Просмотр одиночного сообщения
Old 29-03-2020, 17:18   #3724
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от gorodok
мне бы кето очень подошло, там все, что я люблю. Но это требует сил. И за холестерин боюсь немного, у меня все плохо с ним. Поэтому целый год "одно и то же, нам же нравится одно и то же" )) курица-рыба-брокколи-кефир-огурец-творог ну и от чего все насмарку- фрукты и сухофрукты, много. знаю, что физра помогает, но сил нет.) много работаю, мало сплю. Много сижу. Это плохо. ))
пс прочитала ответы. у меня тоже настрой сбит, есть хочу всегда, особенно если кусочек в рот попадет, не остановиться. даже "на диете" прихожу домой и до вечера жую. :роллеыес:

полезных жиров добавить надо(масла олив или кокосовое, авокадо), не надо ложками есть , но и совсем без жира ничего хорошего для организма.
И сон очень важен, мало сна то точно будешь переедать, и когда жиров вообше нет, на сахаре то жить...постоянно голод.