Цитата:
|
Сообщение от Viktoria-kaunis
для меня это важно,вес 61-61.5кг рост 168.5...
для меня проблема лишнего веса не стоит так остро..всегда была худой.. и после родов была долгое время 54.. сейчас качели 56-62 ...нужно постораться разобраться в себе...
|
По поводу "качелей". Если вес у вас "гуляет" больше 6 кг, то это уже многовато. Но в пределах 3-4 кг, на мой взгляд, сезонные "качели" вполне допустимы, если мы не выходим за рамки формулы стройности: вес = рост-108/112.
Например, я летом всегда вешу на 2 кг меньше, чем зимой. При росте 170см летом-осенью вешу 58-60 кг, а зимой-весной 60-62кг.
Когда солнца мало, многие набирают - набор кг (и даже ожирение) связывают с дефицитом витамина D.
Почитаем учёных:
http://fitfan.ru/nutrition/4108-ned...-ozhirenie.html
http://medportal.ru/mednovosti/news.../obesevitamind/ |
