Очевидно, то многие имеют проблемы со своими эмоциями в наше время.
Психоэмоциональным балансом можно управлять, после ознакомления с видео.
Плейлист "тренинг навыка стрессоустойчивости"- https://www.youtube.com/watch?v=LjjWi...
Метод глубокой мышечной релаксации подходит для быстрого снятия тревожности, страха, стресса, идеален при панической атаке, подходит при всех тревожных расстройствах, потому что они сопровождаются хроническим мышечным напряжением, скованностью, которые мы не замечаем, но они поддерживают тревогу.
Освоив его, вы сможете или совсем снять тревогу, или контролировать тревогу и снизить её уровень до терпимого. |
