Цитата:
Сообщение от Black
Спасибочки за ответы! Непременно!
Зы. Ем орехи, авокадо, рыбу и рыбий жир (в капсулах) и от сего не собираюсь отказываться. Могу позволить себе курицу (от кожи не могу отказаться никак ( а там жир, но вроде как не на столько вреден) и мясо постное отварное (предварительно охлаждённый жёсткий жир застывшим снимается полностью).
|
Яичный желток надо есть с зеленью - это нейтрализует все последствия
Да и желательно больше есть зелени
Особенно после мясной пищи - хорошо нейтрализуется избыток холестерина.
Да, и еще полезно запивать мясо апельсиновым или грейпфрутовым соком
Так лучше будет усваиваться железо.
|