Цитата:
|
Сообщение от Yasmin
запор с чего если не ешь того с чего он случается?)) да и когда достаточно жиров все отлично проходит))ну и овощи (клетчатка)
а вот тесто, злаки и застревают разбухшими...
Вообще ощущения реально разные, когда не ешь ничего, что там внутри разбухнет и потом тяжесть, усталость, вялость, сонливость...
Но я тоже не настаиваю на таком питание, каждому свое, кто-то при слишком малых углеводах чувствует себя только хуже, а не лучше.
|
Чтобы не было запора - надо есть длинные углеводы и клетчатку(они обычно бывают в одних и тех же овощах, типа два в одном).
А вот с жиров и белков, при недостатке углеводов - запор обеспечен.
А если совсем без углеводов, на одних белках-жирах - сдохнуть можно, ибо почки откажут. |
