят, надо фиксировать стопу. Резиновыми бинтами пробовала - не очень работает. Надо покупать держатель, хотя положительных отзывов о них совсем мало. Но вдруг?
prizivnik, стельки персональные ортопедические где делали?
