Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Здоровье и социальное обеспечение » Здоровье и здравоохранение
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Рейтинг: Рейтинг темы: Голосов - 10, средняя оценка - 2.10. Опции просмотра
Old 20-02-2016, 14:27   #1
Водяной
Пользователь
 
Аватар для Водяной
 
Сообщений: 723
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Худеть или не худеть: вот в чём вопрос

Это тема для тех, кто хронически и с переменным успехом борется с лишним весом. Просьба воздержаться от дискуссии тех у кого такой проблемы нет.
Скоро весна, а там и лето. Для кого-то в очередной раз обострится вопрос как похудеть и не бояться выйти на пляж. Одна только мысль об этом вгоняет в депрессию. А является ли полнота реальной проблемой или это навязанное кем-то "общепринятое" правило жизни? Почему вопрос веса стал для вас настолько важным? Как с этим разобраться?

Для обсуждения этих вопросов создаю закрытую группу для организации еженедельных видео-встреч в Hangouts. В группу смогут войти только те, кто действительно озабочен своим весом и кому это мешает жить.
Желающие пишите в личку.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 15:19   #2
Naali
Белая и пушистая
 
Аватар для Naali
 
Сообщений: 9,187
Проживание: Helsinki
Регистрация: 10-06-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной

Скоро весна, а там и лето. Для кого-то в очередной раз обострится вопрос как похудеть и не бояться выйти на пляж. Одна только мысль об этом вгоняет в депрессию. А является ли полнота реальной проблемой или это навязанное кем-то "общепринятое" правило жизни? Почему вопрос веса стал для вас настолько важным? Как с этим разобраться?


Полнота - это реальная проблема, но бояться из-за неё выйти на пляж - это навязанное кем-то и даже совершенно не общепринятое.
 
Old 20-02-2016, 16:18   #3
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Вес это всегда проблема, одни истощены , другие наоборот полноваты.
Баланс веса хорошая тема .
Я в группе как толстяк.
 
Old 20-02-2016, 16:26   #4
Topik
的忠实信徒
 
Аватар для Topik
 
Сообщений: 8,583
Проживание:
Регистрация: 24-07-2003
Status: Offline
Выполняйте 4-ре элементарных правил.
1. Питаться 5-6 сть раз в день .
2. Каждый приём пищи не больше 200-от грамм
3. Пить 2-3 ри литра воды
4. Физические нагрузки .

Вот и весь секрет ;-)))
 
Old 20-02-2016, 16:29   #5
_IRMA_
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Topik
Выполняйте 4-ре элементарных правил.
1. Питаться 5-6 сть раз в день .
2. Каждый приём пищи не больше 200-от грамм
3. Пить 2-3 ри литра воды
4. Физические нагрузки . Вот и весь секрет ;-)))

200 грамм капусты ...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 16:31   #6
Topik
的忠实信徒
 
Аватар для Topik
 
Сообщений: 8,583
Проживание:
Регистрация: 24-07-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
200 грамм капусты ...

Ну капусту можете есть сколько влезет , я имел ввиду нормальную сбалансированную еду . Информации в инете море ;-)))

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 17:22   #7
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Topik
Выполняйте 4-ре элементарных правил.
1. Питаться 5-6 сть раз в день .
2. Каждый приём пищи не больше 200-от грамм
3. Пить 2-3 ри литра воды
4. Физические нагрузки .

Вот и весь секрет ;-)))


Не представляю, как это можно воспроизвести в жизни.
Шесть раз готовить еду в день это несерьёзно.
На физические нагрузки не останется времени.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 17:24   #8
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 28,718
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Smile

Цитата:
Сообщение от Adamantie
Не представляю, как это можно воспроизвести в жизни.
Шесть раз готовить еду в день это несерьёзно.
На физические нагрузки не останется времени.

Все просто, а отговорок всегда много) Можно и 1 раз приготовить, как и написали, инфы куча нужно только желание.
 
Old 20-02-2016, 17:28   #9
Topik
的忠实信徒
 
Аватар для Topik
 
Сообщений: 8,583
Проживание:
Регистрация: 24-07-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Не представляю, как это можно воспроизвести в жизни.
Шесть раз готовить еду в день это несерьёзно.
На физические нагрузки не останется времени.

Просто задайте себе вопрос , вы едите что бы жить или живёте чтобы есть ?!
А с вечера уделить час на приготовления на следующий день упаковать всё в контейнеры и всё .
А оправдать можно всё что угодно , без труда будут жирные бока

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.
 
Old 20-02-2016, 17:47   #10
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Topik
Просто задайте себе вопрос , вы едите что бы жить или живёте чтобы есть ?!
А с вечера уделить час на приготовления на следующий день упаковать всё в контейнеры и всё .
А оправдать можно всё что угодно , без труда будут жирные бока


Живем мы наверно , чтобы создавать красивое , доброе , вечное.
Что можно вкусное приготовить за час? И потом есть невкусным и холодным на следующий день , засекая время между обедами.
Сижу к примеру я на совещании или слушаю доклад и вдруг время приема пищи и что делать, срываться и бежать давиться не пойми чем из контейнера . Или достать основательно подтухший продукт перед коллегами , извинится и начать есть?
Это не серьёзно.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 17:54   #11
Водяной
Пользователь
 
Аватар для Водяной
 
Сообщений: 723
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Хочу уточнить. Группа для тех, кто уже знает и перепробовал разные диеты, стили жизни, фитнес и пр., а всё что-то как-то не работает. При этом можно было бы и расслабиться, успокоиться и принять себя какой есть, но ... что-то не даёт покоя.
Это к тому чтобы предупредить советы со стороны.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 17:56   #12
Прав_да
Banned
 
Сообщений: 743
Проживание:
Регистрация: 18-11-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной

Для обсуждения этих вопросов создаю закрытую группу для организации еженедельных видео-встреч в Hangouts. В группу смогут войти только те, кто действительно озабочен своим весом и кому это мешает жить.


Манипуляции
??? Кому (!) в действительности мешает ЖИТЬ вес?
Кил 100 лишних если - да - мешают ходить.
Жить - НЕТ.

Жить мешает "отсутствие ума".
 
Old 20-02-2016, 17:56   #13
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Не представляю, как это можно воспроизвести в жизни.
Шесть раз готовить еду в день это несерьёзно.
На физические нагрузки не останется времени.

Очень даже серьезно. Только есть надо не 200гр, а 200мл (связано с объемом желудка). Для мужчин норма 250-300мл, в зависимости от комплекции. Есть надо через два часа (время меряем от окончания одной еды до начала другой). Едой считается все, кроме пустого чая и черного кофе без сахара. Между приемами пищи - только вода или зеленый чай без всего. Не обязательно каждый раз готовить. Банан, стакан молока или йогурта, и т.д. и т.п. - тоже считаются приемом пищи. Последняя еда - за два часа до сна. Если перерыв между едой был не 2 часа, а 4, это не означает, что можно съесть не 200мл, а 400. Плюс в том, что есть можно все, что угодно, и в том, что это не диета, а нормальное, физиологичное питание. Будете соблюдать - гарантированно похудеете, плюс бонусом улучшиться самочувствие, а некоторые болезни совсем пройдут.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 17:59   #14
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Живем мы наверно , чтобы создавать красивое , доброе , вечное.
Что можно вкусное приготовить за час? И потом есть невкусным и холодным на следующий день , засекая время между обедами.
Сижу к примеру я на совещании или слушаю доклад и вдруг время приема пищи и что делать, срываться и бежать давиться не пойми чем из контейнера . Или достать основательно подтухший продукт перед коллегами , извинится и начать есть?
Это не серьёзно.

С таким настроем хоть записывайся в группу, хоть нет, все равно не похудеешь. Вы отрицаете все, что Вам предлагают, а от самого факта записи еще никто не худел. Для этого нужны хоть какие-то усилия над собой.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 18:01   #15
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Хочу уточнить. Группа для тех, кто уже знает и перепробовал разные диеты, стили жизни, фитнес и пр., а всё что-то как-то не работает. При этом можно было бы и расслабиться, успокоиться и принять себя какой есть, но ... что-то не даёт покоя.
Это к тому чтобы предупредить советы со стороны.


Жаль не попадаю в вашу группу . Ничего не пробовал , на себе не испытывал.
Идею вы подали прекрасную .
В вашей группе люди всегда могут защититься от глупых идей и советов, показав на своем примере , как это не работает или вредно.
 
Old 20-02-2016, 18:02   #16
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Жаль не попадаю в вашу группу . Ничего не пробовал , на себе не испытывал.
Идею вы подали прекрасную .
В вашей группе люди всегда могут защититься от глупых идей и советов, показав на своем примере , как это не работает или вредно.

Здорово!

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:09   #17
El Sirujano
все на сдачу норм ГБО!
 
Аватар для El Sirujano
 
Сообщений: 8,622
Проживание:
Регистрация: 04-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
.... Последняя еда - за два часа до сна...

А как же принцип "ужин отдай врагу"?... уже не действует?... получается, я зря мучаюсь, перестав есть после 18-19 часов ?...

-----------------
Война - не покер. Ее нельзя объявлять, когда вздумается (c)
 
Old 20-02-2016, 18:09   #18
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
С таким настроем хоть записывайся в группу, хоть нет, все равно не похудеешь. Вы отрицаете все, что Вам предлагают, а от самого факта записи еще никто не худел. Для этого нужны хоть какие-то усилия над собой.


Я не отрицаю , я размышляю . Сказать да нет по такому серьёзнму вопросу не подумав нельзя.
Я не измывался над собой в плане диет и физических нагрузок. И этим вопросом совершенно не владею. Однако считаю полным абсурдом за час приготовить не пойми что и распределить это по 200гр на день. Скоро будет великий пост и это может мотивировать на похудание.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:25   #19
Topik
的忠实信徒
 
Аватар для Topik
 
Сообщений: 8,583
Проживание:
Регистрация: 24-07-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Живем мы наверно , чтобы создавать красивое , доброе , вечное.
Что можно вкусное приготовить за час? И потом есть невкусным и холодным на следующий день , засекая время между обедами.
Сижу к примеру я на совещании или слушаю доклад и вдруг время приема пищи и что делать, срываться и бежать давиться не пойми чем из контейнера . Или достать основательно подтухший продукт перед коллегами , извинится и начать есть?
Это не серьёзно.

Живём что бы быть красивыми , добрыми и долго и счастливо живущими . За час море всего , на следующий день можно разогреть в микрухе , многолетний опыт всё делаешь на автоматизме . А сидя на совещании и вдруг вас атакует понос вы извенитесь и выйдите в туалет или прямо на совещании напакостите в штаны ???! Также и с едой , всё можно подстроить под собственный ритм жизни .

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.
 
Old 20-02-2016, 18:26   #20
Прав_да
Banned
 
Сообщений: 743
Проживание:
Регистрация: 18-11-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Я не отрицаю , я размышляю . Сказать да нет по такому серьёзнму вопросу не подумав нельзя.
Я не измывался над собой в плане диет и физических нагрузок. И этим вопросом совершенно не владею.

Однако считаю полным абсурдом за час приготовить не пойми что и распределить это по 200гр на день.


Считать можно что угодно чем угодно. Это частное НЕобоснованное как бы мнение.

На деле - вчера ел комбинации из мягких сыров козьих и овощей с приправой свежих и печеных перцев.
Томаты, зелень, олив масло - весь день и сегодня новые комбинации вкусов.
Очень легкая еда и вкусная. Приготовить основное в такой еде можно за несколько минут (даже на за час).
Филе цыпленка сегодня добавил - 2 минуты на сковороде и холодным с вышеописанным.
Это иллюстрация к мнению Topic.
Можно реально и вкусно и полезно и минимум времени.
С уважением.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:29   #21
Topik
的忠实信徒
 
Аватар для Topik
 
Сообщений: 8,583
Проживание:
Регистрация: 24-07-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Я не отрицаю , я размышляю . Сказать да нет по такому серьёзнму вопросу не подумав нельзя.
Я не измывался над собой в плане диет и физических нагрузок. И этим вопросом совершенно не владею. Однако считаю полным абсурдом за час приготовить не пойми что и распределить это по 200гр на день. Скоро будет великий пост и это может мотивировать на похудание.

Я считаю полным абсурдом гробить свой организм всякой отравой , набирать вес а потом требовать к себе особых привелегий .

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:29   #22
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от El Sirujano
А как же принцип "ужин отдай врагу"?... уже не действует?... получается, я зря мучаюсь, перестав есть после 18-19 часов ?...

Зря! Я запросто могу и кофе с пирожным вечером съесть, все равно уже на 6 кг похудела, хотя ем все подряд. Враг пусть сам себе пирожные покупает.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 18:32   #23
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Я не отрицаю , я размышляю . Сказать да нет по такому серьёзнму вопросу не подумав нельзя.
Я не измывался над собой в плане диет и физических нагрузок. И этим вопросом совершенно не владею. Однако считаю полным абсурдом за час приготовить не пойми что и распределить это по 200гр на день. Скоро будет великий пост и это может мотивировать на похудание.

Великий пост использовать ради похудания - грех. А раз вопросом не владеете, то изучите его прежде чем что-либо отрицать.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:40   #24
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Очень даже серьезно. Только есть надо не 200гр, а 200мл (связано с объемом желудка). Для мужчин норма 250-300мл, в зависимости от комплекции. Есть надо через два часа (время меряем от окончания одной еды до начала другой). Едой считается все, кроме пустого чая и черного кофе без сахара. Между приемами пищи - только вода или зеленый чай без всего. Не обязательно каждый раз готовить. Банан, стакан молока или йогурта, и т.д. и т.п. - тоже считаются приемом пищи. Последняя еда - за два часа до сна. Если перерыв между едой был не 2 часа, а 4, это не означает, что можно съесть не 200мл, а 400. Плюс в том, что есть можно все, что угодно, и в том, что это не диета, а нормальное, физиологичное питание. Будете соблюдать - гарантированно похудеете, плюс бонусом улучшиться самочувствие, а некоторые болезни совсем пройдут.


К счастью у меня есть дела по важней .
Предпочитаю вкусную еду, приятное вино и стильную жизнь.
Рельефный пресс и избыточною мускулатуру воспринимаю как показатель отсутствия интеллекта.
 
Old 20-02-2016, 18:48   #25
El Sirujano
все на сдачу норм ГБО!
 
Аватар для El Sirujano
 
Сообщений: 8,622
Проживание:
Регистрация: 04-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Зря! Я запросто могу и кофе с пирожным вечером съесть, все равно уже на 6 кг похудела, хотя ем все подряд. Враг пусть сам себе пирожные покупает.

14 апреля будет два года как я прекратил курить, тут же поднялся вес. Пытаюсь сбросить лишнее, но успехами в этом не могу похвастаться... хотя и не ем всё подряд...

-----------------
Война - не покер. Ее нельзя объявлять, когда вздумается (c)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:54   #26
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Великий пост использовать ради похудания - грех. А раз вопросом не владеете, то изучите его прежде чем что-либо отрицать.

Вот те раз!
Использование поста для похудания грех?
Первый раз про такое слышу и в библии про это не сказано.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 18:57   #27
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
К счастью у меня есть дела по важней .
Предпочитаю вкусную еду, приятное вино и стильную жизнь.
Рельефный пресс и избыточною мускулатуру воспринимаю как показатель отсутствия интеллекта.

"Не бойтесь совершенства. Вам все равно никогда его не достичь." Сальвадор дали

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 18:58   #28
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Вот те раз!
Использование поста для похудания грех?
Первый раз про такое слышу и в библии про это не сказано.

Это не страшно. Все мы когда-то узнаем впервые.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 19:01   #29
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от El Sirujano
14 апреля будет два года как я прекратил курить, тут же поднялся вес. Пытаюсь сбросить лишнее, но успехами в этом не могу похвастаться... хотя и не ем всё подряд...

Попробуйте предложенный мной метод, действует безотказно. Если есть вопросы, можете в личку написать, разъясню подробно. Способов на самом деле много, но этот самый легкий и физиологичный.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 19:31   #30
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
"Не бойтесь совершенства. Вам все равно никогда его не достичь." Сальвадор дали


Сальвадор дали, такого не знаю.
У Сальвадора Дали пресс не был в кубиках и бицепс не рельефен, и за час он себе не готовил контейнеры с едой на следующий день.
Сомневаюсь в том , что у Альфреда Бренделя имеется кубики и крепкий бицепс.
 
Old 20-02-2016, 20:04   #31
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Сальвадор дали, такого не знаю.
У Сальвадора Дали пресс не был в кубиках и бицепс не рельефен, и за час он себе не готовил контейнеры с едой на следующий день.
Сомневаюсь в том , что у Альфреда Бренделя имеется кубики и крепкий бицепс.

Очень тонкое замечание. Только вот что-то мне подсказывает, что личности такого масштаба как Брендель не захаживают в темы о похудании. Зря Вы выбрали такой фон для отстаивания своей позиции, простые смертные на нем бледно выглядят.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 20:27   #32
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Topik
Выполняйте 4-ре элементарных правил.
1. Питаться 5-6 сть раз в день .
2. Каждый приём пищи не больше 200-от грамм
3. Пить 2-3 ри литра воды
4. Физические нагрузки .

Вот и весь секрет ;-)))


это секрет для тех,кто любит пожрать/покушать и пр...
на самом деле причин лишнего веса не одна и не две.
например неправильная работа щитовидки. и анализы будут показывать что все нормально. а усталость прям с утра,отеки,отдутловатость лица--ни один врач,раз анализы в норме лечить не будет. или диабет второго типа,который еще в анализах просто по -фински немного кохоннут сахар..

совет про воду(2-3 литра),которая задерживается в нездоровом организме просто умиляет. интересно,а что в советском союзе беременным,страдающим отеками ограничивали жидкость в день до полутора литров с супом и чаем с какао???
знает ли кто,что воду надо пить поутру,а на ночь--это отеки??

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 20:40   #33
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
как пример к верхнему посту про лишний вес и здоровье-личное. была я в 18 лет худая как Клава Шифер и вдруг беременность и стресс. набран был вес аж тридцать килограмм за период с пятого по седьмой месяц.
ну 30 кило за 2 месяца.

а родила девочку (раньше срока) и к выписке из роддома все тридцать килограмм как и не было за неделю..
та же история в тридцать лет . вес набирался по два кило в неделю.. правда уже диагноз поставили-диабет беременных..
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 21:02   #34
antoschka
Пользователь
 
Аватар для antoschka
 
Сообщений: 8,699
Проживание:
Регистрация: 12-11-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Очень даже серьезно. Только есть надо не 200гр, а 200мл (связано с объемом желудка). Для мужчин норма 250-300мл, в зависимости от комплекции. Есть надо через два часа (время меряем от окончания одной еды до начала другой). Едой считается все, кроме пустого чая и черного кофе без сахара. Между приемами пищи - только вода или зеленый чай без всего. Не обязательно каждый раз готовить. Банан, стакан молока или йогурта, и т.д. и т.п. - тоже считаются приемом пищи. Последняя еда - за два часа до сна. Если перерыв между едой был не 2 часа, а 4, это не означает, что можно съесть не 200мл, а 400. Плюс в том, что есть можно все, что угодно, и в том, что это не диета, а нормальное, физиологичное питание. Будете соблюдать - гарантированно похудеете, плюс бонусом улучшиться самочувствие, а некоторые болезни совсем пройдут.

все верно на удивление,
раньше, довольно скептически относился к подобному питанию, но стоило попасть в больницу на недельку, так при озвученом питании и без движения, не то что не набрал, так и похудел на 3 кг,...
конечно стрес, возможно, сделал свое дело
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 21:41   #35
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Очень тонкое замечание. Только вот что-то мне подсказывает, что личности такого масштаба как Брендель не захаживают в темы о похудании. Зря Вы выбрали такой фон для отстаивания своей позиции, простые смертные на нем бледно выглядят.


Вы настаиваете на том, что этот форум для простых смертных. Для тех кто худеет , толстеет и не умеет играть на пианино.
И утверждаете , что есть люди какающие , пьющие , едящие по особенному , масштабные люди и им не надо следить за диетой все получиться само. Мысль интересная .
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 21:49   #36
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
метаболизм и интенсивность нагрузок (работа, дом), не учитывается?

лично я - помру, с такой диетой

Еда может быть более калорийной, если нагрузки действительно велики, но объем и период в 2 часа должны соблюдаться. Конечно, желательно, чтобы рацион был более-менее сбалансирован и включал мясо, молочку, фрукты\овощи. Но я не всегда соблюдаю. На самом деле ничего нового, обычное дробное питание, только для похудения условия чуть жестче, чем просто для обычного питания. Соблюдать довольно легко.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 21:50   #37
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Вы настаиваете на том, что этот форум для простых смертных. Для тех кто худеет , толстеет и не умеет играть на пианино.
И утверждаете , что есть люди какающие , пьющие , едящие по особенному , масштабные люди и им не надо следить за диетой все получиться само. Мысль интересная .

Интересная. Но не моя. Если найдете эту мысль в моих постах, дайте цитату.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 21:54   #38
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
метаболизм и интенсивность нагрузок (работа, дом), не учитывается?

лично я - помру, с такой диетой


Мне тоже непонятно с миллилитрами . Если съедать по 6 банок сгущенки через каждые 2 часа , разнесет, если есть по 200 мл тушенки 6 раз в день , располнеешь тоже.
Выпивая 1200 мл сока или молока похудеешь , спору нет.
Зачем использовать диеты и все остальное если есть простой принцип проголодался , покушай.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 21:55   #39
Adamantie
Banned
 
Аватар для Adamantie
 
Сообщений: 99
Проживание:
Регистрация: 19-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Lentochka
Интересная. Но не моя. Если найдете эту мысль в моих постах, дайте цитату.


Очень тонкое замечание. Только вот что-то мне подсказывает, что личности такого масштаба как Брендель не захаживают в темы о похудании. Зря Вы выбрали такой фон для отстаивания своей позиции, простые смертные на нем бледно выглядят.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 22:09   #40
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Мне тоже непонятно с миллилитрами . Если съедать по 6 банок сгущенки через каждые 2 часа , разнесет, если есть по 200 мл тушенки 6 раз в день , располнеешь тоже.
Выпивая 1200 мл сока или молока похудеешь , спору нет.
Зачем использовать диеты и все остальное если есть простой принцип проголодался , покушай.


или 200 мл орехов.. а можно 200 мл муки пшеничной..или сахара -рафинада

сок,содержит сахар,да еще если не свежевыжатый,то вобще мертвый продукт. а вот диабетики второго типа спасаются полным отказом даже от яблочка одного в день.
я к чему: все-таки любое физиологичное питание-есть дело сугубо индивидуальное.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
Old 20-02-2016, 22:14   #41
vega
Пользователь
 
Аватар для vega
 
Сообщений: 2,108
Проживание: Helsinki
Регистрация: 10-05-2003
Status: Offline
Я тоже присоединяюсь к похудению на весну/лето и потом навсегда. Я тут в етих темах уже лет 5, еще ни килограмма не потеряла, но каждый раз надеюсь, в ету весну настроенна добиться успехов. Ем каждые 2-3 часа, маленькими порциями и активию каждый день. Ни в какие группы я конечно ходить не буду но если будут результаты отпишусь тут. Всем успехов!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 22:16   #42
Водяной
Пользователь
 
Аватар для Водяной
 
Сообщений: 723
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Что-то разговор пошёл по другому руслу. Про диеты уже все всё знают. Вопрос в том - почему не получается их выдерживать? Да и нужно ли это вообще?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 22:21   #43
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Что-то разговор пошёл по другому руслу. Про диеты уже все всё знают. Вопрос в том - почему не получается их выдерживать? Да и нужно ли это вообще?


Нужно-не нужно-вопрос опять же личный.
С удовольствием побеседую в какой-нить закрытой группе, типа в Контакте можно организоваться.

Как раз занимаюсь тем, что разбираюсь что врачи не хотят помогать,а то и напрямую рекомендуют яды,не размышляя,кому и что полезно.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
Old 20-02-2016, 22:24   #44
alokas
Пользователь
 
Аватар для alokas
 
Сообщений: 904
Проживание:
Регистрация: 16-04-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Что-то разговор пошёл по другому руслу. Про диеты уже все всё знают. Вопрос в том - почему не получается их выдерживать? Да и нужно ли это вообще?

Если человек чувствует себя комфортно в своем весе, то и сбрасывать вес не нужно. Конечно, если это не на грани ожирения уже, тут уже вопрос здоровья. Плюс никто не свободен от мнения общества и стереотипов, навязываемых рекламой. Тут каждому решать самому.
 
Old 20-02-2016, 22:27   #45
Водяной
Пользователь
 
Аватар для Водяной
 
Сообщений: 723
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
Нужно-не нужно-вопрос опять же личный.
С удовольствием побеседую в какой-нить закрытой группе, типа в Контакте можно организоваться.

Как раз занимаюсь тем, что разбираюсь что врачи не хотят помогать,а то и напрямую рекомендуют яды,не размышляя,кому и что полезно.


Планируются видео-конференции закрытой группы.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 22:30   #46
vilkas
здравствуй,белочка
 
Аватар для vilkas
 
Сообщений: 19,925
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Планируются видео-конференции закрытой группы.


я с удовольствием ,видео или просто беседы. хотелось Бы врачей в поддержку.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
 
Old 20-02-2016, 22:35   #47
Водяной
Пользователь
 
Аватар для Водяной
 
Сообщений: 723
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
я с удовольствием ,видео или просто беседы. хотелось Бы врачей в поддержку.


Нет проблем, пригласим и врачей. Считайте, что один уже есть.

-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 22:46   #48
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Adamantie
Очень тонкое замечание. Только вот что-то мне подсказывает, что личности такого масштаба как Брендель не захаживают в темы о похудании. Зря Вы выбрали такой фон для отстаивания своей позиции, простые смертные на нем бледно выглядят.

Ну и где тут Вы увидели, что "им не надо следить за диетой все получиться само."?

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 20-02-2016, 22:50   #49
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Что-то разговор пошёл по другому руслу. Про диеты уже все всё знают. Вопрос в том - почему не получается их выдерживать? Да и нужно ли это вообще?

Потому и не получается, что диеты. В любой диете есть жесткие ограничения по продуктам, а это для человека не естественно, а стало быть трудно выполнимо. Я же говорила о нормальном, здоровом питании. Подкреплено личным опытом, пробовала разные диеты, а это изначально было ошибкой.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 20-02-2016, 23:09   #50
Lentochka
Пользователь
 
Аватар для Lentochka
 
Сообщений: 6,840
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vega
Я тоже присоединяюсь к похудению на весну/лето и потом навсегда. Я тут в етих темах уже лет 5, еще ни килограмма не потеряла, но каждый раз надеюсь, в ету весну настроенна добиться успехов. Ем каждые 2-3 часа, маленькими порциями и активию каждый день. Ни в какие группы я конечно ходить не буду но если будут результаты отпишусь тут. Всем успехов!

Перерыв в 3 часа остановит процесс похудения, нужно именно 2 часа между окончанием предыдущей еды и началом следующей. Звучит странно, но на то есть научное обоснование.

-----------------
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
 
Old 21-02-2016, 00:12   #51
Винтаж
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Red face

Цитата:
Сообщение от vega
Я тоже присоединяюсь к похудению на весну/лето и потом навсегда. Я тут в етих темах уже лет 5, еще ни килограмма не потеряла, но каждый раз надеюсь, в ету весну настроенна добиться успехов. Ем каждые 2-3 часа, маленькими порциями и активию каждый день. Ни в какие группы я конечно ходить не буду но если будут результаты отпишусь тут. Всем успехов!

активия -это заклинание что ли?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 21-02-2016, 00:24   #52
Дед
Banned
 
Сообщений: 4,378
Проживание:
Регистрация: 19-10-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Что-то разговор пошёл по другому руслу. Про диеты уже все всё знают. Вопрос в том - почему не получается их выдерживать? Да и нужно ли это вообще?


Не все!

Диета для потолстения есть?

Не, не мне, если чо.

Я себе ни в чем не отказываю, но вес держится на одном уровне плюс-минус кило.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 21-02-2016, 00:26   #53
Дед
Banned
 
Сообщений: 4,378
Проживание:
Регистрация: 19-10-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Винтаж
активия -это заклинание что ли?


Реклама...
 
Old 21-02-2016, 00:55   #54
talvicircus
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
главное и непоколебиоме правило - не переедать, вставать со стола с лёгким чувством голода. обжорство - довольно частая причина лишнего веса
 
Old 22-02-2016, 16:56   #55
Ёжик_в_тумане
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от vega
Я тоже присоединяюсь к похудению на весну/лето и потом навсегда. Я тут в етих темах уже лет 5, еще ни килограмма не потеряла, но каждый раз надеюсь, в ету весну настроенна добиться успехов. Ем каждые 2-3 часа, маленькими порциями и активию каждый день. Ни в какие группы я конечно ходить не буду но если будут результаты отпишусь тут. Всем успехов!

выкиньте активию, и сделайте свой йогурт-намного будет полезнее...
а по делу, сейчас как раз по финскому каналу показывают о американских женщинах,которые нажрали свои законные 400кг, и теперь решили что пора и похудеть...
очень занимательно, рекомендую посмотреть...сразу появится мотивация
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 22-02-2016, 17:00   #56
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 31,716
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Ёжик_в_тумане
...
а по делу, сейчас как раз по финскому каналу показывают о американских женщинах,которые нажрали свои законные 400кг, и теперь решили что пора и похудеть...
очень занимательно, рекомендую посмотреть...сразу появится мотивация

мне даже интересно, какая может появиться мотивация, если посмотришь на 400 килограммовую женщину в телевизоре?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 22-02-2016, 17:05   #57
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 28,718
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
мне даже интересно, какая может появиться мотивация, если посмотришь на 400 килограммовую женщину в телевизоре?

На меня это тож не действует)) посмотришь что они едят и прям к холодильнику тянет, чего б вкусненькое сьесть)))
 
Old 22-02-2016, 17:09   #58
Desika
Пользователь
 
Аватар для Desika
 
Сообщений: 538
Проживание:
Регистрация: 23-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
На меня это тож не действует)) посмотришь что они едят и прям к холодильнику тянет, чего б вкусненькое сьесть)))

Ага, сначала сладенького, потом солёненького. И так- по кругу.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 22-02-2016, 21:03   #59
Ёжик_в_тумане
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Talking

Цитата:
Сообщение от Yasmin
На меня это тож не действует)) посмотришь что они едят и прям к холодильнику тянет, чего б вкусненькое сьесть)))

Фууу! Посмотришь и неделю на еду смотреть не в состоянии!
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 23-02-2016, 08:13   #60
Водяной
Пользователь
 
Аватар для Водяной
 
Сообщений: 723
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Группа понемногу набирается. Это хороший признак. Места ещё есть.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Общение в городах

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 15:00.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2018 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно