Не очень много, но ведь и было не очень много лишнего. Кето не панацея, иначе результатами все уже давно хвастались бы )) Ну что за диеты, блин, все сводятся к одной и той же идее - что бы съесть, чтобы похудеть )
Девки, не жрите, и похудеете, без всяких диет. Но мы ведь жалеем себя, и живём один раз, и потому жрём, а потом страдаем. И не только девки, мужики ещё и пьют. Бедняги, и всё с теми же оправданиями - живём один раз, пошли все в ж..., себя нужно любить и жалеть, и от жизни получать удовольствия по полной. А алкоголь - это тот ещё вес! Ну, толстяки, за вас!
Несколько лет была мысль скинуть лишние 6-7% веса, ничего не помогало, и даже кето не сработала. Пришлось изучить тему, вот результат.
Первый график - кето-страдания, там пара-тройка лет. Второй график - пара месяцев. Многолетне-недостижимая цель покорилась за пару недель. Хочу продолжить, пусть будет с запасом, мне в кайф. Всем удачи, худеющие ))))
Рецепт не спрашивайте, все разные, мне одно, вам другое, но суть одна - вы жрали, чтобы получать удовольствие, поэтому чтобы похудеть, вы должны пострадать, всё по чесноку. Не жрите и похудеете.
Девки, не жрите, и похудеете, без всяких диет. И не только девки, мужики ещё и пьют. Бедняги, и всё с теми же оправданиями - живём один раз, пошли все в ж..., себя нужно любить и жалеть, и от жизни получать удовольствия по полной. А алкоголь - это тот ещё вес! Не жрите и похудеете.
О,очень хороший и своевременный пост
Я тоже решил идти именно этим путём.
Сперва отказался от алкашки.Теперь порции уменьшил на 30-50%.Отказался от белого хлеба и выпечки,красного мяса и норвежского лосося,сахара,шоколада,картошки,мак арошек,мороженок.
Молочка только обезжиренное.
Хочу месяц побыть в таком режиме.
Если результат будет плачевным,то продолжу себя любить и жалеть,ибо живём один раз ))
ПС.Ты бы графики уменьшила или убрала,а то страницу порвало вширь нечитаемую )
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
Сообщений: 24,875
Проживание: Turku
Регистрация: 19-07-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Микка К.
О,очень хороший и своевременный пост
Я тоже решил идти именно этим путём.
Сперва отказался от алкашки.Теперь порции уменьшил на 30-50%.Отказался от белого хлеба и выпечки,красного мяса и норвежского лосося,сахара,шоколада,картошки,мак арошек,мороженок.
Молочка только обезжиренное.
Хочу месяц побыть в таком режиме.
Если результат будет плачевным,то продолжу себя любить и жалеть,ибо живём один раз ))
ПС.Ты бы графики уменьшила или убрала,а то страницу порвало вширь нечитаемую )
А чем макароны не милы? Ешь их, только без хлеба. )))
Вот же чудеса.....
О,очень хороший и своевременный пост
Я тоже решил идти именно этим путём.
Сперва отказался от алкашки.Теперь порции уменьшил на 30-50%.Отказался от белого хлеба и выпечки,красного мяса и норвежского лосося,сахара,шоколада,картошки,мак арошек,мороженок.
Молочка только обезжиренное.
Хочу месяц побыть в таком режиме.
Если результат будет плачевным,то продолжу себя любить и жалеть,ибо живём один раз ))
ПС.Ты бы графики уменьшила или убрала,а то страницу порвало вширь нечитаемую )
Так лучше?
Калоражная теория не выдержала проверки практикой - она неверна. Тут не физика, а физиология - слова похожие, но суть разная. Физиология работает иначе. Не столь важно что ты ешь, и как много, сколько то - испытываешь ли ты чувство голода между приёмами пищи.
Пойми - голод, это то чувство, когда тело просит тебя кинуть чего нибудь в топку. Можно дать, а можно не дать. Дав, он это пайку тут же обратит в жир. Ну так мы устроены - миллионами лет еда нам доставалась по случаю, и всякое её излишество тут же запасалось в жире, как у верблюдов вода. Второй вариант - не дать ему еды. И что? А ничего. Ты будешь страдать, испытывая голод, а твой организм будет питаться своими запасами, то есть жиром. Природа сделала всё с умом, чтобы мы не загнулись и без еды тоже. Вот и вся теория похудения. И нет в этом никакого вреда. Это естественно - избыток пищи отложили, а когда недостаток - жрём запасы. Организм не дурак. И если хочешь спалить эти запасы - то не давай ему извне, когда он просит, и он сам найдёт где взять - а возьмёт он это из твоего жира.
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
[QUOTE=Микка К.]О,очень хороший и своевременный пост
.... и норвежского лосося,
Молочка только обезжиренное.
Хочу месяц побыть в таком режиме./QUOTE]
УУУуууу! Оооооо!
Калоражная теория не выдержала проверки практикой - она неверна. Тут не физика, а физиология - слова похожие, но суть разная. Физиология работает иначе. Не столь важно что ты ешь, и как много, сколько то - испытываешь ли ты чувство голода между приёмами пищи.
Пойми - голод, это то чувство, когда тело просит тебя кинуть чего нибудь в топку. Можно дать, а можно не дать. Дав, он это пайку тут же обратит в жир. Ну так мы устроены - миллионами лет еда нам доставалась по случаю, и всякое её излишество тут же запасалось в жире, как у верблюдов вода. Второй вариант - не дать ему еды. И что? А ничего. Ты будешь страдать, испытывая голод, а твой организм будет питаться своими запасами, то есть жиром. Природа сделала всё с умом, чтобы мы не загнулись и без еды тоже. Вот и вся теория похудения. И нет в этом никакого вреда. Это естественно - избыток пищи отложили, а когда недостаток - жрём запасы. Организм не дурак. И если хочешь спалить эти запасы - то не давай ему извне, когда он просит, и он сам найдёт где взять - а возьмёт он это из твоего жира.
Вот ты заладила-жир,жир,жир )
Жир-это когда жрёшь и спишь,жрёшь и спишь ))
А у меня это просто лишние 20 кг всякой фигни )))
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
Вот ты заладила-жир,жир,жир )
Жир-это когда жрёшь и спишь,жрёшь и спишь ))
А у меня это просто лишние 20 кг всякой фигни )))
Второй момент, который следует понять - наш вес соответствует режиму питания. Не рациону, не калорийности, а именно режиму. Мы можем переедать каждый день на 1000 килокалорий, но вес наш не будет увеличиваться всё время, он стабилизируется на какой то цифре. Куда же деваются лишние 1000 килокалорий, которые мы продолжаем принимать постоянно? Почему организм их не усваивает и не накапливает, а стабилизировался на какой то цифре? Известно куда, и организм их не накапливает по причине того, что калоражная теория не объясняет причины набора веса, она физическая, а причины набора веса физиологические.
Наш вес отражает только лишь режим питания, а не калорийность питания.
Отсюда вывод, что для изменения веса следует изменить режим питания. Если изменить ещё и калорийность, в том смысле что убрать углеводы, которые обращаются в жир вернее всего, то и результат по снижению веса будет лучше.
Калоражная теория не выдержала проверки практикой - она неверна. Тут не физика, а физиология - слова похожие, но суть разная. Физиология работает иначе. Не столь важно что ты ешь, и как много, сколько то - испытываешь ли ты чувство голода между приёмами пищи.
Пойми - голод, это то чувство, когда тело просит тебя кинуть чего нибудь в топку. Можно дать, а можно не дать. Дав, он это пайку тут же обратит в жир. Ну так мы устроены - миллионами лет еда нам доставалась по случаю, и всякое её излишество тут же запасалось в жире, как у верблюдов вода. Второй вариант - не дать ему еды. И что? А ничего. Ты будешь страдать, испытывая голод, а твой организм будет питаться своими запасами, то есть жиром. Природа сделала всё с умом, чтобы мы не загнулись и без еды тоже. Вот и вся теория похудения. И нет в этом никакого вреда. Это естественно - избыток пищи отложили, а когда недостаток - жрём запасы. Организм не дурак. И если хочешь спалить эти запасы - то не давай ему извне, когда он просит, и он сам найдёт где взять - а возьмёт он это из твоего жира.
Конечно вы похудели с голодовкой, но всю жизнь голодать не будешь, а потому начнёте есть и скинутое вернётся, к сожалению.
Конечно вы похудели с голодовкой, но всю жизнь голодать не будешь, а потому начнёте есть и скинутое вернётся, к сожалению.
Как странно Вы решили, во-первых, что была голодовка, во вторых, что я начну как-то есть, что всё вернётся )
Перечитайте, что написано мною - был изменён режим питания, а не количество еды или её качество. Этот режим меня полностью устраивает, его и собираюсь придерживаться в дальнейшем.
Испытывать чувство голода между приёмами пищи - это не голодание. Голодание - это отказ от приёмов пищи. Правильно выстроенный режим питания, вкупе с низкоуглеводным рационом - вот это ключ к моему способу. Про голодание Вы что-то от себя добавили, а уж про 'начну есть' вообще странно читать.
Как странно Вы решили, во-первых, что была голодовка, во вторых, что я начну как-то есть, что всё вернётся )
Перечитайте, что написано мною - был изменён режим питания, а не количество еды или её качество. Этот режим меня полностью устраивает, его и собираюсь придерживаться в дальнейшем.
Испытывать чувство голода между приёмами пищи - это не голодание. Голодание - это отказ от приёмов пищи. Правильно выстроенный режим питания, вкупе с низкоуглеводным рационом - вот это ключ к моему способу. Про голодание Вы что-то от себя добавили, а уж про 'начну есть' вообще странно читать.
Вы написали рассуждение на тему дать-не дать еды организму при голоде, отсюда и мои выводы.
Если хотите чтобы вас понимали лучше, то и пишите понятнее.
Вероятно вы питаетесь по Кето системе, или это опять мои домыслы и странно читать?
Вы написали рассуждение на тему дать-не дать еды организму при голоде, отсюда и мои выводы.
Если хотите чтобы вас понимали лучше, то и пишите понятнее.
Вероятно вы питаетесь по Кето системе, или это опять мои домыслы и странно читать?
Верно, были рассуждения по поводу чувства голода, но выводы меня поразили своей нелогичностью - про то, что я голодаю, и про то, что начну как-то есть не так. Не поев 2-3 часа человек начнёт испытывать чувство голода. Один тут же его заглушит приёмом пусть и небольшого количества пищи, другой может спокойно его переждать до нормального приёма пищи. Приучив организм питаться по режиму, а не по первым позывам, количество этих позывов в итоге снижается со временем, и человек просто питается в своём режиме.
Основа рациона, вероятно, взята из кето-диеты, но я её не придерживаюсь строго. Углеводы тоже присутствуют, но ими не злоупотребляю. В основном они берутся из клетчатки. Я не сижу на кето-диете, в строгом понимании. Читать не странно, но снова домыслы, да, хоть и близкие к истине. Вероятно, подписи к графикам сбивают, но всё-таки Кето+ не равно Кето, согласитесь.
Верно, были рассуждения по поводу чувства голода, но выводы меня поразили своей нелогичностью - про то, что я голодаю, и про то, что начну как-то есть не так. Не поев 2-3 часа человек начнёт испытывать чувство голода. Один тут же его заглушит приёмом пусть и небольшого количества пищи, другой может спокойно его переждать до нормального приёма пищи. Приучив организм питаться по режиму, а не по первым позывам, количество этих позывов в итоге снижается со временем, и человек просто питается в своём режиме.
Основа рациона, вероятно, взята из кето-диеты, но я её не придерживаюсь строго. Углеводы тоже присутствуют, но ими не злоупотребляю. В основном они берутся из клетчатки. Я не сижу на кето-диете, в строгом понимании. Читать не странно, но снова домыслы, да, хоть и близкие к истине. Вероятно, подписи к графикам сбивают, но всё-таки Кето+ не равно Кето, согласитесь.
А меня поразил нелогичностью ваш скомканный рассказ. Я не писала, что вы начнёте есть как-то не так, это ваши домыслы.
Не соглашусь, так как про Кето я знаю много, а про Кето+ впервые слышу.
А меня поразил нелогичностью ваш скомканный рассказ. Я не писала, что вы начнёте есть как-то не так, это ваши домыслы.
Не соглашусь, так как про Кето я знаю много, а про Кето+ впервые слышу.
Кето+ - это одна из разновидностей Кето. То есть, можно есть всё, что на кето и + что хочешь. Есть ещё неплохой вариант: Кето+/-. На ней ешь как на кето, + всё, что хочешь, и - всё, что не хочешь. Вторая вроде бы действенней, так как калорий меньше.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Кето+ - это одна из разновидностей Кето. То есть, можно есть всё, что на кето и + что хочешь. Есть ещё неплохой вариант: Кето+/-. На ней ешь как на кето, + всё, что хочешь, и - всё, что не хочешь. Вторая вроде бы действенней, так как калорий меньше.
это очень похоже на мою диету!
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
Кето+ - это одна из разновидностей Кето. То есть, можно есть всё, что на кето и + что хочешь. Есть ещё неплохой вариант: Кето+/-. На ней ешь как на кето, + всё, что хочешь, и - всё, что не хочешь. Вторая вроде бы действенней, так как калорий меньше.
Класс, но я десятки лет жила на Кето + и ни фига не похудела, наверное плюс был слишком жирным ))
Последние 50 обсуждений
Китайцы знают толк в диете
Линейный вид
Suomeksi