Malona

Думаешь жир плавится?

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)

     

MACTEP

Очень хотелось бы, но скорее всего это выходит вода

     

vilkas

у меня воды может от таблетки фуросемида за полдня литра полтора выйти . а если в сауну три-четыре захода-то литр завсегда.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

MACTEP

Да у меня за тренировку одно где-то полтора выходит, плотное дзюдоги хоть выжимай, и штаны и куртку. Не, я смотрю за эту неделю вес поплыл в правильном направлении

     

По-душка

Отлично, и тебя сосчитаем. А у меня весы еще и с голосом, в Лидле купила как-то по случаю. Они мне больше нравятся, т.к. на килограмм меньше показывают, чем старые.

Кстати, рекомендую взвешиваться в одно и то же время суток (например, утром на голодный желудок ), т.к. в течение дня вес может колебаться в пределах 0,5-1 кг.

Насчет проблемных мест. У многих худеющих потеря объемов начинается не со злополучных мест, а с предмета женской гордости. Поэтому подготовьтесь сами и подготовьте своих любимых к тому, что ваша грудь может сдуться.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

vilkas

Мущщщины! будьте бдительны!"Сырой картофель содержит легко усвояемые сахара, которые при варке превращаются в крахмал. Лицам, страдающим венерическими болезнями, а также лицам склонным к половому возбуждению не следует есть картофель.


Сочетание вареного мяса и картофеля усиливает действие соланина (алкалоидный яд, имеющийся больше в зеленом картофеле), который вместе с кристаллами мочевой кислоты, поступающей при употреблении мяса, может вызвать чрезмерное возбуждение нервов контролирующих половые органы"

    кто голосовал?  

MACTEP

Картошка вместо виагры? Народные рецепты?

     

vilkas

да картошку вобще есть нельзя ,в вареном виде.

я это уже лет двадцать знаю. и столько же лет в суп не кладу. вареные крахмалы ничего положительного органону не приносят.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

MACTEP

Получается что картошку вообще есть нельзя, ни в каком виде. В каждой фитнесс-группе советуют, уж если и употреблять в пищу, так только варёную...хотя в люблю пюре, но мало его теперь ем, ложечку иногда на обед

     

vilkas

я плохого не посоветую,картофель надо есть сырой,немножко,неплохие корейские салаты есть с сырым картофелем.

ну не болеют раками ни тигры ни козы с коровами и вареных крахмалов не едят.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

filolg

Не, творожную запеканку с ягодами вечером. И еще половинку свиного язычка на обед, чтобы увидеть, сколько салата можно добавить Сала ваще не имею, а неплохо в прошлой жизни было иногда его мороженого с чесночком на бутербродик...

     

Yasmin

Я тоже пюре люблю, а нельзя(((

     

MACTEP

мне кажется что сейчас всё люблю...я уже так есть хочу, что похоже пора идти баить...

     

lemila

По такой логике и помидоров они не едят, и дынь, да вообще много чего. И вот все, что они не едят - и вызывает рак у людей? Так и вижу заголовки - "Урюк - убийца!", "Чёрной смородине - нет!" " Огурец - всемирное зло!".
А как ты об'яснишь факт, что кошки-собаки не едят картофель, но тем не менее болеют раком? Лимфосаркомой в частности. Только не надо говорить, что отдельно взятая собака ела картофель, т.к. в целом они его не переваривают, нет фермента амилазы в организме. А у человека есть. Зачем?

    кто голосовал?  

Viktoria-kaunis

а мне нра, что если у вас венер. заболевание, НЕ главное пойти побыстрее лечиться, Главное не есть картофель

     

Канарейка

Из картофеля лучше всего печенный вариант: в нем все питательные и полезные вещества сохранены и клетчатка в шикарном диетическом варианте. В таком картофеле так же есть калий, который очень хорош для сердечно-сосудистой системы.



Вилкас, без обид - лично я к тебе хорошо отношусь, хоть мы и спорим частенько, однако я настоятельно советую, чтоб ты худела с врачом. Твоя диета, на мой взгляд, просто верх экстремальности, вес ты, конечно, на ней сбросишь, но он тут же вернется назад, причем с кучей новых болячек, потому что сам принцип питания у тебя в корне неправильный. Ещё раз: без обид и только с наилучшими пожеланиями здоровья и долголетия.

-----------------

    кто голосовал?  

Канарейка

Меня все постсоветские сохранения беременностей, когда при любом раскладе свои койкодни в больнице отлежишь, почти как воинская обязанность, научили, что взвешиваться надо утром натощак после посещения туалета. Вот как любой служивый среди ночи запросто портянки намотает, так я даже среди ночи могу схему эту отработать: подъем-туалет-весы-завтрак.

-----------------

     

Brat-Kvadrat

Тоже без обид.
Я бы очень-очень осторожно относился КО ВСЕМУ о чем в этой теме пишет Вилкас, начиная водопития, заканчивая разбухшим картофелем и раком от макарон. (((

    кто голосовал?  

Malvina

Варю супчик с чечевицей, курогрудью и овощами. И делаю оливье без картошки и без маёнеза. Всем спасибо за рецепты!

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

    кто голосовал?  

Malvina

Брат, сам почему не пишешь, как худеешь?

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

vilkas

Я о вареном крахмале,неполезном в больших количествах.за смородину и огурцы с урюком разве что против имела???

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

vilkas

Про водопитие я точно не пишу. А про крахмал пишу,поищут мож люди да задумаются. Как там самые древние врачи,типа авиценны говорили про еду, которая и яд и лекарство

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Brat-Kvadrat

В этом году будут 3 основных кита.
1 - спорт: тренажеры, бег.
2 - уменьшение обёма порций
3 - повышение содержания белка в пище. Добавление яичного белка к любой еде, плюс протеиновые коктейли как перекус или вместо обеда/ ужина.
На последнем этапе ограничение по быстрым углеводам. Сейчас еще кладу сахар в кофе, чай, к лету перестану.

     

Brat-Kvadrat

Между прочим, мы все выросли на киселях, это был один из основных напитков в детских садах, школах СССР. ))

     

Malvina

Что за коктейли? Где покупаешь?

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

Malvina

Ты без глютена ешь? Так это же хорошо. Белок еще надо по 100 гр на прием пищи, остальное - овощи.

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

Канарейка

О, я бы очень хотела почитать труды Авиценны о картофеле.

-----------------

     

vilkas

Кисель по советски-это ложка крахмала на 3-5 литров жидкости. Ну два стакана дадут на третье. Я о преобладании вареных крахмалов на столах людей. Картошка макароны булки плюс простые сахара

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Brat-Kvadrat

Покупаю обычный молочный протеин К-маркет, Hera 80. Растворяю в молоке и пью.

     

Malvina

Расскажи, для чего это? Надо девочкам такое пить или нет? И когда? Перед тренировками?

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

vilkas

Я обязательно выложу ссылку.с телефона не получается. Но предлагаю гугл:авиценна картофель.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Brat-Kvadrat

Ложки крахмала никак не хватит на 3-5 литров.
Ладно, что тут обсуждать, кроме киселей советский человек ел килограммами картофель, макароны, хлеб - сплошной крахмал. ))
К сожалению или к радости, все наше гарнирное меню состоит из крахмалосодержащих продуктов.
И я уверен, 96% населения не захотят и не смогут жить на капусте и салатах, просто потому что никогда не наедятся.
Вся зелень (!) это либо крахмал, либо быстрые сахара.

     

Brat-Kvadrat

Практически это кремлёвская диета. В инете много материалов и обсуждения. Каждый сам решает, нужно ему это или нет.
Протеин можно и после и до тренировки.
Идея такая, если до, то желудок набит, можно тренироваться, организм не получает углеводы, жгет в итоге жир.
Если после, то подавляем послетренировочный голод, опять же, не имея новых углеводов, организм жгет жир.

    кто голосовал?  

talvicircus

спасибо, конечно, но я хотел бы набрать вес, а не скинуть

     

Marmir

поднимаю список участников:

Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило (31 марта контрольный срок)
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило (31 марта контрольный срок)
Малона - 4 кило
вилкас - 20 кило
незайка - 3 кило
уникум -10 кило
городок - 10 кило
Аманита - 3 кило
Княжна - 2 кило
Подушка - 2 кило

     

vilkas

.
Вот ели килограммами а теперьсмотрим статистику.пандемия раковых заболеваний. Зелень варить не надо-а я о вареном клейстере.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

talvicircus

вопрос. в чём преимущества магазинного белка от натурального?

     

vilkas

кремлевка и дюкан-если строго соблюдать приводят к раку,знаю не по наслышке.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

talvicircus

канцерогены лишь одна из догадок. никто до сих пор точно не доказал причины возникновения злокачественной опухоли

     

Brat-Kvadrat

К раку все приводит, а иногда ничего, умирают молодые люди.
Каждый решает сам, излишний вес убивает в 10 раз больше через сердечнососудистые заболевания.

     

Brat-Kvadrat

Их нет, яичный белок - самый лучший и дешевый протеин из всех возможных.
Из протеиновых порошков, правда, можно готовить вкусные или сносные (если не использовать подсластители) коктейли.

     

Yasmin

он про порошки что ли? ну так просто концентрация самого белка больше, не надо изводить продукты в пустую....как с яицами, или жрать эту куру килограммами? ))

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

Я думаю вопрос был про порошки. Хотя в них всегда и жир и углеводы подмешаны.
С яйцами, да, я желтки выкидываю, но все равно очень дешево выходит.

     

Yasmin

Я изолят покупаю, там угеводов до 2г.
Но вобще-то они редко кому нужны если не культурист и не идёт набор массы, у меня от обычной еды уже достаточно белка, мясо, молочка, сыр...переизбыток белка ведь тоже не желателен при похудание? если весь не перерабатывается то превращается в тот же сахар...

     

Amanita M

мне пришла идея, давайте лучше считать свой прогресс в процентах от начального веса?
форум как бы публичный) и интересней сравнивать результат будет

    кто голосовал?  

Amanita M

я вот себе купила нечаянно МАССА ((( и там дофига углеводов, выкидывать теперь что-ли..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Жесть

Интересно, а моя подруга-частичная сыроедка почеркнуто именно сырые желтки ест, а белки собаке....
Ну, каждый смотрит, что лучше именно для его организма. Мне кажется очень строгие диеты просто ведут сильным ограничениям что мешает наслаждаться жизнью. Она ведь не бесконечна...И еще опасны срывами и последующим набором веса.

     

MACTEP

И сколько ты за раз съедаешь?

Помню в 90-е была передача, там Александр Невский, ещё молодой, вещал, что есть за раз 10-12 белков.

     

Brat-Kvadrat

Нет, как раз белок не превращается ни в сахар, ни, после, в жир. ))
От переизбытка будет тяжесть в желудке, нарушение пищеварения (у женщин редко), запах в туалете (извините, мясо, оно не пахучее на выходе)))))

     

Yasmin

ой я когда-то купила порошок для palautusjuoma...типа надо пить, чтоб после зала восстановиться...потом как углеводы посмотрела, выкинула через пару лет...стоял сох(

     

Yasmin

Понятно))

     

Brat-Kvadrat

Пару лет назад во время сушки сьедал 4-8 в день, плюс мясо, плюс протеиновые коктейли (иногда).
Сейчас, примерно 3-4 яичных белка в день.

     

MACTEP

А что это за изолят ты берёшь?

     

MACTEP

Ты пил протеиновые коктейли во время сушки??

3-4 белка в день, это два десятка яиц в неделю. Приедаются?

     

Brat-Kvadrat

Пей как восстановительный коктейль, после суперпупупер тренировки.
Читай всегда состав.
Да, не рекомендую дешевые соевые протеины.

     

Brat-Kvadrat

Так кому что надо. Белки - это протеин. Желтки, это жир и холестерин (поэтому и вкусные, зараза). ))

    кто голосовал?  

По-душка

Цели у всех разные, поэтому считаю разумным посчитать в процентах, насколько удалось достигнуть поставленной цели.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Yasmin

Сеичас такой, но давно уже стоит, как-то надобности нет, брала именно что не всегда есть возможность вовремя поесть, а порошок удобно с собой в шеикере носить, если смотришь что поесть не успеваешь а бутер кушать не хочетша то просто водой разбавляешь))

Изображения

    кто голосовал?  

MACTEP

Спасибо за наводку! Видел такие в магазе, сам-то я брал гейнеры.