Цитата:
|
Сообщение от perpetuum mobile
я сильно жирное не могу. мне плохо, тошнит начанает авот когда уменьшила глютенчик то похудела отлично ну плюс 5 маленьких порций в день. Нет единой системы похудения и поодержания веса для всех - одному малоуглеводка, другому мало жиров а третьему вообще ничегь есть нельзя а четвертый ест все и не поправляется. По сеье заметила рдин факт - как стресс так вес растет моментально. Когда все ок и вес входит в норму а еще я заметила что когда я ем все и в хорошем настроении то жирок мало отклдывается но если я это же самое буду есть в стрессе- сразу же поправляюсь и еще соль. Вообщем - мучного минимум, жиров кому как, углеводов тоже, много овощей и фруктов и еще ягод ну молочки кому как.
|
Да, вот мы с мужем худели: он попробовал как я худеть, на медленных углеводах - не похудел совсем, спасибо, что не набрал лишнего. И усталость у него была постоянная. Ему как раз и нужно мясо-мясо-рыба....А гарнир вообще ни к чему, ну разве что салат иногда.
Дочь реально пухнет, если хлеб ест, и гарнир. А на фруктах и мясе - худеет.
А я худею только, если ем один салат без жира. Мясо-рыба-яйца - один раз в неделю, 100 грамм. Тогда хорошо, и самочувствие, и анализы.
Стресс у меня - похудальный. Но я тогда вовсе есть забываю. В этом дело. |
