Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Здоровье и социальное обеспечение » Здоровье и здравоохранение
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Рейтинг: Рейтинг темы: Голосов - 10, средняя оценка - 2.10. Опции просмотра
Old 29-02-2016, 10:25   #421
Suhov
Реалист
 
Аватар для Suhov
 
Сообщений: 12,204
Проживание: да
Регистрация: 13-06-2007
Status: Offline
Про приседания не забывайте.

 
Old 29-02-2016, 11:09   #422
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Княжна
Пёс-то!!!

Ага, бобик зачотный.

-----------------
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:12   #423
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Метель
Нашла бумагу которая давала мне диетолог из России.Могу написать кому нужно советы этого диетолога по которым я худела.


Напиши конечно, все хорошие советы пригодятся.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:15   #424
Жесть
Пользователь
 
Аватар для Жесть
 
Сообщений: 2,113
Проживание: Lappeenranta
Регистрация: 09-05-2009
Status: Offline
Девчат, а как вам не скучно вот так приседать и всякие такие упражнения; в зале помираю со скуки. Mне легче с собакой на улицу+ бассейн, но это наверное, не на все группы мышц нагрузка получается?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:15   #425
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:17   #426
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
кто как себя чует?
я сегодня без ланче-миски.
жду, когда организм подскажет чего хочется.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:22   #427
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
пока состав прежний.
до завтра присоединяйтесь, пожалста.

Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - ?
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5

Вперёёёёд!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:25   #428
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Девчата, а вы по какой схеме вес хотите откорректировать?
Желаемый вами вес = (ваш рост в см - 110)кг?


Мне и -100 вполне достаточно от роста. Больше не хочу, иначе попс и хрудь исчезнут
 
Old 29-02-2016, 11:26   #429
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Ну я как и рекламировала таки за снижение потребляемых калорий, увеличение количества клетчатки в рационе. Мне должно хватить ибо в принципе я питаюсь вполне себе диетичненько. Если кому интересно, могу подробней рассказать чо как и куда.


Хочу всё знать, рассказывай!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:27   #430
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне и -100 вполне достаточно от роста. Больше не хочу, иначе попс и хрудь исчезнут

да вот уж точно! кто такое вообще придумал, про -100? почему не минус 150?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 29-02-2016, 11:28   #431
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Самая фишка в том (хорошая новость для худеющих!))),что трескаю я мороженки, часто, и в макдональдсе кислую мину не делаю, если с кем-то иду)

Это первое время , полгодика, даже лохи не ела, так как он жирней тунца. А потом ускоренный обмен веществ (мы не худеем, а ускоряем ;-) справится со многим. Если основой всё же останутся "баклажаны".

Нормально похудевшие живут, не особо себе отказывая)) а ещё обрадую - потом тяжёлой пищи не хочется, тяжело от неё. Хочется своих баклажанов, прямо организм требует!


Ты прям вот веру в меня вселила.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:30   #432
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
кто как себя чует?
я сегодня без ланче-миски.
жду, когда организм подскажет чего хочется.

Проснулась по утру на удивление голодной и второй завтрак - тисть вот прям щаз - у меня голубцы. Однако, начинка была щедро сдобрена мелко нарезанными овощами - морковка, капуста, а так же добавила неочищенный рис, что однозначно уполезило и меж тем облегчило конечный продукт. Ну и сметану я дафно заменила на йогурт турецкий нежирный, сдобренный порубленными базиликом, петрушкой и(или) укропом - по вкусу.

-----------------
 
Old 29-02-2016, 11:31   #433
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Проснулась по утру на удивление голодной и второй завтрак - тисть вот прям щаз - у меня голубцы. Однако, начинка была щедро сдобрена мелко нарезанными овощами - морковка, капуста, а так же добавила неочищенный рис, что однозначно уполезило и меж тем облегчило конечный продукт. Ну и сметану я дафно заменила на йогурт турецкий нежирный, сдобренный порубленными базиликом, петрушкой и(или) укропом - по вкусу.

о да, у меня тоже ведро такого йогурта в хол-ке прячеццо.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:32   #434
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Микка К.
Отчитываемся раз в месяц,как я понимаю?
Если начинаем завтра,то первый результат пишем 29 марта,да?


Хорошая идея. Отчёты раз в месяц самое то. Можно писать в граммах или см в талии например, да и то по желанию.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:35   #435
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Жесть
Девчат, а как вам не скучно вот так приседать и всякие такие упражнения; в зале помираю со скуки. Mне легче с собакой на улицу+ бассейн, но это наверное, не на все группы мышц нагрузка получается?


Я такая же как ты. Гораздо приятнее поплавать, просвистеть на лыжах, или просто побегать/пройтись, чем загнать себя в зал. Свежего воздуха и так не хватает, если работаешь в помещении.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:37   #436
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
кто как себя чует?
я сегодня без ланче-миски.
жду, когда организм подскажет чего хочется.


Я не выдержала до понедельника и начала в выходные дробное питание. Сделала для себя систему на основе "стаканчикового питания" от Ленточки и полезных советов других людей. Посмотрим как пойдёт.
 
Old 29-02-2016, 11:37   #437
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Talking

Цитата:
Сообщение от Viktoria-kaunis
Канарейка...ето ти так кaждое утро?

а как жэ!

Кстати, упражнения вполне реальны и полезны, вполне подходят для того, чтоб устроить фигурное валание перед телевизором - собственно, я просто смотреть ТВ уже не могу, обязательно либо перекручусь-закручусь типа мышцы растягиваю, либо выгнусь тип гибкость тренирую, либо ногозадиранием занимаюсь. Вполне себе прикольненько, веселенько и нескучненько.

-----------------
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:38   #438
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
да вот уж точно! кто такое вообще придумал, про -100? почему не минус 150?


Мне тоже непонятно, я последний раз в 15 лет весила -110 и мне почти в 40 лет такого точно не надо, с моим-то ростом )))
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:39   #439
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Я не выдержала до понедельника и начала в выходные дробное питание. Сделала для себя систему на основе "стаканчикового питания" от Ленточки и полезных советов других людей. Посмотрим как пойдёт.

Э! Фальстарт и дисквалификация!

-----------------
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:39   #440
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
о да, у меня тоже ведро такого йогурта в хол-ке прячеццо.


И у меня, правда на этот раз греческий, а не турецкий.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:39   #441
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Э! Фальстарт и дисквалификация!


Неее, 100 грамм форы
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:46   #442
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
пока состав прежний.
до завтра присоединяйтесь, пожалста.

Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - ?
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5

Вперёёёёд!


Олка, ты почему меня забыла???
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 11:57   #443
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Олка, ты почему меня забыла???


У нас Мармир в список добавляет, да ты и сам можешь себя присоединить. Чё сразу молотком то?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:01   #444
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
У нас Мармир в список добавляет, да ты и сам можешь себя присоединить. Чё сразу молотком то?


Я обычно злой когда худею, ибо хочется жрать

Мармир добавила. Худеем дальше!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:04   #445
Malona
Пришла и говорю!
 
Аватар для Malona
 
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
Малoна - 4 кило, не больше


Да, кстати, когда разгрузочный день?.. Предлагаю вт, ср.

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:05   #446
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне тоже непонятно, я последний раз в 15 лет весила -110 и мне почти в 40 лет такого точно не надо, с моим-то ростом )))

о! я тоже в 15 лет весила -110! но для этого пришлось три недели сидеть на капусте с водой.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:07   #447
Malona
Пришла и говорю!
 
Аватар для Malona
 
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
о! я тоже в 15 лет весила -110! но для этого пришлось три недели сидеть на капусте с водой.


Эт шютка?

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:08   #448
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
ok, список окончательный составлен.
12 человек. (13й принесет неудачу, хехе)

Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
Малона - 4 кило

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 29-02-2016, 12:08   #449
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Malona
Эт шютка?

в чем шутка?
нет, это я с Олкой вес обсуждаю.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:11   #450
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 5,036
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне и -100 вполне достаточно от роста. Больше не хочу, иначе попс и хрудь исчезнут
Приятно встретить однодумцев(чёт забыла правильное слово )!
 
Old 29-02-2016, 12:12   #451
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
в чем шутка?
нет, это я с Олкой вес обсуждаю.


Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:13   #452
Malona
Пришла и говорю!
 
Аватар для Malona
 
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???


Мне кажется девочки шутят

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
 
Old 29-02-2016, 12:13   #453
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Приятно встретить однодумцев(чёт забыла правильное слово :Д )! :хей:

вольнодумцы и одноклеточные?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:14   #454
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???

-110. от роста. об этом разговор.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 29-02-2016, 12:14   #455
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
ну вы все ,группа пловцов в полосатых купальниках,смешные. я тоже стартанула сегодня. буду худеть на двадцать килограммов.

придется обжираться пять раз в день.
полезные советы про клетчатку в картофеле и макаронах сильны,но вареные крахмалы лично я никому не рекомендую. на первых порах даже с вареной морковкой и свеклой аккуратнее.
однозначный отказ от хлеба с дрожжами и прочими отрубями,но на пшеничной муке. а чисто ржаной фиг найдете.. все равно там пшеница будет.

короче у меня малоуглеводка,дробное,и плюс расцветим все это дело витаминными коктейлями типа сельдерейно-морковного-томатного сока. и конечно жирная рыба,сало и морепродукты. надо водорослей ламинарии прикупить-японцы в среднем 14 грамм в день едят..

обедаю самодельным адыгейским сыром,рукколой и соком сельдерея. на ужин засолила лосося..
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:14   #456
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???


Читать уметь надо. Мы обсуждаем, что только в 15 лет весили рост минус 110. А теперича нам этого не надобно.
 
Old 29-02-2016, 12:15   #457
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Приятно встретить однодумцев(чёт забыла правильное слово )!


Единомышленников, у меня на похудательном этапе словарный запас тоже ссыхается
 
Old 29-02-2016, 12:17   #458
Malona
Пришла и говорю!
 
Аватар для Malona
 
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Читать уметь надо. Мы обсуждаем, что только в 15 лет весили рост минус 110. А теперича нам этого не надобно.


Между строк, ок, а то, я как представила вас 15летних зайчиков

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
 
Old 29-02-2016, 12:18   #459
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,158
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas

короче у меня малоуглеводка,дробное,и плюс расцветим все это дело витаминными коктейлями типа сельдерейно-морковного-томатного сока. и конечно жирная рыба,сало и морепродукты. надо водорослей ламинарии прикупить-японцы в среднем 14 грамм в день едят..

обедаю самодельным адыгейским сыром,рукколой и соком сельдерея. на ужин засолила лосося..


И я...на безуглеводке, ну только овощи зеленые для клетчатки)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:18   #460
Malona
Пришла и говорю!
 
Аватар для Malona
 
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas

обедаю самодельным адыгейским сыром,рукколой и соком сельдерея. на ужин засолила лосося..

А у тебя опять 25.. вилка, кончай солью питаться..

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
 
Old 29-02-2016, 12:18   #461
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
... короче у меня малоуглеводка,дробное,и плюс расцветим все это дело витаминными коктейлями типа сельдерейно-морковного-томатного сока. и конечно жирная рыба,сало и морепродукты. надо водорослей ламинарии прикупить-японцы в среднем 14 грамм в день едят..
...

малоуглеводная диета - вполне толковая идея.
про японцев и 14 грамм: они разные едят водоросли. ламинария - это только одна из десятков и не лучшая, ибо соли много. в азиатских лабазах с едой можно купить и другие.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:18   #462
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 5,036
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
вольнодумцы и одноклеточные?
Спасибо Олке, а то я уж думала, что Дементий в дверь стучится.
Цитата:
Сообщение от Olka
Единомышленников, у меня на похудательном этапе словарный запас тоже ссыхается
 
Old 29-02-2016, 12:19   #463
Malona
Пришла и говорю!
 
Аватар для Malona
 
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
А у меня школьная еда... пошла наслаждаться
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:20   #464
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Спасибо Олке, а то я уж думала, что Дементий в дверь стучится. :Д

а чё? увидал Олку и слинял?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:20   #465
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 5,036
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
обедаю самодельным адыгейским сыром...
А рецептиком с товарищами худеющими-страдающими-слова забывающими поделиться?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:20   #466
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Хорошо, а какие у нас временные рамки? Требования к сроку за который нужно похудеть есть? Например в течение марта-апреля?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:22   #467
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Хорошо, а какие у нас временные рамки? Требования к сроку за который нужно похудеть есть? Например в течение марта-апреля?


Мар уже написала ниже - никаких рамок и расписаний. Худеем как удобнее, отчёты тоже необязательны. Всё на добровольных началах.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:22   #468
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Хорошо, а какие у нас временные рамки? Требования к сроку за который нужно похудеть есть? Например в течение марта-апреля?

у нас нет рамок. мы безрамочные. хотим - и худеем.
если ты хочешь срок иметь - смело говори. я тебе его припишу и буду требовать.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 29-02-2016, 12:23   #469
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 55,994
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
у нас нет рамок. мы безрамочные. хотим - и худеем.
если ты хочешь срок иметь - смело говори. я тебе его припишу и буду требовать.


Я поставила требование только по весу, по сроку не буду. Самое главное требование, чтобы был минус каждую неделю, хотя бы 100 грамм. По-моему ничё так системка, без лишних стрессов.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:25   #470
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Мар уже написала ниже - никаких рамок и расписаний. Худеем как удобнее, отчёты тоже необязательны. Всё на добровольных началах.


Девочкам может и достаточно на добровольных началах(с), мальчикам же всегда нужен кто-то, кто будет держать за ручку и грозить пальчиком ай-яй-яай, в случае чего.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:25   #471
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
полезные советы про клетчатку в картофеле и макаронах сильны

Ты прочитала ровно то, что хотела прочитать. Ну как и всегда: каждый слышит лишь то, что понимает.

Углеводы - очень важная и нужная часть в рационе питания, исключать их нельзя, потому что это единственный источник питания для мозга, более того в макаронах содержится до 4 грамм клетчатки - больше чем в капусте, например. А клетчатка из печеного картофеля наиболее благоприятно действует для ЖКТ, потому как действует более мягко и не противопоказана людям с гастритами и колитами.

-----------------
 
Old 29-02-2016, 12:26   #472
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
у нас нет рамок. мы безрамочные. хотим - и худеем.
если ты хочешь срок иметь - смело говори. я тебе его припишу и буду требовать.


Смело и говорю - ты будешь моей девочкой с пальчиком? Будешь доминировать и требовать результат?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:28   #473
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
А рецептиком с товарищами худеющими-страдающими-слова забывающими поделиться?

3литра молока кипятим.добавляем размешивая 20 гр 9 проц уксуса. Травки по. Вкусу. Откидуваем на дуршлаг. Что не доели храним в обрате

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
Old 29-02-2016, 12:29   #474
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Смело и говорю - ты будешь моей девочкой с пальчиком? Будешь доминировать и требовать результат?

у меня вообще даже 20 пальцев. 10 верхних и 10 нижних.
не знаю, поможет ли это мне доминировать, но требовать результат легко смогу.
какой тебе написать срок?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:29   #475
nezaika
*
 
Аватар для nezaika
 
Сообщений: 30,164
Проживание: Båbrosk
Регистрация: 10-01-2006
Status: Offline
Talking

Цитата:
Сообщение от Marmir
ok, список окончательный составлен.
12 человек. (13й принесет неудачу, хехе)

Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
Малона - 4 кило

Я могу присоединиться с желанием откинуть скажем 3 кило. Или 4. Полтора-два добеременных налипло и остальное за компанию.

Но я ничего не обещаю, ибо ленивая. Зато могу приходить и вносить раздор в ваши стройнеющие ряды сообщениями сколько печенек я сегодня стрескала. Или мороженого.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:30   #476
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 5,036
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Wink

Цитата:
Сообщение от MACTEP
Девочкам может и достаточно на добровольных началах(с), мальчикам же всегда нужен кто-то, кто будет держать за ручку и грозить пальчиком ай-яй-яай, в случае чего.
Чёт я подозреваю, что тут дело не в мальчики-девочки, а в знаке гороскопа.
Мне тоже нужен строгий учёт и правила.
Каждый понедельник - на весы!
Потому в группах перестала худеть.
Надоело выкладывать каждый день екселевскую табличку, когда девчата забывали взвешиваться.
Сказала :"Сенькью, свой вес я и сама каждый понедельник на календарь пишу."
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:30   #477
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,519
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от nezaika
...Но я ничего не обещаю, ибо ленивая. Зато могу приходить и вносить раздор в ваши стройнеющие ряды сообщениями сколько печенек я сегодня стрескала. Или мороженого. :сла:

раздор нам пригодится. он бодрит.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 29-02-2016, 12:30   #478
MACTEP
 
Аватар для MACTEP
 
Сообщений: 17,602
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
у меня вообще даже 20 пальцев. 10 верхних и 10 нижних.
не знаю, поможет ли это мне доминировать, но требовать результат легко смогу.
какой тебе написать срок?


К форумской встрече я уже точно не успеваю, давай хотя бы к концу марта, а? В нашей группе всего 2 мальчика, на правах меньшинства нам можно выдать и некоторые послабления. Хотя бы одному.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 29-02-2016, 12:31   #479
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Девы! Прежде чем отказаться от углеводов, почитайте внимательно на медицинских сайтах какую роль они выполняют и для чего нужны организму. При недостатке углеводов первым усыхает моСк! Отсюда и вялость, головокружения, слабость, сонливость и полное головоневарение при диетах.
 
Old 29-02-2016, 12:32   #480
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 5,036
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
а чё? увидал Олку и слинял?
Да кто ж её знает, куда она его дела?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Общение в городах

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 18:42.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2020 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно