Time

девушки, кто нить из вас ходил на прием к диетологу, были ли советы полезными и как дорого стоит это удовольствие?

     

vappu

Знакомая водила подростка к муниципальному бесплатному. Нового услышала очень немного, но ребенок доктора слушает, а маму нет, поэтому результаты появились.

     

Time

я вот тоже решила сходить, все упирается в цену...

     

malexTrolli

А самим сбалансировать питание не получается? Зачем платить диетологу? Он ничего нового не скажет.

     

Olka

Наверное некоторые хотят услышать что "меньше жрать и больше двигаться" - уже не актуально.

     

Time

нет не получается!

     

Time

Оля, я сидела на магазинной диете что в коробках, месяц, и убирала подъезды штук 100 этажей, в верх в низ, 8 часов в день, без лифтов, не похудела ни на грамм...

     

olka_eva

Я ходила к ravitsemusterapeutti, до этого вела три недели пищевой дневник. Заплатила около ста евро за часовую консультацию. Стала после этого есть больше протеинов за завтраком, и начала полдничать на работе.

     

Vechernjaja

А результат?Похудела ли?

     

Vechernjaja

Ты уже который раз спрашиваешь. Мне не поверила . А хоть попробовала то что я тебе написала? Может у тебя еще гормональный сбой?

     

Time

врачи говорят с гормонами у меня все нормально, сдавала анализы, все в пределах нормы!

     

Vechernjaja

Вот на коробки у тебя деньги нашлись ,а на здоровое питание почему то нет.

     

Olka

Да я не про тебя лично, не обижайся пожалуйста. Конечно, если дело в болезни или подобном, то диетолог необходим. Просто тебе и самой надо пересмотреть своё питание, один пример с семечками чего стоит, понимаешь о чём я?
Если хочешь похудеть, не давай себе поблажек, слова "не могу себе отказать..." уже не прокатят. Сил и терпения!

     

Time

с чего такие наезды? ты пытаешся со мной за одним столом?

     

Olka

А что вы советовали если не секрет?

     

Olka

Мне тоже результаты интересны. Не зря потратили 100 евро? И придерживаетесь ли советов диетолога до сих пор?

     

Time

я не хочу отказываться от всего, тем более я считаю калории сколько я съедаю тех же семечек, стараюсь не превышать 1300 в сутки...

     

Time

разговор не обо мне и моем питании, а о диетологе и цене на его услуги

     

Vechernjaja

Извини . Я конечно не питаюсь за одним столом,но и ты не читала о чем я писала. Или прочитала и не захотела попробовать.

     

Vechernjaja

Я больше не хочу писать об етом. Если интересно ,спроси у тиме.

     

Time

напомни..
.........................

     

Vechernjaja

     

Olka

Если ты сьедаешь не более 1300 калорий в сутки, то ты не можешь не похудеть, особенно физически работая. Так что ты или лукавишь или неправильно считаешь, уж извини. Или 1300 это только семечки?

     

Vechernjaja

Все, я ето больше обсуждать не буду. Кого заинтересует,сами регистрируйтесь учитесь пытайтесь. Результаты есть.

     

Olka

Очень жаль, что не хочешь.

     

Time

мне нужен жесткий контроль!

     

Time

я на коробках еще меньше наедала, и толку?

     

lemila

обозначьте Вашу проблему, можно в личке.

     

Vechernjaja

Ссылку посмотри,пожалуйста.

     

Jade

Time, все советы диетологов с их рекоменданциями 6-разового системного питания уже давно всем известны.

Посмотрите внимательно фильм "Что съесть, чтобы похудеть",
а потом спросите, если что не ясно.
http://rutube.ru/video/4bba3dc89144...1e9b64b5e35d6d/

     

Time

спасибо, посмотрю..

     

Olka

И кроме чёткого меню в пакетиках на день и воды совсем-совсем ничего не ела?

     

Olka

Большое спасибо, посмотрела и почитала, интересно. Насколько я поняла вам помогла эта система? Давно на ней "сидите"?

     

Time

вообще ничего, кроме того что нужно было по диете..

     

я очень хорошая

Тоже самое один в один. Ни ем сладкого, мучного и жирного. Пашу физически как лошадь только полнею.

     

Time

слава Богу что я не одна такая!

     

Time

просто нарушился обмен веществ, а это лечить нужно..

     

Jade

Пожалуйста. Главное - никогда не голодайте и не сидите на диетах, пейте 2 л воды в день, кушайте 6 раз, как следует, но только до 7 вечера. Супы ешьте только вегетарианские, а не куриные-мясные.

Если хотите, могу перечислить, что и когда сама ем?
Вы сможете, повторяя всё в точности, на себе проверить, работает ли система, хотите? ))

     

Time

была бы очень признательна, если бы вы перечислили, у меня очень скудная фантазия в отношении еды...

     

EXPAT

Хм, а если в час дня просыпаешься, как же тогда после семи не есть???

     

Olka

Отличный фильм, всё что нужно знать - там есть. Узнала пару новых для себя фактов.

     

Time

какой завтрак можно приготовить, если подъем в 4.00 а выход из дома в 5.10? кроме яичницы и хлопьев с молоком ничего на ум мне не приходит..

     

Marmir

вполне вероятно, что ты на низкокалорийных диетах могла здорово испортить свой метаболизм.
а ты ведешь дневник питания? если да, то показывай, посмотрим где прячутся ошибки.
если нет, то лучше завтра начать. поставить весы прямо рядом с рабочей поверхностью, где готовишь - и все что кладешь на тарелку и в рот предварительно взвешивать.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

не хочу смотреть. что узнала?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Time

не не веду, надо бы начать, да все как то...

     

Marmir

если дневника нет, то ты на самом деле не знаешь, сколько ешь.
если тебя действительно интересует вопрос улучшение своего здоровья, то начни прямо завтра. есть много удобных считалок. главное - взвешивать. иначе никогда и ничего не получится.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Time

весы есть, тетрадку купить надо завтра..

     

Olka

Советую посмотреть. Вроде там ничего супер-нового и не сказано, но как-то всё логично выстроено и очень доступно обьединено. Мне понравилось, отлично стимулирует к изменению питания.
Из нового для себя узнала как вредны могут быть свежевыжатые соки, если их употреблять постоянно.
Из каш очень вредна манная, а овсянка и гречневая самые полезные.
Оказывается фрукты нельзя есть вечером, а я вечером их в основном лопаю
Ну и нельзя НЕ есть после 6, т.к. голод в 12-14 часов очень вреден организму. Интересно было узнать что за время сна мы расходуем 500 калорий, а жиры очень полезны для зрения, например.
Из детей нельзя делать вегетарианцев, а взрослым это полезно.
Ну и много другого разного. Смотреть стоит, я считаю.

     

Marmir

можешь на сетевых ресурсах сразу записывать. если у тебя телефон с выходом в инет, то лучше не придумаешь.

http://www.myfitnesspal.com

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Olka

Посмотри фильм, там и про это сказано. Лучше всего кашу, овсянку например.

     

Time

смотрю, время нет на кашу, мне очень тяжело просыпаться, я минут 20 сижу с чашкой кофе, потом только начинаю шевелится...

     

Marmir

ну раз ты так считаешь, включила.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Olka

Интересно будет послушать твоё мнение.

     

Time

конечно есть, у кого его нет..

     

Marmir

все обсуждения абсолюно бессмыслены пока мы не знаем, что ты ешь. вот придешь ты к диетологу, заплатишь 100 евро, а он тебя спросит "и чем, Time, питаешься? сколько чего в день употребляешь?" придется снова сотку отдавать за последующую консультацию. а если нам покажешь, то может и вообще не придется ни к кому идти.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Olka

Ты замечала за собой, что постоянно ищешь оправдания? Я по-доброму это говорю.
У тебя нет времени залить хлопья водой и поставить в микроволновку на пару минут, пока варится кофе? Не смеши
Я тоже просыпаюсь очень медленно, поэтому встаю раньше чем надо, т.к. долго раскачиваюсь.

     

Marmir

я тока вот закончила курс по New Nordic Diet в Копенгагенском универе. еще под впечатлением, потому скептична.

ну и еще верю, что здоровые люди толстеют исключительно от переизбытка калорий.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Time

есть конечно, только я это есть не буду!

     

пельмешка

Я уже 2 года посещаю диетолога,бесплатного.
Очень я вам доложу мне понравилось.
Раз в 4-5 месяцев часоывя беседа.Очень много полезного узнаю.Составляем примерное меню,с учетом анализов крови.
Особенно про гликемический индекс продуктов ,оказалось полезным.
Так что советую.