0-X0

Я вот грешу как раз на яйца. В последнее время мы на них очень с мужем налегали, вычитав, что они-де не влияют на холестерин.
Ели их и на завтрак, и просто так, в охотку, да ещё с майонезом.))))
Шоколад опять же был не по праздникам, а просто так....
В остальном, вроде бы, пища была та же, что и при хорошем холестерине.
А, ещё вино совсем перестали пить.))))

     

Yasmin

Яица не влияют на холестерин, влияет все вместе, что вы там помимо яиц еще едите, типа майонезики и все мучное.

    кто голосовал?  

prizivnik

перепелиные яйца безопасны и полезны.

     

0-X0

Я мучного не ем, не люблю.
Майонезик был всегда, и когда холестерин был в норме. Не ложкой же я его ем.

Сегодня один умный человек сказал, что вродебы какой-то гормон в организме влияет на холестерин, и в нём-то всё и дело.
Узнать бы какой?

Эстроген наверно, но не хочется лопать эти гормоны синтетические, от них тоже вред ведь. Одно лечить, другое калечить....

    кто голосовал?  

Amanita M

цены конечно(
в Финляндии не могу найти абрикосовые косточки

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

соевое молоко можно пить без сахара которое

а так, нужно меньше есть просто и правильней. смысла искать подвоха во всяких гормонах нет, все проще

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

vilkas

ну кому я пишу? маёнезик!!

маёнезик можно,но только самодельный,из растительного масла ПЕРВОГО ХОЛОДНОГО отжима.
не магазинный и растительные масла,маргарины и магазинную выпечку убрать.


Умный человек не сказал,что это качественные натуральные жиры в разумных количествах при ограничении простых углеводов--залог выработки всех необходимых гормонов

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Сударь

О тож. Вариант Б: покупать в Фи дешёвые яблоки (в них есть В17), и есть семечки из них. Бывают тарьёусные пакеты яблок - совсем смешная цена™.

-----------------

     

Amanita M

вот нашла абрикосовые косточки (ядро) в Киеве (из Узбекистана) цена за 550 гр около 5 евро
наверное, и в России продают

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

perpetuum mobile

не ешьте косточки абрикос. У меня двоюродная сестра попала в больницу, косточки "не вышли", остались в организме, скорее всего попали в аппенлицит, в результате аппендицит разорвался и гной стал скапливаться в полости живота. Начался перитонит. Откачали гной, операцию делать не стали. Через пару месяцев гной стал опять скапливаться. теперь пойдет на операцию. Врач предпологал что кость от рыбы застряла в кишечнике, проткнула кишечник и стала загнивать. Но сестра ест мало рыбы и если есть то только без костей а вот косточек у нее был целый тазик.
Сестра любитель альтернативки, читает всякую хрень и тоже вычитала про косточки. Дочиталась
Не занимайтесь самолечением и не читайте хрень

    кто голосовал?  

Сударь

Рыба, абрикосы... Я теряю нить рассуждений...
А косточки можно размельчить в ступке или миксером, и они превратятся в муку.

-----------------

    кто голосовал?  

Amanita M

я ела косточки абрикос очень часто, когда жила в Украине.. после просмотра документалки о Б17
и жива, здорова) в день ела по 10 где-то.. в сезон абрикос

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

зачем) орехи же едим и семечки других фруктов)))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Сударь

Дык это я тем, кто боится, и путает рыбные косточки с абрикосовыми. СемАчки - едим!

-----------------

     

Suhov

Стоит на плацу солдат, ест яблочко.
А косточки складывает в карман.
подходит прапорщик, спрашивает:
- Что за дела, рядовой? почему семечки в карман прячешь?
- Как же. Яблочные семечки - очень полезная штука для ума. Прям ваще. Человек гением может стать. Я их продаю потом, по 25 рублей за семечку.
- Серьезно? А ну-ка, продай мне пару.
Прапорщик отдал солдату полтинник, тут же съел косточки, и
- ОБАНА!!!! Я ж за 50 рублей сколько мог яблок купить???
- Вот видите, товарищ прапорщик! УЖЕ ДЕЙСТВУЕТ!

    кто голосовал?  

0-X0

А зубы на что?

     

vilkas

чтобы хрень не читать,надо,чтоб хрень не писали.
Она что косточки целиком глотала? так сдуру можно и хрен сломать ,как говорится в мудрой пословице..

Если ведро чего угодно полезного сьесть,так еще неизвестно какие врачи понадобятся,хирурги или психиатеры.

Тут прикольную новость прочитала-костоцгки авокадо полезнее чем сами авокады. Их сушат в духовке,затем измельчают в муку и добавляют эту кладезь витаминов и микроэлементов хоть куда. А что ,логично,в семенах вся сила.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

perpetuum mobile

да целиком глотала
я насчет того чтобы хрень не писали- так не надо покупать эту хрень и писать тогда не будут. все это из той же категории что и разбавленную перекись водорода пить и авиационный бензин и проч. лабуда. моя родная сестра пьет эту перекись, мужу в уши заливает и в нос чтобы прочистить нос и чтобы лучше слышал. И кошке в нос заливала ибо наслушалась в ютубе "профессоров" которые всю эту хрень советуют и еще книги пишут. Она как и многие другие почему счтитает что наш организим это как канализационная труба которую надо периодически "чистить". Взывание к разуму не помогает а потом вот попадают в больницу из за такой "чисти" или самолечения.

     

vilkas

о госпадиииииии!!!!

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

vilkas

больше других мне жалко кошку..

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

0-X0

Видать, харизма у женщины - будь здоров, что никто не сопротивлялся, даже кошка.

    кто голосовал?  

Berta.

У меня тоже ЛДЛ высокий 4,1. Статины выписали, но пить их я боюсь из-за побочных еффектов. Много читала в интернете про холестерин, диеты и нашла статьи про то, что холестерин никак не связан с сердечными заболеваниями. Что статины - ето очень выгодный бизнес. Что диету нам врачи прописывают неправильную. На самом деле НАДО есть жирные молочные продукты, а обезжиренные и маргарин - ето вред. Еще нашла, что в сердечных заболеваниях на самом деле виноват hiljainen tulehdus , то есть если у человека он есть, то сосуды повреждаются и закупориваются, а холестерин на самом деле - лечит поврежденные сосуды! Лечися hiljainen tulehdus с помощью диеты.

     

0-X0

То есть, холестерин - не причина, а следствие уже имеющегося повреждения. А вот знать бы, отчего сосуды повреждаются? Или наоборот: сосуды повреждаются от неправильной работы сердца.
Думаю, что так, от плохого ритма - холестерин, чтоб починить сосуды, им, плохим ритмом,повреждённые.
Потому что у меня ритм плохой нашли два года назад. А холестерин полез вверх только два месяца назад, (после неудачного лечения ритма 7-ю кардиоверсиями).
А рацион питания вообще-то не менялся, как всегда питалась, так и сейчас питаюсь - довольно умеренно. По праздникам - позволяем себе вкусненького, как обычно.
Образ жизни - не сидячий.


Ладно, спасибо, будем искать инфу про hiljainen tulehdus. Чем чёрт не шутит....

     

Berta.

[QUOTE=0-X0]То есть, холестерин - не причина, а следствие уже имеющегося повреждения. А вот знать бы, отчего сосуды повреждаются? Или наоборот: сосуды повреждаются от неправильной работы сердца.


Самое главное то я забыла написать Hiljainen tulehdus от неправильного питания. То есть неправильное питание = поврежденные сосуды = сердечные заболевания, рак, диабет. Особенно вредно: сахар, пщеница, газированные напитки с сахаром, krasnoe mjaso.

    кто голосовал?  

perpetuum mobile

кошка уже умерла, не знаем отчего. муж парализованный не сильно сопротивляется ибо не знает что ему там закапывают в уши и нос. Спорить я с ней не стала ибо бесполезно. Она профессоров слушала. По ютубу. Неумывкин рулит. Думаю что скоро пройдет как услышмт что то новое. Она у меня и скипидарные ванные делала. тоже где то прочла что чистят от "шлаков" и для "похудения". Ну я ж говорю, верят что наш организм это канализационная труба- залил, почистил и все в ажуре

     

perpetuum mobile

меня вот интерсует что страны Средиземноморья едят тоннами пшеничный хлеб, десятилетями и столетями и среднеземноморское питание считается правильным и полезным. И оливковое масло суют везде и жарят мама не горюй и гриллят (ой как вредно то!)
Я думаю что нет отдельно вредного продукта питания, все должно быть в МЕРУ, что к сожалению в наше время редко бывает. И красное мясо можно кушать но не каждый день. И hiljainen tulehdus один из теорий который предполгает что какие то продукты питания это вызвают и поэтому когда их не употребляешь то и не получаешь этот hiljainen tulehdus и таким образом можно избежать тот же рак
У меня и по этому поводу вопрос - как же маленькие дети заболевают такими страшными заболеваниями, они же еще ничего вредного не успели в жизни и поесть то чтобы заработать рак или детский диабет

    кто голосовал?  

Berta.

Меня тоже давно мучила тема "правильное средиземноморское питание" и пщеница И возможно я нашла ответ. У меня муж оттуда и всю еду поливает обильно лимонным соком. Недавно у нас зашла об етом речь и он мне сказал, что лимонный сок нейтрализует все неполезное, что есть в пище. В статьях про hiljainen tulehdus было тоже написано, что лимон полезен для поврежденных сосудов! Возможно то, что они едят много оливкового масла, морепродуктов, орехи,семечки, овощи и фрукты - тоже как-то компенсирует вред пщеницы.
Рак бывает не только от пищи. Диабет - неизвестно что дети до етого ели, наверно и питание мамы во время беременности влияет.

     

sportster1966

Верно подмечено. Интернет-всемирное ПТУ. П,С. Молодость не вернешь...,уксус и перекись не поможет.

    кто голосовал?  

0-X0

Хорошая статья про Anti-inflammatorinen eli tulehdusta vähentävä ruokavalio.
В принципе логичная, имхо.

http://www.pronutritionist.net/2013...ava-ruokavalio/

     

Berta.

У вас не все так плохо Почитайте: http://vahahiilihydraattinen-ruokav...et-vaiettu.html

     

0-X0

Спасибо, почитала. Немножко успокоилась.

Вот тут пишут тоже, что не надо есть одну траву - от неё ещё хуже, плохой холестерин повышается.

http://centr-zdorovja.com/holesterin/

     

0-X0

Вот, кому интересно:

две недели не ела яиц, свинины и вообще животных жиров, молока, выпечки, шоколада, сыра.

За две недели плохой холестерин снизился аж на единицу.

Ела печёную рыбу, отруби, обезжиренный творог, грецкие орехи, рыбий жир из бутылки от Мёллера, сушёные вешенки, соевое молоко взамен простого, соевую сметану взамен обычной. Из мяса - курицу и говядину тушёные обезжиренные. Варёный батат на гарнир - изредка. Или зелёные бобы.


Статин был предложен врачом, но был пока отвергнут.

    кто голосовал?  

Maska

Снизить холестерин помогают таблетки punariisi. За 2 недели приема, холестерин упал с 6 до 2 , при этом рацион питания не менялся.

    кто голосовал?  

0-X0

А потом? Продолжали пить punariisi, или удерживается холестерин без них?

     

Maska

Продолжали, но с перерывами, 2 недели пьем, неделя перерыв. Всетаки лутше чем пить лекарства.

    кто голосовал?  

0-X0

А с почками проблем не пришло?
Вот тут пишут, что может быть, потому что там ловастатина в разных количествах у разных производителей, и грибного яду - тоже по-разному. И на коробках они могут не указывать, сколько чего, ибо не лекарство и не по рецепту.
А сколько Вы его уже пьёте?

http://www.pronutritionist.net/2010...esta-ja-usasta/

"Yllä esitetyt tutkimukset osoittavat, että punariisi voi parhaassa tapauksessa suojata sydäntä. Ne myös osoittavat, että huonoimmassa tapauksessa punariisi voi tuhota munuaiset ja vaurioittaa lihaksia. Punariisissä oleva monakoliini K eli lovastatiini aiheuttaa yhteisvaikutuksia muiden sydän- infektio- ja elinhyljintälääkkeiden kanssa. Koska eri kaupallisissa punariisivalmisteissa on valtavia eroja lovastatiini –pitoisuuksissa, on riski vaarallisista yhteisvaikutuksista ilmeinen. Kuluttaja ei voi tietää missä valmisteessa on runsaasti lovastatiinia (monakoliini K:ta) tai sitriniini -myrkkyä, koska niitä ei tarvitse ilmoittaa pakkauksien aineosissa. Punariisin käyttöä ei voi suositella yllämainittujen tekijöiden vuoksi. Jos punariisiä joku haluaa kuitenkin riskeistä huolimatta käyttää, on syytä ilmoittaa asiasta lääkärille, jotta on edes mahdollista välttää mahdollinen punariisin vaarallinen yhteisvaikutus lääkkeiden kanssa."

     

Maska

Проблем с почками не было, почечные показатели судя по анализам крови в норме. Может там и есть все те добавки о которых пишут, может и нет. Формакология- это бизнес, большие деньги, это не секрет и антиреклама имеет место.
Я не могу утверждать, что punariisi- это панацея, но то что это работает -это факт. Моему мужу это посоветывал финн. Пьет уже пол года, с перерывами, конечно. Попробовал как то сделать перерыв в месяц, холестерин тут же поднялся опять до 6. Значит надо искать причину, но это уже другой вопрос. Здесь мало кто из врачей этим поиском занимается, проще выписать рецепт.

    кто голосовал?  

IrinaKo

Муж от хлорестирина уже много лет есть маргарин и йогурт Бенекол. Хлорестирин в норме, был слегка повышенный.
Таблетки дешевле.

     

vilkas

Можно вобще вкусно питаться жирненько и вкусненько и не тратиться на таблетки..https://lifehacker.ru/2015/02/04/5-...ilok-pro-zhiry/

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

perpetuum mobile

в кетозе долго быть низзя ибо все это вкусненькое и жирненькое вводит организм в кетоз и на короткие сроки оно хорошо ногодами - очень и очень не советую. Нашему моСку нужны углеводы и мышцам

    кто голосовал?  

0-X0

Vilkas, помнится ты сидела на этой диете без диеты.
На сколько похудела?
А холестерин контролировала? Как там с ним было?

     

vilkas

Вчера очередной подход к изучению темы сделала.. Вкусненькое у всех разное. Кому и огурец соленый -вкусненькое.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

vilkas

да в прошлом году за 60 дней на 10 кг. И то это была очень нестрогая диета. Я Бы её даже малоуглеводной не назвала. В день можно было аж 4 порции фруктов и семь порций обощей,плюс орехов-семечек треть стакана. Не это была не малоуглеводная диеточка,однозначно..
Жаль я потом разболелась воспалением лёгких и бросила диетиться
ну и за год наела все обратно.
Причем понимаю,что не наела даже,а так организм работает,зачем-то ему нужно быть в таком весе.

Вот значит ровно месяц вчера был в очень строгой группе по правильному питанию. каждый день отчитывалась куратору о еде и порциях.. аха-ха прибавила 400 грамм,когда все восемьдесят человек отвесили по 3-5 кг.
эндокринолог аж отвечать не стала,что Бы это значило..
И тогда я с сегодняшнего дня начала действительно безуглеводку,строгую. Вчера весь день читала, ну ,думаю,раз я такая дисциплинированная--пора попробовать ,тем более,что терять все равно нечего.

Вот завтракала авокадой,яйцом и копченым лососем,обедала у китайцев-там мяса всякого-завались,к ужину муйкку буду жарить в масле..

Холестерина от жиров без углеводов не бывает.. сто раз доказано.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

0-X0

Ну, что тут скажешь?
Хотелось бы всё-таки избавиться и от холестерина, и от лишних килограммов.
А лишние килограммы наеты однозначно потреблёнными жирами. Потому как не было килограммов этих лишних, пока не позволяла себе жирных вкусностей. И холестерин тогда был в норме.
Хотя холестерин, говорят, сильно зависим от состояния щитовидки. Щитовидка пока в норме, но принимаю кордарон, который рано или поздно повлияет на щитовидку. А без него не могу - аритмия сведёт могилу.
Замкнутый круг.

И ещё почему-то кажется, что на уровень холестерина повлияли 8 кардиоверсий, ибо до них и холестерин был в норме, и болей в сердце не было. Чем больше лечат - тем хуже становится....

     

vilkas

увлеклась чичас чтением всего про низкоуглеводку..

Вот с одного прекрасного сайта:.Здравый смысл подсказывает нам, что если есть богатую холестерином пищу, это резко негативно отразится на уровне холестерина в крови. Но не нужно верить здравому смыслу, когда речь идет о таких тонких материях, как биохимия и клеточная физиология. В реальности все гораздо сложнее,*и у нас есть большой подробный текст про LCHF и уровень холестерина в крови*(тоже чрезмерно упрощенный, но для любителей биохимических тонкостей в нем есть ссылки на англоязычные первоисточники). Коротко говоря, нет, холестерин в пище не связан напрямую с холестерином в крови. Так же как висцеральный (внутренний) жир скорее образуется из углеводов, а не из жиров, которые мы едим.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

vilkas

из прелестей жЫрной неуглеводной диеты уже на второй день отмечаю- для чувства сытости нужно конкретно меньше еды.
То есть на правильном питании на завтрак овсяка-фрукты и чувство,что не наелась,и еще Бы и чаю и бутербродик и усталость после..
а тут пообедала двумя кусманчиками жареного сырагреческого,сардельку еле доедала,кофе со сливками выпила,потому что надо.. ну и три часа есть совсем не хочется.. хотя надо муйкку пожарить..

     

vilkas

вот еще одна прекрасная статья,кусочек из нее:Последователи*низкожировой диеты тоже потеряли в весе — в среднем по 1,4 кг, но это в 4 раза меньше, чем избавившиеся от 5,6 кг участники низкоуглеводной группы. Однако*в низкожировой группе снижение*веса происходила прежде всего за счет потери мышечной ткани, при том, что в другой группе, не смотря на большую потерю веса в целом, участником удалось даже прибавить в мышечной массе.*Таким образом низкоуглеводная высокожировая диета помогла участника исследования серьезно улучшить один из важнейших метаболических показателей: соотношение мышечной и жировой ткани.
Показатели кровяного давления, общего уровня холестерина и уровня т.н. «плохого холестерина» (ЛПНП) у обеих группах остались примерно одинаковыми. Но при этом в низкоуглеводной группе резко уменьшились уровни маркеров воспалений и триглецеридов и вырос уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП. Все это привело к тому, что год питания согласно очень*схожим с LCHF принципам привел к значительному снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет по т.н. шкале Фрамингама. В то же время соблюдение всех официальных рекомендаций по ограничению жиров — особенно насыщенных — к какому-либо снижению риска не привело. Таким образом, исследование показало, что расхожие — даже среди специалистов — представления об опасности жирной пищи не имеют ничего общего с действительностью.

     

0-X0

а что за шкала Фридмана?
Насколько я помню, для вычисления риска сердечно-сосудистых заболеваний, спрашивают про диабет, наличие заболеваний/ранних смертей от инфарктов/инсультов в генетике/у предков , куришь ли, курил ли, алкоголь/неалкоголь, размер талии.... всё вроде.

Стал быть, худеть нужно по-любому, а каким образом - низкоуглеводная диета, или углеводная с длинными углеводами - без разницы. Кому как лучше.
Мне лучше без жиров, ибо люблю я всякую хряпу.
А от жирненьких вкусняшек уже могу отказаться, глядя на свои анализы по холестерину - особенно.

     

vilkas

То есть доводы о том,что поглощаемый холестерин с анализами ничего общего не имеет по последним данным разведки-тебе
не пригодились.
А я вот на хряпе не худею.. проверено. а уж когда в спецгруппе сейчас месяц отсидела и добавила в рацион кашки и углеводики в первой половине дня -так поправилась и опухла-аж самой смешно,ведь никогда я так педантично не блюла диету..

сейчас читаю в контактике "углеводов нет" блин-- девки по двадцать килограмм скидывают за 4 месяца,сытые,счастливые.. На фотографиях аж не узнать.. и ведь бесплатно никому не навязываясь стройнеют..
Аж рыдаю,я ж их группу уже полтора года мониторю,чего смотрела..
многие ,кстати про улучшение здоровья в общем и уменьшение показателей холестерина упоминают,не забывая жарить яица на сливочном масле..


http://lchf.ru/886

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Yasmin

у всех диет свои последствия, набор веса обратно...мы же все это знает
поэтому если и сядешь на низкоуглеводку надо думать как ты этот рацион будешь всю жизнь поддерживать

если интересно то попросись в группу, там всяко разно и рецептов много
https://www.facebook.com/groups/118...864951/?fref=nf

    кто голосовал?  

Сударь

Таки - да :

"добавление к диете жиров в отсутствие сахара и крахмала не увеличивало ни уровень триглицеридов в крови, ни какие-либо другие показатели, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Другими словами, сама по себе жирная еда не увеличивает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, если не есть сахар и крахмалистые продукты."

Там же ещё есть ссылка на науч. статью на чужеродном наречии. При случае - почитаю и доложу.

-----------------

     

0-X0

То есть, надо есть сало куском без хлеба?
Или масло ложкой?
А если не хочется?
Какая такая жирная еда - совсем без крахмала и сахара.

Кроме яичницы.

     

Сударь

Масло не есть с булкой + сахар внасыпную.

-----------------

     

vilkas

Да,кофе с жЫЫрными сливками и ложкой сливочного масла. Жиров в рационе должно быть 70%,а углеводов10-20% ну и белка грамм на килограмм тела.
Короче,мне так Супер комфортно вторй день. Завтра куплю баранины..

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

vilkas

Видос выложить не получается,но представить и то приятно. В авокадо положить яйцо,цваренное в мешочек,обернуть его беконом и обжарить в сливочном масле.. самое оно. Еще можно хороший сыр намазывать маслом или в рыбу масло заворачивать..

Главное заменить трансжиры(растительное,кукурузное масло третьего отжима на качественные животные.

Самое грустное-нельзя даже яблочка,не говоря о других фруктах,кроме лимона и клюквы..

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Сударь

А какие - качественные?

-----------------

     

vilkas

Жирная рыба,сливочное масло 82%, мясо животных,которых на травке пасли.. Растительные только холодного отжима..

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Сударь

Я особенно интересовался "качественные животные". Масло из Лидла - 82, но уж не знаю, хорошее ли. А что тут на травке ходило - поди, догадайся.

-----------------

     

0-X0

А ЗАПОР НЕ ЗАМУЧАЕТ?