Водяной

Это тема для тех, кто хронически и с переменным успехом борется с лишним весом. Просьба воздержаться от дискуссии тех у кого такой проблемы нет.
Скоро весна, а там и лето. Для кого-то в очередной раз обострится вопрос как похудеть и не бояться выйти на пляж. Одна только мысль об этом вгоняет в депрессию. А является ли полнота реальной проблемой или это навязанное кем-то "общепринятое" правило жизни? Почему вопрос веса стал для вас настолько важным? Как с этим разобраться?

Для обсуждения этих вопросов создаю закрытую группу для организации еженедельных видео-встреч в Hangouts. В группу смогут войти только те, кто действительно озабочен своим весом и кому это мешает жить.
Желающие пишите в личку.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.

     

Naali

Полнота - это реальная проблема, но бояться из-за неё выйти на пляж - это навязанное кем-то и даже совершенно не общепринятое.

    кто голосовал?  

Adamantie

Вес это всегда проблема, одни истощены , другие наоборот полноваты.
Баланс веса хорошая тема .
Я в группе как толстяк.

    кто голосовал?  

Topik

Выполняйте 4-ре элементарных правил.
1. Питаться 5-6 сть раз в день .
2. Каждый приём пищи не больше 200-от грамм
3. Пить 2-3 ри литра воды
4. Физические нагрузки .

Вот и весь секрет ;-)))

    кто голосовал?  

_IRMA_

200 грамм капусты ...

     

Topik

Ну капусту можете есть сколько влезет , я имел ввиду нормальную сбалансированную еду . Информации в инете море ;-)))

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.

     

Adamantie

Не представляю, как это можно воспроизвести в жизни.
Шесть раз готовить еду в день это несерьёзно.
На физические нагрузки не останется времени.

     

Yasmin

Все просто, а отговорок всегда много) Можно и 1 раз приготовить, как и написали, инфы куча нужно только желание.

    кто голосовал?  

Topik

Просто задайте себе вопрос , вы едите что бы жить или живёте чтобы есть ?!
А с вечера уделить час на приготовления на следующий день упаковать всё в контейнеры и всё .
А оправдать можно всё что угодно , без труда будут жирные бока

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.

    кто голосовал?  

Adamantie

Живем мы наверно , чтобы создавать красивое , доброе , вечное.
Что можно вкусное приготовить за час? И потом есть невкусным и холодным на следующий день , засекая время между обедами.
Сижу к примеру я на совещании или слушаю доклад и вдруг время приема пищи и что делать, срываться и бежать давиться не пойми чем из контейнера . Или достать основательно подтухший продукт перед коллегами , извинится и начать есть?
Это не серьёзно.

     

Lentochka

С таким настроем хоть записывайся в группу, хоть нет, все равно не похудеешь. Вы отрицаете все, что Вам предлагают, а от самого факта записи еще никто не худел. Для этого нужны хоть какие-то усилия над собой.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

Topik

Живём что бы быть красивыми , добрыми и долго и счастливо живущими . За час море всего , на следующий день можно разогреть в микрухе , многолетний опыт всё делаешь на автоматизме . А сидя на совещании и вдруг вас атакует понос вы извенитесь и выйдите в туалет или прямо на совещании напакостите в штаны ???! Также и с едой , всё можно подстроить под собственный ритм жизни .

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.

    кто голосовал?  

Lentochka

Очень даже серьезно. Только есть надо не 200гр, а 200мл (связано с объемом желудка). Для мужчин норма 250-300мл, в зависимости от комплекции. Есть надо через два часа (время меряем от окончания одной еды до начала другой). Едой считается все, кроме пустого чая и черного кофе без сахара. Между приемами пищи - только вода или зеленый чай без всего. Не обязательно каждый раз готовить. Банан, стакан молока или йогурта, и т.д. и т.п. - тоже считаются приемом пищи. Последняя еда - за два часа до сна. Если перерыв между едой был не 2 часа, а 4, это не означает, что можно съесть не 200мл, а 400. Плюс в том, что есть можно все, что угодно, и в том, что это не диета, а нормальное, физиологичное питание. Будете соблюдать - гарантированно похудеете, плюс бонусом улучшиться самочувствие, а некоторые болезни совсем пройдут.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

El Sirujano

А как же принцип "ужин отдай врагу"?... уже не действует?... получается, я зря мучаюсь, перестав есть после 18-19 часов ?...

-----------------
Война - не покер. Ее нельзя объявлять, когда вздумается (c)

    кто голосовал?  

Lentochka

Зря! Я запросто могу и кофе с пирожным вечером съесть, все равно уже на 6 кг похудела, хотя ем все подряд. Враг пусть сам себе пирожные покупает.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

Adamantie

К счастью у меня есть дела по важней .
Предпочитаю вкусную еду, приятное вино и стильную жизнь.
Рельефный пресс и избыточною мускулатуру воспринимаю как показатель отсутствия интеллекта.

    кто голосовал?  

Lentochka

"Не бойтесь совершенства. Вам все равно никогда его не достичь." Сальвадор дали

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

antoschka

все верно на удивление,
раньше, довольно скептически относился к подобному питанию, но стоило попасть в больницу на недельку, так при озвученом питании и без движения, не то что не набрал, так и похудел на 3 кг,...
конечно стрес, возможно, сделал свое дело

     

Lentochka

Еда может быть более калорийной, если нагрузки действительно велики, но объем и период в 2 часа должны соблюдаться. Конечно, желательно, чтобы рацион был более-менее сбалансирован и включал мясо, молочку, фрукты\овощи. Но я не всегда соблюдаю. На самом деле ничего нового, обычное дробное питание, только для похудения условия чуть жестче, чем просто для обычного питания. Соблюдать довольно легко.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

Adamantie

Мне тоже непонятно с миллилитрами . Если съедать по 6 банок сгущенки через каждые 2 часа , разнесет, если есть по 200 мл тушенки 6 раз в день , располнеешь тоже.
Выпивая 1200 мл сока или молока похудеешь , спору нет.
Зачем использовать диеты и все остальное если есть простой принцип проголодался , покушай.

     

vilkas

или 200 мл орехов.. а можно 200 мл муки пшеничной..или сахара -рафинада

сок,содержит сахар,да еще если не свежевыжатый,то вобще мертвый продукт. а вот диабетики второго типа спасаются полным отказом даже от яблочка одного в день.
я к чему: все-таки любое физиологичное питание-есть дело сугубо индивидуальное.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

vilkas

это секрет для тех,кто любит пожрать/покушать и пр...
на самом деле причин лишнего веса не одна и не две.
например неправильная работа щитовидки. и анализы будут показывать что все нормально. а усталость прям с утра,отеки,отдутловатость лица--ни один врач,раз анализы в норме лечить не будет. или диабет второго типа,который еще в анализах просто по -фински немного кохоннут сахар..

совет про воду(2-3 литра),которая задерживается в нездоровом организме просто умиляет. интересно,а что в советском союзе беременным,страдающим отеками ограничивали жидкость в день до полутора литров с супом и чаем с какао???
знает ли кто,что воду надо пить поутру,а на ночь--это отеки??

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Водяной

Хочу уточнить. Группа для тех, кто уже знает и перепробовал разные диеты, стили жизни, фитнес и пр., а всё что-то как-то не работает. При этом можно было бы и расслабиться, успокоиться и принять себя какой есть, но ... что-то не даёт покоя.
Это к тому чтобы предупредить советы со стороны.

     

Adamantie

Жаль не попадаю в вашу группу . Ничего не пробовал , на себе не испытывал.
Идею вы подали прекрасную .
В вашей группе люди всегда могут защититься от глупых идей и советов, показав на своем примере , как это не работает или вредно.

    кто голосовал?  

Lentochka

Здорово!

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

Прав_да

Манипуляции
??? Кому (!) в действительности мешает ЖИТЬ вес?
Кил 100 лишних если - да - мешают ходить.
Жить - НЕТ.

Жить мешает "отсутствие ума".

    кто голосовал?  

vilkas

как пример к верхнему посту про лишний вес и здоровье-личное. была я в 18 лет худая как Клава Шифер и вдруг беременность и стресс. набран был вес аж тридцать килограмм за период с пятого по седьмой месяц.
ну 30 кило за 2 месяца.

а родила девочку (раньше срока) и к выписке из роддома все тридцать килограмм как и не было за неделю..
та же история в тридцать лет . вес набирался по два кило в неделю.. правда уже диагноз поставили-диабет беременных..

     

vega

Я тоже присоединяюсь к похудению на весну/лето и потом навсегда. Я тут в етих темах уже лет 5, еще ни килограмма не потеряла, но каждый раз надеюсь, в ету весну настроенна добиться успехов. Ем каждые 2-3 часа, маленькими порциями и активию каждый день. Ни в какие группы я конечно ходить не буду но если будут результаты отпишусь тут. Всем успехов!

     

Lentochka

Перерыв в 3 часа остановит процесс похудения, нужно именно 2 часа между окончанием предыдущей еды и началом следующей. Звучит странно, но на то есть научное обоснование.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

Винтаж

активия -это заклинание что ли?

     

Дед

Реклама...

    кто голосовал?  

Ёжик_в_тумане

выкиньте активию, и сделайте свой йогурт-намного будет полезнее...
а по делу, сейчас как раз по финскому каналу показывают о американских женщинах,которые нажрали свои законные 400кг, и теперь решили что пора и похудеть...
очень занимательно, рекомендую посмотреть...сразу появится мотивация

     

Marmir

мне даже интересно, какая может появиться мотивация, если посмотришь на 400 килограммовую женщину в телевизоре?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Yasmin

На меня это тож не действует)) посмотришь что они едят и прям к холодильнику тянет, чего б вкусненькое сьесть)))

    кто голосовал?  

Desika

Ага, сначала сладенького, потом солёненького. И так- по кругу.

     

Ёжик_в_тумане

Фууу! Посмотришь и неделю на еду смотреть не в состоянии!

     

Водяной

Что-то разговор пошёл по другому руслу. Про диеты уже все всё знают. Вопрос в том - почему не получается их выдерживать? Да и нужно ли это вообще?

     

vilkas

Нужно-не нужно-вопрос опять же личный.
С удовольствием побеседую в какой-нить закрытой группе, типа в Контакте можно организоваться.

Как раз занимаюсь тем, что разбираюсь что врачи не хотят помогать,а то и напрямую рекомендуют яды,не размышляя,кому и что полезно.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Водяной

Планируются видео-конференции закрытой группы.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.

     

vilkas

я с удовольствием ,видео или просто беседы. хотелось Бы врачей в поддержку.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Водяной

Нет проблем, пригласим и врачей. Считайте, что один уже есть.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.

     

alokas

Если человек чувствует себя комфортно в своем весе, то и сбрасывать вес не нужно. Конечно, если это не на грани ожирения уже, тут уже вопрос здоровья. Плюс никто не свободен от мнения общества и стереотипов, навязываемых рекламой. Тут каждому решать самому.

    кто голосовал?  

Lentochka

Потому и не получается, что диеты. В любой диете есть жесткие ограничения по продуктам, а это для человека не естественно, а стало быть трудно выполнимо. Я же говорила о нормальном, здоровом питании. Подкреплено личным опытом, пробовала разные диеты, а это изначально было ошибкой.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

El Sirujano

Кроме того хотел бы добавить, что человек садящийся на диету, обрекает себя эту диету соблюдать до конца жизни. Иначе сброшенные килограммы нетолько возвратятся, но и бонус в виде добавочных килограммов принесут...

-----------------
Война - не покер. Ее нельзя объявлять, когда вздумается (c)

    кто голосовал?  

Дед

Не все!

Диета для потолстения есть?

Не, не мне, если чо.

Я себе ни в чем не отказываю, но вес держится на одном уровне плюс-минус кило.

     

Amanita M

тогда нужно заниматься спортом
не верю, что ничего у вас так и не работает. Нужна сила воли, конечно.. вообще, нуежели это так нереально, оторвать свою попу от компьютера и пойти в бассейн? или просто прогуляться? отжаться 50 раз просто так? можно не за один подход...

конечно, легче искать причину, чем начать действовать.. какие диеты не помогают? какой спорт не помогает?

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Винтаж

давай ты в свои 25 не будешь тут советовать рвать попу людям за 40!
худеть , не толстеть в разные годы происходит по разному.
иди роди детей, потом посмотрим твое желание рвать попу.

    кто голосовал?  

Amanita M

я и не советую, странно, но в мой клуб ходят на такие же групповые занятия много людей за 40 лет с детьми.
Так что все это отмазки.
А тебе сколько лет, дорогая?)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Pusja

Amanita!!!
Глянь в личку!! Ответь мне пожалуйста!!!

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

     

Водяной

Не волнуйтесь. Может быть мы Вас ещё пригласим на встречу как специалиста по фитнесу.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.

     

Водяной

В группе будут обсуждаться подобные утверждения и зачем люди такое говорят. В частности, почему они оказывают обратный эффект.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.

    кто голосовал?  

Amanita M

ну обуждайте, только как вам помогут обсуждения похудеть? наоборот побежите к холодильнику опять

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Marmir

зачем, я считаю, в этой ситуации не очень важно. мало ли кто, что и почему говорит. чувствительным людям важно научиться относиться к подобному, как к шуму за окном.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

alokas

Amanta M, очень забавно было прочитать ваш пост после поста Marmir: "я очень поддерживаю закрытость. потому что и правда все эти "надо делать так ..." или "а вот я ... и не толстею" реально раздражают."

С тем же успехом можно подключиться в 25 лет к обсуждению проблем старения кожи 40-50 летних женщин и сказать: "Надо делать то-то и то-то и у меня никогда не было проблем с кожей". Хотя, если я не ошибаюсь, вы и это делали.
Ну не помогают и не мотивируют такие советы.

    кто голосовал?  

Amanita M

Я толстею, поэтому и занимаюсь. Я уже написала, что в мой клуб ходят женщины за 40 и даже за 60. И тренируются как молодые. Это тоже не мотивирует? ну тогда я пас.
Какая закрытость на общественном форуме?
Хватит меня обсуждать, я же не комментирую и не припоминаю, что вы когда-то тут писали. Спасибо)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Lentochka

Вам уже написали, что в возрасте 25 лет многие проблемы просто отсутствуют в силу возраста или не имеют той остроты. На Ваше "а я в 25 занимаюсь и не толстею" могу ответить своим "а я в 25 лет не занималась спортом и не толстела, и это с учетом, что уже родила сына". Ну и чем это поможет тем, кому за 40, а то и за 50 сбросить вес? Ни чем!

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

talvicircus

главное и непоколебиоме правило - не переедать, вставать со стола с лёгким чувством голода. обжорство - довольно частая причина лишнего веса

    кто голосовал?  

Водяной

Группа понемногу набирается. Это хороший признак. Места ещё есть.

     

vilkas

Da da zhdem

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Винтаж

вилкас, что у вас с похудением, есть результаты?