Открывать дверь пожилому человеку или жертвовать несколько монет на благотворительность – не только вежливо, но и полезно для здоровья, и это научно доказано.
Как объясняет доцент кафедры специальной педагогики Хельсинкиского университета объясняет Лотта Ууситало-Малмиваара, позитивное отношение к другим людям приводит к повышению уровня окситоцина, то есть гормона любви, в организме.
– Окситоцин выделяется при мгновенных проявлениях любви. Он связан с работой блуждающего нерва, который регулирует ритм сердца и дыхания, деятельность внутренних органов, выделение слюны и размер зрачков, – объясняет Ууситало-Малмиваара.
Блуждающий нерв работает хорошо, когда мы встречаемся с людьми, которые относятся к нам с любовью и теплом. Именно поэтому оказание и приём помощи улучшают состояние здоровья.
– Вопрос «можно я вам помогу» является идеальным мгновенным проявлением любви, которое повышает ощущение безопасности, и таким образом благотворно отражается на здоровье.
Доцент напоминает, что зачастую помощь ближнему не требует больших усилий. Кроме того, делая добрые поступки, человек ощущает свою значимость. Это, в свою очередь, повышает благосостояние.
– Самый лучший способ стать счастливым человеком – это помогать ближним, – говорит Лотта Ууситало-Малмиваара.
При этом, всё же не стоит и забывать о себе. В противном случае, кто-то может воспользоваться вашей добротой для своих корыстных целей.
– Сострадание нужно испытывать и по отношению к себе, и часто это бывает самым сложным.