|
|
29-02-2016, 09:25
|
#421
|
Реалист
Сообщений: 14,716
Проживание: да
Регистрация: 13-06-2007
Status: Offline
|
Про приседания не забывайте.
|
|
|
29-02-2016, 10:09
|
#422
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Княжна
Пёс-то!!!
|
Ага, бобик зачотный.
-----------------
|
|
|
29-02-2016, 10:12
|
#423
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Метель
Нашла бумагу которая давала мне диетолог из России.Могу написать кому нужно советы этого диетолога по которым я худела.
|
Напиши конечно, все хорошие советы пригодятся.
|
|
|
29-02-2016, 10:15
|
#424
|
Пользователь
Сообщений: 2,115
Проживание: Lappeenranta
Регистрация: 09-05-2009
Status: Offline
|
Девчат, а как вам не скучно вот так приседать и всякие такие упражнения; в зале помираю со скуки. Mне легче с собакой на улицу+ бассейн, но это наверное, не на все группы мышц нагрузка получается?
|
|
|
29-02-2016, 10:15
|
#425
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 10:17
|
#426
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
кто как себя чует?
я сегодня без ланче-миски.
жду, когда организм подскажет чего хочется.
|
|
|
29-02-2016, 10:22
|
#427
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
пока состав прежний.
до завтра присоединяйтесь, пожалста.
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - ?
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5
Вперёёёёд!
|
|
|
29-02-2016, 10:25
|
#428
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
Девчата, а вы по какой схеме вес хотите откорректировать?
Желаемый вами вес = (ваш рост в см - 110)кг?
|
Мне и -100 вполне достаточно от роста. Больше не хочу, иначе попс и хрудь исчезнут
|
|
|
29-02-2016, 10:26
|
#429
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Ну я как и рекламировала таки за снижение потребляемых калорий, увеличение количества клетчатки в рационе. Мне должно хватить ибо в принципе я питаюсь вполне себе диетичненько. Если кому интересно, могу подробней рассказать чо как и куда.
|
Хочу всё знать, рассказывай!
|
|
|
29-02-2016, 10:27
|
#430
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне и -100 вполне достаточно от роста. Больше не хочу, иначе попс и хрудь исчезнут
|
да вот уж точно! кто такое вообще придумал, про -100? почему не минус 150?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 10:28
|
#431
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
Самая фишка в том (хорошая новость для худеющих!))),что трескаю я мороженки, часто, и в макдональдсе кислую мину не делаю, если с кем-то иду)
Это первое время , полгодика, даже лохи не ела, так как он жирней тунца. А потом ускоренный обмен веществ (мы не худеем, а ускоряем ;-) справится со многим. Если основой всё же останутся "баклажаны".
Нормально похудевшие живут, не особо себе отказывая)) а ещё обрадую - потом тяжёлой пищи не хочется, тяжело от неё. Хочется своих баклажанов, прямо организм требует!
|
Ты прям вот веру в меня вселила.
|
|
|
29-02-2016, 10:30
|
#432
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
кто как себя чует?
я сегодня без ланче-миски.
жду, когда организм подскажет чего хочется.
|
Проснулась по утру на удивление голодной и второй завтрак - тисть вот прям щаз - у меня голубцы. Однако, начинка была щедро сдобрена мелко нарезанными овощами - морковка, капуста, а так же добавила неочищенный рис, что однозначно уполезило и меж тем облегчило конечный продукт. Ну и сметану я дафно заменила на йогурт турецкий нежирный, сдобренный порубленными базиликом, петрушкой и(или) укропом - по вкусу.
-----------------
|
|
|
29-02-2016, 10:31
|
#433
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Проснулась по утру на удивление голодной и второй завтрак - тисть вот прям щаз - у меня голубцы. Однако, начинка была щедро сдобрена мелко нарезанными овощами - морковка, капуста, а так же добавила неочищенный рис, что однозначно уполезило и меж тем облегчило конечный продукт. Ну и сметану я дафно заменила на йогурт турецкий нежирный, сдобренный порубленными базиликом, петрушкой и(или) укропом - по вкусу.
|
о да, у меня тоже ведро такого йогурта в хол-ке прячеццо.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 10:32
|
#434
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Микка К.
Отчитываемся раз в месяц,как я понимаю?
Если начинаем завтра,то первый результат пишем 29 марта,да?
|
Хорошая идея. Отчёты раз в месяц самое то. Можно писать в граммах или см в талии например, да и то по желанию.
|
|
|
29-02-2016, 10:35
|
#435
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Жесть
Девчат, а как вам не скучно вот так приседать и всякие такие упражнения; в зале помираю со скуки. Mне легче с собакой на улицу+ бассейн, но это наверное, не на все группы мышц нагрузка получается?
|
Я такая же как ты. Гораздо приятнее поплавать, просвистеть на лыжах, или просто побегать/пройтись, чем загнать себя в зал. Свежего воздуха и так не хватает, если работаешь в помещении.
|
|
|
29-02-2016, 10:37
|
#436
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
кто как себя чует?
я сегодня без ланче-миски.
жду, когда организм подскажет чего хочется.
|
Я не выдержала до понедельника и начала в выходные дробное питание. Сделала для себя систему на основе "стаканчикового питания" от Ленточки и полезных советов других людей. Посмотрим как пойдёт.
|
|
|
29-02-2016, 10:37
|
#437
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Viktoria-kaunis
Канарейка...ето ти так кaждое утро?
|
а как жэ!
Кстати, упражнения вполне реальны и полезны, вполне подходят для того, чтоб устроить фигурное валание перед телевизором - собственно, я просто смотреть ТВ уже не могу, обязательно либо перекручусь-закручусь типа мышцы растягиваю, либо выгнусь тип гибкость тренирую, либо ногозадиранием занимаюсь. Вполне себе прикольненько, веселенько и нескучненько.
-----------------
|
|
|
29-02-2016, 10:38
|
#438
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
да вот уж точно! кто такое вообще придумал, про -100? почему не минус 150?
|
Мне тоже непонятно, я последний раз в 15 лет весила -110 и мне почти в 40 лет такого точно не надо, с моим-то ростом )))
|
|
|
29-02-2016, 10:39
|
#439
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Я не выдержала до понедельника и начала в выходные дробное питание. Сделала для себя систему на основе "стаканчикового питания" от Ленточки и полезных советов других людей. Посмотрим как пойдёт.
|
Э! Фальстарт и дисквалификация!
-----------------
|
|
|
29-02-2016, 10:39
|
#440
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
о да, у меня тоже ведро такого йогурта в хол-ке прячеццо.
|
И у меня, правда на этот раз греческий, а не турецкий.
|
|
|
29-02-2016, 10:39
|
#441
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Э! Фальстарт и дисквалификация!
|
Неее, 100 грамм форы
|
|
|
29-02-2016, 10:46
|
#442
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
пока состав прежний.
до завтра присоединяйтесь, пожалста.
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - ?
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5
Вперёёёёд!
|
Олка, ты почему меня забыла???
|
|
|
29-02-2016, 10:57
|
#443
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Олка, ты почему меня забыла???
|
У нас Мармир в список добавляет, да ты и сам можешь себя присоединить. Чё сразу молотком то?
|
|
|
29-02-2016, 11:01
|
#444
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
У нас Мармир в список добавляет, да ты и сам можешь себя присоединить. Чё сразу молотком то?
|
Я обычно злой когда худею, ибо хочется жрать
Мармир добавила. Худеем дальше!
|
|
|
29-02-2016, 11:04
|
#445
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
Малoна - 4 кило, не больше
Да, кстати, когда разгрузочный день?.. Предлагаю вт, ср.
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
29-02-2016, 11:05
|
#446
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне тоже непонятно, я последний раз в 15 лет весила -110 и мне почти в 40 лет такого точно не надо, с моим-то ростом )))
|
о! я тоже в 15 лет весила -110! но для этого пришлось три недели сидеть на капусте с водой.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:07
|
#447
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
о! я тоже в 15 лет весила -110! но для этого пришлось три недели сидеть на капусте с водой.
|
Эт шютка?
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
29-02-2016, 11:08
|
#448
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
ok, список окончательный составлен.
12 человек. (13й принесет неудачу, хехе)
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
Малона - 4 кило
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:08
|
#449
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Malona
Эт шютка?
|
в чем шутка?
нет, это я с Олкой вес обсуждаю.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:11
|
#450
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне и -100 вполне достаточно от роста. Больше не хочу, иначе попс и хрудь исчезнут
|
Приятно встретить однодумцев(чёт забыла правильное слово )!
|
|
|
29-02-2016, 11:12
|
#451
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
в чем шутка?
нет, это я с Олкой вес обсуждаю.
|
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???
|
|
|
29-02-2016, 11:13
|
#452
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???
|
Мне кажется девочки шутят
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
29-02-2016, 11:13
|
#453
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
Приятно встретить однодумцев(чёт забыла правильное слово :Д )! :хей:
|
вольнодумцы и одноклеточные?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:14
|
#454
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???
|
-110. от роста. об этом разговор.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:14
|
#455
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
ну вы все ,группа пловцов в полосатых купальниках,смешные. я тоже стартанула сегодня. буду худеть на двадцать килограммов.
придется обжираться пять раз в день.
полезные советы про клетчатку в картофеле и макаронах сильны,но вареные крахмалы лично я никому не рекомендую. на первых порах даже с вареной морковкой и свеклой аккуратнее.
однозначный отказ от хлеба с дрожжами и прочими отрубями,но на пшеничной муке. а чисто ржаной фиг найдете.. все равно там пшеница будет.
короче у меня малоуглеводка,дробное,и плюс расцветим все это дело витаминными коктейлями типа сельдерейно-морковного-томатного сока. и конечно жирная рыба,сало и морепродукты. надо водорослей ламинарии прикупить-японцы в среднем 14 грамм в день едят..
обедаю самодельным адыгейским сыром,рукколой и соком сельдерея. на ужин засолила лосося..
|
|
|
29-02-2016, 11:14
|
#456
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Т.е. ты с Олкой обсуждаешь, что весила 110 кг???
|
Читать уметь надо. Мы обсуждаем, что только в 15 лет весили рост минус 110. А теперича нам этого не надобно.
|
|
|
29-02-2016, 11:15
|
#457
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
Приятно встретить однодумцев(чёт забыла правильное слово )!
|
Единомышленников, у меня на похудательном этапе словарный запас тоже ссыхается
|
|
|
29-02-2016, 11:17
|
#458
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Читать уметь надо. Мы обсуждаем, что только в 15 лет весили рост минус 110. А теперича нам этого не надобно.
|
Между строк, ок, а то, я как представила вас 15летних зайчиков
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
29-02-2016, 11:18
|
#459
|
Пользователь
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
короче у меня малоуглеводка,дробное,и плюс расцветим все это дело витаминными коктейлями типа сельдерейно-морковного-томатного сока. и конечно жирная рыба,сало и морепродукты. надо водорослей ламинарии прикупить-японцы в среднем 14 грамм в день едят..
обедаю самодельным адыгейским сыром,рукколой и соком сельдерея. на ужин засолила лосося..
|
И я...на безуглеводке, ну только овощи зеленые для клетчатки)
|
|
|
29-02-2016, 11:18
|
#460
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
обедаю самодельным адыгейским сыром,рукколой и соком сельдерея. на ужин засолила лосося..
|
А у тебя опять 25.. вилка, кончай солью питаться..
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
29-02-2016, 11:18
|
#461
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
... короче у меня малоуглеводка,дробное,и плюс расцветим все это дело витаминными коктейлями типа сельдерейно-морковного-томатного сока. и конечно жирная рыба,сало и морепродукты. надо водорослей ламинарии прикупить-японцы в среднем 14 грамм в день едят..
...
|
малоуглеводная диета - вполне толковая идея.
про японцев и 14 грамм: они разные едят водоросли. ламинария - это только одна из десятков и не лучшая, ибо соли много. в азиатских лабазах с едой можно купить и другие.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:18
|
#462
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
вольнодумцы и одноклеточные?
|
Спасибо Олке, а то я уж думала, что Дементий в дверь стучится.
Цитата:
Сообщение от Olka
Единомышленников, у меня на похудательном этапе словарный запас тоже ссыхается
|
|
|
|
29-02-2016, 11:19
|
#463
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
А у меня школьная еда... пошла наслаждаться
|
|
|
29-02-2016, 11:20
|
#464
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
Спасибо Олке, а то я уж думала, что Дементий в дверь стучится. :Д
|
а чё? увидал Олку и слинял?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:20
|
#465
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
обедаю самодельным адыгейским сыром...
|
А рецептиком с товарищами худеющими-страдающими-слова забывающими поделиться?
|
|
|
29-02-2016, 11:20
|
#466
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Хорошо, а какие у нас временные рамки? Требования к сроку за который нужно похудеть есть? Например в течение марта-апреля?
|
|
|
29-02-2016, 11:22
|
#467
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Хорошо, а какие у нас временные рамки? Требования к сроку за который нужно похудеть есть? Например в течение марта-апреля?
|
Мар уже написала ниже - никаких рамок и расписаний. Худеем как удобнее, отчёты тоже необязательны. Всё на добровольных началах.
|
|
|
29-02-2016, 11:22
|
#468
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Хорошо, а какие у нас временные рамки? Требования к сроку за который нужно похудеть есть? Например в течение марта-апреля?
|
у нас нет рамок. мы безрамочные. хотим - и худеем.
если ты хочешь срок иметь - смело говори. я тебе его припишу и буду требовать.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:23
|
#469
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,883
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
у нас нет рамок. мы безрамочные. хотим - и худеем.
если ты хочешь срок иметь - смело говори. я тебе его припишу и буду требовать.
|
Я поставила требование только по весу, по сроку не буду. Самое главное требование, чтобы был минус каждую неделю, хотя бы 100 грамм. По-моему ничё так системка, без лишних стрессов.
|
|
|
29-02-2016, 11:25
|
#470
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Мар уже написала ниже - никаких рамок и расписаний. Худеем как удобнее, отчёты тоже необязательны. Всё на добровольных началах.
|
Девочкам может и достаточно на добровольных началах(с), мальчикам же всегда нужен кто-то, кто будет держать за ручку и грозить пальчиком ай-яй-яай, в случае чего.
|
|
|
29-02-2016, 11:25
|
#471
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
полезные советы про клетчатку в картофеле и макаронах сильны
|
Ты прочитала ровно то, что хотела прочитать. Ну как и всегда: каждый слышит лишь то, что понимает.
Углеводы - очень важная и нужная часть в рационе питания, исключать их нельзя, потому что это единственный источник питания для мозга, более того в макаронах содержится до 4 грамм клетчатки - больше чем в капусте, например. А клетчатка из печеного картофеля наиболее благоприятно действует для ЖКТ, потому как действует более мягко и не противопоказана людям с гастритами и колитами.
-----------------
|
|
|
29-02-2016, 11:26
|
#472
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
у нас нет рамок. мы безрамочные. хотим - и худеем.
если ты хочешь срок иметь - смело говори. я тебе его припишу и буду требовать.
|
Смело и говорю - ты будешь моей девочкой с пальчиком? Будешь доминировать и требовать результат?
|
|
|
29-02-2016, 11:28
|
#473
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
А рецептиком с товарищами худеющими-страдающими-слова забывающими поделиться?
|
3литра молока кипятим.добавляем размешивая 20 гр 9 проц уксуса. Травки по. Вкусу. Откидуваем на дуршлаг. Что не доели храним в обрате
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
29-02-2016, 11:29
|
#474
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Смело и говорю - ты будешь моей девочкой с пальчиком? Будешь доминировать и требовать результат?
|
у меня вообще даже 20 пальцев. 10 верхних и 10 нижних.
не знаю, поможет ли это мне доминировать, но требовать результат легко смогу.
какой тебе написать срок?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:29
|
#475
|
*
Сообщений: 30,918
Проживание: Båbrosk
Регистрация: 10-01-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
ok, список окончательный составлен.
12 человек. (13й принесет неудачу, хехе)
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило
Малона - 4 кило
|
Я могу присоединиться с желанием откинуть скажем 3 кило. Или 4. Полтора-два добеременных налипло и остальное за компанию.
Но я ничего не обещаю, ибо ленивая. Зато могу приходить и вносить раздор в ваши стройнеющие ряды сообщениями сколько печенек я сегодня стрескала. Или мороженого.
|
|
|
29-02-2016, 11:30
|
#476
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от MACTEP
Девочкам может и достаточно на добровольных началах(с), мальчикам же всегда нужен кто-то, кто будет держать за ручку и грозить пальчиком ай-яй-яай, в случае чего.
|
Чёт я подозреваю, что тут дело не в мальчики-девочки, а в знаке гороскопа.
Мне тоже нужен строгий учёт и правила.
Каждый понедельник - на весы!
Потому в группах перестала худеть.
Надоело выкладывать каждый день екселевскую табличку, когда девчата забывали взвешиваться.
Сказала :"Сенькью, свой вес я и сама каждый понедельник на календарь пишу."
|
|
|
29-02-2016, 11:30
|
#477
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от nezaika
...Но я ничего не обещаю, ибо ленивая. Зато могу приходить и вносить раздор в ваши стройнеющие ряды сообщениями сколько печенек я сегодня стрескала. Или мороженого. :сла:
|
раздор нам пригодится. он бодрит.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
29-02-2016, 11:30
|
#478
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
у меня вообще даже 20 пальцев. 10 верхних и 10 нижних.
не знаю, поможет ли это мне доминировать, но требовать результат легко смогу.
какой тебе написать срок?
|
К форумской встрече я уже точно не успеваю, давай хотя бы к концу марта, а? В нашей группе всего 2 мальчика, на правах меньшинства нам можно выдать и некоторые послабления. Хотя бы одному.
|
|
|
29-02-2016, 11:31
|
#479
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Девы! Прежде чем отказаться от углеводов, почитайте внимательно на медицинских сайтах какую роль они выполняют и для чего нужны организму. При недостатке углеводов первым усыхает моСк! Отсюда и вялость, головокружения, слабость, сонливость и полное головоневарение при диетах.
|
|
|
29-02-2016, 11:32
|
#480
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
а чё? увидал Олку и слинял?
|
Да кто ж её знает, куда она его дела?
|
|
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Опции просмотра |
Оценка этой теме |
Линейный вид
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|