Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Димыч
Искусственные ограничения - это когда хочется чего-то съесть, а ты этого не делаешь.
А слушать меня никто не заставляет. Тем более, что с весом у меня все в порядке, всего лишь 10-15 лишних килограммов, что явно меньше, чем у многих здесь присутствующих.
И избавляться от них - глупейшее занятие. Организм сам выбирает оптимальный вес для текущих условий. Любой ваш организм на порядки умнее любых британских ученых, строчащих статьи о "полезных диетах", и даже их всех вместе взятых.
Лучше выбрать уровень физической активности, которая позволит тебе хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, а вес сам устаканится под эти условия. Можно конечно тужиться, ограничивать себя в чем-то, но надо понимать, что как только ты этим перестанешь заниматься - вес вернется к прежним значениям. И получится, что ты просто-напросто безрезультатно истязала себя энное количество времени, а организм за этого время недополучил много чего полезного.
Если речь идет о внешнем виде женщин, то и здесь ограничения вряд ли его улучшат. Лучше опять-таки - спортика побольше.
прото спорт не работает!!!!!! не слышал о 70 % диета, 30 % спорт?
вот такая фишка)
а зачем ты равняешься на худших? равняйся на лучших)
хорошо себя чувствовать с лишним весом невозможно) ты внушаешь себе это даже на форуме
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
прото спорт не работает!!!!!! не слышал о 70 % диета, 30 % спорт?
вот такая фишка)
а зачем ты равняешься на худших? равняйся на лучших)
хорошо себя чувствовать с лишним весом невозможно) ты внушаешь себе это даже на форуме
Я ни на кого не равняюсь. Я защищаю свой взгляд на вещи. Согласно которому хорошо себя чувствовать можно с любым весом, если организм привык к спорту.
p.s. Хочешь, пойдем со мной на Пик Ленина, и мы посмотрим кто из нас лучше себя чувствует.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Димыч
Я ни на кого не равняюсь. Я защищаю свой взгляд на вещи. Согласно которому хорошо себя чувствовать можно с любым весом, если организм привык к спорту. p.s. Хочешь, пойдем со мной на Пик Ленина, и мы посмотрим кто из нас лучше себя чувствует.
я хорошо себя чувствую)))))
я о себе пишу.. лучше себя чувствую физически и моральней. когда на мне меньше жира
в спорте с тобой соревноваться не вижу смысла, да и с кем либо еще)
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
я хорошо себя чувствую)))))
я о себе пишу.. лучше себя чувствую физически и моральней. когда на мне меньше жира
в спорте с тобой соревноваться не вижу смысла, да и с кем либо еще)
А я не для соревнования тебя приглашаю. И не только тебя.Кстати, наверняка придешь с трехнедельного горного похода похудевшая
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Итоги прошедшей недели:
Очень удивила vilkas. Какой-то сумасшедший скачок.
Сегодня замерила талию. За два месяца с начала нашего процесса похудания она уменьшилась на 4 см. Это я чувствую и по одежде и по легкости бытия. Хочется летать.
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Belkin777
Кормлю, голодать не вариант 😒
И гулять стали уже два раза в день, а толку 0
А каким-то видом спорта можешь заниматься? Или хотя бы дома физкультурой заниматься? Как питаешься? Канарейка вообще-то правильно писала, что при у кормящей мамочки гормональный фон сильно влияет на обмен веществ.
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
А каким-то видом спорта можешь заниматься? Или хотя бы дома физкультурой заниматься? Как питаешься? Канарейка вообще-то правильно писала, что при у кормящей мамочки гормональный фон сильно влияет на обмен веществ.
У меня дома спорт, ну что то типа того, по видео делаю пол часа-час, смотря как время.
Счет калорий у меня, ем все, в пределах разумного. Мучное не ем особо, может пару раз в неделю батон позволю себе. Сладкое ем, в меру, по бжу вписываюсь
С коляской уже по два раза круги нарезаем 😒
Эх...
У меня дома спорт, ну что то типа того, по видео делаю пол часа-час, смотря как время.
Счет калорий у меня, ем все, в пределах разумного. Мучное не ем особо, может пару раз в неделю батон позволю себе. Сладкое ем, в меру, по бжу вписываюсь
С коляской уже по два раза круги нарезаем 😒
Эх...
вы судя по всему молодая. Если кормите грудью , то это вообще то считается естесственный способ потери веса. Нужно кушать и кормить ну и спать и гулять. Ну и быть спокойной.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Belkin777
У меня дома спорт, ну что то типа того, по видео делаю пол часа-час, смотря как время.
Счет калорий у меня, ем все, в пределах разумного. Мучное не ем особо, может пару раз в неделю батон позволю себе. Сладкое ем, в меру, по бжу вписываюсь
С коляской уже по два раза круги нарезаем 😒
Эх...
Сладкое вмеру - это сколько? Может, тут собака зарыта?
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
У меня дома спорт, ну что то типа того, по видео делаю пол часа-час, смотря как время.
Счет калорий у меня, ем все, в пределах разумного. Мучное не ем особо, может пару раз в неделю батон позволю себе. Сладкое ем, в меру, по бжу вписываюсь
С коляской уже по два раза круги нарезаем 😒
Эх...
а у вас вообче много лишнего веса? легче начнете терять, после того ,как перестанете кормить...не переживайте-молоко пропадет..наслаждайтесь, у вас такой прекрасный период в жизни
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
И я о том же. 200 грамм шоколада это дневная доза калорий для небольшой девушки. А что такое 200 грам? За чашечкой чая схрумкать.
Не могу не внести небольшую поправку. Если дневную дозу калоий мерять в шоколадках, то это будет 3,5 шоколадки по 200 грамм. В остальном ты прав. Для сладкоежки 200 грамм любимого шоколада за чашечкой хорошего чая - да за это можно все отдать!
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Не могу не внести небольшую поправку. Если дневную дозу калоий мерять в шоколадках, то это будет 3,5 шоколадки по 200 грамм. В остальном ты прав. Для сладкоежки 200 грамм любимого шоколада за чашечкой хорошего чая - да за это можно все отдать!
3.5 х 200 = 700 грамм шоколада = 7 х 550 = 3850 килокалорий !!!
Моя дневная доза чтобы не разбомбеть ~2000 килокалорий учитывая что я спортом занимаюсь активно. А потом девушки удивляются и че они не худеют?
Нет , я не прикалываюс. Моя девушка при росте 168 весит 46 кг и ее рекомендованное тренером потребление калорий 1200 в день если не заниматся спортом. Если заниматся то + сколко надо для тренировок. Так что да, она мжет жить на одной большой шоколадке Фазер в день
Молодые девушки часто такие худые бывают. А манекенщицы - ещё худее.
А горячий шоколад - весчь! Только это должен быть именно шоколад, а не тот жидкий и сладкий кофейный напиток из автомата. На Красной Площади частенько бодяжат горячий шоколад. Просто Канарейка видимо не пробовала его.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
Нет , я не прикалываюс. Моя девушка при росте 168 весит 46 кг и ее рекомендованное тренером потребление калорий 1200 в день если не заниматся спортом. Если заниматся то + сколко надо для тренировок. Так что да, она мжет жить на одной большой шоколадке Фазер в день
Где такого тренера-идиота откапали? 1200 - это диета для жирных похудальщиков. А у нее уже сейчас недовес. Береги свою девушку!
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Где такого тренера-идиота откапали? 1200 - это диета для жирных похудальщиков. А у нее уже сейчас недовес. Береги свою девушку!
Пдушка, ты же не разбираешся в теме от слова вообще. Извини конечно. Ты даже не знала сколько калорий в шоколаде. А мы серьезно понимаем и разбираемся в правильном спортивном питании. Но спасибо за поддержку.
а у вас вообче много лишнего веса? легче начнете терять, после того ,как перестанете кормить...не переживайте-молоко пропадет..наслаждайтесь, у вас такой прекрасный период в жизни
По всем таблицам лишнего нет, но глаза не врут, надо 5 кило убрать
Вес мой сейчас 64кг 58-60 мой вес, в котором мне комфортно.
Да я не переживаю прям так уж, что бы молоко пропало, просто хочется избавиться от лишнего.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
Пдушка, ты же не разбираешся в теме от слова вообще. Извини конечно. Ты даже не знала сколько калорий в шоколаде. А мы серьезно понимаем и разбираемся в правильном спортивном питании. Но спасибо за поддержку.
Да, я могу сделать ошибку в сложных математических расчетах. Но рекомендовать потреблять 1200 кк при росте 168 см и весе 46 кг - это несерьезное понимание и разбирательство в правильном спортивном питании.
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Да, я могу сделать ошибку в сложных математических расчетах. Но рекомендовать потреблять 1200 кк при росте 168 см и весе 46 кг - это несерьезное понимание и разбирательство в правильном спортивном питании.
Он дописал потом, что не меньше 1200ккал, можно больше) Я сначало тож подумала, что тренер совсем тю-тю.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Belkin777
По всем таблицам лишнего нет, но глаза не врут, надо 5 кило убрать
Вес мой сейчас 64кг 58-60 мой вес, в котором мне комфортно.
Да я не переживаю прям так уж, что бы молоко пропало, просто хочется избавиться от лишнего.
А 31 марта твой вес был 66,1 кг. Поэтому не беспокойся, такими темпами ты до комфорта доберешься точно.
Привет малышу! Ох как я любила кормить грудью! Такое приятное чувство!
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
По всем таблицам лишнего нет, но глаза не врут, надо 5 кило убрать
Вес мой сейчас 64кг 58-60 мой вес, в котором мне комфортно.
Да я не переживаю прям так уж, что бы молоко пропало, просто хочется избавиться от лишнего.
Да, я могу сделать ошибку в сложных математических расчетах. Но рекомендовать потреблять 1200 кк при росте 168 см и весе 46 кг - это несерьезное понимание и разбирательство в правильном спортивном питании.
Согласна полностью. Я сидела на диете в 1 300 кк и то диетолог сказала, что её не стОит продолжать более чем месяц, а тут 1200. Ничего хорошего.
Зависит от вашего веса. Еслы весиш 200 кг и спортом занимаешся то и 6000 кцал будет мало.
Не, Малекс, я пониже твоей дамы и потолще - чо есть то есть, но 1200 - это шоб не сдохнуть, а для нормального функционирования мне надоть мин. 1600 в день, причем никакие физические нагрузки при этом не учитывать и вести лежачий образ жизни.
Иди даму сердца откармливай, а то разлюблю и вернусь в БК.
Последние 50 обсуждений
Линейный вид
Suomeksi