|
|
26-09-2011, 02:04
|
#301
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от XIII
Собрались.
Посоревновались.
Выяснили кто самый сильный... и что?.
|
Собрались. Посоревновались. Проверили себя, свои возможности, границы.
|
|
|
26-09-2011, 02:10
|
#302
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Собрались. Посоревновались. Проверили себя, свои возможности, границы.
|
А зачем их проверять?
Собрались мы с тобой.
Ты отжимаешься 150 раз, я - 15.
И?
|
|
|
26-09-2011, 02:24
|
#303
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от XIII
А зачем их проверять?
Собрались мы с тобой.
Ты отжимаешься 150 раз, я - 15.
И?
|
Что бы знать, что я могу отжаться 150 и сравнить это число с результатом двадцати, десяти, пятилетней давности.
Ну а вместе не ради хвастовства, а чтобы весело было. ))
|
|
|
26-09-2011, 02:52
|
#304
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Что бы знать, что я могу отжаться 150 и сравнить это число с результатом двадцати, десяти, пятилетней давности.
Ну а вместе не ради хвастовства, а чтобы весело было. ))
|
Ну почему, килпайлу дает мотивацую, энергию, второе дыхание.
|
|
|
26-09-2011, 02:55
|
#305
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Что бы знать, что я могу отжаться 150 и сравнить это число с результатом двадцати, десяти, пятилетней давности.
|
А то есть, без моих 15-ти этого сделать не получится?
Цитата:
Ну а вместе не ради хвастовства, а чтобы весело было. ))
|
Вот с этим как раз согласен.
Спорт ради забавы, ради радости - да.
Сам, собираясь на спортивные игрища с коллегами и друзьями, всегда предлагаю не вести счёта. Просто отдыхать и веселиться.
Часто ребята соглашаются.
Это не ради критики конечно.
Просто моё мнение.
Но отчасти согласен с Кидром, который подшучивает над тобой и говоритчто в скором будущем ты придумаешь очередной конкурс "Кто глубже всех засунет спицы в ноздри"
Видится в этом какая-то навязчивая соревновательность.
Причем, по любому поводу.
Отпусти.
Выдохни.
Дай людям быть хуже.
И позволь себе самому проиграть.
Небеса от этого не обрушаться.
Добрый смайл.
|
|
|
26-09-2011, 03:57
|
#306
|
Ibo
Сообщений: 1,229
Проживание: VANTAA
Регистрация: 09-03-2011
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от XIII
В полной мере, пожалуй, только лишь в Олимпийских Играх - как в объединяющей всю планету идее.
В целом же, в соревновательном спорте, по мере своего взросления, рациональное звено утратил.
Собрались.
Посоревновались.
Выяснили кто самый сильный... и что?
Действительно и без грамма позерства не нахожу смысла в спорте.
Спорт как шоу, которое собирает зраителей - да.
Соревновательность же сама по себе, где первенство есть самоцель - странность по меньшей мере.
|
У людей разные характеры и в силу своей ограниченности, КАЖДЫЙ человек с трудом понимает мотивы других, особенно если они, люди, разного темперамента. Ты наверное не азартный человек. Мне, к примеру, не интересно уже в целом "количественное" соревнование, хотя иной раз тоже хочется выше, быстрей, длинней или как там по тексту. Но я азартный человек и мне интересны игровые виды спорта. Для мужчин в общем характерно мериться письками, но в современном мире мире физическая сила уже не так важна как ранее, можно помериться интеллектом, эрудированностью, благосостоянием. Я тоже не понимаю почему надо быть первым по отжиманием приседаниям и тд, но смутно догадываюсь что так надо.
ПС Свои спортивные достижения легче сравнивать с другими, чем кто умней, талантливей. Одни лучше рисуют, другие секут в математике, третьи зарабатывают игрой в покер, поди сравни.
-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)
|
|
|
26-09-2011, 09:10
|
#307
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Товарищи, не умеющие читать, где у нас было соревнование? Был маленький тест с задачей присесть 200 раз, а не кто больше. При чем тест был для одного человека к которому потом добровольно присоединились еще два, ну и я четвертым. Это ж надо так все извратить.
|
|
|
26-09-2011, 09:17
|
#308
|
*
Сообщений: 30,914
Проживание: Båbrosk
Регистрация: 10-01-2006
Status: Offline
|
Ищут подвох. Не будем мешать.
|
|
|
26-09-2011, 11:21
|
#309
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Ibn Pauk
У людей разные характеры и в силу своей ограниченности, КАЖДЫЙ человек с трудом понимает мотивы других, особенно если они, люди, разного темперамента.
|
Поэтому в моих сообщениях было больше вопросов, нежели критики.
Попытка понять мотивы и выслушать доводы человека, уиеющего объяснять (а Б-К вмненепременно отношу именно к таким)
А так то оно поняно, что все мы разные, нами движут разные мотивы, в головах каждого звонят свои звоночки.
|
|
|
26-09-2011, 11:26
|
#310
|
Пользователь
Сообщений: 18,408
Проживание:
Регистрация: 05-01-2005
Status: Offline
|
мужчины, кто умеет на шпагате сидеть?
|
|
|
26-09-2011, 11:35
|
#311
|
Пользователь
Сообщений: 39,711
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kri
мужчины, кто умеет на шпагате сидеть?
|
а тебе зачем, очень уж не удобно так сидеть, яйца больно, вам легче.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
26-09-2011, 11:38
|
#312
|
Пользователь
Сообщений: 5,159
Проживание:
Регистрация: 25-11-2010
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Товарищи, не умеющие читать, где у нас было соревнование? Был маленький тест с задачей присесть 200 раз, а не кто больше. При чем тест был для одного человека к которому потом добровольно присоединились еще два, ну и я четвертым. Это ж надо так все извратить.
|
Человек должен приседать каждый день такое количество раз, сколько лет ему на данной момент. То есть в 70 лет - семьдесят раз.
|
|
|
26-09-2011, 11:47
|
#313
|
Пользователь
Сообщений: 5,159
Проживание:
Регистрация: 25-11-2010
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от *kosmos*
Вас одолевает лень и не даёт заняться спортивными и физкультурными нагрузками? Вы обрастаете жирком и теряете форму?
В этой теме можем попробовать заниматься все вместе. Может быть эта тема кому-то поможет заставить себя заниматься регулярно.
Сюда можно рапортовать о всех физических нагрузках которыми вы нагрузили себя вчера, сегодня или за какой-то период.
Вы сегодня ходили, бегали, прыгали, плавали, тягали тяжести или нагрузили себя какими-то другими физическими нагрузками?
|
Я считаю, что все нужно делать с удовольствием. Тогда и польза от нагрузок будет. Если нет удовольствия, то заставлять себя не надо. Я получаю удовольствие от бассейна, от прогулок. Я так и называю ходьбу прогулкой. Даже не замечаю, как время летит. А хожу 7 км вдоль моря. Любуюсь морем. Оно такое разное каждый день. А вот зал не для меня. Скучно мне там и потом пахнет.
|
|
|
26-09-2011, 11:52
|
#314
|
Пользователь
Сообщений: 5,407
Проживание: E-K
Регистрация: 24-10-2005
Status: Offline
|
Кстати, насчет бега и массы- даже если пару раз в неделю 10-13км - без эффекта на массу, только когда 20км х2/вк, тогда начинает слегка снижаться. Вес в д. сл. не самоцель, просто наблюдения. И, естественно, без обжорства и пива.
|
|
|
26-09-2011, 12:05
|
#315
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от anttisepp
Кстати, насчет бега и массы- даже если пару раз в неделю 10-13км - без эффекта на массу, только когда 20км х2/вк, тогда начинает слегка снижаться. Вес в д. сл. не самоцель, просто наблюдения. И, естественно, без обжорства и пива.
|
Эффект на массу будет уже после 45 минут бега, после часа гарантированно. 3 раза в неделю легко и уже эффективно.
|
|
|
26-09-2011, 12:30
|
#316
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
А я заметил что многий по достижении 40 лет начинают заниматься бегом на длинные дистанции и даже бегут марафон. Я уже человек 5 знакомых знаю кто этим занялся. Я думаю с возрастом выносливость улучшается а вот сила уменьшается, вот и переходят на такие виды спорта.
|
Не слушай глупости.
Я вот что-то физическое могу долго делать (таскать, копать и т.д.), а бег на длинные дистанции не моё ещё с детства, спринт пожалуйста, им и занимался в секции.
Кстати, очень многие удивляют здесь, бегая вдоль дорог с транспортом и по асфальту, вдвойне вредно-же...
|
|
|
26-09-2011, 12:42
|
#317
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Lumikello
Я считаю, что все нужно делать с удовольствием. Тогда и польза от нагрузок будет. Если нет удовольствия, то заставлять себя не надо. Я получаю удовольствие от бассейна, от прогулок. Я так и называю ходьбу прогулкой. Даже не замечаю, как время летит. А хожу 7 км вдоль моря. Любуюсь морем. Оно такое разное каждый день. А вот зал не для меня. Скучно мне там и потом пахнет.
|
+1!
Аналогично, поливать себя потом в зале не для меня, а на свежем воздухе в охотку.
Кстати, а кто-нибудь занимается на тренажёрах из брёвен которые на прогулочных дорожках?
|
|
|
26-09-2011, 13:39
|
#318
|
Пользователь
Сообщений: 5,407
Проживание: E-K
Регистрация: 24-10-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Эффект на массу будет уже после 45 минут бега, после часа гарантированно. 3 раза в неделю легко и уже эффективно.
|
Да, у меня "легко и эффективно", только если 20км (2 часа) joka toinen päivä...
|
|
|
26-09-2011, 13:49
|
#319
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от anttisepp
Да, у меня "легко и эффективно", только если 20км (2 часа) joka toinen päivä...
|
Какой у вас вес и рост? Может скидывать уже нечего. ))
|
|
|
26-09-2011, 14:05
|
#320
|
Пользователь
Сообщений: 5,407
Проживание: E-K
Регистрация: 24-10-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Какой у вас вес и рост? Может скидывать уже нечего. ))
|
(70-77kg)/178cm. Я не беспокоюсь о массе, просто интересно, что она не очень реагирует на достаточно большие нагрузки.
|
|
|
26-09-2011, 14:25
|
#321
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от anttisepp
(70-77кг)/178цм. Я не беспокоюсь о массе, просто интересно, что она не очень реагирует на достаточно большие нагрузки.
|
Я думаю, вы уже поняли в чем дело. ))) Вам нечего сбрасывать.
|
|
|
26-09-2011, 17:01
|
#322
|
Ещё тот, фрукт...
Сообщений: 11,678
Проживание: Turku
Регистрация: 07-05-2003
Status: Offline
|
То ли читал, то ли по ТВ.., что-то помню говорилось, что бег не только не наращивает мышцы, но и уменьшает их... в том числе главную мышцу - сердце...
И наоборот, не уничтожает целюлит, а ослабевающий организм пытается сделать защиту, в виде накопления дополнительного жира...
Но я не утверждаю... запомнил лишь такое суждение...
|
|
|
26-09-2011, 17:11
|
#323
|
Почему бы и нет?
Сообщений: 2,642
Проживание: теперь между Либерией и Конго
Регистрация: 15-01-2011
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от finnik
То ли читал, то ли по ТВ.., что-то помню говорилось, что бег не только не наращивает мышцы, но и уменьшает их... в том числе главную мышцу - сердце...
И наоборот, не уничтожает целюлит, а ослабевающий организм пытается сделать защиту, в виде накопления дополнительного жира...
Но я не утверждаю... запомнил лишь такое суждение...
|
А еще - суставы травмируются и быстрее изнашиваются. В молодости почти незаметно, а с возрастом аукается...
|
|
|
26-09-2011, 17:31
|
#324
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от lubopytno
А еще - суставы травмируются и быстрее изнашиваются. В молодости почти незаметно, а с возрастом аукается...
|
+ перманентное лёгкое сотрясение мозга если по асфальту бегать.
|
|
|
26-09-2011, 17:53
|
#325
|
Ещё тот, фрукт...
Сообщений: 11,678
Проживание: Turku
Регистрация: 07-05-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от lubopytno
А еще - суставы травмируются и быстрее изнашиваются. В молодости почти незаметно, а с возрастом аукается...
|
и особенно позвонки.. крестец... в итоге -остеохондроз... который практичеки не лечится...
|
|
|
26-09-2011, 17:56
|
#326
|
врагам закон
Сообщений: 20,458
Проживание:
Регистрация: 21-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от finnik
и особенно позвонки.. крестец... в итоге -остеохондроз... который практичеки не лечится...
|
Бегуы, можете начинать бежать на кладбище
-----------------
Федор, Убивашка 49,5
|
|
|
26-09-2011, 17:58
|
#327
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
Бегуы, можете начинать бежать на кладбище
|
Нет.
Но следует не брезговать почитать о технике бега, о амортизационнонном механизме стопы. А так же выбирать правильную обувь для бега и правильные покрытия.
|
|
|
26-09-2011, 19:09
|
#328
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от По-душка
Юзаю Polar. Домочадцы подарили. Сейчас уж не припомню, на какой праздник. Ну раз подарили, надо пользоваться. В начале непривычно было, и этот ремень на груди мешал, а потом втянулась. Если забываю одеть, чувствую себя неполноценной, да и потраченных калорий не видно.
Я ведь никаких диет не соблюдаю, к примеру, ежедневно съедаю два эскимо (ну не могу я без сладкого!), а по субботам у меня призовой день - 200 гр плитка фацерского синенького ("когда дело доходит до шоколада, сопротивление бесполезно"). Поэтому все эти сладости приходится отработывать в течение недели.
Тебе, наверное, пиво приходится "отрабатывать"?
|
Ага. Пиво мой любимый враг... Все жиры у меня норовят в пузе отложиться.
|
|
|
26-09-2011, 21:33
|
#329
|
Пользователь
Сообщений: 12,200
Проживание:
Регистрация: 08-12-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от finnik
и особенно позвонки.. крестец... в итоге -остеохондроз... который практичеки не лечится...
|
Ты видел бегуна с поясничным остеохондрозом? Или только по телевизору?
А я видел тех, кто постоянно сидит с грудным и шейным.
|
|
|
26-09-2011, 21:50
|
#330
|
Пользователь
Сообщений: 12,200
Проживание:
Регистрация: 08-12-2003
Status: Offline
|
Вы же знаете правило, не правда ли? Нагрузки должны быть разнообразными. Любая нагрузка, которая направлена только на одну часть тела, разрушительна. Особенно если этой нагрузкой пытаются компенсировать все остальное. Например, как некоторые приходят в спортзал только пожать от груди и на этом их спорт заканчивается.
Второе правило - это то, что любая нагрузка не должна быть чрезмерной. Иногда можно дать пиковую нагрузку, но не часто.
Теперь про бег. Это не силовое упражнение, поэтому говорить о нагрузках на суставы можно только если доля таких нагрузок намного превышает остальные, и разговор идет о соревновательной подготовке. Если же бегу уделять внимание не более 30% от остальных нагрузок, то я бы больше заботился о приседаниях со штангой и становой тяге как об убийцах поясничных дисков. Но и это можно компенсировать частично разминкой до, после тренировки и растяжками (не на коже, а упражнениями).
Теперь давайте подумаем, о чем тут идет речь в обсуждении. Выбрать одно упражнение "от всего"? Не получится. Действительно, угробите то, на что надеялись. А если делать всего понемногу, то не будет такого губительного эффекта, который преследует приверженцев панацеи.
Я не писал о беге, как о лекарстве от всех бед. Всего лишь указал на его эффективность. Велосипед, гребля и плавание - тоже хорошие упражнения. Правда, плавание для меня не дает тот аэробный эффект, как занятия на воздухе.
|
|
|
27-09-2011, 09:01
|
#331
|
Пользователь
Сообщений: 12,200
Проживание:
Регистрация: 08-12-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
С подтягиванием, уверен, будет облом, девчонки пасуют, мальчишки до 10 не дотянут.
|
А сколько раз подтягивания сойдет за тест?
Т.е. сколько ты раз подтягиваешься? Мы возьмем от этого 2/3 и получится норма для теста.)))
|
|
|
27-09-2011, 09:24
|
#332
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Suriken
А сколько раз подтягивания сойдет за тест?
Т.е. сколько ты раз подтягиваешься? Мы возьмем от этого 2/3 и получится норма для теста.)))
|
Ну... давай что ли мужчинам 20 раз. ))
Но, сначала отжимания. В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
|
|
27-09-2011, 09:43
|
#333
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Движения должны быть природными и в удовольствие, тоесть самое природное движение, это ходьба, достаточно активно ходить 1 час в день и плавать и будешь в форме всегда...
|
|
|
27-09-2011, 09:44
|
#334
|
Пользователь
Сообщений: 12,200
Проживание:
Регистрация: 08-12-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Ну... давай что ли мужчинам 20 раз. ))
Но, сначала отжимания. В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
Хехе))) Тогда я тест на подтягивания вчера сдал.
А отжиматься буду через неделю.
|
|
|
27-09-2011, 09:46
|
#335
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Ну... давай что ли мужчинам 20 раз. ))
Но, сначала отжимания. В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
В своей лучшей форме подтягивался 30 раз и 3 раза на одной руке...сейчас стал старым и ленивым, так, что возвраст тоже надо учитывать... ))
|
|
|
27-09-2011, 09:52
|
#336
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Но, сначала отжимания. В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
Женщинам по-мужски отжиматься или можно облегченный вариант? Спрашиваю только любопытства ради, отжиматься все равно не стану: это ж подними 50кг 50 раз - 2500 кг получится! Что ж я дура такие тяжести таскать?
-----------------
|
|
|
27-09-2011, 10:00
|
#337
|
Пользователь
Сообщений: 12,200
Проживание:
Регистрация: 08-12-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Женщинам по-мужски отжиматься или можно облегченный вариант? Спрашиваю только любопытства ради, отжиматься все равно не стану: это ж подними 50кг 50 раз - 2500 кг получится! Что ж я дура такие тяжести таскать?
|
А я вот не знаю насчет отжиманий и веса... Центр масс же находится где-то у пояса или чуть ниже? Получается, что в отжиманиях на руках лежит только половина своего веса. Ато я бы свои килограммы столько не отжал. Если взять штангу своего веса, то для меня вобще сложно и сет закончить, не то что 50-100 раз.
|
|
|
27-09-2011, 10:03
|
#338
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Женщинам по-мужски отжиматься или можно облегченный вариант? Спрашиваю только любопытства ради, отжиматься все равно не стану: это ж подними 50кг 50 раз - 2500 кг получится! Что ж я дура такие тяжести таскать?
|
Кстати худеньким и маленьким как ты проще подтягиваться и отжиматься, а вот здоровым и высоким намного сложнее.
|
|
|
27-09-2011, 10:09
|
#339
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Suriken, там такой смайл стоит соответствующий - я просто пошутила.
|
|
|
27-09-2011, 10:11
|
#340
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Musja
Кстати худеньким и маленьким как ты проще подтягиваться и отжиматься, а вот здоровым и высоким намного сложнее.
|
Чой-та здоровым и высоким сложнее? Маленьким до перекладины ещё допрыгнуть надо, а высокие могут вообще просто на носочки подниматься и опускаться.
-----------------
|
|
|
27-09-2011, 11:03
|
#341
|
*
Сообщений: 30,914
Проживание: Båbrosk
Регистрация: 10-01-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
Нормально, а мне 100 велел.
|
|
|
27-09-2011, 11:05
|
#342
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от nezaika
Нормально, а мне 100 велел.
|
По блату, так сказать.
-----------------
|
|
|
27-09-2011, 11:11
|
#343
|
*
Сообщений: 30,914
Проживание: Båbrosk
Регистрация: 10-01-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
По блату, так сказать. :Д
|
Где тут жалобная книга?
|
|
|
27-09-2011, 11:12
|
#344
|
Нас всегда двое..
Сообщений: 5,757
Проживание:
Регистрация: 01-10-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от nezaika
Нормально, а мне 100 велел. :гы:
|
да, на тебе, незайцО, вообще пахать надА))).. ет любя, ты ж пAнимаешь
Оу, а народ все тягается... ну, давайте, просвещайте... полезно кстати)))) я профельтрую потом все под себя))))
|
|
|
27-09-2011, 12:17
|
#345
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Ну... давай что ли мужчинам 20 раз. ))
Но, сначала отжимания. В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
ОК, домой приду попробую.
|
|
|
27-09-2011, 13:08
|
#346
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Ну... давай что ли мужчинам 20 раз. ))
Но, сначала отжимания. В отжиманиях тест-норма 100 раз мужчинам, 50 раз женщинам, все без отдыха. ))
|
Жми, браток, жми! Я знаю, ты лучший!
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
27-09-2011, 13:17
|
#347
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от *kosmos*
Ага. Пиво мой любимый враг... Все жиры у меня норовят в пузе отложиться.
|
Что тебе больше доставляет наслаждание: пиво или занятия физкультурой?
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
27-09-2011, 13:33
|
#348
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от По-душка
Что тебе больше доставляет наслаждание: пиво или занятия физкультурой?
|
И то и другое. Только не спрашивай сколько литров пива я поглощаю в час...
|
|
|
27-09-2011, 13:36
|
#349
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Suriken
Я не писал о беге, как о лекарстве от всех бед. Всего лишь указал на его эффективность. Велосипед, гребля и плавание - тоже хорошие упражнения. Правда, плавание для меня не дает тот аэробный эффект, как занятия на воздухе.
|
Гребля, на мой вкус, самое убийтсвенное.
Опять же, медленно и спокойно не могу и как следствие просто вываливаюсь из этого тренажера полумертвый.
Забойная штука.
|
|
|
27-09-2011, 17:29
|
#350
|
Ещё тот, фрукт...
Сообщений: 11,678
Проживание: Turku
Регистрация: 07-05-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Suriken
...Я не писал о беге, как о лекарстве от всех бед. Всего лишь указал на его эффективность. Велосипед, гребля и плавание - тоже хорошие упражнения. Правда, плавание для меня не дает тот аэробный эффект, как занятия на воздухе.
|
Самое лучшее, это плавание.
Ни один другой вид спорта, не задействует такое колличество мышц, как плавание.
Плавание даёт максимальные нагрузки, но при этом не травмирует суставы, улучшает кровообращение, стабилизирует нервную систему, закаляет, массажирует тело... И главное, даёт массу удовольствия, поднимает настроение, даёт заряд бодрости и положительных эмоций... (!)
А да, это лучший способ улучшить фигуру, нарастить мышцы, и сжечь жиры... (!)
|
|
|
27-09-2011, 17:34
|
#351
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от finnik
Самое лучшее, это плавание.
Ни один другой вид спорта, не задействует такое колличество мышц, как плавание.
Плавание даёт максимальные нагрузки, но при этом не травмирует суставы, улучшает кровообращение, стабилизирует нервную систему, закаляет, массажирует тело... И главное, даёт массу удовольствия, поднимает настроение, даёт заряд бодрости и положительных эмоций... (!)
А да, это лучший способ улучшить фигуру, нарастить мышцы, и сжечь жиры... (!)
|
Если еле плавать, чуть шевеля плавниками, то это не даст в физкультурном плане почти ничего. Разве что расслабон и удовольствие. Как и прогулки Лумикелло вдоль моря.
|
|
|
27-09-2011, 17:40
|
#352
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от *kosmos*
Если еле плавать, чуть шевеля плавниками, то это не даст в физкультурном плане почти ничего. Разве что расслабон и удовольствие. Как и прогулки Лумикелло вдоль моря.
|
Плаванье - фииии.
От хлорки в воде страдают глаза и зрение, шелушится и слезает кожа, кругом - сотни опасных грибков и бактерий, ногти желтеют и отваливаются.
В воду писают и плюют, а пловцы пьют её. От неудобного положения шеи - всегда над водой - страдают шейные позвонки, развивается остеопороз или остеохондроз, уже не помню, но и не важно.. Суставы голеностопа тоже не выдерживают, проплыви километр - сразу почувствуешь.
Пиво лучше!
Последнее редактирование от Brat-kvadrat : 27-09-2011 в 17:46.
|
|
|
27-09-2011, 17:44
|
#353
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Плаванье - фииии. :хдисгуст:
От хлорки в воде страдают глаза и зрение, шелушиться и слезает кожа, кругом - сотни опасных грибков и бактерий, ногти желтеют и отваливаются.
В воду писают и плюют, а пловцы пьют её. От неудобного положения шеи - всегда над водой - страдают шейные позвонки, развивается остеопороз или остеохондроз, уже не помню, но и не важно.. Суставы голеностопа тоже не выдерживают, проплыви километр - сразу почувствуешь.
Пиво лучше! :Д
|
тьфу ты, я прочитала ноги и испугалась ))
|
|
|
27-09-2011, 17:45
|
#354
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Плаванье - фииии.
Пиво лучше!
|
первый дельный совет в этой теме.
-----------------
|
|
|
27-09-2011, 17:47
|
#355
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
первый дельный совет в этой теме. :котеданце:
|
БК делает заметный прогресс в пониманиии современных реалий
|
|
|
27-09-2011, 17:50
|
#356
|
врагам закон
Сообщений: 20,458
Проживание:
Регистрация: 21-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Плаванье - фииии.
От хлорки в воде страдают глаза и зрение, шелушится и слезает кожа, кругом - сотни опасных грибков и бактерий, ногти желтеют и отваливаются.
В воду писают и плюют, а пловцы пьют её. От неудобного положения шеи - всегда над водой - страдают шейные позвонки, развивается остеопороз или остеохондроз, уже не помню, но и не важно.. Суставы голеностопа тоже не выдерживают, проплыви километр - сразу почувствуешь.
Пиво лучше!
|
Пловцы, как и бегуны, начинайте плыть на кладбище. Похоже только пиво продлевает жизнь.
-----------------
Федор, Убивашка 49,5
|
|
|
27-09-2011, 17:50
|
#357
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Плаванье - фииии.
От хлорки в воде страдают глаза и зрение, шелушится и слезает кожа, кругом - сотни опасных грибков и бактерий, ногти желтеют и отваливаются.
В воду писают и плюют, а пловцы пьют её. От неудобного положения шеи - всегда над водой - страдают шейные позвонки, развивается остеопороз или остеохондроз, уже не помню, но и не важно.. Суставы голеностопа тоже не выдерживают, проплыви километр - сразу почувствуешь.
Пиво лучше!
|
Верно, плавание чревато всякими проблемами. А пиво только физрукам после тренировки можно. Начинающим физкультурникам не рекомендуеца.
|
|
|
27-09-2011, 18:31
|
#358
|
Ещё тот, фрукт...
Сообщений: 11,678
Проживание: Turku
Регистрация: 07-05-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
Плаванье - фииии.
От хлорки в воде страдают глаза и зрение, шелушится и слезает кожа, кругом - сотни опасных грибков и бактерий, ногти желтеют и отваливаются.
В воду писают и плюют, а пловцы пьют её. От неудобного положения шеи - всегда над водой - страдают шейные позвонки, развивается остеопороз или остеохондроз, уже не помню, но и не важно.. Суставы голеностопа тоже не выдерживают, проплыви километр - сразу почувствуешь.
Пиво лучше!
|
Полный бред!
Шелушится и отваливается то, что должно отвалиться! И это тоже оргомный +
В воздухе, в окружающих предметах, пище - куда как больше всякой заразы, чем в воде.
Ещё раз повторяю, ни один сустав не страдает в воде, а лишь испытывает положительный тренинг, массаж, которыми только лечат суставы...
"не выдерживают" не суставы, а мышцы... тем более что не "не выдерживают", а получают полезную нагрузку, способствующую улучшению кровообращения, которое не возможно воспроизвести в воздушной среде... Вода как невесомость, снимает атмосферное давление, напряжение... Недаром даже людям перенесшим тяжёлые операции, советуют упражнения в воде...
Человек погружается в воду, как в родную стихию, в которой он жил до рождения.
|
|
|
27-09-2011, 18:38
|
#359
|
Ещё тот, фрукт...
Сообщений: 11,678
Проживание: Turku
Регистрация: 07-05-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Brat-kvadrat
... От неудобного положения шеи - всегда над водой - страдают шейные позвонки,...
|
Это как же ты плаваешь, хотелось бы знать, что голова у тебя всегда над водой..?
Из всех видов которые я знаю, такое положение мжет быть только при плавание по-сабачи...
|
|
|
27-09-2011, 18:45
|
#360
|
le Carrié
Сообщений: 33,871
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от finnik
Это как же ты плаваешь, хотелось бы знать, что голова у тебя всегда над водой..?
Из всех видов которые я знаю, такое положение мжет быть только при плавание по-сабачи...
|
И еще вода заливает уши, застаивается там и вызывает воспаление.
Если ты плаваешь по-собачье, то да, суставы не страдают, в иных режимах страдает голеностоп. )))
|
|
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Опции просмотра |
Оценка этой теме |
Линейный вид
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|