Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Здоровье и социальное обеспечение » Здоровье и здравоохранение
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Рейтинг: Рейтинг темы: Голосов - 6, средняя оценка - 2.33. Опции просмотра
Old 07-03-2016, 09:25   #1
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Худеем вместе

Ребята!

Здесь желающие будут отслеживать динамику всеобщего похудения. Контрольные замеры выполняются по понедельникам. Все данные будут собираться в конце дня и заносится в таблицу для удобства чтения.
Данные, которые необходимо сообщить:
- цель (в килограммах и сантиметрах)
- результат за прошедшую неделю (вес в килограммах и объем талии в сантиметрах).

*********
Мои успехи:
Цель: - 2 кг / - 2 см
Результат на сегодняшний день (неполная неделя с 2 по 7 марта): - 0 кг / 0 см

***

Блин, еще в субботу все было прекрасно, -0,7 кг. Но вчера ездили в другой город, целый день пришлось сидеть в машине. Питались на автозаправках, обедать наша компания пошла в пиццерию, а порции там были просто огромадные. И вот результат. Рву волосы и посыпаю голову пеплом.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 09:35   #2
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
можно я завтра взвешусь? я сегодня все проела, пропила и прозевала...
 
Old 07-03-2016, 09:39   #3
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
можно я завтра взвешусь? я сегодня все проела, пропила и прозевала...

Тебе все можно.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 09:44   #4
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Тебе все можно.


На самом деле я не ожидаю результатов ибо первая диетная неделя была провалена несколькими днями с дочечкой - гульнули мы слегка по сабвеям, пиццериям и прочим фастфудам - каникулы у нас были и я предпочла не портить доче отдых своими диетами.

-----------------
 
Old 07-03-2016, 10:12   #5
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Post

Цель: - 15 кг / - 18 см
Результат на сегодняшний день: - 0,8 кг / - 2 см
 
Old 07-03-2016, 10:15   #6
filolg
Пользователь
 
Сообщений: 2,539
Проживание:
Регистрация: 08-10-2006
Status: Offline
У меня вот сегодня тоже непонятный облом. Т е я уже скинула 2 кг на выпивании воды до еды, но я и не считала эти кг за настоящие, т к это новогоднее. Из настоящих был скинут примерно 1 кг, куплены точнейшие весы 😃, осуществлен переход на стаканчики. И вот сегодня удивление - вернулись 200 грамм. Можкт потому что у меня каждый раз полноценная еда получается, а не перекусы? Надо Ленточку спросить... В общем, результат пока будем считать 0.5 кило из 5 желаемых. Талию пока не знаю как ищмерять, нету там подвижек, вдох- выдох большой разгул 😃...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 11:57   #7
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 52,370
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цель - 8 кг
Результат за 9 дней +1,2 кг
Худела по системе стаканчиков
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 12:15   #8
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цель - 15 кило.
За первую неделю результат 0 (ну или 200 грамм, что тоже с моей точки зрения 0).
Ограничение калорий с одним днём алкоголизма.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 12:37   #9
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
Цель - 15 кило.
За первую неделю результат 0 (ну или 200 грамм, что тоже с моей точки зрения 0).
Ограничение калорий с одним днём алкоголизма.

200 грамм - это замечательно! Это значит, что процесс пошел, обмен веществ активирован.

По поводу алкоголя слышала сплетню, что алкоголь опасен при диетах не калорийностью, а тем, что
как раз замедляет обмен веществ на неделю-другую, то есть то, что ты неделю запускала, затем остановилось. Но я эту инфу не проверяла ибо для меня ааще не актуально: три раза в год просто не алкоголег...

-----------------
 
Old 07-03-2016, 13:36   #10
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
200 грамм - это замечательно! Это значит, что процесс пошел, обмен веществ активирован.

По поводу алкоголя слышала сплетню, что алкоголь опасен при диетах не калорийностью, а тем, что
как раз замедляет обмен веществ на неделю-другую, то есть то, что ты неделю запускала, затем остановилось. Но я эту инфу не проверяла ибо для меня ааще не актуально: три раза в год просто не алкоголег... :стид:

ну я просто алкоголик. поэтому раз в неделю - это щитай не пью.

я тут посмотрела передачу взвешенные люди. наш вариант биггест лоозера. так вот там народ на первой неделе тeрял по 7-9 кило, а со второй недели по 2-3. но это при том, что у них вес в 2-2,5 раза больше моего и работают они над этим целыми днями со специально обученными людьми. поэтому ожидать больше нескольких сотен грамм в неделю - нереалистично.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 14:21   #11
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
По поводу алкоголя слышала сплетню, что алкоголь опасен при диетах не калорийностью, а тем, что
как раз замедляет обмен веществ на неделю-другую, то есть то, что ты неделю запускала, затем остановилось.
Пью регулярно.
Красное сухое вино.
Никаких нарушений обмена веществ.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 14:31   #12
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Пью регулярно.
Красное сухое вино.
Никаких нарушений обмена веществ.

Так и слава Богу! Однако я не писала о нарушениях, я писала о замедлении обмена веществ. Хотя и нарушения как следствие вполне возможно.

Кстати, от как написала тут, пошла гугльнула - и таки да, и такие есть у алкоголя такое свойство.

-----------------
 
Old 07-03-2016, 14:34   #13
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Так и слава Богу! Однако я не писала о нарушениях, я писала о замедлении обмена веществ. Хотя и нарушения как следствие вполне возможно.
Ну вообще-то я и имела в виду, что никаких замедлений.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 14:37   #14
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Ну вообще-то я и имела в виду, что никаких замедлений.

И ещё раз: и слава Богу.
Однако твой частный случай не опровергает правило в целом.

-----------------
 
Old 07-03-2016, 14:41   #15
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Однако твой частный случай не опровергает правило в целом.
Ну и слава Богу.
Я и не собираюсь ничего опровергать.
Однако я больше информации о пользе и улучшении обмена веществ при употреблении сухого красного вина нахожу, чем противоположных мнений.
 
Old 07-03-2016, 15:50   #16
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Дорогая Подушка. молодец,что взялась систематизировать отвесы.
У меня с понедельника минус 1900.
Честно пытаюсь кушать 5-6 раз в день, калории не считаю,плюс пью зелёные соки из всего-огурцов,капусты,кабачка..
 
Old 07-03-2016, 16:06   #17
Izaida
Пользователь
 
Аватар для Izaida
 
Сообщений: 269
Проживание:
Регистрация: 23-09-2015
Status: Offline
Цель -5 кг.
За прошедшую неделю +0.9 кг, талия +5 см. (на выходных ездила в гости). Я в шоке, не думала что так много.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 16:40   #18
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
...Однако я больше информации о пользе и улучшении обмена веществ при употреблении сухого красного вина нахожу, чем противоположных мнений.

ты просто не совсем понимаешь, что я имею в виду, говоря, что один вечер пила. а Канарейка понимает, наверно. потому и возникло недопонимание.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 19:11   #19
Amanita M
Designing The Future
 
Аватар для Amanita M
 
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
цель -3кг
сегодня -0,6 кг
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 19:33   #20
malexTrolli
врагам закон
 
Аватар для malexTrolli
 
Сообщений: 18,072
Проживание:
Регистрация: 21-07-2005
Status: Offline
Чето я смотрю не в ту сторону вы худеете судя по отчетам
 
Old 07-03-2016, 20:56   #21
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от filolg
Талию пока не знаю как ищмерять, нету там подвижек, вдох- выдох большой разгул 😃...


Для замера талии нужно встать прямо и расслабить плечи. Убедиться, что сантиметровая лента плотно прилегает к телу, но не вдавливается в кожу и расположена параллельно полу. Теперь выдохнуть и задержать дыхание – окружность талии всегда измеряется на задержке дыхания, это очень важно.
Место замера окружности талии: 2 см выше пупка (там как раз образуются "ручки любви" ).

Можешь, конечно, не замерять талию. Дело хозяйское. Тогда эти цифры будет отсутствовать в твоих показателях.

**********

В норме окружность талии (ОТ) у женщин не должна превышать 80 сантиметров, а у мужчин – 94 сантиметра. Если эти показатели больше – значит, в области живота присутствуют избыточные отложения жира. Такой тип ожирения называется центральным. Центральное ожирение сопровождается более высоким риском развития сопутствующих заболеваний, чем периферическое ожирение. Иногда в полости живота может скапливаться жир даже у лиц с нормальным индексом массы тела < 25), что тоже может приводить к заболеваниям.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 21:02   #22
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
Чето я смотрю не в ту сторону вы худеете судя по отчетам

Хорошо смеется тот, кто смеется последним.

А чем ТЫ нас порадуешь?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
Old 07-03-2016, 21:49   #23
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Девочки!

Вот что получилось. Ваши комментарии? Может надо что изменить, дополнить?
Канарейку завтра впишем.

http://gluon.rghost.ru/download/6ZH...tustaulukko.pdf

Возникли технические сложности. Файл не прикрепляется. Может, модераторы подскажут, как прикрепить эксельский файл.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 22:24   #24
gorodok
Пользователь
 
Сообщений: 341
Проживание:
Регистрация: 19-09-2012
Status: Offline
По-душка, впиши и меня, пожалуйста. Цель - 10, за первую неделю - 200 г. Субботние нарушения режима все достижения порушили.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-03-2016, 22:35   #25
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от gorodok
По-душка, впиши и меня, пожалуйста. Цель - 10, за первую неделю - 200 г. Субботние нарушения режима все достижения порушили.

Хорошо, завтра утром впишу вместе с Канарейкой.
А завтра - Женский день. Опять повод для нарушения режима. Но мы все равно прорвемся! Победа будет за нами!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 01:13   #26
Brat-Kvadrat
le Carrié
 
Аватар для Brat-Kvadrat
 
Сообщений: 33,729
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
За неделю + 400 грамм.
Было меньше бега, больше тренажеров.
 
Old 08-03-2016, 04:52   #27
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 2,495
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Для замера талии нужно встать прямо и расслабить плечи. Убедиться, что сантиметровая лента плотно прилегает к телу, но не вдавливается в кожу и расположена параллельно полу. Теперь выдохнуть и задержать дыхание – окружность талии всегда измеряется на задержке дыхания, это очень важно.
Место замера окружности талии: 2 см выше пупка (там как раз образуются "ручки любви" ).

Можешь, конечно, не замерять талию. Дело хозяйское. Тогда эти цифры будет отсутствовать в твоих показателях.

**********

В норме окружность талии (ОТ) у женщин не должна превышать 80 сантиметров, а у мужчин – 94 сантиметра. Если эти показатели больше – значит, в области живота присутствуют избыточные отложения жира. Такой тип ожирения называется центральным. Центральное ожирение сопровождается более высоким риском развития сопутствующих заболеваний, чем периферическое ожирение. Иногда в полости живота может скапливаться жир даже у лиц с нормальным индексом массы тела < 25), что тоже может приводить к заболеваниям.

не знала,что нужно выдыхать при измерении талии и не выдыхаю,а мерею в покое..
и меня впишите пожалуйста, моя цель -10(12) кг и -8(10) см с талии
результат -1 кг и-1 см с талии
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 08:36   #28
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
карочи, я почти на том же месте - минус сто грамм, ганьба, да, понимаю...
 
Old 08-03-2016, 08:39   #29
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Возникли технические сложности. Файл не прикрепляется. Может, модераторы подскажут, как прикрепить эксельский файл.


На форуме файлы прикрепляются ток в виде картинок и в соответствующем формате, таблицы, на сколько я помню, не прикрепляются. Потому два варианта - отскринить и прикрепить уже соответствующую картинку, либо найти ресурс, где подобные картинки вполне себе можно вставить и сюда в виде ссылки.

-----------------
 
Old 08-03-2016, 09:55   #30
filolg
Пользователь
 
Сообщений: 2,539
Проживание:
Регистрация: 08-10-2006
Status: Offline
Померяю "понедельничную" талию 😃, но см не ставлю желаемые, ибо есснно хотса как у Гурченко, но предела достижимости не знаю своей. Т е буду только те см писать, которые вдруг появятся. Вчера стаканчики частично заменила на яблочно-апельсиновые перекусы, результат к вчерашнему - 300 гр в минусе. Продолжаем бороться! Так муж с утра вот такую "пакость" подкинул в честь праздника нашего...
Изображения
 
Old 08-03-2016, 10:11   #31
malexTrolli
врагам закон
 
Аватар для malexTrolli
 
Сообщений: 18,072
Проживание:
Регистрация: 21-07-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Хорошо смеется тот, кто смеется последним.

А чем ТЫ нас порадуешь?


А я не худею хотя 5 кг лишних есть

-----------------
Федор, Убивашка 49,5
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 10:22   #32
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Возникли технические сложности.
Файл не прикрепляется.
Может, модераторы подскажут, как прикрепить эксельский файл.
Взяла на себя смелость пока ты разбираешься

Последнее редактирование от Elska : 08-03-2016 в 11:49.
 
Old 08-03-2016, 10:26   #33
filolg
Пользователь
 
Сообщений: 2,539
Проживание:
Регистрация: 08-10-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Взяла на себя смелость.

Филолога тока сделайте филолгом
 
Old 08-03-2016, 10:32   #34
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от filolg
Филолога тока сделайте филолгом
Готово!
 
Old 08-03-2016, 10:35   #35
Канарейка
Hej, sokoly
 
Аватар для Канарейка
 
Сообщений: 53,569
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
о, как, да
цель минус три кило

за неделю скинула сто грамм



*я смотрю Малекс лайкнул, шо БК почти на полкило растолстел (хотя, казалось бы, куда уж больше), конкуренцию чуешь?
 
Old 08-03-2016, 10:44   #36
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 52,370
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Готово!


И у меня цель измени пожалуйста на -8, вместо оптимистичных -5 кг

У меня вопрос, на следующей неделе и далее мы пишем изменения в весе исходя от начального, или исходя из последнего показателя?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 10:46   #37
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
..
У меня вопрос, на следующей неделе и далее мы пишем изменения в весе исходя от начального, или исходя из последнего показателя?

да, и у меня такой же вопрос.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 11:03   #38
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Взяла на себя смелость пока ты разбираешься

Смелость города берет! Молодец! Мне нравится, так гораздо лучше.
А не хочешь взять на себя смелость вести и дальше таблицу? У тебя это лучше получается технически.

Надеюсь, ты согласишься. Тогда просьба:
- впиши опоздавших
- сделай дополнительную графу под целевой, где будет указываться изменение по сравнению с начальной целью (хорошо бы еще в процентах, если это технически осуществимо), а в еженедельных графах будет сообщаться изменение по сравнению с последним показателем.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
Old 08-03-2016, 11:09   #39
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Еще у Изаиды прибавка в талии всего 0,5 см, а не 5 см. Ты уж поаккуратнее с запятыми.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 11:13   #40
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
А я не худею хотя 5 кг лишних есть

А с нами за компанию не хочешь попробовать?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 11:41   #41
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Еще у Изаиды прибавка в талии всего 0,5 см, а не 5 см. Ты уж поаккуратнее с запятыми.


именно 5 см.

Цитата:
Сообщение от Izaida
...За прошедшую неделю +0.9 кг, талия +5 см....

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 11:53   #42
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
именно 5 см.

Ой, правда, это я не права. Извиняюсь. Просто мне трудно представить, как может объем талии измениться на 5 см за неделю. Это или ошибка в замере или ... ну надо уж очень сильно постараться.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 11:58   #43
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
C учётом ваших пожеланий получилось так.

Советуем дальше.
 
Old 08-03-2016, 11:59   #44
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Ой, правда, это я не права. Извиняюсь. Просто мне трудно представить, как может объем талии измениться на 5 см за неделю. Это или ошибка в замере или ... ну надо уж очень сильно постараться.

Стараться не надо,если с инсулинорезистентностью проблемы.легко может живот раздуться.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:00   #45
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
Ой, правда, это я не права. Извиняюсь. Просто мне трудно представить, как может объем талии измениться на 5 см за неделю. Это или ошибка в замере или ... ну надо уж очень сильно постараться.

Мне для такого стараться не надо - просто один раз поесть.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:02   #46
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 2,495
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Взяла на себя смелость пока ты разбираешься :цоqует:
[IMG]хттп://и10.пихс.ру/стораге/3/7/4/Вес2016пнг_9882824_21012374.пнг[/IMG]

а меня забыли
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:07   #47
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Question

Думаем все вместе, как лучше.
Может вообще не раздувать табличку, а только 2 графы
- цель
- недельное изменение
- и я тут же цель корректирую
Или же продолжим хотя бы до лета в том виде, что есть, со всеми недельными изменениями?
 
Old 08-03-2016, 12:11   #48
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 2,495
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
и меня впишите пожалуйста, моя цель -10(12) кг и -8(10) см с талии
результат -1 кг и-1 см с талии
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:18   #49
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:36   #50
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
Мне для такого стараться не надо - просто один раз поесть.

У меня тоже желудок как у птички: после обеда неслабо так раздувается, но потом все же сдувается.
Но замеры мы же выполняем в сдутом состоянии: утром натощак в легкой одежде (я вообще в голом виде для чистоты эксперимента)

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:39   #51
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 32,368
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
У меня тоже желудок как у птички: после обеда неслабо так раздувается, но потом все же сдувается.
Но замеры мы же выполняем в сдутом состоянии: утром натощак в легкой одежде (я вообще в голом виде для чистоты эксперемента)

если поесть, как обычно, то сдутого живота не будет очень долго. а уж тем более следующим утром.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:43   #52
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Думаем все вместе, как лучше.
Может вообще не раздувать табличку, а только 2 графы
- цель
- недельное изменение
- и я тут же цель корректирую
Или же продолжим хотя бы до лета в том виде, что есть, со всеми недельными изменениями?


По-моему, важно знать, сколько похудел/пополнел за последнюю неделю и сколько похудел/пополнел с начала процесса. Во всяком случае, нас так учили в Painonvartijat. Поэтому в третьей строке указывается не остаток, а суммарное значение с начала процесса.

И еще. Впиши, пожалуйста, Брата-Квадрата. Он же здесь отчитался. Цель: - 5 кило, результат за неделю +0,4 кг.
БК приятно разбавит нашу женскую компанию.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 12:46   #53
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 52,370
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Elska, я в восхищении от твоих табличных талантов, спасибо!
 
Old 08-03-2016, 16:01   #54
gorodok
Пользователь
 
Сообщений: 341
Проживание:
Регистрация: 19-09-2012
Status: Offline
впишите меня, пожалуйста, цель - 10 кг (для начала ) с талией не определилась, за первую неделю - 200 г.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 08-03-2016, 16:55   #55
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от По-душка
По-моему, важно знать, сколько похудел/пополнел за последнюю неделю и сколько похудел/пополнел с начала процесса. Во всяком случае, нас так учили в Painonvartijat. Поэтому в третьей строке указывается не остаток, а суммарное значение с начала процесса.
Согласна.
Теперь это выглядит так.



Правильно?
 
Old 08-03-2016, 17:01   #56
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Elska, я в восхищении от твоих табличных талантов, спасибо!
Спасибо.
Я старалась.
Вот теперь думаю: может наоборот сделать - цель зелёненьким, а сумму красненьким?
 
Old 08-03-2016, 17:08   #57
Amanita M
Designing The Future
 
Аватар для Amanita M
 
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Спасибо.
Я старалась.
Вот теперь думаю: может наоборот сделать - цель зелёненьким, а сумму красненьким?

да, так лучше будет..
еще можно участников просто жирным сделать, но черный цвет шрифта..
ну и в конце можно написать сколько в процентах потеряли от задуманного..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 09-03-2016, 14:40   #58
По-душка
ненасытная юзерша
 
Аватар для По-душка
 
Сообщений: 10,260
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Спасибо.
Я старалась.
Вот теперь думаю: может наоборот сделать - цель зелёненьким, а сумму красненьким?

Умничка! Все красиво сделала.

Под суммой процентную строку не хочешь добавить? Это, конечно, дополнительные расчеты для оформителя...

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
 
Old 09-03-2016, 14:42   #59
Amanita M
Designing The Future
 
Аватар для Amanita M
 
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
можно мне изменить на минус 5 кг?
можно на след отчете изменить)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-03-2016, 12:20   #60
Elska
Пользователь
 
Аватар для Elska
 
Сообщений: 3,108
Проживание:
Регистрация: 01-05-2015
Status: Offline
Девочки, если вы хотите %, то, чтобы всё считалось автоматически, нам придётся отказаться от:
- замеров талии
- знака - в цели и знака +, если вы прибавили вместо убавки,
Тогда табличка будет выглядеть так:



*талию единицы меряют, а потому думаю, что безболезненно расстанемся...моя так вообще пищит постоянно, что я к ней с метром привязываюсь...сначала, грит, кг сбрось, а потом и меня меряй...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Общение в городах

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 17:02.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2019 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно