Цитата:
|
Сообщение от Julla
Для нас смертных -Солнце,Воздух и Вода, а ещё крепкий здоровый сон часов 8 ,встала утром как новенькая.
|
Необходимость восьми часов сна в сутки - это миф. Наш сон следует естественному циклу с интервалом в полтора часа. Каждые 90 минут мы переключаемся от "быстрого" сна на обычный и обратно.
Cамое важное - не прерывать эти циклы, поэтому планируйте свой сон так, чтобы общее его время делилось на 90 минут, например, семь с половиной часов, шесть или четыре с половиной часа сна. |
