Цитата:
|
Сообщение от Olka
Мне эта ловушка тоже очень знакома как любителю вкусной еды 
Поверьте, при низкоуглеводном питании ваши порции будут уменьшаться сами собой. Причина в количестве жира. Просто нереально много съесть жирной пищи и при таком питании не возникает переедания. После любого приема пищи есть ощущение легкости, что вот можно встать из-за стола и пробежать кросс.
Ещё мне нравится то, что пропала зависимость от еды. Чувство голода возникает гораздо реже и двух приемов пищи в сутки хватает. При этом они вызывают чувство мини-праздника.
Не подумайте, что я вас уговариваю или убеждаю, просто делюсь личными ощущениями. Возможно у Элски они похожи на мои. |
Спасибо, я так и не думаю, а ценю ваш ответ... У меня пока порции не уменьшились настолько, чтобы сам по себе был дефицит калорий и сброс веса. Приходится контролировать, просчитывать, и останавливаться тогда, когда калькулятор сказал «хватит». А это раньше, чем когда я сама остановилась бы, хоть уже и сыта, и хоть и пища жирная. Живот уже не хочет, а рот и мозг хотят, и я продолжаю есть. То есть в моём случае чувство голода - это лишь один компонент зависимости от еды, причём совершенно не главенствующий. Вот в чём беда.  |
