Перефразируя Ёжикину фразу...ты можешь остановиться на одном стаканчике?
Могу при таком количестве жира ))
Сегодня на ужин жарила бифштексы со спагетти из кабачков и сыром. Половину только смогла съесть, остальное на завтра на обед. Правда на десерт был ещё коктейль из авокадо и сливок ))
Получила по почте Julienne-leikkuri и сегодня опробовала, делала спагетти из кабачков. Могу рекомендовать, делает тоненькие спагетти одним концом и широкие другим. Удобная штука и места не занимает.
Получила по почте Julienne-leikkuri и сегодня опробовала, делала спагетти из кабачков. Могу рекомендовать, делает тоненькие спагетти одним концом и широкие другим. Удобная штука и места не занимает.
Кабачковые спагетти я жарила в сливочном масле со специями и потом посыпала руколой и сыром, очень приятный гарнир.
Спасибо за наводку.
Надо заказать.
А то я сначала не поняла твоего сообщения о том, что он с "ручкой", НО! в то же время мало места занимает...
Представила себе типа пастаконе и никак не могла понять, почему он меньше места, чем мой занимает?
Теперь поняла.
И да, мне кажется, что он удобнее.
Пойду закажу себе и девчонкам своим в подарки...на Рождество..
Да и я вот чую, что не дотерплю до Рождества, сразу всем и подарю... на 1 апреля если успеют дойти...
Забыла сказать, что от этой штуки двойная польза: там два лезвия, одним легко счищать шкурку, например с моркови, яблока, кабачка, а другим - нарезать спагетти. На видео можно посмотреть по ссылке.
Забыла сказать, что от этой штуки двойная польза: там два лезвия, одним легко счищать шкурку, например с моркови, яблока, кабачка, а другим - нарезать спагетти. На видео можно посмотреть по ссылке.
Обижаешь, начальник
Я видео первым делом посмотрела, чтобы решить надо ли это не только девочкам, но и мальчикам?
Однозначно - надо!
Сегодня еле дождалась своего завтрака.
Капустка заквасилась, по банкам с утра раскладывала, а пробовать ещё нельзя было...
Пауза....
Зато уж на завтраке оторвалась...
Сегодня еле дождалась своего завтрака.
Капустка заквасилась, по банкам с утра раскладывала, а пробовать ещё нельзя было...
Пауза....
Зато уж на завтраке оторвалась...
Дразнилкина!
Хорошо я в эстонском магазине запаслась готовой капусткой, но у тебя всяко вкуснее.
Дразнилкина!
Хорошо я в эстонском магазине запаслась готовой капусткой, но у тебя всяко вкуснее.
Ну ты меня удивляешь ейбо..
Лампы тиффани делает, а капусту боится квасить...
Ты только один раз попробуй, и потом это для тебя станет обычным воскресным занятием..
Ну ты меня удивляешь ейбо..
Лампы тиффани делает, а капусту боится квасить...
Ты только один раз попробуй, и потом это для тебя станет обычным воскресным занятием..
Да не боись, это только первый раз страшно...
А потом даже не замечаешь...
И потом, там в видео она говорит, что неделю квасится.
На самом деле, она уже на 4-ый день готова.
Я в понедельник вечером заквасила и вчера вечером она уже готова была в принципе.
Мне просто лень было по банкам раскладывать.
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Обижаешь, начальник
Я видео первым делом посмотрела, чтобы решить надо ли это не только девочкам, но и мальчикам?
Однозначно - надо!
Ты не представляешь, сколько у меня всяких прибамбасов, купленных , соблазнившись рекламными роликами, и валяющимися без дела по причине непригодности. Сначала попробуй свой в деле. Олке респект, если ты смогла настрогать твёрдой морковки, не повредив пальчики и с небольшими отходами. Кожуру очистить - +, "Julienne" из мягких - +, остальное - - (минус)
Ты не представляешь, сколько у меня всяких прибамбасов, купленных , соблазнившись рекламными роликами, и валяющимися без дела по причине непригодности. Сначала попробуй свой в деле. Олке респект, если ты смогла настрогать твёрдой морковки, не повредив пальчики и с не большими отходами. Кожуру очистить - +, "Julienne" из мягких - +, остальное - - (минус)
Морковку тоже чистит хорошо. Из "отходов" остаётся сердцевина овоща, я её просто ножиком помельче режу.
А ненужных прибамбасов у меня тоже много было. За ненужностью продала, например, хлебопечку, соковыжималку, мультиварку.
Ты не представляешь, сколько у меня всяких прибамбасов, купленных , соблазнившись рекламными роликами, и валяющимися без дела по причине непригодности. Сначала попробуй свой в деле.
Так я свой давно опробовала.
Ещё прошлой осенью, как купила, так и опробовала.
Действительно только тонкие кабачки удобно.
Не...я на рекламу не легко поддаюсь.
А этот увы..предостережение опоздало, я уже заказала.
Надоели хлопоты с ней: много отбросов, постоянно биомусорка была забита, мыть надо было каждый раз кучу ёмкостей, а они пол-посудомойки занимают, надоело чистить овощи-фрукты. Сок конечно вкусный был.
Кажется, я поняла главное в кето. Эта диета должна быть без мяса. Потому что если слопать кусочек мяса, то получишь перебор по протеинам.
Сегодня на бранч готовила блины, вот по Этому рецепту . Рецепт не понравился, очень скучно их растягивать по сковороде. Но вот гениальное там тоже было - измерять порционно тесто до того как кладёшь его на сковороду. У меня получилось 6,5 блинов, по 50 гр теста на каждый целый. 4 штуки утащил любознательный мушш. Я свои 2,5 полила йогуртом (60гр) и посыпала черникой (30гр). Бжу на представленную порцию прилагаю.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Кажется, я поняла главное в кето. Эта диета должна быть без мяса. Потому что если слопать кусочек мяса, то получишь перебор по протеинам.
Сегодня на бранч готовила блины, Рецепт не понравился, очень скучно их растягивать по сковороде. Но вот гениальное там тоже было - измерять порционно тесто до того как кладёшь его на сковороду. У меня получилось 6,5 блинов, по 50 гр теста на каждый целый. 4 штуки утащил любознательный мушш. Я свои 2,5 полила йогуртом (60гр) и посыпала черникой (30гр). Бжу на представленную порцию прилагаю.
А из каких продуктов получишь протеины,если веганов осуждаешь?
За месяц извела на кето-порошочки 150 евро. А говорят, кето - это совсем недорого.
на кето до безобразия простой рацион, мясное, овоши, зелень, жиры, орехи, немного ягод
То что люди начинают выдумывать всякие замены вкусняшкам вполне понятно, но так себе занятие, надо наоборот научиться от них просто отказаться. Но поначалу многие начинают печь кето торты, пироги, и т.д. Потом приедается и успокаиваешься.
на кето до безобразия простой рацион, мясное, овоши, зелень, жиры, орехи, немного ягод
То что люди начинают выдумывать всякие замены вкусняшкам вполне понятно, но так себе занятие, надо наоборот научиться от них просто отказаться. Но поначалу многие начинают печь кето торты, пироги, и т.д. Потом приедается и успокаиваешься.
Я бы с радостью ела тока мясо с овощами. Мне эти блины с десертами нафиг не нужны. Но! Как только я перестала лопать мясное и сыр, а начала изобретать всякую дурь из муки с маслом, то и количество белков стало нормальным.
А до этого 200 гр в день - и гуляй Вася остаток дня на одном масле.
Это вот первая причина. А вторая - нечем заняться совсем. Вот я и развлекаюсь.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Я бы с радостью ела тока мясо с овощами. Мне эти блины с десертами нафиг не нужны. Но! Как только я перестала лопать мясное и сыр, а начала изобретать всякую дурь из муки с маслом, то и количество белков стало нормальным.
А до этого 200 гр в день - и гуляй Вася остаток дня на одном масле.
Это вот первая причина. А вторая - нечем заняться совсем. Вот я и развлекаюсь.
да я тоже развлекалась какое-то время))
ешь фарш) еше я люблю копченое мясо, которое с жировой прослойкой
ylikypsä palvikylki
ешь фарш) еше я люблю копченое мясо, которое с жировой прослойкой
ylikypsä palvikylki
Да! Фарш и копченая грудинка прекрасны до безумия. Но в первом случае получаешь 14гр белков за 100 грамм. А во втором - 13. А значит после одной порции вкусного придётся наедать остатки калорий маслом.
Кето - однозначно не рассчитана для употребления мяса.
Утром у меня был омлет из полутора яиц и 18гр испанской ветчины. + Немножко грибов, немного сливок, 27 гр сыра. И что же - на счётчике уже 35 гр белка. Котлетку или кусок рыбы на ужин я уже съесть не могу. Придётся снова сочинять, как напихаться мукой с кокосовым жиром.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Приготовила сегодня капустную запеканку с фаршем. Делюсь рецептом, потому что получилось очень вкусно
Капусту я порезала квадратиками и потушила в небольшом количестве воды, добавила соль, орегано и перец.
Пока капуста тушилась, порезала бекон на квадратики и обжарила на сковороде, добавила туда порезанную луковицу и говяжий фарш. Из специй набор перцев и соль. Обжарила, смешала с капустой и положила в форму. Полила сверху сливками пожирней и в духовку на час при 175 гр.
За месяц извела на кето-порошочки 150 евро. А говорят, кето - это совсем недорого.
Наоборот, говорят, что дорого.
По моим подсчетам расходы на еду не изменились, но я порошочки не заказываю, готовлю почти все сама. Потратилась заметно только на миндальную муку, темный шоколад и карпписокери, но их немного надо.
на кето до безобразия простой рацион, мясное, овоши, зелень, жиры, орехи, немного ягод
То что люди начинают выдумывать всякие замены вкусняшкам вполне понятно, но так себе занятие, надо наоборот научиться от них просто отказаться. Но поначалу многие начинают печь кето торты, пироги, и т.д. Потом приедается и успокаиваешься.
Совершенно согласна, сама через это прошла и прохожу Но все эти кетоторты и прочие как раз помогают мягко свести на нет сладости и отвыкнуть от них. Во всяком случае у меня так.
Да! Фарш и копченая грудинка прекрасны до безумия. Но в первом случае получаешь 14гр белков за 100 грамм. А во втором - 13. А значит после одной порции вкусного придётся наедать остатки калорий маслом.
Кето - однозначно не рассчитана для употребления мяса.
Утром у меня был омлет из полутора яиц и 18гр испанской ветчины. + Немножко грибов, немного сливок, 27 гр сыра. И что же - на счётчике уже 35 гр белка. Котлетку или кусок рыбы на ужин я уже съесть не могу. Придётся снова сочинять, как напихаться мукой с кокосовым жиром.
расчитана, белок важен и все витамины из мясного, но это все ж не аткинс, тут главное жиры)
есть кето-карнивор...можно поизучать
расчитана, белок важен и все витамины из мясного, но это все ж не аткинс, тут главное жиры)
есть кето-карнивор...можно поизучать
возможно, я идиотка, конечно, но если я сьем 300 гр жирного фарша, то получу 42 грамма белка.
а это, в общем и целом, учитывая овощи - максимум в день. если я захочу на ужин сьесть ещё мяса, то переберу по белкам.
где я неправильно считаю - покажите мне?
если омлет из 1,5 яиц даёт 35, то о каком мясе можно говорить? да, я бы с радостью пожарила себе котлетку из жирной свининки. но она не впишется в мои белки.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Наоборот, говорят, что дорого.
По моим подсчетам расходы на еду не изменились, но я порошочки не заказываю, готовлю почти все сама. Потратилась заметно только на миндальную муку, темный шоколад и карпписокери, но их немного надо.
у меня вот меньше на еду уходит, и не только от того что ем один раз, просто меньше бесполезной ненужной еды, и все готовлю сама) а вот мука и т.д. это да, дорого, если постоянно что-то с ними делать
у меня еда, это овоши, авокадо, сл.масло, фарш, яица, сливки, касслер, лосось, иногда сыры как "вкусненькое")
Совершенно согласна, сама через это прошла и прохожу Но все эти кетоторты и прочие как раз помогают мягко свести на нет сладости и отвыкнуть от них. Во всяком случае у меня так.
мне лично никакой торт не нужен, если я ем мясо, сколько хочу. но 300 гр мяса в день - это лишь малая часть от того, чего хочу, к сожалению.
остальное время приходится набивать живот всяким суррогатом, чтобы не превысить белки и угли, и поддержать высокий жир.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
у меня вот меньше на еду уходит, и не только от того что ем один раз, просто меньше бесполезной ненужной еды, и все готовлю сама) а вот мука и т.д. это да, дорого, если постоянно что-то с ними делать
у меня еда, это овоши, авокадо, сл.масло, фарш, яица, сливки, касслер, лосось, иногда сыры как "вкусненькое")
Я много ем сыра, причём дорогих сортов, это ещё статья расходов. Но в целом, когда успокоюсь со сладостями, то тоже будет уходить меньше денег на еду, я думаю.
Тоже заметила сколько у меня ненужной еды в доме! Рис 3 видов, паста 5 видов, гречка и другие крупы. Вот думаю кому отдать или подождать до конца короны, буду домашним каши варить, а сама забирать у них мясо )))
возможно, я идиотка, конечно, но если я сьем 300 гр жирного фарша, то получу 42 грамма белка.
а это, в общем и целом, учитывая овощи - максимум в день. если я захочу на ужин сьесть ещё мяса, то переберу по белкам.
где я неправильно считаю - покажите мне?
если омлет из 1,5 яиц даёт 35, то о каком мясе можно говорить? да, я бы с радостью пожарила себе котлетку из жирной свининки. но она не впишется в мои белки.
белки не 50 максиму, ты просто установила себе какие-то строгие границы и с белком и с калориями, но при этом и аппетит не уменьшаешь...белки у меня 50-70г, если иногда переесть и позавтракать омлетом на 4 яица, и на ужин сожрать стейк на 300г, то ничего не будет, но каждый день есть только белок на 100г то кето не факт что будет работать, ты можешь попробовать конечно. У меня по выходным омлет на 3 яица и 5 шт бекона это 32г белка...должно хватить до вечера, а вечером и котлет можно))
мне лично никакой торт не нужен, если я ем мясо, сколько хочу. но 300 гр мяса в день - это лишь малая часть от того, чего хочу, к сожалению.
остальное время приходится набивать живот всяким суррогатом, чтобы не превысить белки и угли, и поддержать высокий жир.
Я тебе советовала лидловскую сметану как вариант добавки к мясу или рыбе, попробуй. Как вариант, можно пить в день стакан-другой авокадо смузи: авокадо взбиваешь в блендере со сливками, я немного воды добавляю. Отлично утоляет голод, много жира и мало протеинов.
белки не 50 максиму, ты просто установила себе какие-то строгие границы и с белком и с калориями, но при этом и аппетит не уменьшаешь...белки у меня 50-70г, если иногда переесть и позавтракать омлетом на 4 яица, и на ужин сожрать стейк на 300г, то ничего не будет, но каждый день есть только белок на 100г то кето не факт что будет работать, ты можешь попробовать конечно. У меня по выходным омлет на 3 яица и 5 шт бекона это 32г белка...должно хватить до вечера, а вечером и котлет можно))
мы же тут обсуждали вопрос белков. и пришли к выводу, что их надо ограничивать. поэтому я и поставила ограничение примерно 50.
я не говорю про иногда сожрать. говорю про постоянные ограничения. ни у кого же не возникает вопросов, почему мы ограничиваем углеводы. белки мы тоже ограничиваем.
я бы с радостью ничего не ограничивала, как на Аткинсе наедала по 2,5 кило жирной жареной свинины и ждала невероятной худобы. но вроде бы кето так не работает.
ограничение по углеводам < 50
ограничение по белкам < 70
ограничение по калориям - По присланному тобой калькулятору у меня это ок. 1600 ккал.
где я неправильно посчитала?
я записываю каждую былинку. взвешиваю и записываю каждый листик и капельку.
поэтому точно знаю, что если, к примеру, сьела 150 гр свинины, кусок касслера, овощей с сыром и суп со стилтоном, то получу в конце дnя 95 белков. а если хочу держаться в пределах 50-60 белков, то никакого мяса мне не видать: полтора яичка и мяса понюхать на завтрак. на ужин пока не решила что будет, но надо удержаться в 25 гр белков, так что стейка точно не будет.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Я присоединяюсь к этому совету. От одного стресса уже падение веса может остановиться.
Оно не всем подходит, так как надо делать правильно.
Тогда надо что-то другое, или вхх, когда больше вольностей с белками и углеводами, или тот же карнивор, эсли есть желание есть одно мясо. Почему нет.
Оно не всем подходит, так как надо делать правильно.
Тогда надо что-то другое, или вхх, когда больше вольностей с белками и углеводами, или тот же карнивор, эсли есть желание есть одно мясо. Почему нет.
Да, надо пробовать и прислушиваться к организму. Мне пока очень нравится вхх. Пусть вес снижается медленно, но главное что он падает! А ещё мне важно, что не нужно голодать и резко сокращать овощи и молочку.
Ты вот Кето для себя нашла.
А благодаря твоим советам я поняла, что в голодании нет ничего сложного, наоборот, это легко и даже приятно
Мармир, может ну его, кето это, ешь мясо и овоши...не забывая про полезные жиры)
ну как бы я вписалась, чтобы сбросить 20 кило. худею я нечасто, раз в два-три года, но если уж начинаю, то изучаю вопрос и действую согласно рекомендациям. почти месяц я на кето, мне голодно и грустно без еды. но это всегда так. если я буду не на кето, а на какой-то другой диете, мне тоже будет голодно и грустно. для кето у меня хотя бы уже три коробки всякого барахла куплено.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
ну как бы я вписалась, чтобы сбросить 20 кило. худею я нечасто, раз в два-три года, но если уж начинаю, то изучаю вопрос и действую согласно рекомендациям. почти месяц я на кето, мне голодно и грустно без еды. но это всегда так. если я буду не на кето, а на какой-то другой диете, мне тоже будет голодно и грустно. для кето у меня хотя бы уже три коробки всякого барахла куплено.
Мар, ну подними белки, до 80?...и посмотри что будет. Уж лучше их чем орехи, молочка...они хуже на все влияют.
мы же тут обсуждали вопрос белков. и пришли к выводу, что их надо ограничивать. поэтому я и поставила ограничение примерно 50.
я не говорю про иногда сожрать. говорю про постоянные ограничения. ни у кого же не возникает вопросов, почему мы ограничиваем углеводы. белки мы тоже ограничиваем.
я бы с радостью ничего не ограничивала, как на Аткинсе наедала по 2,5 кило жирной жареной свинины и ждала невероятной худобы. но вроде бы кето так не работает.
ограничение по углеводам < 50
ограничение по белкам < 70
ограничение по калориям - По присланному тобой калькулятору у меня это ок. 1600 ккал.
где я неправильно посчитала?
я записываю каждую былинку. взвешиваю и записываю каждый листик и капельку.
поэтому точно знаю, что если, к примеру, сьела 150 гр свинины, кусок касслера, овощей с сыром и суп со стилтоном, то получу в конце дnя 95 белков. а если хочу держаться в пределах 50-60 белков, то никакого мяса мне не видать: полтора яичка и мяса понюхать на завтрак. на ужин пока не решила что будет, но надо удержаться в 25 гр белков, так что стейка точно не будет.
я выбираю в пользу мяса, а не сыров, например.
На кето голод должен со временем утихнуть, и надобности в 200г белка не будет, это достигается жиром.
Мне просто легче так как мой голод утих, и я могу есть и 1 раз, белка не переешь, по выходным у меня белков больше так как ем больше, и даже не от голода, а просто, поесть ради)))
Мар, ну подними белки, до 80?...и посмотри что будет. Уж лучше их чем орехи, молочка...они хуже на все влияют.
поднимать белки я всегда рада. лучше белка - только жирный белок. вероятно, от сыра нужно отказаться. тогда секономлю ещё несколько грамм. но от такого и правда стресс может приключиться.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
поднимать белки я всегда рада. лучше белка - только жирный белок. вероятно, от сыра нужно отказаться. тогда секономлю ещё несколько грамм. но от такого и правда стресс может приключиться.
у меня сыр как дессерт, редко...
зато какое наслаждение, дорваться иногда до кусочка любимого манчего)
Что-то я сегодня разошлась ))) Накрутила вот суши, предлагаю вашему вниманию.
Вместо риса измельчила цветную капусту до крошки и поджарила ее со сливками и сухим укропом + соль.
Начинка: соленый лосось личного приготовления и авокадо.
Поначалу непривычен вкус капусты вместо нейтрального риса, но в целом вкусно.
Что-то я сегодня разошлась ))) Накрутила вот суши, предлагаю вашему вниманию.
Вместо риса измельчила цветную капусту до крошки и поджарила ее со сливками и сухим укропом + соль.
Начинка: соленый лосось личного приготовления и авокадо.
Поначалу непривычен вкус капусты вместо нейтрального риса, но в целом вкусно.
Не делала кето-суши, но видела еше вариант вместо риса raejuusto.