Цитата:
|
Сообщение от Olka
До 50 гр углеводов в день, жиры и протеины исходя из веса и целей. Я макросы не считаю, слежу просто за количеством всего примерно.
|
Если я что-нибудь в чем-нибудь понимаю, то обратная сторона <50г углеводов практически неизбежно есть прилично так жиров. Так? Как вы следите за тем, чтобы это приличное количество не переходило в неприличное? |
