У меня когда начинается осенняя депресия только смехом и лечусь. Ухохатываюсь до изнеможения и болезнь отступает.
Яде, ты чего такие темы серьёзные поднимаешь? Тоже взгруснулось?
О, значит на тебя тоже действует!
В принципе мне, как и всем известно, что лучше смеяться, чем плакать, но о био-химии в смысле оздоровительных гормональных воздействиях смеха я ничего не знала.
Я думала, что смех - это следствие эндорфинов, а оказывается - и наборот.
Я обратила внимание на эффект смеха для похудения - на меня действует))
Учёные исследования доказывают, что естественный смех "от души" (не злорадный, ехидный) - это лекарство: смех тормозит гормоны стресса - адреналин и кортизол, смех стимулирует серотонин и эндорфин, называемые гормонами счастья и радости,
смех заменяет лекарства для людей, страдающих депрессией и хронической усталостью.
Смех нормализует давление, "уменьшает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, что имеет важнейшее значение для профилактики рака и размножения опухолевых клеток... доказано, что смех благотворно влияет и на сердечнососудистую систему, которая получает необходимое ей расслабление во время приступа смеха более чем на полчаса. И за счет ускорения обмена веществ у смеющегося человека сжигаются калории.
Смех - еще и полезное физическое упражнение, во время которого задействовано 80 групп мышц, У смеющегося человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Небольшой сеанс смеха вполне способен убрать головную боль.."
О, значит на тебя тоже действует!
В принципе мне, как и всем известно, что лучше смеяться, чем плакать, но о био-химии в смысле оздоровительных гормональных воздействиях смеха я ничего не знала.
Я думала, что смех - это следствие эндорфинов, а оказывается - и наборот.
Я обратила внимание на эффект смеха для похудения - на меня действует))
Только у меня мышцы живота болеть начинают или в области солнечного сплетения. Но стресс хорошо снимает.
Учёные исследования доказывают, что естественный смех "от души" (не злорадный, ехидный) - это лекарство: смех тормозит гормоны стресса - адреналин и кортизол, смех стимулирует серотонин и эндорфин, называемые гормонами счастья и радости,
смех заменяет лекарства для людей, страдающих депрессией и хронической усталостью.
Смех нормализует давление, "уменьшает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, что имеет важнейшее значение для профилактики рака и размножения опухолевых клеток... доказано, что смех благотворно влияет и на сердечнососудистую систему, которая получает необходимое ей расслабление во время приступа смеха более чем на полчаса. И за счет ускорения обмена веществ у смеющегося человека сжигаются калории.
Смех - еще и полезное физическое упражнение, во время которого задействовано 80 групп мышц, У смеющегося человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Небольшой сеанс смеха вполне способен убрать головную боль.."
А смеяться постоянно не вредно? Не сочтут ли за умалишенного?
Постоянно НЕ смеяться - это вредно. Полезно смеяться ежедневно не постоянно, а хотя бы полчаса или несколько минут.
Познакомьтесь с историей человека по имени Норман Казинс (Norman Cousins) http://www.diets.ru/post/187182/
"....по подсчетам Казинса, он смеялся ежедневно не менее шести часов (в перерывах между фильмами сиделка читала ему юмористические рассказы и анекдоты). Через месяц у Казинса появились первые признаки улучшения состояния: он мог шевелить большими пальцами рук без боли. А еще через месяц сам поворачивался в постели… Воспалительный процесс явно шел на убыль. Еще через три месяца Казинс уже играл на фортепиано своего любимого Баха. А через шесть месяцев с начала лечения смехом, он уже катался верхом на лошади и играл в теннис...После своего чудесного выздоровления, Казинс написал книгу о том, как он победил болезнь. Книга стала бестселлером, а сам он вошел в историю медицины, как основатель гелотологии («смехотерапии») и «человек, который рассмешил смерть».."
СМЕХ и СЕКС связаны с гормонами радости=эндорфинами.
Когда у человека много стресса, но мало смеха и секса, то уровень эндорфинов падает, поэтому желание заниматься сексом падает.
Отсюда и рецепт: нужно веселиться-смеяться и желание появится.
Недаром во многих фильмах сексу предшествует весёлая обстановка: лёгкий ужин, чуть винца и улыбки-смех.
Некоторые ошибочно полагают, что дело в алкоголе, на самом деле, именно в весёлом настроении.
Цитата:
Сообщение от Чон Сон Ы
Правда, что женщины с помощью секса оздоравливаются, а без секса заболевают?
Вот одна моя подруга два года мужу не даёт, она уже совсем больная? И как ей войти в норму и начать давать?
СМЕХ и СЕКС связаны с гормонами радости=эндорфинами.
Когда у человека много стресса, но мало смеха и секса, то уровень эндорфинов падает, поэтому желание заниматься сексом падает.
Отсюда и рецепт: нужно веселиться-смеяться и желание появится.
Недаром во многих фильмах сексу предшествует весёлая обстановка: лёгкий ужин, чуть винца и улыбки-смех.
Некоторые ошибочно полагают, что дело в алкоголе, на самом деле, именно в весёлом настроении.
"Сотрудники из клинических центров утверждают, что в процессе осуществления комплексных наблюдений и опытов врачам удалось установить интересную закономерность. Как стало известно, научные работники из Соединенных Штатов Америки реализовали уникальный опыт, результат которого показал, что представительницы слабого пола реже уходят от мужчин с чувством юмора. По мнению девушек, умение веселиться и шутить – это то, от чего просто невозможно отказаться. Таким образом, если парень не обладает чувством юмора – дама быстро от него устанет и захочет чего-то нового..."
"Смех высвобождает допамин, который повышает уровень удовольствия; серотонин, который поднимает настроение;
и эндорфин, который регулирует стресс и вызывает эйфорию.
Все это положительно сказывается на нашем эмоциональном здоровье."
"Согласно новым исследованиям люди испытывают очень позитивные эмоциональные реакции, когда являются свидетелями того, как кто-то начинает неожиданно смеяться, широко открыв рот, особенно если этот кто-то женщина. .. смех с придыханием, когда смеющийся полностью не отрывает рта, не вызывает настолько сильных положительных эмоций у окружающих."Я считаю, что звуки смеха являются фундаментальным механизмом для создания и поддержания положительных взаимоотношений в обществе", - говорит Майкл Оурен (Michael Owren), психолог-экспериментатор из Университета Штата Джорджия (Georgia State University) в Атланте.
.. Оурен и его коллеги начали записывать смех людей во время общения и просмотра комедийных роликов...В эксперименте приняло участие 28 людей, которым дали прослушать примерно 50 отрывков с записью смеющихся людей. Участники эксперимента продемонстрировали высокие позитивные эмоции, когда слушали смеющихся, которые широко открывали рот. Также выяснилось, что именно женский смех вызывает больше эмоций у слушающих..." http://www.infoniac.ru/news/Slyshat...smeyat-sya.html
Вилкас, очень много хмурых людей повсюду, мало улыбающихся.
Депрессивных много. Не знаю, с чем это связано, но изменения очень заметны.
Даже молодёжь редко смеётся. В сервисе резко улыбки сократились.
Людям стало "не до смеха" - а не смеяться, оказывается, очень вредно ))
Вилкас, очень много хмурых людей повсюду, мало улыбающихся.
Депрессивных много. Не знаю, с чем это связано, но изменения очень заметны.
Даже молодёжь редко смеётся. В сервисе резко улыбки сократились.
Людям стало "не до смеха" - а не смеяться, оказывается, очень вредно ))
Когда работаешь за двоих за маленькую зарплату, не до смеха. Хоть как веселись, легче не будет.
Когда работаешь за двоих за маленькую зарплату, не до смеха. Хоть как веселись, легче не будет.
Независимо от того богат или беден, если человек не умеет себя развеселить, угнетает себя негативом, то ощущения счастья нет.
Полно таких — ну вот, кажется, всё у людей есть — большие доходы и дом полная чаша, дети, семья - а они постоянно хмурые и недовольные.
И наоборот, вроде бы беден - а улыбчив и всегда доволен сам собой своим обедом и женой.
Почему? ))
Вот потому!
Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно трудиться над повышением уровня гормонов радости/удовольствия.
Вместо того, чтобы находить источники весёлого позитива, люди зацикливаются на обсуждении негативных новостей и чужих проблем, при этом плохое настроение перерастает в депрессию и человек делается несчастным, независимо от доходов.
Любой человек может чувствовать себя счастливым (независимо от доходов), если умеет продуцировать в себе гормоны удовольствия: дофамин, эндорфины, серотонин.
Сильный выброс гормонов радости и стойкое хорошее настроение даёт весёлая музыка и пляска.
из книги "Китайская медицина для здоровья и долголетия", Юнь Лун
"..В многочисленных китайских пословицах: «Гнев приближает старение, а смех молодит», «Смех молодит, а печаль ведет к старости» – говорится о принципах поддержания хорошего здоровья. ..
..В Древнем Китае была в моде песенка:
Постоянная радость и очень редкий гнев,
Честность и прямота, забот отсутствие,
Общительность и совершенство, никаких тревог— Вот верный путь упражнений для здоровья..."
Изучать химию эмоций - это потрясающе интересно.
А ведь люди обычно ничего не знают о своей химии, лучше в моечных средствах и в бензине для автомобиля разбираемся, а о собственных гормонах, влияющих на эмоции и ощущения, многие вообще ничего.
"С кем поведёшься, от того и наберёшься": от общения с депрессивными получают депрессию, а от весёлых - веселье.
Не все умеют поддерживать весёлое настроение, независимо от давления окружающих - вот таким настойчивым образом:
СМЕХ и СЕКС связаны с гормонами радости=эндорфинами.
Когда у человека много стресса, но мало смеха и секса, то уровень эндорфинов падает, поэтому желание заниматься сексом падает.
Отсюда и рецепт: нужно веселиться-смеяться и желание появится.
Недаром во многих фильмах сексу предшествует весёлая обстановка: лёгкий ужин, чуть винца и улыбки-смех.
Некоторые ошибочно полагают, что дело в алкоголе, на самом деле, именно в весёлом настроении.
Не ясно какую смысловую нагрузку несут в себя выделенные слова
Не ясно какую смысловую нагрузку несут в себя выделенные слова
Речь о роли смеха. И как один из примеров - у невесёлых депрессивных людей портятся сексуальные отношения в семьях.
Женщины реже покидают весёлых мужчин с чувством юмора.
Когда грубые и невесёлые, то любовь гаснет.
Речь о роли смеха. И как один из примеров - у невесёлых депрессивных людей портятся сексуальные отношения в семьях.
Женщины реже покидают весёлых мужчин с чувством юмора.
Когда грубые и невесёлые, то любовь гаснет.
Смотри, может быть женщины всё-таки не уходят от сексуальных? Которые просто веселее импотентов?
Флирт, веселье, смех и танцы связаны общим гормональным фоном:
ухаживание в любви связаны с милой болтовнёй, украшенной смехом и юмором, а также с танцами.
Смотри, может быть женщины всё-таки не уходят от сексуальных? Которые просто веселее импотентов?
В том-то и дело, что у мужчин депрессия и импотенция связаны между собой.
Если мужик депрессивный, то он не сексуальный, а потенциальный импотент, если уже не импотент.
И наоборот, весёлый, как правило, всегда сексуальный.
О каких болезнях может сигнализировать импотенция (эректильная дисфункция).
- Лидируют в списке нелады с психикой, ставшие хроническими — невротические расстройства, депрессии.
В этом случае эрекция зависит от эмоционального состояния...
- Частые причины сексуальных расстройств — сахарный диабет, алкоголизм, наркомания, интоксикация, нарушения обмена веществ. При этих заболеваниях нарушена передача импульсов по чувствительным и двигательным волокнам, а значит, страдает и рефлекторная дуга, обеспечивающая эрекцию...
Я посмеюсь, когда принца Уэльского коронуют на Российский престол, а Дмитрия Медведева назначат губернатором Финляндии. Так трудно меня рассмешить стало.
Чон, чаще смотрим на смеющихся, весёлых, танцующих радостных людей и говорим "хакуна матата и всё хорошо" - настроение поднимается, раздражение уходит, волна эндорфинов приятно ласкает организм
Рецепт хорошего настроения: ежедневно (как минимум 30 минут) слушаем весёленькую музычку и приплясываем.
Танцуем, балуясь - кто как может, до появления радостной детской улыбки с ощущением бодрого притока во всём теле.
По поводу "веселья" с помощью алкоголя.
Алкоголь в организме под действием фермента (так называемая алкогольдегидрогеназа) сразу превращается в очень токсичное вещество - ацетальдегид.
"Переносимость ацетальдегида у каждого человека индивидуальная: в медицинской литературе описаны случаи, когда человек погибал после приема 50 г водки" http://www.no-narcotics.ru/node/9?page=0p3
Для поддержания весёлого настроения важно уметь веселиться и радоваться без допингов.
Инструктаж для тех, кто ещё не научился плясать буги-вуги без всякого алко:
"здесь не надо сильнее, быстрее, выше - здесь нужен драйв, энергия.." - вот так:
"..Несмотря на сравнительно обширный арсенал антидепрессантов, они, к сожалению, не отвечают современным требованиям в части их эффективности и особенно безопасности в условиях медицинского применения..."
Последние 50 обсуждений
ВРЕД АНТИДЕПРЕССАНТОВ
Линейный вид
Suomeksi