Просмотр одиночного сообщения
Old 24-03-2017, 17:07   #256
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Berta.
Да я знаю, просто врач требует, чтоб я пила статины, а я не хочу. Теперь я могу ткнуть врача в улучшившиеся без всяких лекарств результаты. И еще я хотела убедиться, что жирные продукты + рацион без сахара действительно снижают холестерин. Прочитать - это одно, а когда проверишь на себе - верится больше . Теперь убедилась. Буду продолжать в том же духе.
Про жиры и уменьшение углеводов я с вами полностью согласна, но к сожалению, не могу применить на себе. У меня больные почки и я не могу начать есть 70% жиров, потому что из-за почек у меня ограничение белка (50г белка в сутки) и углеводы убрать не могу, потому что тогда мне будет нечего есть.
белок и жир разные вещи
Жир это сливки сливочное масло,кокосовое масло,утиный жир,бараний...
Белки- в 100 гр жареной свинины чистого белка18-20 гр
То есть 500 гр говядины,свинины или курицы можно с чистой совестью..плюс любые овощи неограниченно,которые над землей.плюс масло,сливки.авокадо.
Я правильным питанием без жира и с овсяночкой просто за последние полгода добила себе обменку.
Теперь вот расхлебываю.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
0
 
0
    Ответить с цитированием