Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Дaмcкий клyб
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Рейтинг: Рейтинг темы: Голосов - 7, средняя оценка - 2.71. Опции просмотра
Old 11-04-2007, 23:32   #1
vega
Пользователь
 
Аватар для vega
 
Сообщений: 2,369
Проживание:
Регистрация: 10-05-2003
Status: Offline
Худеем всем форумом 2 (продолжение).

Вот и я доwилась.
Нуwно срочно худеть.
Была в магазине, видела себя в зеркале...., ето не я, етого не моwет быть.
От груди до бёдер сплощная ровная колбаса wииииииира, если б моwно было ее ровненько срезать, я бы была опять богиней.
Время 23.18, я бы сьела сейчас холодильник не отключая от сети. Ан нет....
Сьела баночку диетического раэюсто из ЛИДЛА 78 кал. Еwо выпю чай без сахара.

ДЕВЧОНКИ ДАВАЙТЕ ДЕЛИТьСЯ СЕКРЕТАМИ кто чего ест когда очень хочется но нельзя.

Я например могу заwевать баночку ананасов в собственном соку, иногда с булгариан ёгурти. Зимой помогали апельсины, их налопаещся и есть не хочется. Теперь думаю чего бы я еwо диетического могла есть. Бообще у меня такое впечатление что даwе стакан воды который выпиваю не выходит наруwу. Вот такая грустная история. Но завтра будет легче, кто худел тот знает что только первые дни тяwолые а потом и самому не хочется есть.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:38   #2
КНОПКА
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Я ем морковку, яблоки,миндаль и вообще орехи, советую авакадо, rahka, raejusto.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:39   #3
DJ.
アイドルグループ
 
Аватар для DJ.
 
Сообщений: 12,128
Проживание: Espoo
Регистрация: 06-04-2005
Status: Offline
Народ, пост кончился, а вы только худеть собрались
Передачу по ОРТ про анарексию недавно не смотрели?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:43   #4
КНОПКА
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от DJ.
Народ, пост кончился, а вы только худеть собрались
Передачу по ОРТ про анарексию недавно не смотрели?

Не! Нам до анорексии ещё голодать и голодать
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:43   #5
Екатерина
домочадо
 
Аватар для Екатерина
 
Сообщений: 2,142
Проживание: Tampere
Регистрация: 10-05-2003
Status: Offline
23.41 Прочитав название темы и первый пост пошла на кухню, заварила себе чайку и выпила с печеньками и конфетками, надеюсь завтра от етого не разнесёт
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:44   #6
Elena.
Умница и красавица :)
 
Аватар для Elena.
 
Сообщений: 9,020
Проживание:
Регистрация: 11-03-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от DJ.
Народ, пост кончился, а вы только худеть собрались


а разве пост для того, чтобы похудеть?

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:49   #7
mikkakaulio
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Thumbs up

Кушайте шоколадки,как я

http://news.mail.ru/society/1301215/print/
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:50   #8
Elena.
Умница и красавица :)
 
Аватар для Elena.
 
Сообщений: 9,020
Проживание:
Регистрация: 11-03-2005
Status: Offline
полезен тот шоколад, в котором какао не менее 70 %

иди-ка Мика и проверь свои шоколадки

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:55   #9
mikkakaulio
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Elena.

иди-ка Мика и проверь свои шоколадки


Сейчас я кушаю "Edelrahm" с орехами,из Лидла
какао-34%.Ну,очень вкусно
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:57   #10
КНОПКА
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от mikkakaulio
Кушайте шоколадки,как я

http://news.mail.ru/society/1301215/print/

А ну да! Щоколад потребляю в качестве "лекарства" от душевных и физических болезней.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:57   #11
КНОПКА
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от mikkakaulio
Сейчас я кушаю "Edelrahm" с орехами,из Лидла
какао-34%.Ну,очень вкусно

А нужно 70%!!! А я такой не могу. Чуть за 40 могу...беру с орехами чтобы полезнее было.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-04-2007, 23:59   #12
Elena.
Умница и красавица :)
 
Аватар для Elena.
 
Сообщений: 9,020
Проживание:
Регистрация: 11-03-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от mikkakaulio
Сейчас я кушаю "Edelrahm" с орехами,из Лидла
какао-34%.Ну,очень вкусно



ничего полезного ты не ешь - сплошной сахар

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 00:00   #13
Elena.
Умница и красавица :)
 
Аватар для Elena.
 
Сообщений: 9,020
Проживание:
Регистрация: 11-03-2005
Status: Offline
вся польза шоколада в какао, весь вред в сахаре
чем больше какао, тем лучше и тем сложнее съесть много шоколада

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 00:01   #14
КНОПКА
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Блин, заканчиваю ес сть шоколад свой!
70% не могу есть, а мой оказывается вредным и вообще настроению не помогает:
"А австралийские учёные из Института уныния и больницы Принца Уэльского провели первое всестороннее исследование влияния шоколада на настроение человека и пришли к выводу, что шоколад не может использоваться в качестве антидепрессанта. Напротив, он может углубить депрессию.

Теория о том, что шоколад может действовать как антидепрессант, уходит корнями в поверье, будто бы зависимость от шоколада связана с дефицитом серотонина, однако, австралийские исследователи не нашли никакой поддержки этой гипотезе. «Верно лишь то, что шоколад действует на ту же неврологическую систему, что и серотонин. Но вы должны съесть грузовика шоколада, прежде чем почувствуете эффект, эквивалентный одной пилюле антидепрессанта, — говорит профессор Гордон Паркер. — Наша работа исключает любую возможность использования шоколада для снятия стресса или депрессии».
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 00:30   #15
Габи
Пользователь
 
Аватар для Габи
 
Сообщений: 252
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 02-05-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от КНОПКА
Я ем .... миндаль и вообще орехи ....


Ну и как худеется с орешков?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 00:35   #16
КНОПКА
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Габи
Ну и как худеется с орешков?

Дело в том что в орехах, как и в рыбе жир, который необходим организму, в том числе и для похудения. В авакадо кстати тоже. Но этот жир- он нужен и для мозга и для гармонов. Его есть не страшно, а полезно. Он не застывает,как масло или свинной жир, а остёется "жидким". Он не забивает вены.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 00:43   #17
Vadelma
Привет
 
Аватар для Vadelma
 
Сообщений: 2,009
Проживание: Tampere
Регистрация: 16-08-2005
Status: Offline
На самом деле как это ни лениво, но надо тренироваться. Чтоб мышцы работали, а с ними обмен веществ. А когда худеешь без тренировок, то первым делом уходят мышцы, и обмен веществ замедляется. Стоит начать больше есть - и все, организм все начнет копить в кубышку Так что пару раз в неделю тренировки, и есть поменьше, сделают самое эффективное дело.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 08:48   #18
lana780
Пользователь
 
Аватар для lana780
 
Сообщений: 1,186
Проживание: Rahja
Регистрация: 11-04-2006
Status: Offline
http://www.webalta.ru/search?q=%D0%...5%D1%82%D 1%8B

Ищите свои диеты и худейте вместе!!!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 09:03   #19
Габи
Пользователь
 
Аватар для Габи
 
Сообщений: 252
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 02-05-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от КНОПКА
Дело в том что в орехах, как и в рыбе жир, который необходим организму, в том числе и для похудения. В авакадо кстати тоже. Но этот жир- он нужен и для мозга и для гармонов. Его есть не страшно, а полезно. Он не застывает,как масло или свинной жир, а остёется "жидким". Он не забивает вены.


Конечно, еда каждодневная должна быть разнообразной и сбалансированной. Любой натуральный продукт содержит в себе что-то полезное и нужное нашему организму.
Но когда речь идет о том, что "мы худеем", ХУДЕЕМ, а не просто обсуждаем образ жизни и питание чтоб не растолстеть, то какие орехи?!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 09:40   #20
PearLinShell
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Габи
то какие орехи?!

Всякие разные....
Не надо быть такой категоричной.
Мы не ГОЛОДАЕМ, а ХУДЕЕМ.
Если Вы поищете в поиске "диета + орехи", то найдёте много удивительного...
Например
http://www.stikovka.ru/atkins.php
"Третий этап диеты Аткинса
Если вы перешли к третьему этапу диеты, ваш ежедневный уровень потребления углеводов должен увеличивается не более, чем на 10 г в неделю. Если на этом этапе вы опять начали набирать вес, сократите потребление углеводов до 5 г.
Продукты, рекомендуемые на третьем этапе диеты:
Орехи: полчашки миндаля; четверть чашки кешью; жареный и очищенный арахис; три четверти чашки карий пекан; полчашки кедра; четверть чашки фисташек; три четверти чашки грецких орехов; треть чашки тыквенных семян; треть чашки кунжута; 2 унции семян подсолнечника.
Овощи, богатые крахмалом: полчашки моркови; четверть чашки сладкого картофеля; полчашки гороха; полчашки подорожника; три четверти чашки свеклы; треть чашки пастернака; полчашки белого картофеля.
Бобовые: четверть чашки чечевицы; четверть чашки фасоли различного сорта.
Фрукты: половинка яблока; 12 вишенок; 1 персик; 12 виноградинок; одна чашка клубники; полгрейпфрута; три четверти чашки дыни; 1 киви; одна чашка арбуза; полчашки фруктового коктейля, разбавленного водой; 1 слива; треть банана; треть манго.
Крупы: четверть чашки риса; четверть чашки овса; четверть чашки кунжута; один кусочек белого хлеба; четверть чашки ячменя; четверть чашки шпината."

*Сама ни на каких диетах никогда не сижу. Худею по принципу
"Меньше есть, больше двигаться!"

Последнее редактирование от PearLinShell : 12-04-2007 в 10:17.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 10:09   #21
-sie-
вне..
 
Аватар для -sie-
 
Сообщений: 19,238
Проживание: там, где меня нет...
Регистрация: 23-01-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от DJ.
Передачу по ОРТ про анарексию недавно не смотрели?

вот я смотрела..страшно..ведь те девушки тоже думали, что им ещё худеть и худеть..

-----------------
люди лгут-чаще себе, чем другим, а другим лгут чаще, чем говорят правду..(с)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 10:22   #22
Пружинка
счастливая мама
 
Аватар для Пружинка
 
Сообщений: 6,485
Проживание: солнечный круг
Регистрация: 08-08-2003
Status: Offline
села на кремлевскую диету...надо подтянуться...
в бассейн пойду...

-----------------
Хорошие девочки делают всё тоже что и плохие, но так как они хорошие, то они делают это хорошо

Я не блондинка, ни брюнетка
я не безе, не шоколад...
я просто дерзкая кокетка....
в душе которой сладкий яд....
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 16:25   #23
juljashka
Registered User
 
Сообщений: 266
Проживание: raj
Регистрация: 25-09-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vega
.
ДЕВЧОНКИ ДАВАЙТЕ ДЕЛИТьСЯ СЕКРЕТАМИ кто чего ест когда очень хочется но нельзя.
.


Мне помогает кефир, фрукты, орехи и обезжиренный йогурт в разумных количествах, ем только один раз в день, до 18.00 выпиваю стакан кефира, и конечно же хожу на фитнесс 2 раза в неделю...(правда сейчас не всегда удается позаниматься...)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 16:31   #24
leijona3
Пользователь
 
Аватар для leijona3
 
Сообщений: 25,491
Проживание: Suomi
Регистрация: 30-10-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Пружинка
села на кремлевскую диету...надо подтянуться...
в бассейн пойду...

А я уже 3й день на диете Аткинса.
Вот пока на диету не сядешь- не понимаешь сколько ужасно вкусного кругом...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 16:34   #25
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,549
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от leijona3
А я уже 3й день на диете Аткинса.

Аткинса я лю. страстно и бесконечно.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 19:00   #26
Габи
Пользователь
 
Аватар для Габи
 
Сообщений: 252
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 02-05-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от PearLinShell
Всякие разные....
Не надо быть такой категоричной.
Мы не ГОЛОДАЕМ, а ХУДЕЕМ.
Если Вы поищете в поиске "диета + орехи", то найдёте много удивительного...
Например
http://www.stikovka.ru/atkins.php
"Третий этап диеты Аткинса
Если вы перешли к третьему этапу диеты.... три четверти чашки карий пекан;

четверть чашки сладкого картофеля; полчашки гороха; полчашки подорожника;
треть чашки пастернака; полчашки белого картофеля.
Четверть чашки чечевицы.
четверть чашки овса; четверть чашки кунжута; четверть чашки ячменя "

*Сама ни на каких диетах никогда не сижу. Худею по принципу
"Меньше есть, больше двигаться!"



Как раз такие диеты не для меня
С некоторыми составляющими рациона я даже не знакома и понаслышке.
Хотя, я не противница диеты как таковой.
Год назад покупала готовый курс Fitt Well диеты на 2 недели.
Мне понравилось. И сам процесс этой диеты и результат
А орешки меня затронули, т.к. я их очень уважаю. НО! Как же они противные прилипают к моим бедрам! Я прям ощущаю каждый орешек любимыми джинсами уже на следующий день.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 19:09   #27
vikulja
девушка с претензиями
 
Аватар для vikulja
 
Сообщений: 2,792
Проживание:
Регистрация: 12-05-2003
Status: Offline
лучшая диета - не ходить в магазин. Это просто. Или ходить в магазин подальше и забывать кошелёк дома

-----------------
случаюсь здесь
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-04-2007, 19:15   #28
leijona3
Пользователь
 
Аватар для leijona3
 
Сообщений: 25,491
Проживание: Suomi
Регистрация: 30-10-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vikulja
лучшая диета - не ходить в магазин. Это просто. Или ходить в магазин подальше и забывать кошелёк дома

И зубы-на полку...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:01   #29
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 58,810
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Thumbs up

Цитата:
Сообщение от Vadelma
Так что пару раз в неделю тренировки, и есть поменьше, сделают самое эффективное дело.


Самый простой и верный способ, проверено на себе.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:05   #30
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,549
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Самый простой и верный способ, проверено на себе.

ну тут от организмов зависит. думаю, каждый рано или поздно свой способ находит. если ищет, естессно.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:12   #31
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 58,810
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от PearLinShell
*Сама ни на каких диетах никогда не сижу. Худею по принципу
"Меньше есть, больше двигаться!"


И это правильно! У меня от диет начинается депрессия. Мне легче вообще не есть чем давиться "диетическими изысками". А зачем мне депрессняк? Я люблю радоваться жизни и наслаждаться ею.
Вкусненькое люблю, очень. Мне проще съесть мало вкусного, чем много полезного но не вкусного.
Девчонки, недели через 3 организм привыкает есть меньше, чес. слово! Даже если позволите себе вкусняшек (как я на Пасху) вы просто не в состоянии будете съесть этого много.
Я решилась не садиться на диету, а просто начать жизнь по-новому с медленным но верным снижением веса.
Может кому и пригодится мой опыт: 2 раза в неделю плавание, ходьба пешком, лифтами не пользуюсь (живу на 7-м этаже). Ем как обычно, но в меньших количествах. Если захочется ем и сладкое, но не чаще чем пару раз в неделю. Вечером после ужина если и перекусываю то только фруктами, семечками или чаем с мёдом.
Как видите - вполне реально. Результат - минус 6 кило за 4 месяца. Может и не густо, но зато похудание идёт равномерно и стабильно и я не собираюсь эти кило наедать назад!

Удачи всем!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:14   #32
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 58,810
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
ну тут от организмов зависит. думаю, каждый рано или поздно свой способ находит. если ищет, естессно.


Я свой нашла. Читай ниже. Для меня это идеальный способ - без чувства голода, депрессий и возвращения килограммов после окончания диеты. Дёшево и сердито
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:18   #33
PearLinShell
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Cool

Цитата:
Сообщение от Габи
А орешки меня затронули, т.к. я их очень уважаю. НО! Как же они противные прилипают к моим бедрам! Я прям ощущаю каждый орешек любимыми джинсами уже на следующий день.

А вот с этим я согласна.
Именно с тем, что у каждого есть такой индивидуальный "прилипающий" продукт.
Ко мне, например, молоко "прилипает".
И что бы там не писали про кальций и т.д. и т.п. во время диет.
НО! Как только ввожу молоко (даже обезжиренное), всё насмарку....
Не знаю почему....
Но... Такая вот реакция....
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:25   #34
PearLinShell
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Wink

Цитата:
Сообщение от Olka
У меня от диет начинается депрессия. Мне легче вообще не есть чем давиться "диетическими изысками". А зачем мне депрессняк? Я люблю радоваться жизни и наслаждаться ею.
Вкусненькое люблю, очень. Мне проще съесть мало вкусного, чем много полезного но не вкусного.
Девчонки, недели через 3 организм привыкает есть меньше, чес. слово! Даже если позволите себе вкусняшек (как я на Пасху) вы просто не в состоянии будете съесть этого много.
Если захочется ем и сладкое, но не чаще чем пару раз в неделю. Вечером после ужина если и перекусываю то только фруктами, семечками или чаем с мёдом.

"Мы с тобой одной крови!" (с)
Я без шоколада просто удавилась бы сразу.....
Поэтому даже, когда худею, то хоть 2 клеточки тёмного шоколада но позволяю себе на ночь, если без этого просто не заснуть....
Семечки - это просто спасение моё !
Так как у телика просто необходимо что-то пожевать....
Когда они кончаются - это просто трагедия (для фигуры )
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 11:37   #35
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 58,810
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от PearLinShell
"Мы с тобой одной крови!" (с)


ну наконец-то и ты это осознала! ))
Шоколада могу позволить себе и квадратиков 8-10 если сильно хочется, по принципу "нельзя, но если сильно хочется - то можно
семечки покупаю тут в Призме очищенные, поджариваю их на сковородке и лопаю. Много ведь всё равно не съешь, жира в них куча, но жир этот полезный, растительный и проблем мне пока не создавал.
орехи тоже ем иногда, мне кэшью и фундук особенно нравятся.
Скучаю только по мороженому, обожаю его. Покупаю иногда в Лидле 3% жирности, не совсем то что хочется, но страсть к мороженому утоляет.
без жирного мяса, сыра, колбас обхожусь совершенно спокойно.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 12:25   #36
Пружинка
счастливая мама
 
Аватар для Пружинка
 
Сообщений: 6,485
Проживание: солнечный круг
Регистрация: 08-08-2003
Status: Offline
ну кремлевская это как аткинс почти

-----------------
Хорошие девочки делают всё тоже что и плохие, но так как они хорошие, то они делают это хорошо

Я не блондинка, ни брюнетка
я не безе, не шоколад...
я просто дерзкая кокетка....
в душе которой сладкий яд....
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 13:54   #37
siren
Registered User
 
Сообщений: 391
Проживание: с видом на Аврору
Регистрация: 03-04-2006
Status: Offline
Хочу поделиться своими успехами. За две недели диеты удалось сбросить с 63 кг до 57,1 кг.
Как сказала Елена - пост не для похудания - и я с ней вполне согласна!!! Но и не использовать это благодатное время для приведения впорядок организма, я тоже считаю не разумно. Во-первых, нет продуктов животного происхождения, а во-вторых, умеренность в еде. Лично я могу довольно долго не есть мясо-молочные продукты и, как мне кажется, полнею не из-за них.
Очень, очень люблю всякую выпечку. Да и ужинать получается порой около 10-11 вечера.
В этом я и вижу все зло. Что касается депрессии, то у меня она началась после обнаружения на весах отметки в 63 кг. Диета, примерно, такая: утром - чай с 1 кусочком сахара и 1 пластинка Finn Crisp; днем - овощной суп, овощи (можно с грибами), чай; полдник - чай с 2 шт чернослива (якобы с конфеткой), вечером до 7 часов - любые овощи, чай с лимоном и 1 ложкой меда; ну а часов в 9-10 вечера (все-таки организм привык питаться вечерами) - съедаю сочное яблоко. Кстати, пришла к выводу, что яблоко очень хорошо выводит жидкость. Прекрасная борьба с утренними отеками. Овощи ем разные: углеводистые, белковые и просто богатые клетчаткой. Вообще, я очень люблю овощи. Проблема лишь в том, что на их приготовление уходит много времени. Ах да, чтобы не наступила дипрессия от несъеденной выпечки, съедаю один раз в неделю (по субботам) кусочек любой выпечки, какая больше всего понравится. Самое удивительное, что начинаешь по-новому ощущать вкусы. Получаю истинное наслаждение от съеденного кусочка. Но это не означает, что я так буду питаться всю жизнь. Просто надо организм отучить от вечерней еды и приучить к умеренности. Затем, буду постепенно вводить в умеренных количествах все остальное. Посмотрю, что будет дальше. И еще, конечно, надо больше двигаться.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 14:10   #38
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 58,810
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Thumbs up

Цитата:
Сообщение от siren
Самое удивительное, что начинаешь по-новому ощущать вкусы. Получаю истинное наслаждение от съеденного кусочка.


Я тоже это заметила! Когда знаешь, что в твоём распоряжении только этот кусочек пирога или 1 конфетка, то и удовольствие получается острее, чем когда перед тобой ещё пол-кило конфет.
Поздравляю с успехами! Так держать! А какой у вас рост если не секрет?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 16:11   #39
leijona3
Пользователь
 
Аватар для leijona3
 
Сообщений: 25,491
Проживание: Suomi
Регистрация: 30-10-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от PearLinShell
"Мы с тобой одной крови!" (с)
Я без шоколада просто удавилась бы сразу.....
Поэтому даже, когда худею, то хоть 2 клеточки тёмного шоколада но позволяю себе на ночь, если без этого просто не заснуть....
Семечки - это просто спасение моё !
Так как у телика просто необходимо что-то пожевать....
Когда они кончаются - это просто трагедия (для фигуры )

Ничего себе-2 клеточки шоколада!Да меня бы от такого уже давно бы разнесло по- страшному.
Я когда не на диете ,позволяю себе только 1 клеточку(а на диете позволяю себе на него только посмотреть).И все равно -толстею.
Вот теперь на диете:посмотрим,будет ли толк.
А семечки и орешки тоже люблю,да только они ,действительно,очень калорийные.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 17:01   #40
Roza
Registered User
 
Аватар для Roza
 
Сообщений: 137
Проживание:
Регистрация: 11-04-2007
Status: Offline
Пост-не для похудения,ето не диета!Пост берут для усиления молитвы,помните когда к Иисусу присли его утсеники и сказали,сто у них не полутсилос изгнат из одерзимого бесов,Он им ответил,сто сеи род изганяется толко постом и молитвои.И когда Иисус постился 40днеи,он ни тсего не ел и не пил!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 17:31   #41
siren
Registered User
 
Сообщений: 391
Проживание: с видом на Аврору
Регистрация: 03-04-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Roza
Пост-не для похудения,ето не диета!

Roza, я уже писала, что с этим согласна. Просто, пост ведь нас призывает к воздержанию, а я, честно признаюсь, люблю поесть. Я ела постную пищу и при этом похудела, поэтому я не вижу в этом ничего плохого.
Цитата:
Сообщение от Olka
А какой у вас рост если не секрет?!

Конечно, не секрет. Рост - 168 см.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 17:48   #42
Roza
Registered User
 
Аватар для Roza
 
Сообщений: 137
Проживание:
Регистрация: 11-04-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от siren
Роза, я уже писала, что с этим согласна. Просто, пост ведь нас призывает к воздержанию, а я, честно признаюсь, люблю поесть. Я ела постную пищу и при этом похудела, поэтому я не вижу в этом ничего плохого.

Пост и диета разные вещи!Бывает слутсается в зизни сто то,и кусок в горло не лезит,и вы молитес,на такую молитву Бог всегда ответсает,ето проверено!Тут разные цели,пост не для похудения,а для ресения проблем,а диета для похудения.

Последнее редактирование от Канарейка : 13-04-2007 в 18:13. Причина: корр.цитаты.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 20:17   #43
vega
Пользователь
 
Аватар для vega
 
Сообщений: 2,369
Проживание:
Регистрация: 10-05-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от siren
Хочу поделиться своими успехами. За две недели диеты удалось сбросить с 63 кг до 57,1 кг....


Молодец, так дерwать. У меня тоwе проблемма что я сова, я лоwусь спать в 12 и с 6-7 часов не есть ето просто не возмоwно. Потом я очень склонна к полноте. Мои подруги едят в 3 раза больwе меня и - худые. Знаете как обидно, так бы хотелось есть что хочеw и не толстеть. Но я сейчас просто вынуwдена. Вес на том приделе что больwе уwе просто опасно набирать. У меня до переезда в Финлjандию было на 10 кг. меньwе, но я и была молоwе на 10 лет. Так что если я бы сбросила хотя-бы 6-8 кг. была-бы молодец.

А вообще я всегда на лето сбрасиваю 3-5 кг. а потом их за зиму набираю. Вот так и играюсь всё время. Теперь реwила немноwко побольwе двигаться. Буду пару раз в неделю бегать или на велике ездить, в басеин я хоwу всегда раз в неделю.

 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 20:27   #44
Vadelma
Привет
 
Аватар для Vadelma
 
Сообщений: 2,009
Проживание: Tampere
Регистрация: 16-08-2005
Status: Offline
siren, я плакаю У тебя 168 см роста и при отметке 63 кг уже возникла депрессия Хехе Перфекционизм
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 13-04-2007, 20:33   #45
langeleik
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
а я Не пойму Как бы мне процесс остановить: медленно но верно - хутею поневоле...
шоколадки не помогают, выпечка т ем более...
Хорощо что не я одна такая хутеющая, всем форумом действительно веселее

Последнее редактирование от langeleik : 13-04-2007 в 20:36.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 16-04-2007, 12:58   #46
BeCHyshKA
капризная сучка.
 
Аватар для BeCHyshKA
 
Сообщений: 492
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2006
Status: Offline
я за последние пару месяцев похудела на 10 кг со своего и так нормального веса .. сейчас трагедия страшная: одежда висит как на вешалке и выглядит как с чужого плеча, молодой человек жалуется что ему надоело шупать вместо меня мои кости и родители каждый раз про виде меня сажают за стол и кормят. специально похудеть даже не пыталась просто сбивала зимнюю депрессию занятиями спортом ...вот такой непредсказуемый результат

-----------------
Mazhorova
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 16:54   #47
Виктория
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от vikulja
лучшая диета - не ходить в магазин. Это просто. Или ходить в магазин подальше и забывать кошелёк дома

Можно посылать мужа в магазин- избавишься от соблазнов.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 16:56   #48
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,549
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Виктория
Можно посылать мужа в магазин- избавишься от соблазнов.

отсутствие магазинных соблазнов - это хорошо. но чем, в таком случае, мужа кормить?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:05   #49
Виктория
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Marmir
отсутствие магазинных соблазнов - это хорошо. но чем, в таком случае, мужа кормить?

Ну мужчины- существа намного проще. Принесёт муж в авоське только самое основное и необходимое: ни те шоколадки, ни те печенья с пирожными, конфетками. А ты только худеешь и хорошеешь на его глазах.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:09   #50
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,549
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Виктория
Ну мужчины- существа намного проще. Принесёт муж в авоське только самое основное и необходимое: ни те шоколадки, ни те печенья с пирожными, конфетками.

я боюсь, что основного и необходимого в этих авоськах сильно не досчитаешься...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:10   #51
Вектор Северный
всем добра
 
Аватар для Вектор Северный
 
Сообщений: 8,362
Проживание: Крыша есть
Регистрация: 02-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
я боюсь, что основного и необходимого в этих авоськах сильно не досчитаешься...

Зато,болезненного для диеты пива и колбасы,будет с избытком....

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:12   #52
Виктория
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Marmir
я боюсь, что основного и необходимого в этих авоськах сильно не досчитаешься...

Ну списочек продуктов, необходимых к закупке можешь составить в течении дня и вручить супругу, или послать по смс. Но соблазнов для нежной женской психики поубавится.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:13   #53
Виктория
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Зато,болезненного для диеты пива и колбасы,будет с избытком....

А от пива можно отучить,сказав, что это снижает у мужчины уровень тестостерона в крови и предложить ужины и обеды с красным или белым вином, что полезнее если не перебарщивать.

Последнее редактирование от Виктория : 18-04-2007 в 17:16.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:15   #54
QUEEN
Супер Модератор
 
Сообщений: 7,625
Проживание:
Регистрация: 25-05-2005
Status: Offline
Talking

Цитата:
Сообщение от PearLinShell
А вот с этим я согласна.
Именно с тем, что у каждого есть такой индивидуальный "прилипающий" продукт.
Ко мне, например, молоко "прилипает".
И что бы там не писали про кальций и т.д. и т.п. во время диет.
НО! Как только ввожу молоко (даже обезжиренное), всё насмарку....
Не знаю почему....
Но... Такая вот реакция....


И что самое удивительное, самый "прилипающий" ..и больше всего любишь!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:15   #55
vlanna
Registered User
 
Аватар для vlanna
 
Сообщений: 1,430
Проживание: Финлядская Республика
Регистрация: 01-06-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Виктория
А от пива можно отучить,сказав что это снижает у мужчины уровень тестостерона в крови и предложить ужины и обеды с красным или белым вином, что полезнее если не перебарщивать.


Согласна, куда приятнее компанию будет составить
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:16   #56
Вектор Северный
всем добра
 
Аватар для Вектор Северный
 
Сообщений: 8,362
Проживание: Крыша есть
Регистрация: 02-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Виктория
А от пива можно отучить,сказав что это снижает у мужчины уровень тестостерона в крови и предложить ужины и обеды с красным или белым вином, что полезнее если не перебарщивать.

Хм...интересный подход...а воблу куда девать и корефана Витьку?

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:16   #57
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,549
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Зато,болезненного для диеты пива и колбасы,будет с избытком....

вот веришь: ни разу не попадался такой, чтоб пива домой с колбасой принести, как человек. тока всякую дрянь в рот тянут...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:19   #58
Виктория
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от vlanna
Согласна, куда приятнее компанию будет составить

Главное, что всегда можно будет составить компанию. Вина полезны и женщинам и мужчинам в разумном колличестве. Во всяком случае так проповедуют.

А вместо калбасы можно готовить настоящие мясные/рыбные блюда.
Главное чтобы муж понимал значение продуктов питания, а не просто всё подряд съедал.

Последнее редактирование от Виктория : 18-04-2007 в 17:24.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:21   #59
Виктория
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Хм...интересный подход...а воблу куда девать и корефана Витьку?

Хм! Я об этом не задумывалась. Ну воблу можно (если рыбка сушёная нравится) заменить на сушёную корюшку без пива, а корефана Витьку- на гурмана Васю
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 18-04-2007, 17:21   #60
vlanna
Registered User
 
Аватар для vlanna
 
Сообщений: 1,430
Проживание: Финлядская Республика
Регистрация: 01-06-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Хм...интересный подход...а воблу куда девать и корефана Витьку?


Всегда считала, что Витька с воблой куда колоритнее будут восприниматься исключительно в мужском коллективе...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 14:55.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2022 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно