Чон Сон Ы

Понятно, только они эти финские лесеет в воде почему то не разбухают. А в книге написано, что отруби должны разбухать в желудке, создавая иллюзию наполненности.

     

malexTrolli

Кушай мяса поболше. Оно долго переваривается.

-----------------
Федор, Убивашка 49,5

    кто голосовал?  

Чон Сон Ы

Да я кушаю кушаю, уже три недели. А до этого двадцать лет без мяса и две угрозы голодной смерти перенесла. Мне врач мясо до конца жизни прописал, как самый необходимый продукт для физического выживания.

     

len4ik

Они дольше перевариваются, поэтому есть не хочется дольше.
Так же семена льна, действуют так же

     

len4ik

Хороший у тебя доктор . Правильный

     

Lentochka

Я покупаю такие, на которых написано "Kauralese", зеленая пачка, на которой нарисован мужичок в синей рубашке и тарелка с хлопьями и клубничиной. Они самые лучшие, я их просто так пару ложек в день съедаю, с кофе или кефиром 0%. Сестра из них кашу себе делает .

    кто голосовал?  

Lentochka

О боже! Как же в наше время можно до угрозы голодной смерти себя довести? Специально так худели и увлеклись?

    кто голосовал?  

Liria

Тогда нужно есть одну траву , нормальной мясной еды будет мизерное количество ..
Я так делала , за месяц - 5 кг , это издевательство какое то, считать подсчитывать и всё взвешивать.

    кто голосовал?  

Чон Сон Ы

Последствия вегетарианства. Просто организм долго и постепенно угасал, хотя голодной я и не была.

     

Hnu

Разбухают, просто не так быстро. Но у них эффект не только за счёт объёма, там много всего полезного: витаминов, веществ, снижающих уровнь сахара в крови и холестерина. А пшеничные отлично усиливают перистальтику кишечника, ещё ржаные очень полезны. Я их ем с йогуртом (хотя бы за полчаса до еды), потом нужно не меньше стакана жидкости выпить. Но можно и в процессе готовки добавлять.

    кто голосовал?  

Choco_sauce

Может у кого-то есть личный опыт борьбы с перееданием? Поделитесь, пожалуйста.
И кто и как боролся с заеданием стресса?

Спасибо.

-----------------
Ищу работу (Хельсинки, Вантаа, Эспоо)

     

malexTrolli

Держите холодильник пустым. Надо поесть? Идите в магазин и покупайте только на одну готовку.
Дома не должно быть еды которую можно таскать.

Но если еда дома есть то только сила воли и ничего больше вам не поможет.

-----------------
Федор, Убивашка 49,5

    кто голосовал?  

Liria

Это реально только когда живешь один и без детей.

    кто голосовал?  

Liria

Я еще дам ссылку на мою любимку ..

Читать сложно , но можно. Кладезь полезной информации.


http://ara-bublik.livejournal.com/

    кто голосовал?  

Hnu

Отруби пробовали? Заедание стресса рекомендуют чем-то заменять. Например, прогулкой или тренировкой в зале. Но это требует большой работы над собой.

    кто голосовал?  

malexTrolli

Так вегетарианцы успешно заменяют животный белок растительным. Что пошло не так что организм затух?

-----------------
Федор, Убивашка 49,5

    кто голосовал?  

Hnu

Не совсем успешно. Не помню точно, но каких-то незаменимых жирных кислот из растительной пищи не получить никак.

    кто голосовал?  

malexTrolli

Я согласен что вегетарианцам труднее чем нам поддерживать организм. Но ведь не все вегетартианцы угасают?

-----------------
Федор, Убивашка 49,5

    кто голосовал?  

Olka

Конечно нет, некоторые ещё и марафоны бегают Жиры просто получают мягкие + из рыбы, орехов и пр. Да и в виде витаминов можно все необходимые вещества получать.

    кто голосовал?  

Choco_sauce

Конечно, что-то в вашей рекомендации есть. Но! На голодный желудок в магазин лучше не ходить, проверено на себе. Чем чаще ходишь в магазин, тем больше риск купить абсолютно ненужную для себя еду.

-----------------
Ищу работу (Хельсинки, Вантаа, Эспоо)

     

Choco_sauce

Да,пробовали.
Прогулки и тренировки присутствуют в жизни, каждый день. Но час, ну два можно гулять или тренироваться. Как быть в остальное время?!
Сейчас усложнилась ситуация, так как теперь целыми днями дома - осталась без работы.

-----------------
Ищу работу (Хельсинки, Вантаа, Эспоо)

     

Liria

В общем то память меня не подвела ..
Но вопросы остались , потому что меня уверяют , что исключить только 4 фрукта и этого будет достаточно.
Помнится что финики и дыни тоже считались очень каллорийными.
Попробую диету на муже и посмотрим что получится.

    кто голосовал?  

Submariner

Да-да-да, инструкция по выживанию предписывает в критической ситуации жертвовать наименее ценными членами экипажа

-----------------
Вам? В душу? Я же не доплюну!
If we don't sin, than Jesus died for nothing

    кто голосовал?  

Liria

Его же друг дал список!
Если что я отомщу!

    кто голосовал?  

Neploho

Лирия привет. А ты принесла список уже сюда?? хотелось бы посмотреть)

     

Hnu

Вот это корень зла - ибо чем ближе холодильник, тем больше хочется есть.

     

Liria

Привет , он ниже ..
Я его процитировала .Глянь через два сообщения.

Ничего особенного , нельзя то что и так все знают.

Всё мучное и сладкое.

Картошку , виноград , абрикосы , хурма и бананы.

    кто голосовал?  

Neploho

Спасибо.А сколько интересно за месяц можно скинуть? занимаясь параллельно спортом? Друг Ваш не говорил?

     

Liria

Сказал что килорамм 10 сбросит легко.

    кто голосовал?  

Vechernjaja

Может кто нибудь захочет почитать?
http://bud-stroynoy.ru/

     

Жесть

Была полненькой лет до 25, родители полные. Много чего пробовала, только питаться часто и понемногу помогло, уже больше 10 лет держу вес. Кушать надо много, но просто полезного, как можно меньше еды типа чипсов, лимонадов, картошки фри, как можно более натуральную и разнообразную пищу. Голодать не стоит.

    кто голосовал?