Цитата:
|
Сообщение от Kai Westerlund
Правильно я понимаю, что у кефира и натурального йогурта очень высокий ИИ ?
|
Ну если верит интернету и последним книгам по диетам,то да,сам только не так давно узнал это.
У молочки не высокий ГИ,но высокий ИИ.
Поэтому кушать молочку надо утром,перед тренировкой,но не на ночь,кто хочет похудеть
У рыбы постной тоже высокий.
Сейчас ведь тренд модный,все переключились на ИР,мол от этого все проблемы в здоровье,все захотели жить 120 лет. |
