 |
|
29-02-2016, 11:33
|
#481
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
К форумской встрече я уже точно не успеваю, давай хотя бы к концу марта, а? В нашей группе всего 2 мальчика, на правах меньшинства нам можно выдать и некоторые послабления. Хотя бы одному.
|
не вопрос!
ты получаешь срок. БК - послабления, какие захочет.
итак,
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило (31 марта контрольный срок)
Малона - 4 кило
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 11:34
|
#482
|
|
Designing The Future
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Жесть
Девчат, а как вам не скучно вот так приседать и всякие такие упражнения; в зале помираю со скуки. Mне легче с собакой на улицу+ бассейн, но это наверное, не на все группы мышц нагрузка получается?
|
плеер с аудиокнигой в уши, или с любимой музыкой
запишите меня! 3 кг..
-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
|
|
|
|
|
29-02-2016, 11:35
|
#483
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
В нашей группе всего 2 мальчика, на правах меньшинства нам можно выдать и некоторые послабления. Хотя бы одному.
|
А кто мальчики из вас?
Записавшихся трое : БК, Микка и ты.
Я думала, что вы все уже муЩЩины... |
|
|
|
|
29-02-2016, 11:36
|
#484
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Elska
А кто мальчики из вас?
Записавшихся трое : БК, Микка и ты.
Я думала, что вы все уже муЩЩины...
|
я так поняла, что только Микка.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 11:36
|
#485
|
|
Пользователь
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
Девы! Прежде чем отказаться от углеводах, почитайте внимательно на медицинских сайтах какую роль они выполняют и для чего нужны организму. При недостатке углеводов первым усыхает моСк! Отсюда и вялость, головокружения, слабость, сонливость и полное головоневарение при диетах.
|
Не переживай) мы все читали и знаю откуда мозг берет все что ему надо, кого-то переубеждать не собираюсь, инфы полно) у меня умственная работа и мозг справляется с ней даже лучше без простых углеводов которые легко сбивают сахар в крови. |
|
|
|
|
29-02-2016, 11:39
|
#486
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Elska
А кто мальчики из вас?
Записавшихся трое : БК, Микка и ты.
Я думала, что вы все уже муЩЩины...
|
Пардон, самого здорового я и не заметил 
Трое всегда лучше чем двое! |
|
|
|
|
29-02-2016, 11:39
|
#487
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Yasmin
Не переживай) мы все читали и знаю откуда мозг берет все что ему надо, кого-то переубеждать не собираюсь, инфы полно) у меня умственная работа и мозг справляется с ней даже лучше без простых углеводов которые легко сбивают сахар в крови.
|
Ну вот и оговорка: таки простые, а не все в подряд. 
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 11:43
|
#488
|
|
Пользователь
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
Ну вот и оговорка: таки простые, а не все в подряд. |
Ну овощи я ем, нужно всё же определенное количества углеводов, совсем без них никак, но это мизер))) |
|
|
|
|
29-02-2016, 11:47
|
#489
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Yasmin
Ну овощи я ем, нужно всё же определенное количества углеводов, совсем без них никак, но это мизер)))
|
Ну как сказать. Некоторые диетологи утверждают, что углеводы должны составлять чуть ли не половину дневного рациона - не такой уж и мизер.
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 11:54
|
#490
|
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Девочкам может и достаточно на добровольных началах(с), мальчикам же всегда нужен кто-то, кто будет держать за ручку и грозить пальчиком ай-яй-яай, в случае чего.
|
И чё пальчик, стимулирует? |
|
|
|
|
29-02-2016, 11:56
|
#491
|
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Elska
Чёт я подозреваю, что тут дело не в мальчики-девочки, а в знаке гороскопа.
Мне тоже нужен строгий учёт и правила.
Каждый понедельник - на весы!
Потому в группах перестала худеть.
Надоело выкладывать каждый день екселевскую табличку, когда девчата забывали взвешиваться.
Сказала :"Сенькью, свой вес я и сама каждый понедельник на календарь пишу." |
У нас разные знаки гороскопа, но я точно так же делаю  |
|
|
|
|
29-02-2016, 11:56
|
#492
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Olka
И чё пальчик, стимулирует?
|
ты будта книжек полезных не читала! очень даже! тока засовывать аккуратна.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 11:58
|
#493
|
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Marmir
ты будта книжек полезных не читала! очень даже! тока засовывать аккуратна.
|
Ты все 20 засунешь? И ваще - тьфу на вас! Мы тут о святом... |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:04
|
#494
|
|
Холостяк
Сообщений: 43,819
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
|
На обед-200 гр.обезжиренного творога и яблоко 150 грамм.
Цена-0,85+0,15=1 евро
Калории-?
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:04
|
#495
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Olka
... И ваще - тьфу на вас! Мы тут о святом...
|
дада, вот кстати о святом:
я понимаю, что у каждого своя религия. моя включает много воды. щитаю, что это помогает.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:05
|
#496
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
хочу обратить внимание худеющих дам на то, что немаловажное значение при скидывании веса имеет правильный режим отхода ко сну
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:06
|
#497
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
На обед-200 гр.обезжиренного творога и яблоко 150 грамм.
Цена-0,85+0,15=1 евро
Калории-?
|
150 гр яблока - 75.
про творог уточни на упаковке.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:06
|
#498
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
На обед-200 гр.обезжиренного творога и яблоко 150 грамм.
Цена-0,85+0,15=1 евро
Калории-?
|
246
http://namnamra.ru/calories - вводи название продукта и вес, а калории сами выскочат
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:07
|
#499
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от talvicircus
хочу обратить внимание худеющих дам на то, что немаловажное значение при скидывании веса имеет правильный режим отхода ко сну
|
дада! это дейсвительно правильно: чем больше спишь, тем меньше времени на пожрать.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:09
|
#500
|
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Marmir
дада, вот кстати о святом:
я понимаю, что у каждого своя религия. моя включает много воды. щитаю, что это помогает.
|
Я больше 2 литров в себя влить не могу (вода не водка - много не выпьешь), а ты? Заливаю голод между стаканчиками. |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:10
|
#501
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
вместо воды пью чай. много. та же вода)
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:12
|
#502
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Olka
Я больше 2 литров в себя влить не могу (вода не водка - много не выпьешь), а ты? Заливаю голод между стаканчиками.
|
я могу влить в себя любое количество жидкости. даже безалкогольной. просто нужно об этом помнить - встать, налить, подносить ко рту.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:12
|
#503
|
|
Пользователь
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
Ну как сказать. Некоторые диетологи утверждают, что углеводы должны составлять чуть ли не половину дневного рациона - не такой уж и мизер.
|
Сколько диетологов столько и мнений)) я вот вегетарианство не понимаю |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:14
|
#504
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Olka
Я больше 2 литров в себя влить не могу (вода не водка - много не выпьешь), а ты? Заливаю голод между стаканчиками.
|
у меня за день получается в среднем три-четыре чашки (иитоловские с совушкаме, скока оне там? 400 мл?) чая зеленого-черного-белого-и-прочего разноцветного, поллитра чистой воды и термос (1.2 литра) чаю ромашкового. Это зимой, ибо просто воду холодную пить, как сие не удивительно, но таки холодно.
Минус - всегда надо иметь туалет в шаговой доступности, а если ещё вспомнить, что зеленый чай обладает мягким мочегонным эффэктом... 
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:16
|
#505
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Yasmin
Сколько диетологов столько и мнений)) я вот вегетарианство не понимаю
|
Вегетарианство никем, кроме вегетарианцев, не считается сбалансированным питанием. Это образ мысли и жизни и отказ от мяса скорее по религиозным и этичиским соображениям, нежели здоровья для.
Что касается рекомендаций диетологов, то я таки опираюсь на ВОЗ и прочие более-менее официальный структуры
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:16
|
#506
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
у меня за день получается в среднем три-четыре чашки (иитоловские с совушкаме, скока оне там? 400 мл?) чая зеленого-черного-белого-и-прочего разноцветного, поллитра чистой воды и термос (1.2 литра) чаю ромашкового. Это зимой, ибо просто воду холодную пить, как сие не удивительно, но таки холодно.
Минус - всегда надо иметь туалет в шаговой доступности, а если ещё вспомнить, что зеленый чай обладает мягким мочегонным эффэктом... |
единственно на ночь я бы не стал заливать |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:17
|
#507
|
|
Пользователь
Сообщений: 2,115
Проживание: Lappeenranta
Регистрация: 09-05-2009
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
у меня за день получается в среднем три-четыре чашки (иитоловские с совушкаме, скока оне там? 400 мл?) чая зеленого-черного-белого-и-прочего разноцветного, поллитра чистой воды и термос (1.2 литра) чаю ромашкового. Это зимой, ибо просто воду холодную пить, как сие не удивительно, но таки холодно.
Минус - всегда надо иметь туалет в шаговой доступности, а если ещё вспомнить, что зеленый чай обладает мягким мочегонным эффэктом... :роллеыес:
|
А я помню что зеленый чай вроде как вымывает кальций из костей, придумка?
Девчат, у меня тут несколько человек вокруг увлеклось сыроедением, есть сырые желтки это как?  |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:18
|
#508
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Marmir
дада! это дейсвительно правильно: чем больше спишь, тем меньше времени на пожрать.
|
голодный желудок разбудит) |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:19
|
#509
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от talvicircus
единственно на ночь я бы не стал заливать
|
Ну мне можно, я энурезом не страдаю
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:20
|
#510
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Жесть
А я помню что зеленый чай вроде как вымывает кальций из костей, придумка?
Девчат, у меня тут несколько человек вокруг увлеклось сыроедением, есть сырые желтки это как? |
нормально, я ем. стабильно выпиваю сырое яйцо каждый день |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:20
|
#511
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Жесть
Девчат, а как вам не скучно вот так приседать и всякие такие упражнения; в зале помираю со скуки. Мне легче с собакой на улицу+ бассейн, но это наверное, не на все группы мышц нагрузка получается?
|
скажем так это на некакие группы мышц  |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:22
|
#512
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
Ну мне можно, я энурезом не страдаю |
я не об этом. частое хождение в туалет нарушает сон |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:23
|
#513
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Жесть
А я помню что зеленый чай вроде как вымывает кальций из костей, придумка?
|
На сколько я помню, то это скорее кофе таким побочным действием обладает, но его можно нивилировать если употреблять кофе с молоком. Но в принципе с определенного возраста таки лучше следить за кальцием и принимать что-то дополнительно.
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:25
|
#514
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Хотел спросить, а что будет правильнее, забиваться вот как мы на килограммы или на сантиметры, например в области талии? Как думаете?
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:26
|
#515
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Жесть
...
Девчат, у меня тут несколько человек вокруг увлеклось сыроедением, есть сырые желтки это как? :еек:
|
не поняла, а в чем проблема? вкусно - ешь. не нравится - не ешь.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:27
|
#516
|
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Хотел спросить, а что будет правильнее, забиваться вот как мы на килограммы или на сантиметры, например в области талии? Как думаете?
|
Правильнее на сантиметры. |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:32
|
#517
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
На обед-200 гр.обезжиренного творога и яблоко 150 грамм.
Цена-0,85+0,15=1 евро
Калории-?
|
если творог 0% жир = 250 калл...хороший завтрак 20 гр белка |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:32
|
#518
|
|
Пользователь
Сообщений: 2,115
Проживание: Lappeenranta
Регистрация: 09-05-2009
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Viktoria-kaunis
скажем так это на некакие группы мышц :гы:
|
Ну вот, а я думала нормалек  |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:33
|
#519
|
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,551
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Хотел спросить, а что будет правильнее, забиваться вот как мы на килограммы или на сантиметры, например в области талии? Как думаете?
|
если ты хочешь добавить талию - пиши. у тебя будет и срок, и талия. полный набор.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:33
|
#520
|
|
Пользователь
Сообщений: 2,115
Проживание: Lappeenranta
Регистрация: 09-05-2009
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от talvicircus
нормально, я ем. стабильно выпиваю сырое яйцо каждый день
|
вкусно что ли? а салмонелла, не опасно ли? |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:35
|
#521
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Хотел спросить, а что будет правильнее, забиваться вот как мы на килограммы или на сантиметры, например в области талии? Как думаете?
|
если всего 3 кг cm , в проблемноий зоне...например живот |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:38
|
#522
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Жесть
Ну вот, а я думала нормалек :ктотам:
|
если плавaете, как плавци--, то спина, руки, плечи, ноги...если обично...то особо ничего...луцше велосипед, лижи тогда |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:46
|
#523
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
я позавтракала творог 0% жир, менше 100 гр, что би повкуснее c финиками и черносливом...в резултате 2 финика я 2 чернослива+ кофе со сливками 10%...перекус семечки 50 гр, обед jogurtti 0% + 30 гр сладкого рулета с творогом заточила...примерно 700 калл уже... после работи зайду в зал и вечером хочу потренит дома на спину и плечи 30 мин, хожу пешком на работу и в школу..сегодня пройду 8 км
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:49
|
#524
|
|
Холостяк
Сообщений: 43,819
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
|
А как мне туда вбить 200 грамм пшённой каши,что съел на завтрак.
Сколько это калорий?
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:50
|
#525
|
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
[SIZE=1]Девы! Прежде чем отказаться от углеводов,
|
а кто от углеводов отказывался?
разговор об обраничении углеводов,а не об отказе.
здоровым людям можно и не ограничивать. можно просто ногами подольше дрыгать после порции макарон.
а больным можно и принять во внимание,что врачи рекомендуют. что диабетикам,что гипертоникам,что гипотериозникам--всем ограничить простые углеводы первая рекомендация.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:52
|
#526
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
А как мне туда вбить 200 грамм пшённой каши,что съел на завтрак.
Сколько это калорий?
|
смотря из чего каша..с молоком? молоко % жира? сколко молока? сахар? масло? все суммируете и получаете калл продукта |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:52
|
#527
|
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Marmir
не вопрос!
ты получаешь срок. БК - послабления, какие захочет.
итак,
Олка - 8 кило
Канарейка - 3 кило
Виктория - 12 кило
ЕВТ - 5 кило
Еж без тумана - 15 кило
орвокки - 10 кило
БК - 5 кило
филолг - 5 кило
Микка - 9 кило
Изаида - 5 кило
Мастер - 3 кило (31 марта контрольный срок)
Малона - 4 кило
|
а меня что в списке нет. я ж записалась-скидываю 20 килограмм.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:53
|
#528
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от vilkas
а кто от углеводов отказывался?
разговор об обраничении углеводов,а не об отказе.
здоровым людям можно и не ограничивать. можно просто ногами подольше дрыгать после порции макарон.
а больным можно и принять во внимание,что врачи рекомендуют. что диабетикам,что гипертоникам,что гипотериозникам--всем ограничить простые углеводы первая рекомендация.
|
простиэ -вообче пичевой мусор...канарейка говорит о сложних..их ест обязателно |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:54
|
#529
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Viktoria-kaunis
если всего 3 кг cm , в проблемноий зоне...например живот
|
Вот как раз живот(вместе с пузом) и есть моя та самая проблемная зона! |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:55
|
#530
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
А как мне туда вбить 200 грамм пшённой каши,что съел на завтрак.
Сколько это калорий?
|
вбиваешь отдельно пшено и воду или молоко - на чем у тебя каша? Например: пшено 200 г; вода 800г; итого 1000г и 632 ккал, 126 на 200г.
Суть ссылки в том, что каждый продукт из рецепта вбивается отдельно и на выходе автоматически высчитывается приблизительная калорийность конечного продукта. Начинаешь вводить в строку продукт, затем выскочит предложение с выбором из списка, выбираешь нужный (если не выбрать, то и не посчитает), вводишь ввес и в следующую строку вводишь следующий продукт, ну тыды
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:57
|
#531
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
А как мне туда вбить 200 грамм пшённой каши,что съел на завтрак.
Сколько это калорий?
|
если хотите на вскидку могу сказат сколко калл вам нужно ест чтоби худет....мне нужен ваш вес, много ли ви двигаетес, ходите ли пешком, работа сидячая, сколко спите, занимаетес ли спортом.. в каше вашей 200-400 калл, смотря что туда положили |
|
|
|
|
29-02-2016, 12:57
|
#532
|
|
Холостяк
Сообщений: 43,819
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Viktoria-kaunis
смотря из чего каша..с молоком? молоко % жира? сколко молока? сахар? масло? все суммируете и получаете калл продукта
|
Молоко 0%-150 гр.+100 гр.воды+1/5 стакана пшена
Чайная ложка масла и чуть-чуть сах.песок
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
|
|
|
|
|
29-02-2016, 12:58
|
#533
|
Сообщений: 17,663
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Viktoria-kaunis
если хотите на вскидку могу сказат сколко калл вам нужно ест чтоби худет....мне нужен ваш вес, много ли ви двигаетес, ходите ли пешком, работа сидячая, сколко спите, занимаетес ли спортом.. в каше вашей 200-400 калл, смотря что туда положили
|
О, а рассчитаете мне? Пожалуйста |
|
|
|
|
29-02-2016, 13:00
|
#534
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Вот как раз живот(вместе с пузом) и есть моя та самая проблемная зона!
|
вот и мерейте где самое толстое(пузо) так будет заметнее уходит ли от туда жир.. бивает, чот жир уходит от куда угодно, но не из проблемной зони...проблеми с кровороком..тогда нужни упражнения и немного размят жирок руками, для кровотока |
|
|
|
|
29-02-2016, 13:00
|
#535
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
Молоко 0%-150 гр.+100 гр.воды+1/5 стакана пшена
Чайная ложка масла и чуть-чуть сах.песок
|
тогда 150-200 калл |
|
|
|
|
29-02-2016, 13:01
|
#536
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от vilkas
что диабетикам,что гипертоникам,что гипотериозникам--всем ограничить простые углеводы первая рекомендация.
|
Диабетикам, гипертоникам надо не с дефченками на форуме худеть, а с эндокринологом и диетологом.
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 13:03
|
#537
|
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Вот как раз живот(вместе с пузом) и есть моя та самая проблемная зона!
|
Это у всех мужчин проблемная зона |
|
|
|
|
29-02-2016, 13:04
|
#538
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
О, а рассчитаете мне? Пожалуйста |
напишите ишодние дание..вес и примерно образ жизни, сколко двигаетес, сколко спите, сидячая работа... проблема взрослих людей ми мало двигаемся... а с лишним весом+ 15-20 и више совсем мало, бистро устает человек..от етого не может потом похудет |
|
|
|
|
29-02-2016, 13:04
|
#539
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,595
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
-----------------
|
|
|
|
|
29-02-2016, 13:06
|
#540
|
|
Пользователь
Сообщений: 3,882
Проживание:
Регистрация: 11-02-2016
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
Диабетикам, гипертоникам надо не дефченками на форуме худеть, а с эндокринологом и диетологом.
|
согласна...если диагноз врача самой худет нелзя...а если сами придумали себе диагнози, тогда конешно без проблем |
|
|
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
| Опции просмотра |
Оценка этой теме |
 Линейный вид
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Последние 50 обсуждений
Suomeksi