Сообщение от artemm

Креветки и одно-два яйца в неделю полезны для здоровья - в яйцах содержится большое количество витаминов и белков которые легко усваиваются. Креветки полезны потому что низкокалорийны - если не есть их тоннами то вреда не будет. А вообще чтобы не было повышенного холестерина - необходимо снижать вес тела - большее количество холестерина низкой плотности вырабатывает печень - то есть даже если сесть на низкохолестериновую диету - не поможет. но если есть небольшое повышение - то можно просто исключить продукты животного происхождения должно помочь - но по моему легче сбросить лишний вес и заняться спортом.