да просто пей его и всё, но не факт что понравится, они кисленькое.
я люблю кислое. как раз смотрю страницу и собралась в магаз. сыры возьму, хамон, оливки-маслины-баклажаны-черри. Сегодня будем гудеть на предмет окончания моего тунеядства!
ИСПАНСКИЕ ДИЕТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ ПИТЬ ВИНО, ЗАКУСЫВАЯ ХАМОНОМ
Доктор из Испании Рубен Браво является экспертом в области гастрономии и питания в Европейском медицинском институте ожирения. Именно он предложил совершенно новый метод похудения, который предусматривает употребление только 2 продуктов питания. Это хамон и красное вино. Согласно его слов, такая диета дает возможность избавиться от 4 до 6 килограммов всего лишь за 1 месяц.
Многие ученые уже доказали тот факт, что применение красного вина в небольшом количестве дает возможность предотвратить развитие следующих недугов:
атеросклероза
деменции
ишемической болезни сердца
болезни Альцгеймера
Что касается хамона, то такой продукт питания богат железом и витаминами группы В. Именно они способны нормализовать работу головного мозга и нервной системы. Более того, такие компоненты поддерживают мышечную массу. Употребление иберийского хамона, в свою очередь, предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что он состоит из олеиновой кислоты. Диетолог Рубен Браво советует кушать 120 грамм хамона в день. Употреблять его следует по 60 грамм на завтрак и столько же на ужин. Если же человек является спортсменом, тогда ему можно кушать до 150 грамм хамона в сутки.
Применять красное вино представительницам прекрасного пола следует в количестве 150 мл за день (на обед и ужин). Мужчины могут выпивать в 2 раза больше этого алкогольного напитка. Самыми эффективными для похудения считаются такие сорта винограда:
-- Мерло
-- Пино Нуар
-- Темпранильо
Доктор Рубен Браво не настаивает на употреблении только этих двух продуктов питания! Помимо них, люди, желающие сбросить лишний вес и добиться идеальной физической формы, могут употреблять и другую пищу. Тем не менее, им следует свести к минимум употребление хлеба. Рекомендуется применение мяса, рыбы, овощей, фруктов, нежирного молока и кофе без содержания кофеина. Максимальная нагрузка на организм должна осуществляться утром, поскольку именно в это время организм человека способен потратить намного больше энергии, чем на обед или ужин.
ИСПАНСКИЕ ДИЕТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ ПИТЬ ВИНО, ЗАКУСЫВАЯ ХАМОНОМ
Доктор из Испании Рубен Браво является экспертом в области гастрономии и питания в Европейском медицинском институте ожирения. Именно он предложил совершенно новый метод похудения, который предусматривает употребление только 2 продуктов питания. Это хамон и красное вино. Согласно его слов, такая диета дает возможность избавиться от 4 до 6 килограммов всего лишь за 1 месяц.
Многие ученые уже доказали тот факт, что применение красного вина в небольшом количестве дает возможность предотвратить развитие следующих недугов:
атеросклероза
деменции
ишемической болезни сердца
болезни Альцгеймера
Что касается хамона, то такой продукт питания богат железом и витаминами группы В. Именно они способны нормализовать работу головного мозга и нервной системы. Более того, такие компоненты поддерживают мышечную массу. Употребление иберийского хамона, в свою очередь, предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что он состоит из олеиновой кислоты. Диетолог Рубен Браво советует кушать 120 грамм хамона в день. Употреблять его следует по 60 грамм на завтрак и столько же на ужин. Если же человек является спортсменом, тогда ему можно кушать до 150 грамм хамона в сутки.
Применять красное вино представительницам прекрасного пола следует в количестве 150 мл за день (на обед и ужин). Мужчины могут выпивать в 2 раза больше этого алкогольного напитка. Самыми эффективными для похудения считаются такие сорта винограда:
-- Мерло
-- Пино Нуар
-- Темпранильо
Доктор Рубен Браво не настаивает на употреблении только этих двух продуктов питания! Помимо них, люди, желающие сбросить лишний вес и добиться идеальной физической формы, могут употреблять и другую пищу. Тем не менее, им следует свести к минимум употребление хлеба. Рекомендуется применение мяса, рыбы, овощей, фруктов, нежирного молока и кофе без содержания кофеина. Максимальная нагрузка на организм должна осуществляться утром, поскольку именно в это время организм человека способен потратить намного больше энергии, чем на обед или ужин.
чё ты нашла? я это уже лет 5 назад писал тут
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
5 лет назад - я здесь еще не родилась. Зырь, че купила. И хамон Аргал (серрано). Сыры, кустик базилика, оливки с травами и *сицилийский салат* в салатном отделе.
счаз накрою и буду дегустировать.
ну как винище? я кстати такое даже и не пробовал ещё.
Кидр, ну че? ЗАЧЕТ! Я оценила.
Это совсем другой вкус и подходить к этому (во всяком случае мне), надо по-другому. Как-то неторопливей, что ли.
Белое, для меня, как напиток, что бы попить и бухнуть. Расслабиться. Можно и находу. А красное - много благородней. Здесь вкус. Надо неторопясь. Вкушать надо. Закуску четко подбирать. Я вчера слопала две упаковки хамона. Базилик ободрала, сыры почекала, фильмы пазырила. Свои любимые, в стиле винтаж.
Все было айс! Фрукт помэло пошел. Супруг от меня ржал, как я, руками, посуду мыла и из бокала, аристократично, вино отхлебывала)))
Это совсем другой вкус и подходить к этому (во всяком случае мне), надо по-другому. Как-то неторопливей, что ли.
Белое, для меня, как напиток, что бы попить и бухнуть. Расслабиться. Можно и находу. А красное - много благородней. Здесь вкус. Надо неторопясь. Вкушать надо. Закуску четко подбирать. Я вчера слопала две упаковки хамона. Базилик ободрала, сыры почекала, фильмы пазырила. Свои любимые, в стиле винтаж.
Все было айс! Фрукт помэло пошел. Супруг от меня ржал, как я, руками, посуду мыла и из бокала, аристократично, вино отхлебывала)))
недавно ты тут всех долбала , что незнаешь вообще о винопитье, а тут вдруг гурман, откуда это взялось?
а мои вы хорошие. Примерные... спортивные...
Я смотрю - с тех пор, как я, неформально, ушла из физкульт.темы - вы ни единого замечания там не получили! Никого не банили и не терли! Молодцы! че ... так держать! горда знакомством.
и вопросец к вам, мои примерные. Я вот, намедни, после тренировки зашла в АЛКО. Прямо в спортивном и с сумкой, что выдают в клубе. На сумке логотип клуба. Крупно так. Для рекламы. Представили... да?
Так вот - в таком вот виде, взяла коньяк и вино. Так вот вопрос - надо ли такое, отнести к *неспортивному поведению*?
если не поступит ответ - сие значит, здесь никого нет. Все стали примерными.
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
а мои вы хорошие. Примерные... спортивные...
Я смотрю - с тех пор, как я, неформально, ушла из физкульт.темы - вы ни единого замечания там не получили! Никого не банили и не терли! Молодцы! че ... так держать! горда знакомством.
и вопросец к вам, мои примерные. Я вот, намедни, после тренировки зашла в АЛКО. Прямо в спортивном и с сумкой, что выдают в клубе. На сумке логотип клуба. Крупно так. Для рекламы. Представили... да?
Так вот - в таком вот виде, взяла коньяк и вино. Так вот вопрос - надо ли такое, отнести к *неспортивному поведению*?
если не поступит ответ - сие значит, здесь никого нет. Все стали примерными.
Да нормально все всё подумали, ничего предосудительного! Сразу видно, раз с сумкой из клуба за винищем, значит добилась успехов, винище и коньяк - обмывать успехи с личным фитнесс-тренером, где-нибудь в уютной обстановке, вечерком. Не обязательно даже посередь рабочей недели, можно и на выходных. Здесь пол страны так делает, так что ты в мейнстримере, не парься
Да нормально все всё подумали, ничего предосудительного! Сразу видно, раз с сумкой из клуба за винищем, значит добилась успехов, винище и коньяк - обмывать успехи с личным фитнесс-тренером, где-нибудь в уютной обстановке, вечерком. Не обязательно даже посередь рабочей недели, можно и на выходных. Здесь пол страны так делает, так что ты в мейнстримере, не парься
Уф! отлегло. А не объяснишь же каждому, что все кончилось. А я часто готовлю с вином. Заодно и коньяк, для блинов, на масленицу, купила (ну и внутрь... да) =)
Сообщений: 6,679
Проживание: helsinki
Регистрация: 19-08-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
Я вот, намедни, после тренировки зашла в АЛКО. Прямо в спортивном и с сумкой, что выдают в клубе. На сумке логотип клуба. Крупно так. Для рекламы. Представили... да?
Так вот - в таком вот виде, взяла коньяк и вино. Так вот вопрос - надо ли такое, отнести к *неспортивному поведению*?
.
Никто и внимания не обратил, ни На логотип, ни на тебя в спорт костюме. Вот если бы ты зашла на лабутенах 20 см и в...ээээ..ослепительных штанах, лысая и с тату "russian.fi foreva" во всю голову...может быть ( кто знает, возможно, есть такой микроскопический шанс), что на несколько долей секунды кто-нить и поднял бы глаза.
Так что забей.
Никто и внимания не обратил, ни На логотип, ни на тебя в спорт костюме. Вот если бы ты зашла на лабутенах 20 см и в...ээээ..ослепительных штанах, лысая и с тату "russian.fi foreva" во всю голову...может быть ( кто знает, возможно, есть такой микроскопический шанс), что на несколько долей секунды кто-нить и поднял бы глаза.
Так что забей.
ну... спортивный вид - ладно. Я просто, когда укладывала коробки в сумку - обратила внимание на логотипы. Посмеялась. А сейчас зашла на форум - решила поделиться =)
ну... спортивный вид - ладно. Я просто, когда укладывала коробки в сумку - обратила внимание на логотипы. Посмеялась. А сейчас зашла на форум - решила поделиться =)
офигеть у тебя проблемы
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
кстати! будет здорово, если будете делиться музыкой для тренировок.
мой любименький Стромае. Тощий, но kак концерты танцует-ведет-держит! Умничка! https://www.youtube.com/watch?v=ublchJYzhao и музыка, и клип, отлично мотивируют.
А! совсем забыла. Кстати - не бЕрпи, а бУрпи или бЁрпи. Но правильно - бУрпи. http://fitnesdomaonline.ru/fitnes-d.../burpi-klassic/
Это упражнение я описывала ранее, в посте о том, как не смогла это сделать. тогда не знала названия.
И еще - если в бурпи надо лечь на пол, то ОБЯЗАТЕЛЬНО оторвать от пола ладони.
---------------
а у меня новый клуб. Все по последнему писку. Моя шаслеф! =)
Последние 50 обсуждений
Линейный вид
Suomeksi