Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Для тех кому за...
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Оценить тему Опции просмотра
Old 23-03-2005, 13:48   #1
leorex
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Arrow Как сохранить молодость и привлекательность?

Появился способ сохранить молодость и привлекательность без всякой химии. 10-15 минут и Вы с обновленным лицом можете идти на встречу! Все проверено на себе, эффект ошеломляющий!
Будут вопросы пишите на e-mail, звоните +7-902-327-11-10, вызывайте по ICQ или Skype
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 13:55   #2
12345.67
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Ето толко длиа молодих и привлекателних? А если старии и страшнии? Тогда как? Тоже сохраниатся?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 13:57   #3
zuber
[Mon]
 
Сообщений: 10,259
Проживание: virtual
Регистрация: 06-02-2004
Status: Offline
ах.. опять, мочу пить или обливаться...

-----------------
-=*=-
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:00   #4
Peter
Путник
 
Аватар для Peter
 
Сообщений: 4,741
Проживание: Lipetsk
Регистрация: 04-12-2003
Status: Offline
Очень просто.сохранить себя ...сфотографироваться и сложить в электронном виде...

-----------------
Всем удачи!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:07   #5
leorex
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Подойдет всем

Цитата:
Сообщение от 12345.67
Ето толко длиа молодих и привлекателних? А если старии и страшнии? Тогда как? Тоже сохраниатся?

Препарат оказывает тройное действие: удаляет омертвевшие клетки (пилинг); удаляет загрязнения и токсины из кожи (глубокая очиска); разглаживает морщины. Препарат не вызывает аллергии, т.к. не оказывает химического и биологического действия на кожу. Подходит для использования в любом возрасте. Продолжительное использование препарата в течение 1-1,5 месяцев дает эффект подтяжки кожи лица, как после пластической операции, но БЕЗ операции! Поробнее о препарате Нанотехнологии вместо пластических операций
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:10   #6
-vika-
аццкий сотона
 
Сообщений: 3,210
Проживание: КОТКА
Регистрация: 12-01-2005
Status: Offline
все ето фигня...как и все препараты до етого...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:13   #7
Vuona
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Можно быть привлекательным всегда..зависит кого привлекать если например для мух
особо и напрягаться не надо ..
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:13   #8
Katja
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от leorex
10-15 минут и Вы с обновленным лицом можете идти на встречу! Все проверено на себе, эффект ошеломляющий!

Кхе. Вы уж извините, но можно тогда фотографии до и после посмотреть.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:15   #9
Katja
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Photoshop- тоже хорошая вещь
 
Old 23-03-2005, 14:19   #10
Леонида
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Чудеса, да и только!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:29   #11
leorex
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Прежде всего - на собственном лице!

Цитата:
Сообщение от Katja
Photoshop- тоже хорошая вещь

Первая реакция на фотографии (на сайте в разделе "Продукция") и у меня была именно такая. Но после опробования препарата на своем собственном лице все сомнения рассеялись...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-03-2005, 14:35   #12
leorex
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Раздаем волшебные палочки

Цитата:
Сообщение от Леонида
Чудеса, да и только!

Именно чудеса. На сегодняшний день в нашем офисе уже сделано 183 маски и до сих пор не перестаешь удивляться, видя как преображается лицо человека, после снятия маски. Такое ощущение, что ты получил в руки волшебную палочку и даешь людям ею попользоваться!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 14:08   #13
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Даите мне яду и побольше. В Чебоксары не поеду.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 16:10   #14
Roman28
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Как сохранить?-да очень просто:не ленитесь более тщательнее пережёвывать пищу-между лицом и желудком существует связь... Зачастую от недожёвывания к 40 годам наш орган изнашивается до ужаса-а итог такого "хаванья" на лицо. Ну а если на личике так уж всё запущено и денюжка в кармане имеется то прямаком к хирургу-косметологу,в наше время "пластика" достигла таких вершин что с "оживить" лицо и тело не составляет труда-по Nelonen как-раз еженедельно идёт передача "EXREME MAKEOVER", посмотрите...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 16:17   #15
TEHb
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Ох ничего себе какая стала!А КАКАЯ была!надо будет посмотреть програмку..вот только денег нам на такие изменения врятли хватитДавайте устроим конкурс?Кто самый нуждаюший в операции-скинемся
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 16:33   #16
Roman28
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Посмотри обязательно-творят просто чудеса,а каких мужчин делают.... прям страсть! =см фотки=
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 16:47   #17
TEHb
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Слушай,а разве ето в приделах реального???Такие глобальные перемены в человеке..смутно верится..хотя..медицына процветаем с каждым днём P.s:мужчинка то какой стал..мммм
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 17:14   #18
Roman28
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Ой не говори-прям загледенье,смотри по Nelonen 31/3/2005 в 19.05 "HURJA MUODONMUUTOS" -там показывают процесс от и до,времени на такие перемены уходит от 3 до 6 месяцев так как надо худеть и мышцы качать....вообщем сама посмотришь-поймёшь.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 17:15   #19
TEHb
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Спасибо!Будем учиться
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 17:38   #20
Roman28
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Слушай тут в четверг показали-там мужа и жену "переделывали"-оба страшные,зубы просто ужас,лица перекошены,а у женшины носище просто как шнобзель. Дак слухай сюда,их переделали,оба такие красавчики-друг друга "новыми" как увидали,как захотели-и-и ой,я аж прослезился и их родители с друзьями тоже...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 17:44   #21
TEHb
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Диву даюсь!!!Женшина дествительно страшненькая и нос-шнобзель натуральный!...Мы расскрыли тайну Голливуда
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 26-03-2005, 17:57   #22
Julla
Пользователь
 
Аватар для Julla
 
Сообщений: 928
Проживание: Espoo
Регистрация: 16-01-2005
Status: Offline
Для нас смертных -Солнце,Воздух и Вода, а ещё крепкий здоровый сон часов 8 ,встала утром как новенькая.
 
Old 26-03-2005, 18:10   #23
Roman28
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Ага,как Верка-Сердючка говорила :" Слухай Лидка помнишь ту Томку-она же щас така страшная,лежит с ангиной. Я ей ховорю Том купи себе журнал "Интим",там такие постеры закачаещьси ....мужчина года называется-я себе так грип выличила: купила журнальчи,як про-по-те-ла... и всё...на утро как девочка!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 05-02-2021, 17:54   #24
orfograph
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Julla
Для нас смертных -Солнце,Воздух и Вода, а ещё крепкий здоровый сон часов 8 ,встала утром как новенькая.


Необходимость восьми часов сна в сутки - это миф. Наш сон следует естественному циклу с интервалом в полтора часа. Каждые 90 минут мы переключаемся от "быстрого" сна на обычный и обратно.

Cамое важное - не прерывать эти циклы, поэтому планируйте свой сон так, чтобы общее его время делилось на 90 минут, например, семь с половиной часов, шесть или четыре с половиной часа сна.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 05-02-2021, 18:10   #25
kasatka
Пользователь
 
Аватар для kasatka
 
Сообщений: 1,622
Проживание:
Регистрация: 23-04-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от orfograph
Необходимость восьми часов сна в сутки - это миф. Наш сон следует естественному циклу с интервалом в полтора часа. Каждые 90 минут мы переключаемся от "быстрого" сна на обычный и обратно.

Cамое важное - не прерывать эти циклы, поэтому планируйте свой сон так, чтобы общее его время делилось на 90 минут, например, семь с половиной часов, шесть или четыре с половиной часа сна.


Одно дело планировать во сколько пойти спать и совсем другое дело как бы так заснуть, чтобы проснуться в нужное время по будильнику ровно с циклом 90 минут
 
Old 05-02-2021, 18:14   #26
KALAMIES
Трудовик со стажем
 
Аватар для KALAMIES
 
Сообщений: 21,620
Проживание: Turku
Регистрация: 19-07-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от kasatka
Одно дело планировать во сколько пойти спать и совсем другое дело как бы так заснуть, чтобы проснуться в нужное время по будильнику ровно с циклом 90 минут

Зачем цикл 90 минут?
Спасибо за почти 16 лет молчания темы.
 
Old 05-02-2021, 18:56   #27
kasatka
Пользователь
 
Аватар для kasatka
 
Сообщений: 1,622
Проживание:
Регистрация: 23-04-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от KALAMIES
Зачем цикл 90 минут?
Спасибо за почти 16 лет молчания темы.


Зачем 90 - уж точно не знаю...
Вот кто бы совет дал как в сон погрузиться именно тогда, когда устала и с ног валюсь, но стоит голове опуститься на подушку, как сна ни в одном глазу..
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 05-02-2021, 18:59   #28
KALAMIES
Трудовик со стажем
 
Аватар для KALAMIES
 
Сообщений: 21,620
Проживание: Turku
Регистрация: 19-07-2006
Status: Offline
Smile

Цитата:
Сообщение от kasatka
Зачем 90 - уж точно не знаю...
Вот кто бы совет дал как в сон погрузиться именно тогда, когда устала и с ног валюсь, но стоит голове опуститься на подушку, как сна ни в одном глазу..

Считай барашков - овечек. От одного до ста.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 05-02-2021, 19:17   #29
kasatka
Пользователь
 
Аватар для kasatka
 
Сообщений: 1,622
Проживание:
Регистрация: 23-04-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от KALAMIES
Считай барашков - овечек. От одного до ста.


Ага..чем больше барашков насчитаешь, тем ещё меньше спать хочется, хоть вставай и на работу
 
Old 05-02-2021, 19:55   #30
orfograph
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от kasatka
Одно дело планировать во сколько пойти спать и совсем другое дело как бы так заснуть, чтобы проснуться в нужное время по будильнику ровно с циклом 90 минут

Многие смарт-часы оснащены датчиками движения (акселерометрами). Принцип их работы состоит в отслеживании движений спящего. В период медленной фазы спящий шевелится во сне, а во время быстрой – лежит практически неподвижно. Смарт-часы определяют периоды быстрого сна и в заданный промежуток времени активируют будильник.

Кроме акселерометра, смарт-часы оснащены пульсометром и звукозаписывающими датчиками, которые фиксируют и анализируют звуки, которые спящий человек издает во сне. Во время фазы быстрого сна люди издают больше звуков, и устройство определяет изменения. Техника также считывает пульс, проводит анализ частоты сердечного ритма. Все данные анализируются и умные часы определяют оптимальное время для пробуждения, чтобы человек проснулся отдохнувшим и бодрым.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 05-02-2021, 20:26   #31
kasatka
Пользователь
 
Аватар для kasatka
 
Сообщений: 1,622
Проживание:
Регистрация: 23-04-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от orfograph
Многие смарт-часы оснащены датчиками движения (акселерометрами). Принцип их работы состоит в отслеживании движений спящего. В период медленной фазы спящий шевелится во сне, а во время быстрой – лежит практически неподвижно. Смарт-часы определяют периоды быстрого сна и в заданный промежуток времени активируют будильник.

Кроме акселерометра, смарт-часы оснащены пульсометром и звукозаписывающими датчиками, которые фиксируют и анализируют звуки, которые спящий человек издает во сне. Во время фазы быстрого сна люди издают больше звуков, и устройство определяет изменения. Техника также считывает пульс, проводит анализ частоты сердечного ритма. Все данные анализируются и умные часы определяют оптимальное время для пробуждения, чтобы человек проснулся отдохнувшим и бодрым.


Если попытка рекламировать смарт-часы, то это не здесь, а в разделе по продажам.
 
Old 05-02-2021, 20:26   #32
tanjasuomi
Маманя
 
Аватар для tanjasuomi
 
Сообщений: 3,401
Проживание: Lempäälä
Регистрация: 17-05-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от orfograph
Многие смарт-часы оснащены датчиками движения (акселерометрами). Принцип их работы состоит в отслеживании движений спящего. В период медленной фазы спящий шевелится во сне, а во время быстрой – лежит практически неподвижно. Смарт-часы определяют периоды быстрого сна и в заданный промежуток времени активируют будильник.

Кроме акселерометра, смарт-часы оснащены пульсометром и звукозаписывающими датчиками, которые фиксируют и анализируют звуки, которые спящий человек издает во сне. Во время фазы быстрого сна люди издают больше звуков, и устройство определяет изменения. Техника также считывает пульс, проводит анализ частоты сердечного ритма. Все данные анализируются и умные часы определяют оптимальное время для пробуждения, чтобы человек проснулся отдохнувшим и бодрым.

У меня такие часы, все записывают и фиксируют, но я не вижу, чтобы они определяли оптимальное время для засыпания и просыпания. Кроме того, мой собственный организм, когда хочет,тогда и проснется, в часа так 4 утра. И лежишь, овец считаешь. Потом к часам 8 утра вырубаешься, а через полчаса будильник звонит. И никак себя не чувствуешь отдохнувшим. Если бы они еще и не давали просыпаться по среди ночи- цены бы таким часам не было.

-----------------
All is not given are lost. Все что не отдано- потеряно
 
Old 06-02-2021, 00:33   #33
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 3,359
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от tanjasuomi
У меня такие часы, все записывают и фиксируют, но я не вижу, чтобы они определяли оптимальное время для засыпания и просыпания. Кроме того, мой собственный организм, когда хочет,тогда и проснется, в часа так 4 утра. И лежишь, овец считаешь. Потом к часам 8 утра вырубаешься, а через полчаса будильник звонит. И никак себя не чувствуешь отдохнувшим. Если бы они еще и не давали просыпаться по среди ночи- цены бы таким часам не было.

Попробуйте пить мелатонин перед сном мин 1гр, должно помось от таких просыпаний
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 19:25   #34
Submariner
С идиотами не дискутирую
 
Аватар для Submariner
 
Сообщений: 4,404
Проживание:
Регистрация: 04-05-2012
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Viktoria-kaunis
Попробуйте пить мелатонин перед сном мин 1гр, должно помось от таких просыпаний


Как мне сказала врач, мелатонин помогает уснуть, но не помогает потом не проснуться. Увы.

-----------------
Вам? В душу? Я же не доплюну!
If we don't sin, than Jesus died for nothing
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 21:40   #35
Petter
Пользователь
 
Аватар для Petter
 
Сообщений: 7,353
Проживание: Lahti
Регистрация: 14-02-2012
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Submariner
Как мне сказала врач, мелатонин помогает уснуть, но не помогает потом не проснуться. Увы.

Ага, мне от ранних пробуждений тоже не помогает. Увеличить дозу, что бы до утра хватало?

-----------------
ХХVII
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 21:59   #36
Suhov
Реалист
 
Аватар для Suhov
 
Сообщений: 13,725
Проживание: да
Регистрация: 13-06-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Petter
Ага, мне от ранних пробуждений тоже не помогает. Увеличить дозу, что бы до утра хватало?


Сходил к терапевту, тот прописал по пол-таблетки лекарства от депрессняка, говорит к этому не привыкают. Такая маленькая, а работает как слон. То просыпался по три раза за ночь после даже мелатонина, то сплю как убитый теперь, и самое главное высыпаюсь. Значит глубоким настоящим сном. Название озвучивать не буду, всё равно по рецепту, но идея такая - если простые средства не помогают, идите к врачу.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 22:00   #37
olka_eva
rana-viajera
 
Аватар для olka_eva
 
Сообщений: 2,929
Проживание: Espoo, Olari
Регистрация: 04-07-2003
Status: Offline
У моего коллеги было кольцо. Не всевластья, а так, oura. Когда ребенок родился, все равно свежеиспеченный папа был сиреневенький, несмотря на биоритмы.

Мне тоже мелатонин не помогает заснуть заново, если я под утро сходила до мест не столь отдаленных, а потом проигрываю в памяти, что надо сделать по работе, по дому. Но если на время не смотреть, то часа через полтора засну. Это если никто не расхрапится под боком.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 22:05   #38
Княжна
tell me who i am
 
Аватар для Княжна
 
Сообщений: 5,106
Проживание: Helsinki
Регистрация: 07-08-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Submariner
Как мне сказала врач, мелатонин помогает уснуть, но не помогает потом не проснуться. Увы.

Я спрашивала у фармацевта, что можно приобрести и принимать в ситуации, когда засыпаю легко, но просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть. Мне посоветовали мелатонин пролонгированного действия. Он высвобождается постепенно и не даёт просыпаться. Мне не помогло.
 
Old 06-02-2021, 23:26   #39
Petter
Пользователь
 
Аватар для Petter
 
Сообщений: 7,353
Проживание: Lahti
Регистрация: 14-02-2012
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Suhov
Название озвучивать не буду, всё равно по рецепту, но идея такая - если простые средства не помогают, идите к врачу.

Сертралин что ли?

-----------------
ХХVII
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 23:30   #40
Elektra
Registered User
 
Сообщений: 4,791
Проживание:
Регистрация: 22-09-2012
Status: Offline
Бывали по работе запарки и нервотрепки, заснуть не можешь мысли скачут как скакуны, догоняла мелатонин до 10мг. ( пять таблеток по 1,9)всё нормально привыкания нет, потом просто перестала принимать.
 
Old 06-02-2021, 23:43   #41
Petter
Пользователь
 
Аватар для Petter
 
Сообщений: 7,353
Проживание: Lahti
Регистрация: 14-02-2012
Status: Offline
Не, я никакие таблетки не пью. Мелатонин два раза попробовал и все. Не наш метод.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 06-02-2021, 23:50   #42
Suhov
Реалист
 
Аватар для Suhov
 
Сообщений: 13,725
Проживание: да
Регистрация: 13-06-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Petter
Не, я никакие таблетки не пью. Мелатонин два раза попробовал и все. Не наш метод.


Правильно тут уже писали, мелатонин усыпит, но сам сон не задастся, если нервная система вздрючена чем-то. Ну уснёшь, да, и проснёшься через пару часов. Проследуешь к металонину, ещё таблетку, и пару часов проспишь, снова встал. Два-три раза за ночь проснёшься, утром за работу, а к 12 уже никакой, пообедал, воообще вырубило, ок, поспал полчаса, потом два-три часа до 16 дотянул на автопилоте, а работу делаешь после 18, потому что надо. Нафиг надо. Лечитесь, ребята. Не болейте.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-02-2021, 00:37   #43
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 3,359
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Petter
Ага, мне от ранних пробуждений тоже не помогает. Увеличить дозу, что бы до утра хватало?

Мелатонин делает сон более глубоким и спокойным, впринципе просыпаются из-за его недостатка в крови, тк повышается кортизол

Если стресса как такого нет, подойдет 1-2 гр

Попробуйте увеличить, без фанатизма. И можно ночью, если не можете заспуть выпить 2-ю таблетку

Мне помогает, если я просыпаюсь, просто переворачиваюсь и сплю дальше. Понятно , что не 100% , но 85 % точно. Так же нужно приучить себя спать в одно и тоже время.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-02-2021, 00:40   #44
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 3,359
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Suhov
Правильно тут уже писали, мелатонин усыпит, но сам сон не задастся, если нервная система вздрючена чем-то. Ну уснёшь, да, и проснёшься через пару часов. Проследуешь к металонину, ещё таблетку, и пару часов проспишь, снова встал. Два-три раза за ночь проснёшься, утром за работу, а к 12 уже никакой, пообедал, воообще вырубило, ок, поспал полчаса, потом два-три часа до 16 дотянул на автопилоте, а работу делаешь после 18, потому что надо. Нафиг надо. Лечитесь, ребята. Не болейте.


Мелатонин- это гормон сна, а не лекарство

Если есть проблемы с психикой и плохо спите, нужно идти к врачу, он выпишет, что нужно
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 07-02-2021, 00:41   #45
Viktoria-kaunis
Пользователь
 
Сообщений: 3,359
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Petter
Не, я никакие таблетки не пью. Мелатонин два раза попробовал и все. Не наш метод.

У меня с ним спокойный, сладкий сон прям

Он с возрастом хуже вырабатывается, + спать нужно ложиться рано, чтоб и четкий режим сна, тогда он и не нужен
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2021, 14:22   #46
Jade
Пользователь
 
Аватар для Jade
 
Сообщений: 20,604
Проживание: Joensuu
Регистрация: 15-05-2005
Status: Offline
Smile

Цитата:
Сообщение от orfograph
Необходимость восьми часов сна в сутки - это миф. Наш сон следует естественному циклу с интервалом в полтора часа. Каждые 90 минут мы переключаемся от "быстрого" сна на обычный и обратно.

Cамое важное - не прерывать эти циклы, поэтому планируйте свой сон так, чтобы общее его время делилось на 90 минут, например, семь с половиной часов, шесть или четыре с половиной часа сна.
Почему миф?
Здоровый сон здорового человека состоит из 5 повторяющихся циклов: "медленный сон" (90 минут) +"быстрый сон" (5-20 минут).
Значит, сколько всего часов? 8 часов.

Вот полезное инфо о сне - "здоровый человек обычно единовременно проходит через пять циклов сна"
https://lifehacker.ru/special/sleep/
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 14:18.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2021 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно