Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Здоровье и социальное обеспечение » Здоровье и здравоохранение
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Рейтинг: Рейтинг темы: Голосов - 10, средняя оценка - 2.10. Опции просмотра
Old 25-02-2016, 11:40   #241
innovator
Пользователь
 
Аватар для innovator
 
Сообщений: 5,637
Проживание:
Регистрация: 21-02-2008
Status: Offline
Smile

Цитата:
Сообщение от Marmir
мне вот кажется, что это как-то невозможно.
ну то есть реально надо перестать любить еду. а как же ее не любить...

Изменить меню.И вообще,чревоугодие грех и скоро лето )
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 11:52   #242
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Аналогичная проблема Или как её любить, но помаленьку?

вот и я не понимаю. конечно, есть люди, которые не любят есть. но ты и я к ним точно не относимся.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 25-02-2016, 11:54   #243
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от innovator
Изменить меню.И вообще,чревоугодие грех и скоро лето )

эээ... связь в предложении вижу только между грехом и летом.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 25-02-2016, 12:17   #244
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Аналогичная проблема Или как её любить, но помаленьку?

Использовать маленькие тарелки, тогда порция кажется визуально больше и в моск подаецца сигнал, что тип вмял тазик и не гугу.

-----------------
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 12:22   #245
innovator
Пользователь
 
Аватар для innovator
 
Сообщений: 5,637
Проживание:
Регистрация: 21-02-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
эээ... связь в предложении вижу только между грехом и летом.

Почему это единая логическая цепочка-лето ,связь , грех.Очень логично.Связь тогда кстати следствие похудания.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 12:23   #246
Прав_да
Banned
 
Сообщений: 743
Проживание:
Регистрация: 18-11-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Использовать маленькие тарелки, тогда порция кажется визуально больше и в моск подаецца сигнал, что тип вмял тазик и не гугу.

Кушать медленно и вдумчиво смакуя - так можно насытиться малым количеством.
Особенно хорошо так кушать в компании с приятными беседами.

Наглотаться и насытиться - принципиально разные позиции
Проблема с весом - это проблема НЕнасыщаемости.
Когда чего-то НЕ хватает в жизни и это заедают пищей. Ласки, тепла, дружбы и тп - понять чего НЕ достаёт
 
Old 25-02-2016, 12:39   #247
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Использовать маленькие тарелки, тогда порция кажется визуально больше и в моск подаецца сигнал, что тип вмял тазик и не гугу. :Д

какой у тебя доверчивый моссск.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 12:43   #248
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
какой у тебя доверчивый моссск.

Ой, я вся такая.
Хотя трюк реально работает. Обрати внимание, что во всех приличных ресторанах на огромных тарелках малюпасенькая порция, шоб народ был уверен, что в принципе съел мало и надо бы догнацца - эт я тебе щаз уже как маркетолог маркетологу сикретики рассказываю.

-----------------
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 12:56   #249
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Ой, я вся такая. :Д
Хотя трюк реально работает. Обрати внимание, что во всех приличных ресторанах на огромных тарелках малюпасенькая порция, шоб народ был уверен, что в принципе съел мало и надо бы догнацца - эт я тебе щаз уже как маркетолог маркетологу сикретики рассказываю. :п

да, я тоже ем из маленьких мисочек. Мне так уютнее. Но зато подхожу к большой мисочке за добавкой раза 3.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 25-02-2016, 12:57   #250
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
да, я тоже ем из маленьких мисочек. Мне так уютнее. Но зато подхожу к большой мисочке за добавкой раза 3.

вот же неленивая какая!

-----------------
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 13:02   #251
Uusi
Люди мы неместные...
 
Аватар для Uusi
 
Сообщений: 662
Проживание: страна Мечты
Регистрация: 04-02-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от innovator
Изменить меню.И вообще,чревоугодие грех и скоро лето )

И вообще--рядом озеро, как я покажусь с булками на боках((((((
Со стороны как погляжу на дам --ужасно смотрится и тарелка перед ней пооолная! и куды думаю ты это тащишь??? на гречку бы тебя посадить!!!)))))
 
Old 25-02-2016, 13:10   #252
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
вот же неленивая какая!

а то! я ш еще и с дивана встаю, штоп дойти. и так - несколько рассс.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 13:48   #253
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Использовать маленькие тарелки, тогда порция кажется визуально больше и в моск подаецца сигнал, что тип вмял тазик и не гугу.


Попробую, но я ж умудрюсь и на блюдце гору еды навалить ))))
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 13:56   #254
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
думаю, что если человек не может побороть своё чрезмерное влечение к вкусняшкам, то калории считать и подавно не будет
 
Old 25-02-2016, 16:10   #255
Amanita M
Designing The Future
 
Аватар для Amanita M
 
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от talvicircus
думаю, что если человек не может побороть своё чрезмерное влечение к вкусняшкам, то калории считать и подавно не будет

еще один действенный способ - фотографировать все, что съешь.. т.е. даже если одну печенюшку.
Мне такой способ очень помогает

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!
 
Old 25-02-2016, 16:54   #256
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Всё не изучала. Кто хочет удержать вес - поднатужьтесь похудеть, и, когда придётся менять гардероб - накупите дорогих для себя вещей и обратного пути не будет))))

Шутки шутками, но это один из стимулов. Миллионерам помочь сложнее, это я не берусь)))
 
Old 25-02-2016, 16:59   #257
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Всё не изучала. Кто хочет удержать вес - поднатужьтесь похудеть, и, когда придётся менять гардероб - накупите дорогих для себя вещей :гы: и обратного пути не будет))))
...)))


тоже не работает.
потому что теперь ваще себе ничего не покупаешь - ибо всего полно, но другого размера.
и ходишь чучелкой.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 25-02-2016, 17:00   #258
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Всё не изучала. Кто хочет удержать вес - поднатужьтесь похудеть, и, когда придётся менять гардероб - накупите дорогих для себя вещей и обратного пути не будет))))

Шутки шутками, но это один из стимулов. Миллионерам помочь сложнее, это я не берусь)))


вес может не только от еды увеличится. много чего влияет, но идея понравилась)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:02   #259
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Talking

Цитата:
Сообщение от Marmir
тоже не работает.
потому что теперь ваще себе ничего не покупаешь - ибо всего полно, но другого размера
и ходишь чучелкой.


освободи шкаф - помоги нуждающимся
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:06   #260
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от talvicircus
освободи шкаф - помоги нуждающимся

да мне не мешает ни шкаф, ни его содержимое.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:08   #261
lemila
Модератор
 
Аватар для lemila
 
Сообщений: 6,679
Проживание: helsinki
Регистрация: 19-08-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Всё не изучала. Кто хочет удержать вес - поднатужьтесь похудеть, и, когда придётся менять гардероб - накупите дорогих для себя вещей и обратного пути не будет))))

Шутки шутками, но это один из стимулов. Миллионерам помочь сложнее, это я не берусь)))


Миллионерам может помочь нанять круглосуточного огромного красавца, не дающего незапланированно проникнуть в холодильник и контролирующего образ жизни. И чтоб сильный был, очень сильный. И спал чутко.
 
Old 25-02-2016, 17:08   #262
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Marmir
да мне не мешает ни шкаф, ни его содержимое.


ясно. денег потраченных не жалко?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:09   #263
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от talvicircus
ясно. денег потраченных не жалко?

а зачем жалеть деньги, да еще к тому же уже потраченные?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
Old 25-02-2016, 17:10   #264
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от lemila
Миллионерам может помочь нанять круглосуточного огромного красавца, не дающего незапланированно проникнуть в холодильник и контролирующего образ жизни. :Д И чтоб сильный был, очень сильный. И спал чутко. :рулез:

ла ладно! как наймешь, так и уволишь своего круглосуточного.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:11   #265
Lentochka
здecь мoй дoм
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 8,771
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
А мне можете прислать? Интересно было бы посмотреть.

Конечно! Сейчас отправлю. Первая реальная система, которую не приходится терпеть, собирая волю в кулак.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!
 
Old 25-02-2016, 17:13   #266
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от lemila
Миллионерам может помочь нанять круглосуточного огромного красавца, не дающего незапланированно проникнуть в холодильник и контролирующего образ жизни. И чтоб сильный был, очень сильный. И спал чутко.


через месяц другой этот красавчик превратится в колобка, который уснёт у холодильника с хамоном во рту
 
Old 25-02-2016, 17:15   #267
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Marmir
а зачем жалеть деньги, да еще к тому же уже потраченные?


и то правда. заработал - потратил. пофиг, что не поносить
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:20   #268
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от talvicircus
и то правда. заработал - потратил. пофиг, что не поносить

а вы что ш, заработанное не тратите? брульянты скупаетe или вон как БК, ценными бумагами балуетесь?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:22   #269
Lentochka
здecь мoй дoм
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 8,771
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Всё не изучала. Кто хочет удержать вес - поднатужьтесь похудеть, и, когда придётся менять гардероб - накупите дорогих для себя вещей и обратного пути не будет))))

Шутки шутками, но это один из стимулов. Миллионерам помочь сложнее, это я не берусь)))

Подтверждаю! Последней каплей стали вещи с печально висящими на них этикетками. Висит красота и на -дцать сантиметров на груди не сходится. Ну какая женщина это выдержит? Сейчас наслаждаюсь куртками, которые стали неожиданно свободными, жду лета.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!
 
Old 25-02-2016, 17:41   #270
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
тоже не работает.
потому что теперь ваще себе ничего не покупаешь - ибо всего полно, но другого размера.
и ходишь чучелкой.


Вот тут и корень зла! Худеть не так накладно, будешь хоть в висячих, но в штанах. А растолстеешь - будешь вовсе без штанов. От толстых штанов избавляемся, худые покупаем. Начали врезаться в пузо - возвращаемся в форму, пока не поздно)
 
Old 25-02-2016, 17:42   #271
El Sirujano
все на сдачу норм ГБО!
 
Аватар для El Sirujano
 
Сообщений: 10,708
Проживание:
Регистрация: 04-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Конечно! Сейчас отправлю. Первая реальная система, которую не приходится терпеть, собирая волю в кулак.

Можно и мне тогда? Заранее спасибо.

-----------------
Война - не покер. Ее нельзя объявлять, когда вздумается (c)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:43   #272
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Вот тут и корень зла! Худеть не так накладно, будешь хоть в висячих, но в штанах. А растолстеешь - будешь вовсе без штанов. От толстых штанов избавляемся, худые покупаем. Начали врезаться в пузо - возвращаемся в форму, пока не поздно)

Так это... Про то ж и тема! Что делать, если в е штаны уже в пузе, а форма так и не приходит.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:48   #273
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
Так это... Про то ж и тема! Что делать, если в е штаны уже в пузе, а форма так и не приходит.


Это я подсказываю, что делать, чтоб мочь меньше жрать)

А насчёт того, что делать, чтобы похудеть - у меня имеется упорный, заскорузлый стереотип - надо меньше жрать! Если органика в рот не вошла, ей на боках неоткуда взяться. Негибкая я, и ничё не понимаю, поэтому у меня всё))))
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 17:56   #274
Lentochka
здecь мoй дoм
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 8,771
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от El Sirujano
Можно и мне тогда? Заранее спасибо.

Отправила. Почитайте, там много чего интересного. Я - лентяй и выполняю самый минимум. Никаких тебе физ. нагрузок и кефирчика на ночь и то эффект хорош. А уж если взяться по-человечески, то будет еще эффективнее. Заодно можно увидеть яркие примеры того, как люди ищут себе причины и отговорки. Это я не Вам, конечно, просто иногда узнавала себя, очень помогает.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!
 
Old 25-02-2016, 18:02   #275
Lentochka
здecь мoй дoм
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 8,771
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Это я подсказываю, что делать, чтоб мочь меньше жрать)

А насчёт того, что делать, чтобы похудеть - у меня имеется упорный, заскорузлый стереотип - надо меньше жрать! Если органика в рот не вошла, ей на боках неоткуда взяться. Негибкая я, и ничё не понимаю, поэтому у меня всё))))

Вспомнила старое интервью с Махмудом Эсамбаевым. У него была талия 40см! Когда у него спросили как ему удается поддерживать такую невероятную форму, он ответил: "Если бы вы знали сколько шашлыков было зажарено в мою честь! Но я знаю только одну диету - "подальше от стола"" Но у меня нет силы воли чеченского мужчины. Приходится довольствоваться лайт-версией.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!
 
Old 25-02-2016, 18:45   #276
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Вспомнила старое интервью с Махмудом Эсамбаевым. У него была талия 40см! Когда у него спросили как ему удается поддерживать такую невероятную форму, он ответил: "Если бы вы знали сколько шашлыков было зажарено в мою честь! Но я знаю только одну диету - "подальше от стола"" Но у меня нет силы воли чеченского мужчины. Приходится довольствоваться лайт-версией.


Я пришла к выводу, что похудеть, теоретически , можно и на конфетах, если норму по калориям не превышать.

но, если исключить жирное-мучное-сладкое, не перегружаться мясом - улучшается самочувствие, состояние кожи и волос. Я после праздничных застолий аж осунулась (почти не пью))). Серая кожа, тусклые волосы, и недовольна всё время. ) даже думала - старость, привыкай))) нет, всё в порядке, две недели на печёных баклажанах - и как яблочко;-)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 18:57   #277
nezaika
*
 
Аватар для nezaika
 
Сообщений: 30,914
Проживание: Båbrosk
Регистрация: 10-01-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Я пришла к выводу, что похудеть, теоретически , можно и на конфетах, если норму по калориям не превышать.

но, если исключить жирное-мучное-сладкое, не перегружаться мясом - улучшается самочувствие, состояние кожи и волос. Я после праздничных застолий аж осунулась (почти не пью))). Серая кожа, тусклые волосы, и недовольна всё время. ) даже думала - старость, привыкай))) нет, всё в порядке, две недели на печёных баклажанах - и как яблочко;-)

Давай рецепт баклажанов своих, тоже хочу как яблочко, но не печеное.
 
Old 25-02-2016, 19:13   #278
grazhd
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Считаю эту ссылку достойной внимания и, возможно, кому-то нужной, чтобы быть размещённой в этой теме открыто для всей аудитории: http://www.azbukadiet.ru/2012/09/14...vyx-lozhek.html

"...5 столовых ложек - это правильное похудение!
5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов. Как показывают последние исследования, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз..."
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 19:16   #279
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от nezaika
Давай рецепт баклажанов своих, тоже хочу как яблочко, но не печеное.


Кто владеет рецептами и может овощи разнообразно и вкусно готовить - тому вообще но о чем волноваться! А я просто запекаю полбаклажана на гриле кружочками, и заправляю смесью 6 %-ного kermavilli, соли и перца))) рядышком помидорку, кукурузку из банки, и ломтик нежирной говядины. Вот обед, например, как он есть, скоро два года))Вкусно! Не шучу) и довольно много получается ;-)
 
Old 25-02-2016, 19:44   #280
Riku rik
Ингерманландец
 
Сообщений: 9,857
Проживание: Вантаа
Регистрация: 22-02-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Это я подсказываю, что делать, чтоб мочь меньше жрать)

А насчёт того, что делать, чтобы похудеть - у меня имеется упорный, заскорузлый стереотип - надо меньше жрать! Если органика в рот не вошла, ей на боках неоткуда взяться. Негибкая я, и ничё не понимаю, поэтому у меня всё))))

Все просто, ты сама не ешь, а кота раскармливаешь))
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 20:13   #281
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Riku rik
Все просто, ты сама не ешь, а кота раскармливаешь))


С котой давно всё жёстко))) кошка - тоже человек. Если давать сколько хочет - наедается, блюёт, и снова к миске! Я даже испугалась - вдруг больна? Не, стала жрать по норме - и как рукой сняло )))
 
Old 25-02-2016, 20:22   #282
Метель
Пользователь
 
Аватар для Метель
 
Сообщений: 686
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 04-08-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Отправила. Почитайте, там много чего интересного. Я - лентяй и выполняю самый минимум. Никаких тебе физ. нагрузок и кефирчика на ночь и то эффект хорош. А уж если взяться по-человечески, то будет еще эффективнее. Заодно можно увидеть яркие примеры того, как люди ищут себе причины и отговорки. Это я не Вам, конечно, просто иногда узнавала себя, очень помогает.



Можно и мне)очень интересно!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 20:31   #283
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Метель
Можно и мне)очень интересно!


И мне, пожалуйста

Это, случайно, не книга американских сестёр-двойняшек про обмен веществ? Я по ней "училась"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 20:45   #284
Lentochka
здecь мoй дoм
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 8,771
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Метель, Knop-Ka, вышлю, конечно.
Про такую книжку даже не слышала, надо будет поискать в сети. А кто автор и есть она на русском?
 
Old 25-02-2016, 21:10   #285
Метель
Пользователь
 
Аватар для Метель
 
Сообщений: 686
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 04-08-2014
Status: Offline
Еще есть способ уменьшиться в обьемах,для тем кто не любит активный спорт,это бодифлекс упражнения.Сама испробовала работает.Только сложно тем,кому надо очень рано на работу,потому что первый прием пищи после бодифлекса должен быть через час.в декрете я занималась месяц этой гимнастикой,обьемы ушли хорошо(примерно размер за месяц).Но у него есть противопоказания,нельзя тем у кого проблемы с сердцем.Сейчас проблематично заниматься,поскольку утренняя смена рабочая начинается в 6 утра,слишком уж рано вставать приходиться.

В этой системе даже есть упражнения для лица,подтягивает овал.иногда делаю для лица,так вот после 5 занятий,видны результаты как будто на подтяжку ходила.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 21:15   #286
Метель
Пользователь
 
Аватар для Метель
 
Сообщений: 686
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 04-08-2014
Status: Offline
да,только вот я пробовала вечером,эффект не тот.потом посмотрела в интернете видео тренера про бодифлексу,и там она указала,что заниматься надо именно утром,до завтрака....вечером когда занималась результаты были скромными.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 21:19   #287
Метель
Пользователь
 
Аватар для Метель
 
Сообщений: 686
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 04-08-2014
Status: Offline
Lentochka указала хороший метод питания,я тоже его пробовала,похудела на 10 кг за 4 месяца...я обращалась к диетологу,которая мне тоже говорила об этой системе,но плюс еще нужно было некоторые продукты кушать до определенного времени только.ну и водный режим не мало важно...результат 10 кг был....жаль,что в отпуске сорвалась,и начала кушать опять беспорядочно(((
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 25-02-2016, 23:57   #288
Juzu
Пользователь
 
Аватар для Juzu
 
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
И мне, пожалуйста


И мне, пожалуйста На местный адрес.
 
Old 26-02-2016, 00:19   #289
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Метель, Knop-Ka, вышлю, конечно.
Про такую книжку даже не слышала, надо будет поискать в сети. А кто автор и есть она на русском?


Спасибо!

Лисси и Тэмми Лакейтос, "Как ускорить свой обмен веществ"

http://www.bookvoed.ru/book?id=3821206

Я именно после неё изменила образ жизни. Тоже, конечно, не строго соблюдала, а только принцип. И без физ. нагрузок, ибо не моё. До этого тоже были результаты, но какие-то половинчатые.

Эту книгу и просто так интересно почитать.
 
Old 26-02-2016, 10:14   #290
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Всё не изучала. Кто хочет удержать вес - поднатужьтесь похудеть, и, когда придётся менять гардероб - накупите дорогих для себя вещей и обратного пути не будет))))

Шутки шутками, но это один из стимулов. Миллионерам помочь сложнее, это я не берусь)))


У меня наоборот: имею большую коробку с надписью "оденешь нас когда похудеешь", вот жду когда её достану опять на божий свет
 
Old 26-02-2016, 10:16   #291
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Конечно! Сейчас отправлю. Первая реальная система, которую не приходится терпеть, собирая волю в кулак.


Спасибо, прочитала с интересом. Думаю что мне такая подходит, тем более подобную систему уже советовала одна чудесная женщина раньше. Вот с понедельника и начну
 
Old 26-02-2016, 10:21   #292
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 3,858
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
тоже не работает.
потому что теперь ваще себе ничего не покупаешь - ибо всего полно, но другого размера.
и ходишь чучелкой.

такая же ситуация....и теpеr просто нечего носит..хожу в1 дзгинцах, хот в гардерое ест 15 пар Guess i Armani 24-25 размера
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-02-2016, 12:11   #293
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
У меня наоборот: имею большую коробку с надписью "оденешь нас когда похудеешь", вот жду когда её достану опять на божий свет


А я сожгла мосты)) как подумаешь, что даже бельё будет сначала жать, а потом не налезет - сразу не хочется булочек, а хочется своего силоса (как говаривал мой дед, когда бабушка пыталась овощи предложить)))
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-02-2016, 12:31   #294
Жесть
Пользователь
 
Аватар для Жесть
 
Сообщений: 2,115
Проживание: Lappeenranta
Регистрация: 09-05-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Метель, Кноп-Ка, вышлю, конечно.
Про такую книжку даже не слышала, надо будет поискать в сети. А кто автор и есть она на русском?



Ой, мне тоже книжечку, спасибки!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-02-2016, 12:49   #295
Винтаж
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
А я сожгла мосты)) как подумаешь, что даже бельё будет сначала жать, а потом не налезет - сразу не хочется булочек, а хочется своего силоса (как говаривал мой дед, когда бабушка пыталась овощи предложить)))

а ты сейчас сколько весишь?
и вес не колеблется?
спорт ты не любишь, а тело упругое, если без спорта, или вот складочки есть?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-02-2016, 12:55   #296
Knop-Ka
Пользователь
 
Аватар для Knop-Ka
 
Сообщений: 6,140
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Винтаж
а ты сейчас сколько весишь?
и вес не колеблется?
спорт ты не любишь, а тело упругое, если без спорта, или вот складочки есть?


Максимальный вес был 72 (много лет назад), минимальный - 50 , теперь долго и стабильно 53-54. Можно сделать 50, но вроде и так ничего.

Да хз, тело как тело) стала думать - не с чем сравнить , не помню когда щупала спортсменку ))))

Вообще, это опасТный разговор, сейчас углубимся в упругость моего тела, складочки обозначим, очевидцы подтянутся... я не готова!)))
 
Old 26-02-2016, 12:57   #297
Винтаж
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Максимальный вес был 72 (много лет назад), минимальный - 50 , теперь долго и стабильно 53-54. Можно сделать 50, но вроде и так ничего.

Да хз, тело как тело) стала думать - не с чем сравнить , не помню когда щупала спортсменку ))))

Вообще, это опасТный разговор, сейчас углубимся в упругость моего тела, складочки обозначим, очевидцы подтянутся... :гы: я не готова!)))

да , не , я к тебе просто, ты как живой пример похудения.
а так знаю много худых, без спорта, так складочки это естественность тела с годами.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-02-2016, 13:10   #298
Elska
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Водяной
Это тема для тех, кто хронически и с переменным успехом борется с лишним весом.
Просьба воздержаться от дискуссии тех у кого такой проблемы нет.
Не хотела ввязываться в дисскус, но всё ж выскажусь.
Мне кажется многие путают "похудеть к лету" и "похудеть для здоровья".
В первом случае речь идёт о 3-5 лишних кило.
Во-втором 20-30-ти.

К лету можно похудеть и группой и одному.
3-5 кг действительно можно с января до июня скинуть безболезненно.

А вот, чтобы скинуть 20-30 кг, надо отчётливо представлять, что речь идёт не "к лету", а "за 1-2 года".
А потому и готовить себя к такому длительному проекту.
Возраст, недостаточная деятельность щитовидки, низкий метаболизм всё это отговорки и не более.
Лень и обжорство - вот и все причины!
И как только человек поймёт это, так и отговорки закончатся, и режим питания наладится, и задницу жирную от дивана оторвать сможет, чтобы хоть по чуть-чуть, хоть лёжа на полу, но начать двигаться.
И да секрет прост, как Кнопка уже и написала - меньше жрать и больше двигаться.
В диеты никогда не верила и не верю.
В то, что можно похудеть и УДЕРЖАТЬ вес без движений - не верю!
"Движение - жизнь!" не мной придумано.
Мне не нравится, когда какой-то продукт называют вредным.
Любой, самый полезный продукт, может сать вредным, если употреблять его в непомерных количествах.

Сама начала этот 2-х годовой проект.
Это после того, как после прошла тест с нагрузкой на сердце и получила "приговор", что сердце у меня в примакунносса.
Т.е. поняла, что быстрой смерти ждать не приходится.
Если сейчас же не начну двигаться, то умирать буду долго и мучительно.
О чём мне мои мышечные волокна (назвать это мышцами - это просто оскорбить настоящие мышцы) уже 2 раза в конце года напомнили.
Первый раз пришлось вызвать скорую, когда нагнулась и не разогнулась.
Второй раз сама доползла до дежурной поликлинники и полночи провела там под мониторами, чтобы услышать, что уколы под левое ребро, продолжающиеся 6 часов - это мышечные спазмы.
 
Old 26-02-2016, 13:13   #299
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
А я сожгла мосты)) как подумаешь, что даже бельё будет сначала жать, а потом не налезет - сразу не хочется булочек, а хочется своего силоса (как говаривал мой дед, когда бабушка пыталась овощи предложить)))


Сильная женщина! Помню ещё в студенческие годы одна наша общая подружка начала фанатично худеть и на наши вопросы отвечала: Вот что вам важнее - съесть мороженку или пройти по улице красивыми?
Мы хором орали: Мороженку конечно! (красоту ведь и так не пропьёшь)
 
Old 26-02-2016, 13:15   #300
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Вообще, это опасТный разговор, сейчас углубимся в упругость моего тела, складочки обозначим, очевидцы подтянутся... я не готова!)))


У нас на форуме как в кабинете гинеколога: всё очевидно и конфиденциально
 
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 07:36.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2024 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно