MACTEP

Видимо, да))))))))

     

Yasmin

Ну тебе-то может и надо)) там углеводов 2/3 остальное белок... я то не спортсменка, а тебе силы нужны, из углеводов их всё же проще и быстрее получить)

     

talvicircus

тогда в чём пойнт? пичкать себя химией, чтобы что? не лучше ли творожков в лидле прикупить для пользы спортивного тела?

    кто голосовал?  

Yasmin

Ну так выключи режим блондинки и почитай другие посты)))может и пойнт узреешь

    кто голосовал?  

Amanita M

изоляты почти везде продаются, в S-markete, Lidl
Я лидловский клубничный люблю, и банка удобная.. на порцию там всего 2 гр углеводов

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

какой химией? если так подумать, то везде химия.. дышим химией, т.е. воздухом.. и тд))))

посмотри из чего этот протеин порошковый изготавливается, и как, если хочется

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Канарейка

Ну гугл и не такие чудеса вытворяет, так что охотно верю, что по этому запросу он выдаст не мало интересного. Ибн Сина - великий человек, однако, жил за пять столетий до открытий Америки. :p

-----------------

     

Ёжик_в_тумане

а хоть кто нибудь перед началом процесса диет и похуданий, промывал /прочищал кишечник?

     

Izaida

Нет. А надо было ?

     

Olka

Нет, но я сидела месяц на очищающей диете

     

040316

Если вы уменьшали порции - не стоит обольщаться от первых быстрых результатов. Это всего лишь шлаки вышли.

Качайте пресс. Порции сами уменьшаться. Просто не будет "влазить" лишнее

     

Marmir

ну как дeла? все ли еще худеют?

     

Viktoria-kaunis

вовсю

     

Brat-Kvadrat

Мать, как ты можешь после 2-х дней задавать такие вопросы?
У меня программа рассчитана примерно до августа.
Конечно, худеем, все по плану. ))

    кто голосовал?  

Izaida

Да, худеем. Обратной дороги нет.

    кто голосовал?  

Канарейка

В смысле? Эт ты все лето таким жирненьким ходить собираешьсо? Как хорошо, что я тебя бросила.


Вчера намеревалась сорвать все диеты, но попалась мне на пути подруга суровая, которая даже молока в кофий не налила, что, безусловно, позволило мне влезть в одни из контрольных штанов. Хотя, справедливости ради, должна заметить, что влазила ли я в них ДО этого я не знаю ибо последний раз их таки в сентябре одевала.

-----------------

     

Elska

Какой кишечник?
Ты о чём, мать?
Мозги, мозги надо промывать в первую очередь.

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

Ах ты!!!

     

Marmir

ну так он и растолстел, заедая неземную печаль.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

это ж куда сложнее.
я вот уже начала думать - может нафиг. типа стока страданий, а заради чего...

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Жесть

Мне кажется тут главное не быстрый результат, а само привыкание к новому образу жизни. Много времени ворует интернет, хотя в тоже время можно спортом заниматься. Первую неделю полчасика хожу до работы и после бодрым шагом и пробежками, уже заметен результат: жирки подтянулись.а раньше фигней маялась в тоже время

    кто голосовал?  

Marmir

дада, это самое главное, конечно.
но блин же как трудно. если еда смысл всей жизни. я просто не знаю даже, чем себя теперь занять.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Канарейка

Ой, ток не нада всю ответсвенность за егоны лишний вес на меня перекладывать.

-----------------

     

Olka

Отставить! Ты у нас флагман, а туда же - себя жалеть, когда у тебя 15 кило на кону. Никаких послаблений!

     

Marmir

я по перекладке ответственности известный мастер.
конечно, твоя вина: тоску заедал, ночами рыдал, как извозчик пил. ясно, теперь толстый.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Marmir

эх... хотя, впрoчем на это я и рассчитывала, что перед "ребятами неудобно" будет в случае капитуляции.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

По-душка

Вот именно заради чего?
Напиши здесь 5 пунктов, заради чего ты готова идти на все эти страдания.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Канарейка

Мара, ты по какой системе вес скидываешь-то?

-----------------

     

Marmir

нет, у меня окромя еды ваще никаких интересов.
и без еды я просто потерялась.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

я калории щитаю. взвешиваю салатные листы и записываю каждый кофий.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

о! классная идея, кстати.

пока знаю два:

1. чтобы лучше выглядеть на фоточках
2. чтобы не покупать новых шмоток по нужде

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Olka

У меня только 1 пункт, а у вас?

     

Olka

Бросай это гиблое дело, по себе знаю какая это тоска. Переходи в нашу стаканчиковую банду.

     

Marmir

не, это не про меня. мое здоровье больше бы обрадывалось, если бы я курить бросила или бухала поменьше.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Жесть

А спорт, гулять, может собаку выводить, если не свою, так чужую, бассейн, выставка, просто подальше от холодильника держаться



Если кушать хочется, надо кушать, просто полезное, иметь всегда какой-нибудь супчик или что-то что можно ( у меня мюсли с кефиром, например) и позволять себе сколько угодно, мучить себя нельзя, ни в коем случае

     

Marmir

я мало есть не умею. лучше будет просто капуста, но миска, а не блюдечко.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Канарейка

ну как раз листы салата взвешивать не стоит, даже тазик салата калорий минимум дает. Потому рекомендую твоим фантазиям и страстям кулинарным давать разварот именно в эту сторону: работай с салатами. Там вариативность не меньшая, чем со всем холодильником вместе взятым и одну баночку тунца в собственных слезах можно салатами так завариантить, что Джейми Оливер удавится от зависти.


Можно всякие овощные рагу поизобретать - поле непаханное.

Супы - ещё одна целина.

В общем: ищите да обращите.

-----------------

    кто голосовал?  

Marmir

а поделиццо?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

это все хорошо, но я просто всегда думаю о еде. честно говоря, больше вообще ни о чем не думаю. еда - это центр лично моего мира.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

По-душка

1. у тебя есть какое-нибудь старое фото, где ты стройная и красивая? Повесь его на холодильник.
2. не поняла. Если ты похудеешь на 15 кило, тебе придется купить новые шмотки.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Marmir

я этим и занимаюсь целый день - думаю чего бы вечером сожрать в рамках. но идей-то 100500, а коридор жалостный.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

я не могу сказать, что прямо не думаю о здоровье.
хотя... хм... хотя вот на самом деле не знаю, что значит - думать о здоровье...

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Жесть

Девчат, капуста (или овощи в оргомных количествах) опасна тем, что можно много сожрать и желудок растянется. В итоге жрать будет хотеться еще больше. Именно капустой когда-то дообжиралась, кошмар просто

     

Жесть

Хорошо могу это понять....

     

Marmir

1. нет, таких нету. чтобы красивая потому что стройная. просто красивая, всегда, потому что - это ж я.
2. если не похудею хотя бы на 5, то придется покупать однозначно. а если похудею на 15, то шмотки будут не нужны: буду заворачиваться в носовой платок.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

По-душка

Именно так. С возрастом обмен веществ замедляется: чем дальше, тем хуже. И даже те , которые до 30 лет не имели проблем с избыточным весом, к 40 годам замечают появление лишних килограммов и жировых складок, даже если их образ жизни и рацион питания остаётся неизменным.
Если ничего не менять, каждый год будет прибавляться 1 кило только за счет возраста. Это меня в свое время удивило и ввело в печаль. Отпечалившись, я решила бороться с этим ежегодным кило.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Viktoria-kaunis

Я вышла из графика низкокалорийности....Забыла еду дома, пошла в магазин и купила себе бананы, и выпечку из Лидл пиракку с рисом и круасан с сыром..получается сьела уже около 1000 калл...Но собираюс сегодня в зал, буду качать попу..

    кто голосовал?  

По-душка

Ничего страшного. Дорога длинная, все мы будем спотыкаться, но, тем не менее, будем продолжать свой путь.
Я в следующий вторник (8.3) вообще собираюсь гульнуть с подружками по-взрослому в ресторане, с горячими блюдами, вином и ДЕСЕРТОМ (сладкое - моя слабость).
В общем, низко упаду, потом отряхнусь и пойду дальше.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Olka

Я тоже так думала, но ко всему привыкаешь. Мне теперь приятнее съесть чуток вкусного, чем тазик пресного.

     

Olka

Нравиться себе. Других пунктов нету.

     

Olka

Это что, действительно кому-то помогает? По-моему сказки это всё

     

Канарейка

а почему такое противопоставление? низкокаларийная диета вовсе не подразумевает безвкусное и пресное. Более того, ваша стканчиковая диета основана на том же принципе и действует только до тех, пор, пока этими стаканчиками можно достигнуть дефицит калорий. На мне это не работает, потому что я в принципе питаюсь часто и дробно ещё со времен первой беременности.

-----------------

     

Olka

Это прям про меня. Я в последние годы ела здоровую пищу на 80%, но всё равно поправлялась постоянно, т.к. и её ела слишком много.

     

Olka

Я того же мнения. Также предстоят праздники и застолья, заранее уже решила, что расслаблюсь, но потом продолжу свои стаканчики и не буду испытывать ни грамма вины

     

Микка К.

Вот,пожалуй,моя причина почему я в списке )

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Olka

Нет конечно, я скорее сделала акцент на количестве. К сожалению и низкокалорийного можно съедать слишком много и толстеть. Я - живой пример.
Ты питаешься давно и правильно, а я наивно полагала, что если буду есть диетически, то могу есть по-прежнему много. Фигвам
А с помощью стаканчиков я могу есть что хочу, но в строгих дозах, это меня дисциплинирует, но и удовольствия от еды не отнимает.

     

Viktoria-kaunis

у меня на стаканчиках не получиться похудеть, если только в них не будет 50% зелени...я за спорт+дефецит калл.. Я хочу быть не просто худой, а подтянутой и стройной

     

Винтаж

а диетическое-это например что?
посмотрела я в магазине , ничего нет диетического.

     

Olka

Например ела много овощей, зелени, обезжиренной молочки.