HelVa

Зачем? И что это?

     

KiDr

Ну так чтото новое и весело.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

HelVa

А, ну тогда можно ещё тряпки жечь и смеяться.

     

KiDr

тряпки лучше, и полезнее! но не всем от них хорошо.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Brat-Kvadrat

Жир, чо. ))
Миллиметр нарастет - уберу. Расслаблюсь уже полтора. Приходится их убирать. Только успокоюсь - обратно миллиметр отрос. )

    кто голосовал?  

Канарейка

да я смотрю тебя там прям на убой откармлівают, что жиры аж миллиметраме липнут. Пригласить тебя в гости чоле, шоб знал что такое жир кубометрами...

-----------------

    кто голосовал?  

Микка К.

+0,3 кг

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

filolg

Я не дома, без весов. Но по ощущениям ооочень много прибавила 😞. В след неделю отчитаюсь...

     

Brat-Kvadrat

- 0,2 кг! ))

     

Malvina

-0,4 кг

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

JA555

-0,5

     

По-душка

Вот такие результаты. Остались последние две недели. Потом будем думать, что делать?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

HelVa

Зажёвывая сейчас восьмую ферреро роше за вечер, отважилась на эксперимент. С завтрашнего дня перестаю есть сахар. Вообще. Если в мучениях абстинентного синдрома начну галлюцинировать и бредить - сдайте меня медицине.

    кто голосовал?  

По-душка

Смелое решение! Да еще перед праздниками. Не перевелись еще у нас мазохистки.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

HelVa

Так до праздника ещё пара недель. Успею понять, что либо да, могу, и стоило. Либо что грошовая затея и нечего было и соваться.

     

По-душка

Мой прогноз - "ломка" начнется через неделю.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

HelVa

А там и праздники на носу.. Щначит, я действительно мазохистка? :O Ну что ж, мы не ищем лёгких путей. Я готова бросить свою тушку на алтарь науки.

Исходные данные тушки на сегодня: 176см, 73,4кг. Мой самый нормальный вес - 67-69кг. (Сейчас придёт Аманита и предъявит мне точный зимний адрес раков). Последний раз он у меня был года за полтора до беременности. Обладаю застарелой и махровой сахарозависимостью, которую ещё ни разу не вызывала на дуэль. Помимо сахара, питаюсь очень так себе здорОво. Просто много. Из физкультуры на данный период моей темной биографии - гонки по пересёченной местности с дитячьей коляской, таскание оного дитёнка вверх-вниз по лестницам дома, плюс езда верхом раз в неделю.

Посмотрим, каких вершин диетическистрадальческого дна я достигну с этим экспериментом. "Кто не спрятался, я не виноват."

     

Olka

Перед рождеством и новым годом?!? Да тебя уже сейчас пора сдать

     

HelVa

Ну там столько всякой еды вообще, что место в животе заканчивается ещё часа так за 2 до сладкого. Ну и в крайнем случае съем маленький кусочек, чтоб хозяйку не обидеть.

     

Amanita M

давай давай)))
ешь фрукты, сначала по несколько в день.. если много сахара ела, и уменьшай)
шоколад со стевией - спасение, есть в Алепе и С-маркете
ну и мое фирменное банановое мороженное с какао порошком - замороженный банан в блендере перемешать с какао и корицей (ооочень сладкий десерт!).

я вчера случайно съела немного сахара в кетчупе.. и все... а так не ем) за все время, и чувствую себя прекрасно. Я раньше очень любила шоколадки и мороженое...
мне уже даже хурма слишком сладкая кажется

вино сухое без сахара.. Кстати, недавно в сериале "Юная", босс сказала, фразу "Пей водку, вино для жирных". Интересно) я знаю, что модели предпочитают водку, винам и тд)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

я вот еду в Украину, и бабушку уже давно предупредили.. чтоб без сахара готовила) как-то так.. )))) а как убедить, что моя порция нормального размера, еще предстоит задачку эту решить)

не нужно подстраиваться под праздники, скоро НГ, потом будет еще праздники и еще праздники. Так можно откладывать идею до конца жизни

З.Ы. Сладкое можно заменять пюрешками фруктовыми или ягодными.. Я "подсела" на малиновое пюре без сахара от Валио (можно купить в тетрапаке 1л), цена, правда, запредельная. Но это же малина! И без сахара. Очень вкусно, можно добавлять в виили, твороги, рахки.

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

HelVa

А я не знаю, что такое стевия. А мама меня в детстве приучила незнакомые предметы в рот не тянуть. Нет уж, умерла так умерла, никакого обманского шоколада. Только хард кор!

     

Amanita M

самый безобидный заменитель сахара

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

HelVa

Не, я такое не ем. А что касается этой пачечки от Валио - им я и подавно не доверяю. Уж лучше тогда просто ягоды есть.

     

Amanita M

ахахаха)))) твой выбор)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Olka

Хорошая идея, спасибо! А где искать это пюре? В холодильниках или на "сухих" полках?

    кто голосовал?  

Olka

Стевия считается самым "безобидным" заменителем сахара. Использую её в кашах для себя, иногда в выпечке (для самоуспокоения).
С шоколадом я себя обманываю таща в рот тёмный, да чтобы побольше процент какао, выше 70, самый лучший Линдт 90%. Он почти горький, много не съешь, а вроде как и ошоколадилась

     

Olka

Аманита, как долго ты замораживаешь бананы перед тем как в блендер положить? Из замороженых вкуснее получается или зачем их замораживать?

     

Amanita M

я даже не знаю, мне муж с работы приносит
Скорей всего, на полках, в больших магазинах
У них есть еще манговое такое, но с малиновым не сравнится

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Amanita M

после заморозки текстура менятся, если он подтает немного, то получается как пехмис! Можно добавить немного воды или молока при взбивании

Замораживаю на ночь, как минимум, лучше всего брать почти черные бананы) у меня в морозилке лежат много пакетиков с бананами, можно добавить протеиновый порошок, кокосовое молоко и тп

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Amanita M

еще сладкое можно заменять сыром) с кофе кусочек, вместо шоколадок/конфет

    кто голосовал?  

Olka

Аманита, спасибо!

     

Amanita M

на здоровье! Напишешь потом, как тебе блюда)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

nezaika

Я когда одно время жевала жареный арахис (покупала сырой и в духовке "запекала"), то заметила, что на сладкое перестало тянуть.

     

Канарейка

Заменяя одну привычку другой от зависимости не избавиться. Надо просто исключить сладкое и через некоторое время некогда привычные вещи станут приторными и слишком сладкими, то есть даже при желании до судорог в скулах съесть больше кусочка не реально. А заменять сахар на заменители изначально не правильный подход.

-----------------

    кто голосовал?  

Amanita M

избавиться, что значит - привычка? сахар - зависимость, я ем шоколад со стевией раз в месяц (не буду уточнять почему)

Я же не заменяю сахар медом, Или кленовым сиропом. Шоколад со стевией дорогой, можно разориться, если покупать каждый день. Так же в корне нужно менять питание, ибо даже в кетчупе есть сахар и в соусах, и в хлебе..

Забавно читать гипотезы людей, которые не отказывались от сахара.. Очень забавно

Если ты назваешь, правильное питание - привычкой, то я тебя тоже не понимаю. Заменить сахарное питание на ПП - смена одной привычки на другую? Тоже банановое "мороженое" очень сладкое, без всяких подсластителей. Это опять привычка? не понимаю

Сахар - зависимость, на другие "привычки" так не тянет.

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Канарейка

Забавно читать гипотезы людей, которые любые гипотезы за правду последней инстанции выдают причем самым безапелляционным способом.


Заменяя сахар заменителем мы не искореняем самое главное - механизм получения удовольствия от сладкого и цепь эту не разрушаем, стало быть привычка в любой момент вернется, стоит только слегка расслабиться. Научившись получать удовольствие без сладкого - это и есть избавиться от зависимости.




что не мешает тебе возражать

-----------------

     

Amanita M

нет такой реакции в мозге, как от сахара. Поэтому меня не тянет на шоколад со стевией каждый раз, как я на нее взгляну
стевия и фрукты в ограниченных количевствах тебя не подсаживают на зависимость от стевии и бананов. Это не смена сигарет на никотиновую жевачку

я пишу на своем опыте, а ты по логике просто? считая, что любые сахарозаменители, ведут себя так же, как сахар?)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Канарейка

это именно смена одного на другое, потому что цепочка сладкое-удовольствие не пересмотрена и не разорвана. Со сладкоежками - а это зависимость от сладкого, а не от сахара конкретно - такой номер не пройдет.

-----------------

    кто голосовал?  

Amanita M

ага, полюбому

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Канарейка

Слушай, я тебя где-то упомянула в своих комментах, я с тобой уже давно не спорю ибо это все равно что до ветру против ветру, да


Я пишу тем, для кого твое мнение не единственное и далеко не всегда правильное, такие есть. Более того, такие люди способны читать и осмыслять информацию самостоятельно, то есть могут почитать о механизмах возникновения зависимостей и способах избавления от них, а не просто верить тебе как последнему гуру.

-----------------

    кто голосовал?  

Amanita M

ну дай пару ссылок хотя бы. по логике да, согласна с тобой. Но это всего лишь логика
можно сахар заменить кокаином, т.к. они задействуют одинаковые рецепторы мозга.. но стевия... не-а

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

HelVa

Спасибо, Яне верю в заменители и диетические версии. Это витиеватые игры с собственной психологией и физиологией, и я просто лучше не буду "запретного" есть вообще или честного по чуть-чуть.

Канарейка вон всё про это расписала.

    кто голосовал?  

Винтаж

а что сладкое как то с сыром одного теста`?

     

Amanita M

так ты и не знаешь, что такое Стевия. С чего бы верить
еще тяга к сладкому лечится любовью)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Olka

Я твой подход считаю логичным и правильным, но вот это "не есть совсем или по чуть-чуть" для меня бывает тяжеловато

     

Amanita M

от фруктов полный отказ тоже?

Винтаж, это просто крайности - сладкое, соленое. поэтому "похожи"

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Yasmin

Мне кажется тебе тут про другое пытаются донести, отказ от сладкого - отказ от сахара, белого сахара, а не отказ от углеводов. Я согласна с Канарейкой, хотела написать тоже самое...сладкоежкам надо просто научиться быть без сладкого а не заменять одну фигню на другую. Люди себя обманывают думая, что заменив сахар сах.заменителем оно лучше, нет, они потом все равно срываются так как сладкое им продолжает хотется и если нет шоколада со стевие они сьедят обычную, а отвыкнув от сахара...сладково вкуса, у тебя шоколадка в рот не полезет больше 1 куска, гадость))

    кто голосовал?  

Amanita M

сахар из фруктов - фруктоза, почти тоже самое, что и глюкоза. Это не отказ от углеводов
Если стевия - замена одной зависимости на другую, то и полный отказ от фруктов должен быть

Я отказалась от сахара, но ем фрукт иногда, или же шоколадку со стевией. Но так же я ем рис и прочее
Когда я худела конкретно, ела мало углеводов, сейчас уже нет, ибо вес поддерживаю. Не путай) вес, кстати, держится без проблем на 55-56 кг, больше не худею... с мышцами норм этот вес, устраивает

Ну я не ем уже долго сахар, и стевия не просыпае тягу к сахару вообще никак! Так бы я была бы мазохисткой.. мазохизм - есть кусочек шоколада с сахаром в день. Будет тебя тянуть все равно) Типа как курить по сигаретке в день. Но Стевия - другое, даже начнем с того, сколько нужно стевии на одну шоколадку или сколько сахара - пропорции 1 к 100, наверное

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Микка К.

Плюс один килограмм ))

*в отпуске простительно.ага.*

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Malvina

-0,2кг

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

    кто голосовал?  

filolg

Я с Миккой 😞. По возвращении было в плюсе 800, за выходные удалось убрать всего 200гр, итого - плюс 0,6... 😢 И завтра снова улетаю, отчитываться не смогу две недели. Так и буду тут висеть, в Новый год, толстая и противная 😂
Всех с праздниками!!!

     

Brat-Kvadrat

Плюс 0,3 кг. Все сложно. )))

     

Orika

Скока разговоров в теме про сахар...
Я с трудом, но научилась пить чай без сахара, но кажется, стала больше класть его в кофе. Я не могу кофе без сахара, и без кофе не могу. Раб привычки.

     

Articman

Не в привычке дело. Можно снизить потребление сахара, это да. С какого-то момента действительно начинает казаться сладости сладко-приторными, чай засахарёный и т.д. Организм сам поздказывает, где уже перебор.Но отказатся полностью от него - это мазохизм.
Ладно, посмотрела девочка киношку, как бизнес с сахаром делают, ужаснулась от сильной впечатлительности и сахар анафеме предали,ок Жду теперь крестового похода на соль. Отказа от соли в супах, блюдах и т.д. Так сказать, если уже страдать,то как следует )))) Название кинА подсказать?

    кто голосовал?  

Микка К.

Я тоже так думал,пока не столкнулся с проблемой повышенного сахара в крови.
Всегда на чашку кофе/чая брал три кусочка сахара /три ложечки.
Потом просто стал брать один кусочек.
Да,было противно пить кофе с новым вкусом ))
Теперь я раб новой привычки )

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Винтаж

я вот сладкоежка, и чай без сладкого ну никак, но вот кофе с сахаром это извращение.

     

Микка К.

Кину сюда свой пост из другой темы
Думаю,что актуально для нас,похудальщиков

http://www.russian.fi/forum/showpos...5&postcount=144

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

    кто голосовал?  

JA555

+-0