Новости
Статье более 5 лет

Понедельник день тяжелый – многие начинают искать новую работу именно в первый день недели

По словам психолога, при повышенном уровне стресса не стоит вносить серьезные изменения в привычный уклад жизни.

masentunut työntekijä
Изображение: AOP
Служба новостей Yle

Сервис по поиску работы Duunitori.fi опубликовал результаты опроса, согласно которому самым популярным днем для подачи заявления на новую работу является понедельник. Кроме того, опрос показывает, что настроение у людей хуже всего по понедельникам.

Исполнительный директор Duunitori Томас Грёнхолм говорит, что целых 60 процентов ответивших признаются, что в первый день недели чувствуют себя наиболее скверно. День за днем настроение понемногу улучшается, и к субботе оно находится на пике.

– Это как-то связано с возвращением на работу после выходных. Видимо, начало трудовой недели вызывает стресс или фрустрацию на работе, если она не приносит удовлетворения. Это заметно и по той активности, которую люди проявляют, занимаясь поисками работы именно по понедельникам.

Опрос не был проведен согласно научным стандартам. Респондентов в целом было более 3 000.

Важна подготовка

Психолог из Ведомства трудового здравоохранения Микаэль Саллинен говорит, что опрос соответствует практическому опыту, согласно которому рабочий настрой имеет свою цикличность, как и прочие занятия людей.

- Для большинства людей понедельник – это день, когда приходится прерывать более длительный отдых и перестраиваться на рабочий лад.

Саллинен рекомендует облегчить себе стресс с помощью предварительной подготовки. Если наметить себе план на начало рабочей недели уже в пятницу, то в понедельник окунуться в работу будет легче.

- Подготовка – это, наверное, один из самых действенных способов.

Кроме того, во время выходных важно хорошо восстанавливаться и ментально отстраняться от работы. Для этого необходим полноценный сон, а также занятия для души.

Перемены в период стабильности

Саллинен предупреждает, что не стоит менять работу только из-за приступов плохого настроения в понедельник.

Työntekijä nukkuu sohvalla.
Изображение: Tiina Jutila / Yle

Смена рабочего места может быть обоснованной в том случае, если уже долгое время и на протяжении всей недели рабочие занятия не приносят удовлетворения, а также после того, как уже пытался внести изменения в нынешний трудовой процесс.

- Не стоит забывать, что у соседа на газоне трава не всегда зеленее, хоть так и утверждает известная поговорка. Стоит хорошо ознакомиться с потенциальным местом работы.

Саллинен советует как следует изучить организацию, и в ходе собеседования расспросить об атмосфере, о принципах работы и о том, как данная организация заботится о благополучии работников.

Принимать решения, предполагающие серьезные изменения в жизни, психолог не советует в стрессовом состоянии. Только когда человек находится в душевном равновесии, можно спокойно все обдумать.

Лента новостей: paketissa on 10 artikkelia

Очередной выпуск дискуссионной программы посвящен сокращению пособий, которое вступает в силу 1 апреля и затронет полмиллиона жителей Финляндии.

”Арена Хельсинки” стоит закрытой с конца февраля 2022 года, когда Россия начала войну в Украине.